Конспект урока «Легкая атлетика» по физкультуре для 6 класса
-
Части урока
Содержание урока
Дозировка нагрузки
Организационно-методические указания
1
Подготовительная часть.
I Построение,
сообщение задач урока
Упражнения в ходьбе:
1. Руки вверх ходьба на пятках
2.Руки в сторону ходьба на носках
3.Руки на поясе ходьба на внешней стороне стопы.
Упражнения в беге:
1. Бег в умеренном темпе.
2. Бег с высоким подниманием бедра.
3. Бег с захлестом голени
4. Бег спиной вперед.
5. Приставными шагами правым, левым боком.
6. Передвижение прыжками вперед с ноги на ногу.
ОРУ на месте
1. Круговые движения головой вправо, влево.
1. Круговые движения рук, на 1-2-3-4 вперед, на 1-2-3-4 назад.
2.,,Рывки руками,,
3. Руки вверх круговые движения туловищем на 1-2-3-4 влево, 1-2-3-4 вправо.
4.Наклон туловища на 1 – к левой ноге, на 2 – к правой ноге, на 3 – прогнувшись назад, на 4 – исходное положение.
5. Выпад вперед на левую ногу,
согнутую в коленном суставе, руки на пояс. 1-2 пружинистые движения вниз, на 3-4 то же самое с поворотом на 180 градусов.
6. И.П, О. С. На 1 – упор присев, 2 – упор лежа, 3 – упор присев, 4 – И.П.
7. Прыжки на месте из полного присяда.
10мин.
1 мин.
2 мин.
7 мин.
3 мин.
0,5 мин.
0,5 мин.
0,5 мин.
1 мин.
0,5 мин.
6раз
4 раза
6 раз
4раза
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
Обратить внимание на форму.
Выполнять четко по команде.
Следить за правильным выполнением упражнений.
Руки на поясе.
Правая рука вверху, левая внизу
Руки прямые, максимальная амплитуда.
Ноги в коленном суставе не сгибать
Спина прямая.
Туловище прямое, при упоре лежа.
Прыжки максимально вверх.
2.
Основная часть.
Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
-
Бег на 30 м.
-
Бег на 60 м.
II Закрепление техники метания мяча 150гр. с разбега.
-
Метания мяча без предварительного разгона: с четырех бросковых шагов (с отведением мяча на два шага)
2.Метания мяча на технику с медленного разбега до контрольной отметки.
3.Метания мяча с разбега, увеличивающего по длине, и с повышающейся скоростью.
4. Бег скрестными шагами левым боком вперед. Энергичнее выносить правую ногу вперед, туловище и плечевой пояс отстают от движения ног и таза.
5. Метание мяча на результат.
25мин.
3 раза
2 раза
6 раз
6 раз
6 раз
6 раз
3 попытки
Следить за правильным выполнением упражнений.
Соблюдать технику безопасности.
3.
Заключительная часть.
Упражнения на восстановление дыхания.
Подведение итогов.
5 мин.
Отметить активных учащихся
-
ПЛАН-КОНСПЕКТ УРОКА
Тема: «Совершенствование техники бега на короткие дистанции, метание теннисного мяча с разбега»
Цель урока: Привитие интереса к занятиям по легкой атлетике.
Задачи урока:
- образовательные: 1 Совершенствование техники бега на короткие дистанции.
2. Закрепление техники метания мяча с разбега.
- развивающие: развитие скорости, прыгучести
Место проведения: школьный стадион.
Время проведения: 45 минут.
Инвентарь: мячи для метания (150 гр.), секундомер, рулетка.
Учитель: Брагина Н. В.
Дата проведения: 06.09.2013г.
Здесь представлен конспект к уроку на тему «Легкая атлетика», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (6 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.