-
Вводная часть урока - 7 минут
Построение, приветствие , объяснение задач занятия. Разминка в игровой форме. Считалка "Аты-баты" Аты-баты, шли солдаты, Аты-баты, на базар. Аты-баты, что купили? Аты-баты, самовар. Аты-баты, сколько стоит? Аты-баты, три рубля Аты-баты, кто выходит? Аты-баты, это ты и я! Кого у нас встретил солдат (педагог изображает) Ответ: курицу. Раз, два, три солдат стоит. Кого встретил наш солдат? Ответ: лиса Раз, два, три солдат стоит. Кого встретил наш солдат? Ответ: лошадку Раз, два, три солдат стоит . Кого встретил наш солдат? Ответ : великана Раз, два, три солдат стоит. Кого встретил наш солдат? Ответ: ежика Раз, два, три солдат стоит. Кого встретил наш солдат? Ответ: зайчика Раз, два, три солдат стоит. Кого встретил наш солдат? Ответ: медведя Раз, два, три солдат стоит. Основная часть занятия (23минут) : 1. И. п.— стойка ноги врозь, палка на лопатках. 1 – наклон головы прямо 2- наклон головы влево 3- наклон головы вправо 4- наклон головы назад. 2. и.п –о.с 1- поднять правое плечо вверх 2- опустить вниз 3- поднять левое плечо вверх 4- опустить вниз 3. .И.П.- ноги врозь, палка на уровни груди 1-наклон в правую сторону 2-и.п 3- наклон в левую сторону 4- и.п 4. и.п- стойка ноги врозь, палка над головой 1-2 – вращение туловища вправо 3-4-вращение туловища влево 5. И.П.- ноги врозь, палка за телом в опущенных руках. 1-наклон вперёд, поднять палку вверх. 2- И.П 6. и.п –стойка ноги врозь, палка над головой 1- наклон к правой ноге 2- наклон по - середине 3- наклон к левой ноге 4- и.п 7. и.п – ноги на ширине плеч, палка вдоль туловища 1- палку вверх 2-перед собой 3- присели 4-и.п 8. и.п- о.с 1-палка перед грудью, поза «ласточки» 2- и.п- о.с 1-на левой ноге ,поза «цапли»палка в правой руке 2- и.п-о.с 3- на правой ноге ,поза «цапли»палка в левой руке 9. и.п – ноги вместе, палка перед грудью 1- выпад вперед с правой ноги, поворот в левую сторону 2- и.п 3- выпад вперед с левой ноги, поворот в правую сторону 10.И.П. –О.С- палка в вертикальном положении (опираясь на палку) кисти рук сверху на палке. 1-2«Переступы»-поднимание стоп попеременно на переднюю часть стопы, сгибая ноги в коленях. 11. И.П.-ноги на ширине плеч, палка в опущенных руках внизу. 1-руки вверх прямые, мах левой прямой ногой вверх. 2.- И.П. 3-4- тоже, только правой ногой 12. И.П.- сидя на коврике, ноги врозь палка в вытянутых вверх руках. 1- наклон вперёд, палку положить на пол. 2-.две руки поднять вверх. 3-наклон вперёд, взять палку. 4. И.П. 13. И.П.- лечь на спину, руки вытянуть вверх ноги за голову 14. и.п- стопа к стопе, палка над головой 1-наклон вправо 2- и.п 3-4- тоже влево 15. И. п. – лежа на животе, палка внизу за спиной хватом за оба конца. 1 – 2. –Медленно прогнуться, отводя палку прямыми руками вверх. 3. – Держать. 4. – И. п. 16. И. п. – лежа на спине, руки вперед, палка горизонтально. 1 – 2. – Продеть ноги между руками, палку за спину (стойка на лопатках). 3. – Держать. 4. – И. п. 17.дыхательное упражнение 18. и.п –лежа на животе ,палка над головой опущена 1-оторвать руки и ноги от пола 2- и.п 19.и.п- лежа на спине палка на уровне груди 1- мах правой ногой 2-мах левой ногой. Заключительная часть (8минут): Игра на внимание «молекула» Игра «Веселый зоопарк». Играет музыка, ученики изображают услышанных в песне зверей. |