Конспект урока «Обучение кувырку назад в группировке» по физкультуре для 4 класса
Конспект урока физкультуры для 4 класса
Обучение кувырку назад в группировке
Необходимый спортивный инвентарь: гимнастическая скакалка, гимнастические маты.
Задачи:
-
Повторить технику кувырка вперед (2 слитно)
-
Развитие координационных способностей.
Содержание занятия | Дозировка | Организационно-методические указания | |
1 | 2 | 3 | 4 |
П.ч. 14мин | 1. Построение | 2мин | Приветствие, сообщение задач урока. Напомнить технику безопасности при занятии гимнастикой. Кратко рассказать об основах закаливания. |
2. Ходьба:
| 2 мин | Руки за голову, локти развести в стороны, лопатки соединить, туловище держать прямо, ноги в коленях не сгибать, шаг короткий. Руки на пояс, колено поднимать выше, назад не отклоняться. Руки за спину, плечи расправить, колено сгибать больше, не наклоняться. | |
3. Бег:
| 2 мин | Темп медленный. Правым и левым боком; руки на пояс; боком, нога подбивает ногу. | |
4. Ходьба. | 30 сек | Восстановить дыхание | |
5. Перестроение в 4 колонны | 30 сек | «Налево, в колонну по 4, марш!» Интервал и дистанция 2 метра. | |
6. комплекс ОРУ. | 7мин | | |
1-2-подняться на носки, руки дугами вперед; 3-4-и.п., руки дугами наружу. | 6раз | Подняться выше. | |
1-левую в сторону на носок, руки на пояс; 2-наклон влево; 3-выпрямиться, руки на пояс; 4-и.п. 5-8-то же вправо. | 6 раз | Наклоны выполнять точно в сторону. | |
1-шагом левой - ноги врозь, руки в стороны; 2-наклон вперед, руки вниз; 3-выпрямиться; 4-и.п.; 5-8-то же шагом вправо. | 6 раз | Наклон выполняться точно вперед, следить за осанкой. | |
1-стойка на коленях, руки в стороны; 2-прогибаясь, поворот налево, левой рукой коснуться пяток; 3-выпрямиться; 4-и.п.; 5-8-то же вправо. | 6 раз | Темп средний, упражнения выполнять под счет. | |
1-2-поворот влево в упор лежа сзади; 3-4-вернуться в и.п.; 5-8-то же вправо. | 4 раза | Спину держать прямо, не прогибаться. | |
1-присед руки вперед; 2-и.п. 3-присед руки в стороны; 4-и.п.; 5-Присед руки дугами вперед-вверх; 6-и.п. 7-присед руки дугами наружу за голову; 8-и.п. | 4 раза | Следить за осанкой. | |
1-прыжк в стойку ноги врозь, руки в стороны; 2-прыжок в стойку ноги вмести, руки вверх; 3-прыжок в стойку ноги врозь, руки в стороны; 4-и.п. прыжком. | 6 раз | Темп медленный. | |
1-прыжок на месте; 2-прыжок с поворотом на 180о; 3-4-то же: вернуться в и.п.. | 6 раз | Смотреть вперед. | |
9. И.п. – о.с. 1-встать на носки, руки вверх – вдох; 2-и.п. – выдох; 3-4-то же самое. | 6 раз | | |
О.ч. 26мин П.Ч. 3 мин |
| 15мин |
хххх Учащиеся делятся по 2 человека на мат. Выполняет один, затем другой. Учащиеся делятся на 2 группы и один за другим выполняют кувырки вперед. Обращая внимание на дистанцию. Обратить внимание на упор руками, толчком ногами, округлую спину, голову опускать на затылок.
Из упора присев – ноги на ширине стопы, плечи слегка вперед, сгруппироваться; наклонить голову вперед, отталкиваясь руками, быстро перекатиться на лопатки и, опираясь руками за плечами, перевернуться через голову; разгибая руки, перейти в упор присев. 1. В упоре присев надо подавать плечи вперед. 2. При перекате назад держать плотную группировку до касания шеей мата и опоры руками за плечами. 3. Разгибание рук начинать до касания ногами мата.
|
2. Игра «Удочка» Игрок (рыбак) с «удочкой» (скакалкой) становиться в центре зала. Остальные – в кругу в 5-6 шагах. Присев, «рыбак» вращает «удочку» вокруг себя, а игроки перепрыгивают через нее. | 10 мин | Осаленные становятся «рыбаком». | |
3. Подведение итогов игры. | 1 мин | Отметить лучших водящих.. | |
1. Построение в одну шеренгу. | 30 сек | « В одну шеренгу, становись!» | |
2. Игра «Запрещенное движение» Выполняются движения рук и ног, за исключением запрещенного, например, руки вперед. | 2 мин | За ошибку назначается штрафное очко и делается шаг вперед. | |
3. Подведение итогов игры и урока. | 30 сек | Назвать активных учеников, указать ошибки. |
Здесь представлен конспект к уроку на тему «Обучение кувырку назад в группировке», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (4 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.