Конспект урока «Легкая атлетика» по физкультуре для 5 класса

План - конспект по физической культуре

для учащихся 5 класса. Легкая атлетика.


Оборудование и инвентарь: школьный стадион, секундомер, свисток.

Метод проведения: фронтальный, поточный.

Цель: Содействия развитию и формированию физической культуры личности школьника.

Задачи:

1.Обучение технике бега на короткие дистанции, прыжков в длину с разбега

2. Развитие быстроты, скоростно-силовых качеств, координации.

3.Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.



Часть урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

I.

Вводная

10 мин



1. Построение, сообщение задач урока, объяснение техники безопасности при прыжках в длину

1 мин

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку.


2. Общеразвивающие упражнения в движении

6 мин


















































































1)и.п. – основная стойка, руки вверх, ладони вперёд.

1- шаг левой ногой, руки с напряжением отпустить, в конце движения кисти сжать в кулак.

2- шаг правой, руки мягко поднять вверх

2)основная стойка, .

1-шаг левой ногой, правую руку вперёд.

2- шаг правой, левую руку вперёд.

3 –шаг левой, руки с силой согнуть в локтях.

4-шаг правой, руки вниз.

3)и.п.- основная стойка.

1-шаг левой ногой, правую руку в сторону.

2-шаг правой, левую руку в сторону,

3-шаг левой, руки с силой согнуть к плечам.

4-шаг правой руки вниз.

4)и.п.-основная стойка, левая рука на поясе.

1-шаг левой ногой, правую руку вверх.

2-шаг правой, дугой книзу, правую руку вверх.

3-шаг левой, наклон вперёд, правой рукой коснуться левого носка.

4-то же, начиная движение с правой ноги.

5)и.п.-основная стойка, руки перед грудью.

1-шаг левой ногой, поворот туловища налево.

2-шаг правой, обратным движением вернуться в исходное положение и поворот туловища направо;

3-шаг лево, наклон вперёд, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в сторону- назад.

4-то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону.

6)и.п.-основная стойка, руки вверх.

1-с шагом левой ноги полуприсед, дугами вперёд слева руки вниз - назад, левой рукой коснуться правой пятки, правой левого носка и вернуться в и.п.

2- с шагом правой присед, дугами вперёд слева руки вниз – назад. Правой рукой коснуться левой пятки, левой правого носка.

7)и.п.-основная стойка, руки вверх.

1-шаг левой ногой руки назад.

2-шаг правой дугами вперёд руки вверх.

3-выпад левой вперёд, руки в стороны.

4-пружинящее сгибание левой ноги.

8) и.п.-основная стойка, руки вверх.

1-4-четыре шага вперёд, постоянно переходя в присед, дугами наружу руки вниз.

5-8 – четыре шага вперёд. постепенно переходя на выпрямленные ноги, дугами наружу руки вверх.

3. Бег равномерный


















































































3 мин



II.

Основная

25 мин



1.Бег с препятствиями

1)равномерный бег 200м

2)по лабиринту

3)лазанье по лестнице и спуск

4)подлезание под барьером

5)ускорение 20м

6)ходьба по бревну

7)сгибание и разгибание рук в висе стоя(мальчики)

8)сгибание и разгибание рук в висе стоя под углом 45*(девочки)

9)прыжки в глубину – нашагивание поочерёдно левой, правой ногой на тумбочку. Выпрыгивание вверх. Приземление на две согнутых ноги

10) лазанье по рукоходу в висе

5 мин








5 раз


5 раз

Упражнение выполняют поточно (две серии)

Обратить внимание на правильное выполнение заданий.

Каждый ученик самостоятельно контролирует своё физическое состояние:

До выполнения упражнения по команде учителя проверяют ЧСС и после выполнения упражнений измеряют пульс.


2.Бег 30м –соревнования в парах

10 мин

Обратить внимание:

-на правильное положение головы и туловища на старте и стартовом разгоне.

-правильное движение ног и постановку стоп при прохождении дистанции.

-сочетание движений рук и ног.



3.Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

1)разбег – толчок – взлёт-приземление

2) через планку (резиновый шнур на высоте 30 см

3)с разбега в 4 шага с попаданием на планку отталкивания

10 мин

Обратить внимание на правильное выполнение по форме, чтобы было ритмично и свободно.

Следить, чтобы во время отталкивания ученики выполняли энергичный мах руками с большой амплитудой, при приземлении сгибали ноги в коленном и тазобедренном суставах.

III.

Заключительная

5 мин



1.Подвижная игра «Третий лишний»

3 мин



2.Построение, подведение итогов

2 мин




Здесь представлен конспект к уроку на тему «Легкая атлетика», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (5 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

Легкая атлетика. Прыжок в высоту способом перешагивания

Легкая атлетика. Прыжок в высоту способом перешагивания

Прыжок в высоту способом "перешагивание". . Цель:. развитие двигательных качеств: ловкости, координации, скоростно-силовых. Задачи:. . Образовательные:. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Акимов Нурлан Ермекович учитель физической культуры. СОПШДО № 17 г. Павлодара. План конспект урока № 1 6 класс. Дата проведения:______. Задачи:. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Муниципальное казенное образовательное учреждение. «Языковская основная общеобразовательная школа». Открытый урок по физической ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Рассмотренно на заседании Согласованно зам. директора Утверждаю директор. ШМО учителей физической культуры ________________________ МАОУ « «СОШ ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Урок физической культуры для учащихся 5 класса. Тема урока. : легкая атлетика. Цели урока:. Укрепление физического и нравственного здоровья. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

МОУ СОШ №7 «Учебный Развивающий Центр». Учитель физической культуры Беккер Евгения Геннадьевна. План-конспект урока физической культуры в III. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Конспект урока по легкой атлетике для 3 «_» класса. Задачи урока:. 1)Повторить эстафеты. 2)Развивать скоростные способности. 3)Воспитывать дисциплину ...
Легкая атлетика. Бег. Метение

Легкая атлетика. Бег. Метение

План - конспект урока. . по физической культуре. Учитель Сиукова Лариса Николаевна. . Предмет физическая культура. . Класс 4 «В» МОУ СОШ ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Ново-Салмановская общеобразовательная школа. Алькеевского района Республики Татарстан. Учитель II. квалификационной категории. Хайруллин Ильмир ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

План- конспект урока по лёгкой атлетике для 5 класса. . Урок№7. Задачи урока: 1. . Закрепление техники выполнения . беговых упражнений, . высокого ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

План-конспект урока. Тема: Легкая атлетика 9 класс. Тип урока: обучающий. Цель: Обучить технике бега на короткие дистанции, технике прыжка в длину ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

План-конспект. . урока по лёгкой атлетике в 10-11 классах (юноши). Цель урока:. . Повышение уровня подготовленности обучающихся при овладении ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Автор: Сухарева Е.Б. учитель физкультуры. МОБУ Чесменская СОШ №2. с. Чесмы, Челябинской области. Тема: Легкая атлетика 10 класс. Цель урока:. ...
Легкая атлетика. Веселая эстафета

Легкая атлетика. Веселая эстафета

Дата проведения. : 28.10.2014г. Класс:. 3. Время урока. : 45 мин. Тема урока:. Легкая атлетика. . Веселая эстафета. Цель урока. :. Способствовать ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Конспект урока по физической культуре. учителя физической культуры. . Шохалевич Любовь Владимировны. Тема урока. : «Легкая атлетика ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Части урока. . Содержание урока. . Дозировка нагрузки. . Организационно-методические указания. . . 1. . Подготовительная часть. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Урок легкой атлетики в 11 классе. . Учитель: Ашмарин В.А. Задачи:. - повторить перестроение из одной шеренги в две и обратно; из одной шеренги ...
Легкая атлетика в 7 классе

Легкая атлетика в 7 классе

Государственное бюджетное образовательное учреждение гор. Москвы. Средняя общеобразовательная школа 1743. Северо-Западного административного округа. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Челтыгмашева Ольга Борисовна. МБОУ «Сапоговская СОШ». аал Сапогов. учитель физической культуры. План – конспект урока. по физической культуре ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

План-конспект урока №3 по физической культуре во 2 классе. Тема: «Легкая атлетика». Тип урока - Образовательно-тренировочной направленности. ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:29 мая 2017
Категория:Физкультура
Классы:
Поделись с друзьями:
Скачать конспект