- СЕГОДНЯ ТЫ СТАРШЕКЛАССНИК – ЗАВТРА ЗАЩИТНИК ОТЕЧЕСТВА

Конспект урока «СЕГОДНЯ ТЫ СТАРШЕКЛАССНИК – ЗАВТРА ЗАЩИТНИК ОТЕЧЕСТВА» по физкультуре для 8 класса

ПЛАН – КОНСПЕКТ НЕТРАДИЦИОННОГО УРОКА «СЕГОДНЯ ТЫ СТАРШЕКЛАССНИК – ЗАВТРА ЗАЩИТНИК ОТЕЧЕСТВА»

Задачи:

Образовательная:

Совершенствование приемов рукопашного боя (загиб руки за спину). Воспитательная:

Воспитывать волевые качества, стремление к победе, чувство коллективизма и взаимопомощи.

Оздоровительная:

Укрепление опорно-двигательного аппарата, ССС, повышение стрессоустойчивости.

Развитие двигательных качеств:

Скоростно-силовой выносливости.

Место: спортивный зал Гимназии № 25 Время: с 10 до 10ч. 40 мин.

Инвентарь: гимнастические маты - 3 шт., самодельные гантели -12 шт., тренажер «колесо» - 2 шт., военная одежда -12 комплектов, учебные гранаты - 2 шт-. противогазов - 2 шт.. плащ-палатки - 2 шт.

«Перелистай историю России,

Прочти ее за годом год подряд

О мужестве, о храбрости, о силе

Народа нашего страницы говорят».

Часть

Содержание

Дози­ровка

Организационно-методические указания

Подготови­тельная

часть 10

минут.

Организация учащихся для проведе­ния вне­классного мероприятия

Построение. Рапорт. Сообщение задач внеклассного мероприятия. Игра «Городки». «Лес» «Конь» «Дорога» «Воз» «Ворота» «Дом» «Как будто ветры с гор, трубят солдатам сбор, дорога от порога далека».


1 мин.

3-4 мин.


Обратить внимание на внешний вид.

Активизация внима­ния к игре. Учащиеся делятся на две ко­манды. Напротив каждой из чурок вы­кладываются фигу­ры, которые меняют­ся по мере их выби­вания участниками команд. Выигрывает

Содействовать кон­центрации

внимания и

укреплению

опорно-двигательного аппарата


Общеразвиващие упражнения

игровым способом (с гантелями)

И. п. - о.с., руки согнуты в локтях

перед собой.

1. Разгибание рук вверх.

2. И.п.

3. Разгибание рук вперед.

4. и.п.

И.п. - о.с., руки согнуты в локтях

перед собой

Поочередное и одновременное

сгибание рук в локтях вперед

И.п. - о.с., руки вверх

1. Согнуть руки за голову

2. Выпрямить руки

И.п. - стоя согнувшись, руки

опушены

1. Отведение рук назад

2. Вернуться в исходное

положение

И.п. - стоя согнувшись, руки

опущены Медленные движения руками (одну - назад, другую - вперед)

И.п. - ноги врозь, гантели за спитой

1. - присесть

2. - встать

И.п. - широкая стойка.

Поочередное сгибание ног с различными движениями рук и вперед

-в стороны

И.п. - о.с., руки согнуты перед грудью. Прыжки со сменой ног в глубокий выпад.

5 мин.

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

8-10

раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

6-8 раз

команда, первая

закончившая игру.

Метод выполнения -

фронтальный и

игровой.

Во время

выполнения упражнений, по

сигналу учителя,

шеренги должны

поменяться местами.

При опускании

сдерживать стремление гантелей

вниз

Упражнение

выполнять медленно.



И.п. – широкая стойка.

Поочередное сгибание ног с различными движениями рук:

-вперед

-в стороны

И.п. – о.с, руки согнуты перед грудью.

Глубокие поочередные выпады вперед, с толчком ноги и возвращением в и.п. Руки вверх одновременно с выпадом.

И.п. – ноги врозь.

1 – наклон туловища вправо, левую руку согнуть

2 – и.п.

3 – наклон туловища влево, правую руку согнуть

4 – и.п.

И.п. – ноги врозь

1 – наклон вперед с поворотом туловища вправо, руки в стороны

2 – и.п.

3 – наклон вперед с поворотом туловища влево, руки в стороны

4 – и.п.

И.п. – о.с. перед грудью. Прыжки со сменой ног в глубокий выпад.



Основная часть 25 мин.

Добиться точности выполнения техники приема.

Перестроение в 2 шеренги. Приемы рукопашного боя.

Приемы рукопашного боя:

Загиб руки за спину

1. Выполняем упражнение по экзаменам:

8 мин

1 мин

Приемы рукопашного боя выполняются с усложнением от первого подхода к заключительному.

Выполняет первая шеренга, затем вторая. И.П.: принимается по команде «К бою готовься».

Комплекс

направлен на

развитие

двигатель­ных качеств:

силы вынос­ливости, быстроты

1. Захват левой рукой запястья

правой руки у противника

2. Нанести правой ногой удар в

пах, захватить правой рукой

локтевой сгиб у противника

3. Произвести загиб руки за

спину

4. Нанести удар ребром ладони

по шее.

5. Взять на конвоирование.

II Выполнение упражнения в

темпе 1 раз

III Выполнение упражнения в

темпе 2-3 раза подряд.

Перестроение для работы по

станциям.

Круговая тренировка.

1 станция: упражнение для ос­

новых мышечных групп перед­

ней поверхности тела.

2 станция: упражнение для зад­

ней поверхности бедра и икро­ножной мышцы.

3 станция: упражнение для пле­чевого пояса и ног.

4 станция: упражнение для раз­вития динамической и статиче­ской силы мышц.

5 станция: упражнение для раз­вития скоростно - силовых ка­честв.

6 станция: упражнение для три­цепцов

9 мин

Круговая тренировка по методу интенсив­ного интервального упражнения. Направ­лена на совершенст­вование общей, ско­ростной и силовой выносливости, скоростно – силовых качеств, координа­ции.

Время работы на каждой станции 1

минута (30 сек. один,

30 сек. другой), пе­реход 30 сек. Режим работы по пульсу 170-180 ударов.

Ускорение с макси­мальной скоростью на отрезке 15 метров.


Закрепление задач внеклассного мероприятия

Перестроение в две колонны.

«Так, что ж, друзья,

коль ваш черед,

Да будет сталь крепка!

Пусть ваше сердце не замрет. Незадрожит рука».

Эстафеты.

1. Кто быстрее наденет воен­ную форму.

2. Переноска раненого.

3. Поражение цели.

«Бомбардировщики».

1 мин

6 мин

Смотреть дидактический материал

Заключительная часть 5 минут.

Восстановить дыхание, расслабить мышцы

Релаксация, аутотренинг.

И.п. сидя на полу дыхание:

На 4 счета - вдох, на 2 - задержка

дыхания, 4 счета - выдох, на 2 -снова задержка дыхания и т.д.


Ребята отдыхают, восстанавливают дыхание. В это время выходят девочки в военной форме и поют солдатскую песню.

Здесь представлен конспект к уроку на тему «СЕГОДНЯ ТЫ СТАРШЕКЛАССНИК – ЗАВТРА ЗАЩИТНИК ОТЕЧЕСТВА», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (8 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

О, СПОРТ, ТЫ – МИР!

О, СПОРТ, ТЫ – МИР!

МОУ «Яйская средняя общеобразовательная школа №2». «О, СПОРТ, ТЫ – МИР!». ОТВЕТСТВЕННЫЙ : Гритчина И.М. . Яя ...
О, спорт! Ты – мир!

О, спорт! Ты – мир!

Спортивный праздник. . «О, спорт! Ты – мир!». Цель:. Пропаганда здорового образа жизни и занятий физкультурой и спортом. . Сохранение ...
Развитие скоростно – силовых качеств

Развитие скоростно – силовых качеств

План – конспект практического урока физической культуры в 5 классе с использованием современной образовательной технологии – здоровьесбережение. ...
Олимпийские игры – любимый праздник эллинов?!

Олимпийские игры – любимый праздник эллинов?!

МОУ «Средняя общеобразовательная школа №2». План-конспект урока:. «Олимпийские игры –. любимый праздник эллинов.?!». Урок подготовлен ...
Урок – соревнования. Техники ступающего шага без палок

Урок – соревнования. Техники ступающего шага без палок

 План-конспект урока. Разумова Оксана Сергеевна, учитель физической культуры. МБОУ- лицей №10. Тема:. Урок – соревнования. Техники ступающего ...
Босиком ходить – здоровым быть

Босиком ходить – здоровым быть

ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА. Предмет. –. физическая культура. Класс. –. . 1. Тема урока:. «Босиком ходить – здоровым быть». . . Тип урока. : сюжетно ...
Круговая тренировка – как метод развития скоростно- силовых качеств

Круговая тренировка – как метод развития скоростно- силовых качеств

Конспект у. рока по физической культуре в 9-х классах. Тема: Круговая тренировка – как метод развития скоростно- силовых качеств. Цели и задачи: ...
Спортивные игры – мини-волейбол

Спортивные игры – мини-волейбол

ПЛАН-КОНСПЕКТ. . открытого урока по физической культуре для учащихся 4 «Б» класса. . . Тема урока:. Спортивные игры – мини-волейбол. . . ...
Здоровье – всему голова

Здоровье – всему голова

Индюкова Римма Юрьевна,учитель начальных. высшей категории. Конспект урока на тему «Здоровье – всему голова». Цели:. 1) Показать детям важность ...
Здоровье – это жизнь

Здоровье – это жизнь

Государственное бюджетное образовательное учреждение Архангельской области для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, ограниченными ...
Займись спортом – стань лучшим!

Займись спортом – стань лучшим!

Номинация «Займись спортом – стань лучшим!». Цели:.  . - Формирование интереса детей к здоровому образу жизни. . . - Способствовать воспитанию ...
Движение – это жизнь

Движение – это жизнь

Движение – это жизнь. Родители должны стремиться к тому, чтобы ребенку были созданы все условия для его правильного физического развития. Понимание ...
В здоровом теле – здоровый дух

В здоровом теле – здоровый дух

Урок на тему «В здоровом теле – здоровый дух». Введение. Мероприятие проводилось с учащимися 5 класса в рамках конкурса «Театров здоровья». ...
СПОРТИВНО – ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ПРАЗДНИК ДЕНЬ БЕГУНА

СПОРТИВНО – ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ПРАЗДНИК ДЕНЬ БЕГУНА

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Основная общеобразовательная школа. с. Мордово Красноармейского района Саратовской области». ...
Мама, папа, я – спортивная семья

Мама, папа, я – спортивная семья

МАОУ СОШ №30 г. Петропавловск-Камчатский. Учитель начальных классов Кускова Светлана Павловна. Внеклассное мероприятие для 2-х – 3-х классов « ...
Спортивные игры – Гандбол

Спортивные игры – Гандбол

Соболь Василий Пантелеевич. План-конспект № 2. На урок физической культуры 5 класс. Тема:. Спортивные игры – Гандбол. Задача. : 1) Ловля и ...
Мама, папа, я – спортивная семья!

Мама, папа, я – спортивная семья!

Центр развития ребенка - детский сад №57 «Ладушка» - муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение. города Димитровграда Ульяновской ...
Управление и продвижение – взгляд со стороны

Управление и продвижение – взгляд со стороны

Н.Л. Иванова. Директор ГБОУ ДОД ЦДЮТТ «Охта». Управление и продвижение – взгляд со стороны. Придя в систему дополнительного образования детей ...
МОЙ ДРУГ – СКАКАЛКА

МОЙ ДРУГ – СКАКАЛКА

1001 идея интересного занятия с детьми. . МОЙ ДРУГ – СКАКАЛКА. Плотницкая Елена Борисовна, МБОУ – Подтесовская СОШ №46 имени В. П. Астафьева, ...
Что за чудо – эта скакалка

Что за чудо – эта скакалка

План – конспект. практического урока по физической культуре. в 10 классе (группа девушек). . с использованием современной образовательной технологии ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:24 марта 2017
Категория:Физкультура
Классы:
Поделись с друзьями:
Скачать конспект