- Упражнения для осанки детей и родителей

Конспект урока «Упражнения для осанки детей и родителей» по физкультуре

Упражнения для осанки детей и родителей

 

1. Приготовьте по две. Положите их на плечи и походите с ними. Походка должна быть гордой. Представляйте себя тяжелоатлетами на соревнованиях. Периодически поднимайте гантели на вытянутых руках, а потом возвращайте груз на плечи. Посоревнуйтесь друг с другом: у кого гантели упадут раньше, тот проиграл. Интересно, на сутулых плечах груз долго лежать не сможет.

2. Приготовьте палки с длиной шире плеч. Это будет подобие коромысла. Также надо позаботиться и о «ведрах». Для этого подойдут любые одинаковые емкости небольшого размера. Главное, чтобы их было удобно цеплять на «коромысла». Смыл упражнения в том, чтобы носит воду в ведрах на коромысле и не разлить ее.

3Стойка с расставленными ногами. Одна рука на поясе, другая описывает круги от пола до потолка. Темп постоянно растет. Сделав несколько кругов по очереди разными руками можно опять посоревноваться. Кто сможет делать такие движения одновременно обеими руками, тот и выиграл.

4. Представляем рубку дров. Воображаемым топором колем чурбаны как минимум десять раз.

5Собирайте мячики. Конечно, их надо предварительно раскидать по полу, разложить по высоким полкам. Дети должны как нагибаться, так и вставать на цыпочки. Выиграл тот, у кого корзина раньше наполнится.

6 Косим траву воображаемой косой. Чтобы «косари» не посбивали друг друга, надо предварительно определить индивидуальное пространство каждого.

7. На полу размещаем обручи. В центр каждого обруча становятся участники зарядки и слегка расставляют ноги. Одна рука вверху, другая сзади. Опущенной рукой надо так сильно взмахнуть, чтобы повернуться вокруг своей оси. Выигрывает тот, кто не упал и не вышел на пределы своего обруча.

8. Убираем обручи и достаем опять гантели. Все ложатся животом на пол. За спиной обеими руками держится гантель. Суть упражнения в том, что надо поднимать голову как можно выше и смотреть вперед. Как только получается смотреть прямо, надо усложнить упражнение поворотами головы в стороны. Главное условие – не выпускать гантель и держать ее тесно прижатой к телу.

9Стоя вытягиваем руки вперед. В таком положении опускаемся сначала на колени, а потом садимся на пятки. Продолжаем опускать торс, опираясь на пол руками. Носом принюхиваемся, как собака, взявшая след. Опять садимся на пятки. Потом «собачки» ходят на четвереньках, стараясь коленями достать до носа. Периодически собачка останавливается и поворачивает туловище с головой по сторонам. Выиграл тот, кто не упал.

10. Теперь на охоту выходит кошка! Ползем по-пластунски, вытягивая по очереди руки и ноги. Кто тише всех (то есть не распугал всех мышей), тот и выиграл.

11. Раздайте всем чашки с водой. Задача состоит в том, чтобы сесть на пятки, вытянуть руки с чашкой над головой и в таком положении медленно стать на колени. Голову от чашки отводить нельзя. Проиграл тот, кто расплескал воду.

Здесь представлен конспект к уроку на тему «Упражнения для осанки детей и родителей», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

Упражнения, на коррекцию телосложения: для коррекции осанки

Упражнения, на коррекцию телосложения: для коррекции осанки

Конспект урока по физической культуре. МКОУ «Школа. №18». 10 класс (девушки). Учитель – Рацун Марина Игоревна. Раздел программы:. Физкультурная ...
Общеразвивающие упражнения на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия

Общеразвивающие упражнения на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия

Конспект спортивно – оздоровительного часа во 2 классе. Тема: Общеразвивающие упражнения на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия. ...
Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста

Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста

Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста. Метод А.Н. Стрельниковой стоит особняком среди остальных комплексов дыхательной гимнастики ...
Лечебная физкультура для детей

Лечебная физкультура для детей

Лечебная физкультура для детей. Важнейшим. компонентом в гармоничном развитии ребенка, наряду со здоровым полноценным питанием, рациональным режимом, ...
Упражнения для развития выразительной мимики

Упражнения для развития выразительной мимики

Приложение №5. Упражнения для развития выразительной мимики. Упражнения-тренинги. Артикуляционные упражнения. Цели: . ...
Утренняя гимнастика. Комплексы упражнений для детей среднего дошкольного возраста

Утренняя гимнастика. Комплексы упражнений для детей среднего дошкольного возраста

Утренняя гимнастика. Комплексы упражнений для детей среднего дошкольного возраста. Сентябрь. Комплекс №1. 1. Ходьба и бег в колонне по одному ...
Спортик в гостях у детей

Спортик в гостях у детей

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение. «Детский сад общеразвивающего вида №17 «Радуга». Сокольского муниципального района. Вологодской ...
Путешествие в Страну Хорошей осанки

Путешествие в Страну Хорошей осанки

Мандрыка Лариса Анатольевна. . учитель физической культуры высшей квалификационной категории. . МБОУ «СОШ № 153» Кировского района г. Казани. ...
Примерный комплекс при нарушении осанки, кифозах

Примерный комплекс при нарушении осанки, кифозах

Примерный комплекс при нарушении осанки, кифозах. Комплекс упражнений при плоскостопии. Комплекс упражнений при заболевании органов ...
Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз. Как снять напряжение с глаз и сохранить зрение. . . . . Гимнастика для глаз полезна всем в целях профилактики ...
Гимнастика. Коррекция дефектов осанки

Гимнастика. Коррекция дефектов осанки

Конспект урока по физическому воспитанию. в 8 классе. . ГБС (К) ОУ школы – интернат № 111 г. о. Самара. Учитель Попова Тамара Фирсовна. ...
Здоровьесберегающие аспекты на уроке физической культуры. Формирование правильной осанки

Здоровьесберегающие аспекты на уроке физической культуры. Формирование правильной осанки

ФИО: Шапочкина Елена Леонидовна. Место работы: МОУ СОШ № 48 г. Тверь. Должность: учитель физической культуры. Конспект урока по физической культуре ...
Упражнения в равновесии, перекаты

Упражнения в равновесии, перекаты

ТЕХНИЧЕСКАЯ КАРТА УРОКА ФК (Е.А. Верховых по уч-ку В.И. Ляха) 1 класс. Тема урока:. Упражнения в равновесии, перекаты. Планируемые образовательные ...
Комплекс корректирующих упражнений на контроль ощущения в постановке головы, плеч, позвоночного столба. Контроль осанки в движении. Эстафеты

Комплекс корректирующих упражнений на контроль ощущения в постановке головы, плеч, позвоночного столба. Контроль осанки в движении. Эстафеты

Конспект открытого урока в 3 классе. Учитель физической культуры:. . Кудрина О. В. Тема урока:. Комплекс корректирующих упражнений на контроль ...
Использование подвижных игр в коррекции поведения детей

Использование подвижных игр в коррекции поведения детей

«Использование подвижных игр. . в коррекции поведения детей». Чаще всего вызывают беспокойство воспитателя так называемые шустрики – гиперактивные ...
Использование подвижных и народных игр для развития скорости, прыгучести и ловкости

Использование подвижных и народных игр для развития скорости, прыгучести и ловкости

План - конспект урока по физической культуре. Технологическая карта урока. Предмет. : физическая культура. Класс: 4 класс. Базовый учебник:. ...
Использование круговой тренировки для развития двигательных качеств учащегося на уроке физической культуры

Использование круговой тренировки для развития двигательных качеств учащегося на уроке физической культуры

Старогородковская средняя общеобразовательная школа. Урок по физической культуре в 4 классе учителя. . «. Использование круговой ...
Интегрированное занятие по речевому и физическому развитию детей

Интегрированное занятие по речевому и физическому развитию детей

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад № 18 «Хрусталик» компенсирующего вида» города Белово. ...
Значение осанки в жизни человека

Значение осанки в жизни человека

Муниципальное общеобразовательное учреждение. «Дубовская средняя общеобразовательная школа Белгородского района Белгородской области с углубленным ...
Упражнения в парах

Упражнения в парах

Урок физкультуры по теме: «Упражнения в парах" 2 класс. Васильев Валерий Максимович,. . учитель физкультуры высшей категории,. . отличник образования ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:26 марта 2016
Категория:Физкультура
Поделись с друзьями:
Скачать конспект