Конспект урока «Легкая атлетика» по физкультуре для 4 класса
Конспект урока по физической культуре
учителя физической культуры
Шохалевич Любовь Владимировны.
Тема урока: «Легкая атлетика в 4-м классе.»
Задачи урока:
-
Обучение технике низкого старта и стартового разгона, закрепление техники метания малого мяча.
-
Развитие быстроты, ловкости, координационных способностей посредством эстафет с предметами.
3. Воспитание коллективизма, активности
План урока:
I. Вводная часть - 10 мин.
II. Основная часть - 30 мин.
III. Заключительная часть - 5 мин.
Дозировка | Организационно-методические указания | ||
I. Вводная часть - 10 мин. | |||
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока. | 1 мин. | | |
2. Техника безопасности на занятиях | 2 мин. | См. Приложение 1. | |
3. Ходьба по линиям . | 30 сек. | Ногу ставить на линию. Следить за правильностью осанки. | |
4. Ходьба вперед скрестным шагом, переступая через линию.
| 30 сек. | Ногу ставить на переднюю, нагруженную часть стопы. | |
5. Ходьба на высокой стопе с различным положением рук. | 15 сек | | |
6. Ходьба перекатом с пятки на носок | | | |
7. Построение в круг. ОРУ (Общеразвивающие упражнения). 7.1. И.п.: О.С. руки в стороны, Круговые движения руками вперед, начиная с минимальной амплитуды до максимальной 7.2. То же назад. 7.3. И.п.: стойка ноги врозь, рука вверху Наклоны в стороны. Потянуть мышцы с помощью верхней руки. 7.4. И.п: стойка ноги врозь широко. Наклоны вперед, к правой ноге, в середину, к левой ноге | 5 мин. по 4 раза в каждую сторону | Все упражнения делать в своем темпе. Не отклоняться вперед/назад. Колени прямые. | |
7.5. И.п.: О.С. руки на пояс. Вращения тазом. | 2 по 4 раза в каждую сторону | | |
7.6. И.п.: О.С., правая нога скрестно перед левой. Наклониться вперед постоять. То же, но левая нога скрестно перед правой. | 2 по 10 сек | | |
7.7. Выпады вперед. Впереди правая нога, левая согнута в колене, выполнить пружинящее движение. То же, впереди левая нога. | 2 по 10 сек | | |
7.8. Выпад вправо - переход - выпад влево. | 4-6 раз | Можно поддерживаться за пол. | |
7.9. И.п. стойка ноги врозь. Вращение в коленном суставе: вправо, влево, внутрь, наружу. | 30 сек. | | |
7.10 Прыжки на месте, на передней части стопы. Ходьба на месте с дыхательными упражнениями. | 10 раз | Темп большой. | |
II. Основная часть - 30 мин. | |||
1. Теоретические сведения о низком старте и стартовом разгоне. | 2 мин | Показать, как встать на старт. | |
2. И.п. упор присев. Выполнить команды: «На Старт», «Внимание». Бег по команде «Марш». Пробежать 10 м, первые 5 м в наклоне. | На 5 м отметке стоит футбольный конус, чтобы дети видели, где нужно принять вертикальное положение. Темп средний. Работаем на технику. | ||
3. То же, но упор присев правым боком. | | | |
4. То же, упор присев левым боком. | | | |
5. То же, упор присев спиной вперед. | | Поворачиваться по стартовому сигналу, строго через левое плечо. | |
6. Перестроение в колонну по 4. Эстафета «Сажаем, собираем картошку». 1-й этап кладет в каждый конус по тен.мячу, бежит обратно, касанием руки передает эстафету, встает последним. 2-й этап собирает «картошку»- тен. мячи и передает их следующему участнику, и т.д. | | Освобожденные ученики являются судьями. Подведение итогов, объявить победителя. | |
7. Дети свободно расходятся по залу. Бросить мяч в пол (отскок до пояса), поймать сверху пальцами. | По 10 раз каждой рукой | Это будет хват тен.мяча при метании | |
8. Перестроение в колонну по 4. 8.1 Приставной шаг правым боком, руки в стороны, в левой руке мяч, ладони вверх. 8.2. Приставной шаг левым боком, руки в стороны, мяч в правой руке, ладони вверх. 8.3. То же, руки вверх. 8.4. То же смена положения рук в стороны – вперед. 8.5. То же, смена положения рук в стороны - вверх. 8.6. Бежим вперед, несем снаряд (тен.мяч), локоть направлен вперед, кисть с мячом направлены вперед, мяч на уровне глаз. 8.7. Стоя у стены, левая нога впереди, руки вверху, мяч держим двумя руками – метнуть мяч в стену прогнувшись. 8.8. Эстафета с тен.мячом. Класс делится на 4 команды (в колонну по 4). Каждый участник выполняет бросок в стену и ловит мяч, отскочивший от стены. 9. Игра «Воробьи-вороны». | 9 м * 1 раз 6 раз 6 раз 3 броска, каждый ученик 5 мин. | Спину держать вертикально, руки удерживать параллельно полу. Положение рук меняем по команде. Темп бега медленный. Подсчитывать число не пойманных мячей судить помогают освобожденные. См. Приложение 2. | |
| |||
III. Заключительная часть - 5 мин. | |||
Ходьба с упражнениями на дыхание. | | | |
Подведение итогов урока. | | | |
Задать домашнее задание. | | Упражнения для укрепления рук (отжимания), спины («лодочки»), пресса. |
Здесь представлен конспект к уроку на тему «Легкая атлетика», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (4 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.