- Урок – соревнования. Техники ступающего шага без палок

Конспект урока «Урок – соревнования. Техники ступающего шага без палок» по физкультуре для 2 класса

 План-конспект урока

Разумова Оксана Сергеевна, учитель физической культуры

МБОУ- лицей №10

Тема: Урок – соревнования. Техники ступающего шага без палок.

Класс:  2 класс

Продолжительность урока 45 мин.

Задачи: - совершенствование техники ступающего шага без палок;

- обучение умению управлять лыжей;

- обучение поворотам переступанием на месте;

- воспитание воли к победе, коллективизма и товарищества;

Инвентарь:

  1. для учителя – конспект урока, пара лыж, свисток.

  2. Для детей – спортивная форма, пара лыж.










Содержание урока


Дозировка

Организационно-методические указания

1. Подготовительная часть:

Построение, рапорт, приветствие


Задачи на урок.


Выход на улицу.


О.Р.У. на лыжах.


1 мин.



1 мин.


2 мин.




6мин

В спортзале в одну шеренгу с лыжами «у ног». Командует дежурный.


Учитель ставит задачи.

Расчет, приветствие, обратить внимание на внешний вид учащихся


В колонну по одному, с лыжами и палки в руках.


Ученики выходят на спортплощадку, надевают и строятся в одну шеренгу. Интервал – два метра. Во время поворота следить, что-бы дети не размахивали руками и сохраняли правильную осанку

Общеразвивающие упражнения.

1)Ходьба на лыжах на месте.

Поднять ноги на 10-15 см, носок лыжи на снегу.

Начинать медленно на 4 счета, постепенно увеличить

Темп и перейти на два счета. Повторить 10 раз.

2)Маршировка для рук.

И.п.-о.с. на лыжах, палки у ног. Полуприсед, туловище чуть вперед, руки согнуты в локтях. Раз, левая рука назад,

правая вперед. На два сменить положение рук. Начать медленно, затем ускорить. Повторить 10 раз.

3)Маршировка для ног.

И.п.-о.с. на лыжах, палки в руках.

Раз левое колено вперед, стопа на носок. Два левое колено в и.п., правое колено вперед, стопа на носок.

Темп постепенно увеличить. Повторить10 раз.

4)Упражнение для позвоночника.

И.п.-о.с. на лыжах, палки вместе под локтями за спиной.

Повороты корпуса влево и вправо. Начать медленно, постепенно ускорить. Повторить 10 раз.

5)Наклоны.

И.п.- о.с. на лыжах, палки под локтями за спиной. Наклоны корпуса вперед, выпрямиться, прогнуться в спине.


Медленно повторить 8 раз.

7)Махи ногами.

И.п.- о.с. на лыжах, руки в упоре на палках.

Маховые движения правой ногой назад – вперед, лыжа

скользит носком по лыжне.

8 движений, то же левой ногой.

8)Прыжки.

И.п.- о.с. на лыжах, руки в упоре на палки. Прыжки на

Месте на обеих ногах. Носки лыж на снегу. Повторить

10 раз.


2. Основная часть.



Ходьба по учебной лыжне ступающим шагом.





Умение управлять лыжей.













Повороты переступанием на месте.










Передвижение приставными шагами.








Подвижная игра.


5 мин.






5 мин.













5 мин.











5 мин.








10 мин.


По команде учителя ученики уходят на учебную лыжню.

В колонну по одному, дистанция 3-4 м.

Учитель следить за исполнением учениками техники ступающего шага, дает индивидуальные советы.


По команде ученики сходят с трассы и выстраиваются в одну шеренгу, интервал 1,5 м.

И.п.- о.с. на лыжах, без упора на палки.

1)Перенести тяжесть тела на правую лыжу, поднять

поднять над снегом носок левой лыжи, сделать несколько размахиваний носком лыжи влево-вправо.

2)Правую опорную ногу слегка согнуть, пятку левой лыжи прижать к снегу. Размахивать левой лыжей вначале медленно, затем быстрее.

Добиваться неподвижного положения пятки на снегу и давления стопы на лыжу.

То же правой лыжей.


И.п.- о.с. на лыжах ,не опираясь на палки.

Перенеся тяжесть тела на левую ногу, поднять носок правой лыжи. Перенеся вес тела на правую лыжу, приставить к правой левую лыжу, и т.д. до полного поворота на 360 градусов.

Продолжать аналогичное упражнение влево.

Можно выполнить повороты вокруг носков лыж. Постепенно скорость переступания надо увеличить. Шаги делать равномерные, так чтобы след на снегу оставался похожим на лучи солнца.


И.п.- о.с. на лыжах, не опираясь на палки.

Перенести тяжесть тела на левую лыжу, поднять горизонтально вверх правую лыжу до щиколотки левой ноги. Сгибая правую ногу в колене, опустить ее чуть вправо не снег. Перенести тяжесть тела на правую ногу и приставить к ней левую. Выполнить несколько шагов вправо, затем аналогичным образом влево.

1. Кто красивее нарисует лыжами (поворот переступанием) «солнышко». Из положения «класс в одну шеренгу» нужно как можно быстрее до спортзала ступающим шагом. Мальчики соревнуются отдельно от девочек.

3. Заключительная часть.

Сдать лыжи.

Построение.

Итоги урока.

Домашнее задание.


2 мин.

1 мин.

1мин.

1 мин.


Снять, обтереть, сложить и сдать инвентарь.

В спортзале, самостоятельно.

Учитель подводит итог.

Повторить изученное на уроке во время прогулки на лыжах.




Здесь представлен конспект к уроку на тему «Урок – соревнования. Техники ступающего шага без палок», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (2 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

Совершенствование техники бегового шага, посредством СБУ (в частности бег высоким подниманием бедра)

Совершенствование техники бегового шага, посредством СБУ (в частности бег высоким подниманием бедра)

Раздел:. Лёгкая атлетика. Тема. : Совершенствование техники бегового шага, посредством СБУ (в частности бег высоким подниманием бедра). . . Задачи:. ...
Баскетбол – как один из элементов гармоничного развития здорового ребенка. Физическая и техническая подготовка на уроках баскетбола

Баскетбол – как один из элементов гармоничного развития здорового ребенка. Физическая и техническая подготовка на уроках баскетбола

План-конспект урока. Класс: 10. Предмет: физическая культура. Тема: Баскетбол – как один из элементов гармоничного развития здорового ребенка. ...
Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками

Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 56. . Г.О. ТОЛЬЯТТИ. План – конспект. . открытого ...
Скользящий шаг на лыжах без палок

Скользящий шаг на лыжах без палок

Урок физической культуры в 1 классе. (урок 50). ТЕМА: «Скользящий шаг на лыжах без палок». ЦЕЛИ:. - разучить различные варианты переноски лыж, ...
Повороты на месте налево и направо. ОРУ без предметов

Повороты на месте налево и направо. ОРУ без предметов

Технологическая карта урока:. физической культуры. Учитель:. Фомичева С.Н. Класс:. 1. Дата проведения:. 20.11.2013 г. Тема урока:. Повороты ...
Олимпийские игры – любимый праздник эллинов?!

Олимпийские игры – любимый праздник эллинов?!

МОУ «Средняя общеобразовательная школа №2». План-конспект урока:. «Олимпийские игры –. любимый праздник эллинов.?!». Урок подготовлен ...
Босиком ходить – здоровым быть

Босиком ходить – здоровым быть

ПЛАН – КОНСПЕКТ УРОКА. Предмет. –. физическая культура. Класс. –. . 1. Тема урока:. «Босиком ходить – здоровым быть». . . Тип урока. : сюжетно ...
Урок здоровья

Урок здоровья

План- конспект урока по физической культуре в третьем классе. Тема урока: «Урок здоровья». Учитель: Ключникова Наталья Ивановна. Задачи урока:. ...
Движение – это жизнь

Движение – это жизнь

Движение – это жизнь. Родители должны стремиться к тому, чтобы ребенку были созданы все условия для его правильного физического развития. Понимание ...
Мама, папа, я – спортивная семья

Мама, папа, я – спортивная семья

МАОУ СОШ №30 г. Петропавловск-Камчатский. Учитель начальных классов Кускова Светлана Павловна. Внеклассное мероприятие для 2-х – 3-х классов « ...
Командные соревнования среди учащихся 9-х классов

Командные соревнования среди учащихся 9-х классов

МАОУ СОШ № 67 с углубленным изучением отдельных предметов г.Екатеринбурга Свердловской области. Командные соревнования среди учащихся ...
Круговая тренировка – как метод развития скоростно- силовых качеств

Круговая тренировка – как метод развития скоростно- силовых качеств

Конспект у. рока по физической культуре в 9-х классах. Тема: Круговая тренировка – как метод развития скоростно- силовых качеств. Цели и задачи: ...
Здоровье – это жизнь

Здоровье – это жизнь

Государственное бюджетное образовательное учреждение Архангельской области для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей, ограниченными ...
Здоровье – всему голова

Здоровье – всему голова

Индюкова Римма Юрьевна,учитель начальных. высшей категории. Конспект урока на тему «Здоровье – всему голова». Цели:. 1) Показать детям важность ...
Займись спортом – стань лучшим!

Займись спортом – стань лучшим!

Номинация «Займись спортом – стань лучшим!». Цели:.  . - Формирование интереса детей к здоровому образу жизни. . . - Способствовать воспитанию ...
Развитие скоростно – силовых качеств

Развитие скоростно – силовых качеств

План – конспект практического урока физической культуры в 5 классе с использованием современной образовательной технологии – здоровьесбережение. ...
СПОРТИВНО – ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ПРАЗДНИК ДЕНЬ БЕГУНА

СПОРТИВНО – ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЙ ПРАЗДНИК ДЕНЬ БЕГУНА

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение «Основная общеобразовательная школа. с. Мордово Красноармейского района Саратовской области». ...
СЕГОДНЯ ТЫ СТАРШЕКЛАССНИК – ЗАВТРА ЗАЩИТНИК ОТЕЧЕСТВА

СЕГОДНЯ ТЫ СТАРШЕКЛАССНИК – ЗАВТРА ЗАЩИТНИК ОТЕЧЕСТВА

ПЛАН – КОНСПЕКТ НЕТРАДИЦИОННОГО УРОКА «СЕГОДНЯ ТЫ СТАРШЕКЛАССНИК – ЗАВТРА ЗАЩИТНИК ОТЕЧЕСТВА». Задачи:. Образовательная:. Совершенствование приемов ...
Спортивные игры – мини-волейбол

Спортивные игры – мини-волейбол

ПЛАН-КОНСПЕКТ. . открытого урока по физической культуре для учащихся 4 «Б» класса. . . Тема урока:. Спортивные игры – мини-волейбол. . . ...
Мама, папа, я – спортивная семья!

Мама, папа, я – спортивная семья!

Центр развития ребенка - детский сад №57 «Ладушка» - муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение. города Димитровграда Ульяновской ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:13 ноября 2016
Категория:Физкультура
Классы:
Поделись с друзьями:
Скачать конспект