Конспект урока «Прием и передача мяча сверху и снизу, техника нападающего удара в волейболе» по физкультуре для 11 класса

Содержание урока

Дозировка

Организационно - методические указания

I

Подготовительная часть урока.

1. 1. Построение класса, сообщение задач урока.

2. Строевые упражнения. Повороты и перестроения.

3. Ходьба. Ходьба на внешней стороне стопы, на пятках, с пятки на носок.

4. 4. Медленный бег. Бег лицом вперёд, спиной вперёд, приставным шагом правым и левым боком, правым и левым боком скрестным шагом.

10 мин

Учащиеся стоят по стойке «Смирно».

Чёткое выполнение строевых упражнений.

Руки за головой, локти разведены в стороны, движение строго приставным шагом.

II

Основная часть урока.

1. 1. ОРУ в движении.

2. 2. Перестроение в две колонны.

1. a)Верхняя передача и приём мяча в парах.

2. b)Нижняя передача и приём мяча в парах.

3. Приём и передача мяча верху и снизу поочерёдно в парах.

3. 3. Нападающий удар.

1. Имитация нападающего удара с разбега.

2. Имитация нападающего удара с мячом.

3. Нападающий удар с собственного подбрасывания.

d) Нападающий удар по подвесному мячу.

е) Нападающий удар из зоны № 2,3,4

30 мин

Правильная постановка рук, кистей и работа ног.

Следить за согласованностью движения всех частей тела.

Разбег и бросок мяча через сетку двумя руками из-за головы.

Стоя подбрасывать мяч над сеткой, выполнять кистевой удар по мячу.

Необходимо добиться, чтобы удар по мячу выполнялся перед собой

4. Двусторонняя игра в волейбол.

прямой рукой на максимально возможной высоте.

III

Заключительная часть урока.

1. Построение в одну шеренгу.

2. Выставление оценок.

3. Домашнее задание.

5 мин

Выполнение силовых упражнений.