Конспект урока «Легкая атлетика. Бег. Метение» по физкультуре для 4 класса
План - конспект урока
по физической культуре
Учитель Сиукова Лариса Николаевна.
Предмет физическая культура
Класс 4 «В» МОУ СОШ № 102.
Тема урока: Легкая атлетика. Бег. Метение.
Тип урока: образовательно-тренировочный.
Цель: Создать условия для совершенствования техники метания мяча.
Задачи урока:
1. Совершенствовать технику высокого старта .
2. Совершенствовать технику метания мяча с места
3. Развить скоростные и скоростно-силовые качества.
Место проведения: спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: теннисные мячи, волейбольный мяч, шнур, свисток.
Частные задачи к конкретным упражнениям | Содержание этапа | Дозировка | Организационно-методические указания |
|
Подготовительная часть 10-12 мин. | Организовать начальную организацию учащихся. Создать целевую установку на достижение конкретных результатов для решения поставленных на уроке задач. | 1.Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. 2. Повороты на месте «Налево!», «Направо!», «Кругом!» 3. Ходьба. - на носках, руки на поясе; - на пятках, руки за головой; - перекат с пятки на носок. 4. Бег: - равномерный; - «змейкой» - бег скрестным шагом; | 1 мин. 2мин 2 мин. | Построение в одну шеренгу. Выполнение команд: «Равняйсь!», «Смирно!», «По порядку рассчитайсь!». Обратить внимание на внешний вид, поинтересоваться состоянием здоровья. Следить за осанкой, за правильной постановкой стопы. Бег в медленном темпе, дистанция два беговых шага. |
Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного. Организовать класс для проведения разминки. Подготовить мышцы, суставы рук и плечевого пояса к работе (упр.1,2.) Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу (упр3-6) | 5.Упражнения на восстановления дыхания в движении. 6. ОРУ в движении: * 1-4 - вращение вперед, вращение назад;
*1-4 - рывки согнутыми руками; 5-8 - рывки прямыми руками; *1- поворот налево, 2 - и.п; 3 - поворот направо, 4 – и.п. *1- наклон вперед, 2 и.п. *ходьба в приседе; *ходьба в полном приседе. 8. Специально беговые упражнения: - бег захлестыванием голени; - бег с высоким подниманием бедра; - подскоки, сгибая правую, левую ногу; - многоскоки; | 30 сек. 4 раза 4 раза 4 раза 15 м 15 м | 1-2 подняться на носки, руки вверх –вдох. 3-4 опуститься, руки вниз – выдох. Форма организации – фронтальная, Следить за осанкой. Увеличивать амплитуду вращения. Выполнять рывки точно в стороны. Увеличивать амплитуду поворотов. Ноги прямые, касаться пальцами пола. Присед выполнять на всей стопе. Пятки касаются ягодиц. Бедро поднимать до угла 90 градусов, Толчковая нога прямая, маховая согнута. | |
Основная часть 23-25 мин. | Совершенствовать технику высокого старта и стартового разгона. Совершенствовать технику метения мяча на месте. Совершенствовать по средством игры метания мяча | 9. Высокий старт и стартовый разгон: - бег с высокого старта с опорой на одну руку; - челночный бег 3х10 м; - бег из разных исходных положений: * стоя, наклон вперед; * упор присев: * упор лежа. Метение мяча на месте: - метание мяча стену; - метание мяча через натянутый шнур. 13. Подвижная игра «Попади в цель». | 10 мин. 2 серии 2 серии 10 мин. 5 мин. | Рука разноименная впереди стоящей ноге, масса тела равномерно распределяется на ногу и руку. Следить за правильным хватом мяча, проверить расположение пальцев, удерживающих мяч. Две команды стоят напротив друг друга. Каждая команда стараются попасть по мячу и перекатить его на сторону противника. |
| 14. Построение в колонну по одному. | | Выполнение команд: «За направляющим налево в обход шагом марш в колонну по одному. Дистанция, интервал 2 м. | |
Заключительная часть 5 мин. | Содействовать осмыслению учащихся результатам своего труда. | 15. Игра на внимание «Светофор» 16. Подведение итогов урока. | 3 мин. 2 мин. | Форма организации – игровая. Красный цвет - стоять; желтый - шагать на месте; зеленый - бег на месте. Отметить лучших, выставить оценки. Домашнее задание: Учебник В.И.Лях, Зданевич, Мой друг физкультура 1-4 классы, стр. 102-107. |
| | | |
Здесь представлен конспект к уроку на тему «Легкая атлетика. Бег. Метение», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (4 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.