Конспект урока «Упражнения в равновесии» по физкультуре для 5 класса
Конспект урока физической культуры в 5 классе.
Учитель: Горячев Олег Анатольевич
ГБОУ ООШ с. Красные Ключи Самарской области м.р. Похвистневский
Тема: «Упражнения в равновесии.»
Образовательные задачи (предметные результаты):
Закрепить знания техники безопасности. Совершенствовать кувырок вперёд, упражнения в равновесии. Повторить строевые упражнения (повороты «на-право!», «на-лево!», «кругом!», перестроение из колоны по одному в колонну по два дроблением и сведением).
Развивающие задачи (метапредметные результаты):
Формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих (коммуникативное УУД).
Развивать умения выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний
(регулятивное УУД).
Формирование умения контролировать, оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации
(регулятивное УУД).
Развивать гибкость, координацию
(познавательные УУД).
Воспитательные задачи (личностные результаты):
Формировать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни (самоопределение, личностные УУД).
Формировать мотивацию учебной деятельности. (смыслообразование, личностные УУД).
Формировать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.
(нравственно-этическая ориентация, личностное УУД).
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, фронтальный.
Инвентарь: свисток, гимнастические маты, 2 гимнастические скамейки, 7 скакалок, 4 резиновых кольца, 4 баскетбольных мяча, 5 обручей.
Используемые учебники и учебные пособия:
рабочая программа по физической культуре с учетом ФГОС второго поколения
Ход урока.
содержание | дозировка | ОМУ | |
1 | 2 | 3 | 4 |
1 | Вводная | 12 мин | |
| 1. Построение. Расчет. Рапорт. Сообщение темы урока. Напомнить технику безопасности на уроке. | 1 мин | Физорг сдаёт рапорт о готовности класса к уроку. |
| 2. Ходьба с заданием: 1) на носках - руки вверх; 2) на пятках – руки в замке за головой; 3) полуприседя; 4) с высоким подниманием бедра 5) на каждый четвёртый шаг прыжок вверх и хлопок в ладоши за спиной. | 1 мин | Интервал не менее 1 метра между обучающимися в колонне. |
| 3. Бег : 1) с прямыми ногами вперёд; 2) с прямыми ногами назад. 3) без задания | до 1 мин | Не сокращать интервал. |
| 4. Ходьба. Восстановление дыхания. Взять гимнастическую скакалку, сложить вчетверо. Перестроение в колону по 3. |
1 мин | Следить за осанкой. |
| 5. Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой: 1. «Наклоны головы и туловища назад». И.П. - узкая стойка ног, руки вниз, скакалка натянута в руках. 2. «Упражнение для рук». И.П.- широкая стойка ног, руки внизу, скакалка натянута в руках. Выполнение: 1 – руки вверх; 2 – скакалку за голову; 3 – руки вверх; 4 – И.П. 3. «Наклоны туловища в сторону». И.П.- широкая стойка ног, руки вытянуты вверх прямые, скакалка натянута в руках. Выполнение: 1- наклон туловища влево; 2 –И.П.; 3- наклон туловища вправо; 4 –И.П. 4. «Повороты туловища в сторону». И.П.- широкая стойка ног, прямые руки вытянуты вперёд, скакалка натянута в руках. Выполнение: 1-поворот туловища влево;2 – И.П.; 3- поворот туловища вправо; 4 – И.П. 5. «Наклоны туловища вперёд». И.П.-широкая стойка ног, руки внизу, скакалка за спиной натянута в руках. Выполнение: 1- наклон туловища вперёд, руки поднять вверх; 2 – И.П. 6. «Приседание» И.П. – пятки вместе носки врозь, руки внизу, скакалка натянута в руках. Выполнение: 1- приседание, руки вперёд; 2 – И.П. 7.«Прыжки через скакалку». И.П. – ноги вместе, в руках ручки скакалки. Выполнение: Прыжки через скакалку на двух ногах в течение 20 сек. 8. Ходьба на месте. | 8 мин | Выполнять всем одновременно. Один ученик стоит впереди, объясняет и показывает упражнения. Не сгибать руки в локтях. Не отрывать споты от пола. Не сгибать руки в локтях. Не отрывать споты от пола. Не сгибать ног в коленях. Спину держать ровно, не наклонять туловище к коленям. Прыгать на носках, вращать скакалку кистями. |
2 |
Основная часть. | 28 мин | |
| 1. Кувырок вперёд. - группировка в упоре присев; - группировка в положении лёжа на спине (перекаты вперёд, назад в упор присев); - Кувырок вперёд. | 5 -6 раз | Упражнение выполняется на матах. Выполнить подготовительное разминочное упражнение для мышц шеи: наклоны и повороты шеи. |
| 2. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке: - передвижение приставным шагом влево (вправо); - с поворотом направо (налево); - с поскоками; | 2 раза 2 раза 2 раза | Следить за осанкой, положением рук, кистей. |
| 3. Строевые упражнения: повороты «На-лево!», «На-право!», «Кругом!», перестроение из колоны по одному в колонну по два дроблением и сведением. | 3 мин | Поворот «Кругом!» - в сторону левой руки (через левое плечо) на левой пятке и на носке правой ноги |
| 4. Подвижная игра – эстафета «Вызов номеров» Подвижная игра «Бездомный заяц». | 1-2 раза | Быть внимательными. Соблюдать т/б. Соблюдать правила игры. |
3 | Заключительная | 5 мин | |
| Заключительная ходьба. Игра малой подвижности на восстановление дыхания «Небо, земля, вода». Построение. Итоги. Оценки. Домашнее задание – наклоны туловища вперёд. | 3 мин. 2 мин | Ходьба в колоне по одному. Быть внимательными. |
Здесь представлен конспект к уроку на тему «Упражнения в равновесии», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (5 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.