Организовать учащихся.
Повысить внимание.
Развитие скоростных-силовых качеств, координации.
Обеспечить готовность мышц верхнего плечевого пояса.
Подготовить организм к работе.
Обучение технике приёма мяча снизу.
Совершенство – вание технике подачи мяча.
Учебная игра волейбол.
| -
Вводно-подготовительная часть
-
Построение.
-
Приветствие.
-
Знакомство.
-
Сообщение задач урока.
-
Инструктаж по Т/Б.
-
Строевые упражнения на месте.
-
«Нале-во!»
-
«Напра-во!»
-
«Кру-гом!»
-
Налево в обход шагом - «Марш!»
-
«Бегом-Марш!»
-
Беговые упражнения волейболиста.
-
В низкой стойке волейболиста правым боком.
-
Тоже, левым боком.
-
В низкой стойке волейболиста лицом вперёд.
-
В низкой стойке волейболиста спинов вперёд.
-
Прыжок ноги в рознь.
-
Прыжки прогнувшись.
-
Прыжки на 360°.
-
ОРУ в движении.
-
Руки в замок, круговые движения.
-
Круговые движения в локтевых суставах.
-
Круговые движения в плечевом суставе.
-
Тоже самое, разноимённо.
-
Специальные упражнения волейболиста.
-
Передача мяча сверху правой рукой.
-
Передача мяча сверху левой рукой.
-
Передача мяча сверху двумя руками.
-
Основная часть
Объяснение: Приём используется для удержание мяча при атакующих действий или передачи. Самый эффективный приём удержание мяча в игре. Ладонь накладывается друг на друга, большие пальцы вместе направлены вперёд. Подводящие упражнения:
-
Приём мяча снизу после набрасывание.
-
Приём мяча снизу после отскока от пола.
-
Приём мяча снизу и передача партнёру сверху двумя руками.
-
Подбивание волейбольного мяча снизу двумя руками на месте.
-
Набрасывание умышленно не точно и приём мяча снизу.
Объяснение: При подачи мяча атакующая рука отводится назад, пальцы сведены вместе, ноги чуть согнуты в коленном суставе, мяч подкидывается на уровне головы, затем наносится удар атакующей рукой. Подводящие упражнения:
Описание содержание игры: На площадки 2 команды, которые играют. В каждой команде 6 игроков, занимают своё положение. Очко получает та команда которая забьёт, мяч упадёт на площадку. -
Заключительная часть
-
Построение.
-
Подведения итогов.
| 9 – 10 мин. 30сек. 10сек. 30сек. 1 мин.
1-2р. 1-2р. 1-2р.
30сек.
30сек. 30сек.
30сек. 30сек.
30сек 30сек.
1-2р. 1-2р
1-2р
1-2р
20сек.
20сек.
20сек.
15-17 мин.
30сек.
4мин.
30сек.
3 – 4 мин.
8 – 9 мин.
3 мин. |
Голос, чёткий доступный детям.
Поворот правой на носке левой пятке. Поворот через левое плечо.
Ноги согнуты стойка ниже, взгляд направлен. Спина прямая.
Спина прямая.
Прыжки выше. Прогнутся в спине. Прыжок активней.
Движения активней.
Движения активней.
Мяч по прямой. Работа кистью активно. Передача точная. Активней работа кистями.
Чёткий доступный рассказ детям.
Передача точнее. Руки прямые.
Ноги согнуты в коленных суставах. Перемещения активней. Точно за спину.
Игра начинается по сигналу. Разрешается 3 передачи. Нельзя задерживать мяч. |