- Использование круговой тренировки для развития двигательных качеств учащегося на уроке физической культуры

Конспект урока «Использование круговой тренировки для развития двигательных качеств учащегося на уроке физической культуры» по физкультуре для 4 класса

Старогородковская средняя общеобразовательная школа













Урок по физической культуре в 4 классе учителя

«Использование круговой тренировки для развития двигательных качеств учащегося на уроке физической культуры»











Актуализация:


Общая физическая подготовка является той базой, на которой осуществляется вся двигательная деятельность человека. Уровень ее определяется тем, в какой мере развиты основные двигательные качества: сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость.

Для достижения наибольшей эффективности в совершенствовании двигательных качеств целесообразно применять метод круговой тренировки.


Цели:


  укрепление и сохранение здоровья;

  развитие самостоятельности, активности;

  развитие двигательных качеств: силы, выносливости, ловкости, координации, гибкости.


Задачи урока:


1. Образовательные:

  совершенствовать навыки и умения в равновесии, в лазанье по гимнастической стенке и по наклонной скамейке лежа на животе, акробатических упражнениях.

2. Оздоровительные:

  укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, опорно-двигательного и вестибулярного аппарата.

  совершенствование двигательных качеств согласно возрасту учащихся.

4. Воспитательные:

  воспитание сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями, чувства товарищества и взаимопомощи;

  продолжить воспитывать у детей смелость через обучение самостоятельному выполнению упражнений по станциям.


Тип урока: урок закрепление.


Метод проведения: индивидуальный, групповой.


Методы обучения: объяснение, показ упражнения, исправление ошибок, закрепление.


Место и время проведения урока: Старогородковская СОШ, спортивный зал, 3 урок (10.20 11.05 ч.)


Инвентарь: гимнастические маты, гимнастическая стенка, гимнастические скамейки, гимнастические палки (на каждого учащегося), медболы (2 кг), рулетка, низкая перекладина.


Ход урока

Часть урока

Содержание

Дози-

ровка

ОМУ

(организационно-методические указания)

I.

Вводная часть

13'


1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1'

Проверить наличие учащихся, готовность к уроку.


2. Строевые упражнения:

- повороты налево, направо, кругом.

2'

Поворот «Кругом!» через левое плечо на левой пятке и на носке правой ноги.


3. Ходьба по залу на профилактику осанки и плоскостопия:

  на носках, руки на пояс;

  на пятках, руки за голову;

  на внешней стороне стопы, руки на пояс;

  в приседе

2'

При выполнении упражнений в ходьбе следить за осанкой учащихся и положением рук.


4.Бег с заданиями в медленном темпе:

1) спиной вперёд;

2) с захлёстыванием голени;

3) с высоким подниманием бедра;

4) «змейкой»

2'

Соблюдать дистанцию, следить за осанкой при выполнении беговых упражнений.


5. Ходьба на восстановление дыхания.

30''

Восстановление дыхания в движении по залу: “вдох” - руки вверх, подняться на носки; “выдох” - руки вниз, опуститься на всю стопу ноги.


6. Перестроение в колонну по 3 в движении

30''

Взять гимнастические палки.


7. Общеразвивающие упражнения без предметов.

1) И.П. – основная стойка, руки на пояс.
Круговые движения головой
1–4 – вправо. 1–4 – влево.

2) И.П. – основная стойка, руки на плечи. Вращение руками 1–4 – вперед. 1–-4 – назад.

3) И.П. – основная стойка, ноги на ширине плеч, руки на пояс, наклоны в сторону.
1–2 – вправо;3–4 – влево.

4) И.П. – основная стойка, ноги на ширине плеч, руки за голову, скручивания.

1–2 – вправо; 3–4 – влево.

5) И. п. - стоя, ноги шире плеч, руки в стороны. Упражнение «Мельница»

6) И. п. - основная стойка, руки вперед -в стороны (ладонями вниз).

1-2 Маховое движения ногами скрестно, поочередно доставая носком правой ноги левую ладонь и носком левой ноги - правую ладонь.

7) И. п. – основная стойка;

Приседания, пятки ног от пола не отрывать

8) И. п.- основная стойка, руки на поясе.

1- прыжок ноги врозь;

2- прыжок ноги вместе

5'

4 раза

6-8 раза

6-8 раза

6-8 раза

6-8 раза

6-8 раза

10 раз

8 раз

Спина прямая

Спина прямая

Ноги, спина прямые, наклоны точно в сторону

Голова прямо, локти разведены в стороны, спина прямая

Ноги не сгибать, следить за положением рук.

Спина прямая

Спину держать прямо, руки вперед

Спина прямая

II

Основная часть

27'


1. Подготовка рабочих мест.

30''


2. Распределение участников по отделениям.

30''


3. Проводится по методу круговой тренировки и включает в себя 6 станций.



1) скольжение по наклонной скамье лежа на животе и лазание по гимнастической стенке.







2) Прыжок в длину с места.




3). Бросок набивного мяча из-за головы.

И.п.: сидя на полу ноги врозь.


4) акробатика: 3 кувырка вперед слитно.







5) упражнения в равновесии ходьба по рейке гимнастической скамейки переменным шагом.


6) подтягивание на низкой перекладине из виса лежа.

И.П.: держась руками за снаряд и опираясь ступнями о пол, одновременно согнуть руки в локтях до касания подбородком снаряда и вернуться в И.П. (максимальное количество раз)


4.Подвижная игра «Белые медведи»

20'

Учащиеся выполняют упражнения в течение 2' на каждой, а на переход к следующей станции и восстановление организма отводится 35''.

Подтягиваясь на руках. Угол подъема 25 градусов. Переход на гимнастическую стенку, передвижение приставным шагом с правильным хватом перекладины гимнастической стенки.

Ноги расставлены на ширине плеч, делается замах руками. Прыжок должен быть мягким и без потери равновесия.

Обратить внимание на правильность выполнения броска мяча.

Из упора присев, поставив руки несколько вперёд; передавая центр тяжести на руки и сгибая их, оттолкнуться ногами и, плотно сгруппировавшись, перевернуться через голову до положения упор присев.

Стопы ставятся слегка наискосок, с носка, пальцами наружу.

Обратить внимание на правильное положение тела.

Правила: В круг, изображающий «льдину», становятся два игрока («медведя»). Остальные играющие располагаются вне льдины. Медведь идут на «охоту», держась за руки. Настигнув кого-нибудь, они стараются охватить его свободными руками. Пойманного отводят на «льдину». Затем медведи ловят второго и ведут его туда же. Каждые пойманные, в свою очередь, становятся медведями и, взявшись за руки, идут ловить других, еще оставшихся на площадке игроков. Последние два или три игрока (смотря по условию), оставшиеся не пойманными, выигрывают.

III

Заключительная часть

5'


1. Игра на внимание «Внимание, начинаем!»

2'

Правила: играющие строятся в две-три колонны. Учитель дважды показывает в определённой последовательности 5 упражнений. Играющие стараются их запомнить. Учитель, любое упражнение: «Упражнение 4, начинай!». Все одновременно выполняют упражнения. Участник, сделавший 2 ошибки, выбывает из игры.


2. Построение.

30''


3. Подведение итогов урока, оценка, задание на дом.

2'

Оценивается правильность выполнения упражнений.


4. Организованный уход

30''






Здесь представлен конспект к уроку на тему «Использование круговой тренировки для развития двигательных качеств учащегося на уроке физической культуры», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (4 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

Здоровьесберегающие аспекты на уроке физической культуры. Формирование правильной осанки

Здоровьесберегающие аспекты на уроке физической культуры. Формирование правильной осанки

ФИО: Шапочкина Елена Леонидовна. Место работы: МОУ СОШ № 48 г. Тверь. Должность: учитель физической культуры. Конспект урока по физической культуре ...
Использование подвижных и народных игр для развития скорости, прыгучести и ловкости

Использование подвижных и народных игр для развития скорости, прыгучести и ловкости

План - конспект урока по физической культуре. Технологическая карта урока. Предмет. : физическая культура. Класс: 4 класс. Базовый учебник:. ...
Подвижные игры на уроке физической культуры

Подвижные игры на уроке физической культуры

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение. . «Средняя общеобразовательная школа №18». г. Ачинск Красноярский край. Урок физической ...
Инновационные подходы на уроках физической культуры в 7-м классе

Инновационные подходы на уроках физической культуры в 7-м классе

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение. «Средняя общеобразовательная школа №3». Омская область, г.Исилькуль. Инновационные ...
Дыхательная гимнастика для развития речи ребёнка

Дыхательная гимнастика для развития речи ребёнка

. ГКС(К)ОУ «Каргапольская школа-интернат VIII. вида». Дыхательная гимнастика для развития речи ребёнка. . . Консультация для родителей ...
Профилактика и выявление речевых нарушений на занятиях по физической культуре

Профилактика и выявление речевых нарушений на занятиях по физической культуре

Отдел образования Исполнительного комитета. . Заинского муниципального комитета. . . ...
Баскетбол – как один из элементов гармоничного развития здорового ребенка. Физическая и техническая подготовка на уроках баскетбола

Баскетбол – как один из элементов гармоничного развития здорового ребенка. Физическая и техническая подготовка на уроках баскетбола

План-конспект урока. Класс: 10. Предмет: физическая культура. Тема: Баскетбол – как один из элементов гармоничного развития здорового ребенка. ...
Круговая тренировка на уроках физкультуры

Круговая тренировка на уроках физкультуры

«Круговая тренировка на уроках физкультуры». . Введение. Методической основой "круговой тренировки" является многократное выполнение определенных ...
Лечебная физкультура для детей

Лечебная физкультура для детей

Лечебная физкультура для детей. Важнейшим. компонентом в гармоничном развитии ребенка, наряду со здоровым полноценным питанием, рациональным режимом, ...
Значение физической активности. Закаливание организма

Значение физической активности. Закаливание организма

Тема «Значение физической активности. Закаливание организма». Цель урока:. развитие мотивации на укрепление и сохранение здоровья. Задачи урока. ...
Мотивация учащихся к занятиям физической культуры

Мотивация учащихся к занятиям физической культуры

Мотивация учащихся к занятиям физической культуры. Анкета для учащихся. 1. Образовательное учреждение ______________________________________________. ...
Методическая разработка муниципального этапа Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре для 7-8 классов

Методическая разработка муниципального этапа Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре для 7-8 классов

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение. Средняя общеобразовательная школа №15. Г. Гусь-Хрустальный. Методическая ...
Круговая тренировка – как метод развития скоростно- силовых качеств

Круговая тренировка – как метод развития скоростно- силовых качеств

Конспект у. рока по физической культуре в 9-х классах. Тема: Круговая тренировка – как метод развития скоростно- силовых качеств. Цели и задачи: ...
Методическая разработка урока физической культуры в 5 классе: совершенствование техники метания теннисного мяча с места по горизонтальной и вертикальной мишени с расстояния 4-8 метров

Методическая разработка урока физической культуры в 5 классе: совершенствование техники метания теннисного мяча с места по горизонтальной и вертикальной мишени с расстояния 4-8 метров

Методическая разработка урока физической культуры в 5 классе (введение и реализация ФГОС ООО). Раздел программы. : лёгкая атлетика. Тема. : совершенствование ...
Влияние физической нагрузки на организм человека при выполнении физических упражнений

Влияние физической нагрузки на организм человека при выполнении физических упражнений

Егорова Елена Юрьевна – учитель физической культуры МОУ СОШ №8,. город Комсомольск-на-Амуре. . . Конспект. урока по физической культуре ...
Плавание - закрепление техники двигательных действий при плавании способом кроль на груди

Плавание - закрепление техники двигательных действий при плавании способом кроль на груди

План – конспект открытого урока по физической культуре. Класс:. 6. Тема урока: Плавание -. закрепление техники двигательных действий при плавании ...
Метод круговой тренировки

Метод круговой тренировки

Урок по физической культуре "Метод круговой тренировки". . Задачи. Образовательная. :. совершенствование физических упражнений, закрепление навыков ...
Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз. Как снять напряжение с глаз и сохранить зрение. . . . . Гимнастика для глаз полезна всем в целях профилактики ...
Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз

16. . Гимнастика для глаз. Упражнения выполняются на уроках с целью снятия зрительной нагрузки. Дети выполняют движения глазами в соответствии ...
Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста

Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста

Дыхательная гимнастика для детей дошкольного возраста. Метод А.Н. Стрельниковой стоит особняком среди остальных комплексов дыхательной гимнастики ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:5 ноября 2016
Категория:Физкультура
Классы:
Поделись с друзьями:
Скачать конспект