Конспект урока «СЕГОДНЯ ТЫ СТАРШЕКЛАССНИК – ЗАВТРА ЗАЩИТНИК ОТЕЧЕСТВА» по физкультуре для 8 класса
ПЛАН – КОНСПЕКТ НЕТРАДИЦИОННОГО УРОКА «СЕГОДНЯ ТЫ СТАРШЕКЛАССНИК – ЗАВТРА ЗАЩИТНИК ОТЕЧЕСТВА»
Задачи:
Образовательная:
Совершенствование приемов рукопашного боя (загиб руки за спину). Воспитательная:
Воспитывать волевые качества, стремление к победе, чувство коллективизма и взаимопомощи.
Оздоровительная:
Укрепление опорно-двигательного аппарата, ССС, повышение стрессоустойчивости.
Развитие двигательных качеств:
Скоростно-силовой выносливости.
Место: спортивный зал Гимназии № 25 Время: с 10 до 10ч. 40 мин.
Инвентарь: гимнастические маты - 3 шт., самодельные гантели -12 шт., тренажер «колесо» - 2 шт., военная одежда -12 комплектов, учебные гранаты - 2 шт-. противогазов - 2 шт.. плащ-палатки - 2 шт.
«Перелистай историю России,
Прочти ее за годом год подряд
О мужестве, о храбрости, о силе
Народа нашего страницы говорят».
Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания | |
Подготовительная часть 10 минут. Организация учащихся для проведения внеклассного мероприятия | Построение. Рапорт. Сообщение задач внеклассного мероприятия. Игра «Городки». «Лес» «Конь» «Дорога» «Воз» «Ворота» «Дом» «Как будто ветры с гор, трубят солдатам сбор, дорога от порога далека». | 1 мин. 3-4 мин. | Обратить внимание на внешний вид. Активизация внимания к игре. Учащиеся делятся на две команды. Напротив каждой из чурок выкладываются фигуры, которые меняются по мере их выбивания участниками команд. Выигрывает |
Содействовать концентрации внимания и укреплению опорно-двигательного аппарата | Общеразвиващие упражнения игровым способом (с гантелями) И. п. - о.с., руки согнуты в локтях перед собой. 1. Разгибание рук вверх. 2. И.п. 3. Разгибание рук вперед. 4. и.п. И.п. - о.с., руки согнуты в локтях перед собой Поочередное и одновременное сгибание рук в локтях вперед И.п. - о.с., руки вверх 1. Согнуть руки за голову 2. Выпрямить руки И.п. - стоя согнувшись, руки опушены 1. Отведение рук назад 2. Вернуться в исходное положение И.п. - стоя согнувшись, руки опущены Медленные движения руками (одну - назад, другую - вперед) И.п. - ноги врозь, гантели за спитой 1. - присесть 2. - встать И.п. - широкая стойка. Поочередное сгибание ног с различными движениями рук и вперед -в стороны И.п. - о.с., руки согнуты перед грудью. Прыжки со сменой ног в глубокий выпад. | 5 мин. 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 8-10 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз 6-8 раз | команда, первая закончившая игру. Метод выполнения - фронтальный и игровой. Во время выполнения упражнений, по сигналу учителя, шеренги должны поменяться местами. При опускании сдерживать стремление гантелей вниз Упражнение выполнять медленно. |
| И.п. – широкая стойка. Поочередное сгибание ног с различными движениями рук: -вперед -в стороны И.п. – о.с, руки согнуты перед грудью. Глубокие поочередные выпады вперед, с толчком ноги и возвращением в и.п. Руки вверх одновременно с выпадом. И.п. – ноги врозь. 1 – наклон туловища вправо, левую руку согнуть 2 – и.п. 3 – наклон туловища влево, правую руку согнуть 4 – и.п. И.п. – ноги врозь 1 – наклон вперед с поворотом туловища вправо, руки в стороны 2 – и.п. 3 – наклон вперед с поворотом туловища влево, руки в стороны 4 – и.п. И.п. – о.с. перед грудью. Прыжки со сменой ног в глубокий выпад. | | |
Основная часть 25 мин. Добиться точности выполнения техники приема. | Перестроение в 2 шеренги. Приемы рукопашного боя. Приемы рукопашного боя: Загиб руки за спину 1. Выполняем упражнение по экзаменам: | 8 мин 1 мин | Приемы рукопашного боя выполняются с усложнением от первого подхода к заключительному. Выполняет первая шеренга, затем вторая. И.П.: принимается по команде «К бою готовься». |
Комплекс направлен на развитие двигательных качеств: силы выносливости, быстроты | 1. Захват левой рукой запястья правой руки у противника 2. Нанести правой ногой удар в пах, захватить правой рукой локтевой сгиб у противника 3. Произвести загиб руки за спину 4. Нанести удар ребром ладони по шее. 5. Взять на конвоирование. II Выполнение упражнения в темпе 1 раз III Выполнение упражнения в темпе 2-3 раза подряд. Перестроение для работы по станциям. Круговая тренировка. 1 станция: упражнение для ос новых мышечных групп перед ней поверхности тела. 2 станция: упражнение для зад ней поверхности бедра и икроножной мышцы. 3 станция: упражнение для плечевого пояса и ног. 4 станция: упражнение для развития динамической и статической силы мышц. 5 станция: упражнение для развития скоростно - силовых качеств. 6 станция: упражнение для трицепцов | 9 мин | Круговая тренировка по методу интенсивного интервального упражнения. Направлена на совершенствование общей, скоростной и силовой выносливости, скоростно – силовых качеств, координации. Время работы на каждой станции 1 минута (30 сек. один, 30 сек. другой), переход 30 сек. Режим работы по пульсу 170-180 ударов. Ускорение с максимальной скоростью на отрезке 15 метров. |
Закрепление задач внеклассного мероприятия | Перестроение в две колонны. «Так, что ж, друзья, коль ваш черед, Да будет сталь крепка! Пусть ваше сердце не замрет. Незадрожит рука». Эстафеты. 1. Кто быстрее наденет военную форму. 2. Переноска раненого. 3. Поражение цели. «Бомбардировщики». | 1 мин 6 мин | Смотреть дидактический материал |
Заключительная часть 5 минут. Восстановить дыхание, расслабить мышцы | Релаксация, аутотренинг. И.п. сидя на полу дыхание: На 4 счета - вдох, на 2 - задержка дыхания, 4 счета - выдох, на 2 -снова задержка дыхания и т.д. | | Ребята отдыхают, восстанавливают дыхание. В это время выходят девочки в военной форме и поют солдатскую песню. |
Здесь представлен конспект к уроку на тему «СЕГОДНЯ ТЫ СТАРШЕКЛАССНИК – ЗАВТРА ЗАЩИТНИК ОТЕЧЕСТВА», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (8 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.