- Контрольные нормативы в беге на 60 м ,закрепление техники низкого старта

Конспект урока «Контрольные нормативы в беге на 60 м ,закрепление техники низкого старта» по физкультуре для 9 класса

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«СОШ 21» г. Альметьевск












УРОК ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ


Тема: «Контрольные нормативы в беге на 60 м, закрепление техники низкого старта»

9 класс.













Выполнил : Учитель фк Хасаншин Р.А.













г. Альметьевск 2014 г.




План-конспект урока ФК

по легкой атлетики 9 класс

Тип урока: комбинированный.

Тема: «Контрольные нормативы в беге на 60 м ,закрепление техники низкого старта».

Цели и задачи урока:

1.Сдача контрольных нормативов в беге на 60 м.

  1. Закреплять технику низкого старта и стартового разгона.

  2. Развивать быстроту, ловкость и координацию движений.

Инвентарь: конусы , 2 секундомера, протокол нормативов, флажок стартёра

Место проведение: пришкольный стадион.

Дата проведения: 20.09.14


Частные задачи

Содержание урока

Дозировка

Орг-методические указания

Вводно-подготовительная часть 10 мин

Организовать занимающихся

Построение. Сообщение задач урока.

1-2 мин

Огласить нормативы

Воспитывать навык коллективных действий

Перестроения в движении.

Перестроение из 1 колонны в 4 поворотом в движении

1-2 мин




«В колонну по четыре, налево -Марш!»

Организовать учащихся к ОРУ

Комплекс ОРУ без предметов.

1 упражнение И.П. – О.С. руки на поясе; 1 – руки к плечам; 2– встать на носки, руки вверх; 3 –руки к плечам; 4 – вернуться в И.П.

2 упражнение И.П. – О.С., руки в стороны; 1-4- вращение предплечьями внутрь; 5-8- вращение предплечьями наружу

3 упражнение И.П. – О.С., руки в стороны; 1-4- круговые вращение руками вперед; 5-8- круговые вращение руками назад

4 упражнение И.П. ноги на ширине плеч, руки за головой; 1, 2 –поворот туловища вправо; 3, 4 – поворот туловища влево.


5 упражнение И.П. – ноги врозь, руки вверху в замке; 1 – 2 – наклон туловища вправо; 3 – 4 – тоже влево

6 упражнение И.П. – широкая стойка ноги врозь, руки на поясе; 1 – наклон к правой ноге; 2- наклон вперед; 3 – наклон к левой ноге; 4- И.П.

7 упражнение ИП  - выпад на правую ногу, руки на колене; 1-3 – пружинистые движения в положении выпада; 4 – поворот в выпад на другую ногу

8 упражнение И.П. – О.С., руки за головой. 1 – приседание;
2 - ИП.

9 упражнение

Прыжки на месте по звуковому сигналу поворот на 1800



4-8раз









4-8раз





4-8раз




4-8раз







4-8раз





4-8раз








4-8раз





4-8раз



12 раз










Следить за соблюдением правильной осанки: спина прямая, плечи развернуты.


Подготовить мышцы ног к беговым упражнениям

Специальные л/а упражнения:

- семенящий бег;

- с высоким подниманием бедра;

- захлест голени назад;

- многоскоки;

- прыжки в шаге;

- ускорение.


3 мин

30 сек


30 сек


30 сек

1 мин


Выполняют поточно в 4 колоннах, обращать внимание на частоту шагов, технику исполнения,

следить за дыханием, согласованной работой рук и ног, контроль внимания на сохранение дистанции.



Основная часть 20-25 мин

Отрабатывать технику стартовых положений.



Низкий старт:

- команда «На старт!»

- команда «Внимание!»

- команда «Марш!»


5-7 мин

Учащиеся располагаются по 2 на старте, после сигнала начинают бег.

Сдача котрл.нормативов

закреплять технику бега с низкого старта в соревновательных условиях.

Бег парами с низкого старта по две попытки

20 мин

Выполняют парами поочередно заносить результаты в протокол, заносится лучший результат

Развивать скоростные качества, ловкость

Челночный бег из различных исходных положений:

- высокий старт;

- упор присев;

- упор присев спиной вперед;

- упор лежа;

- упор лежа сзади.

5-7 мин

Выполняют бег в двух шеренгах. Вторая шеренга преследует первую.





Заключительная часть 3 мин

Восстановить функциональное состояние организма.

Построение в 1 шеренгу.

Игра на развитие чувства времени.

Подведение итогов.

Уход в раздевалку.


1 мин

2-3 мин

Уч-ся подсчитывают секунды в о,5 мин и делают шаг вперед. Отметить класс за активную и хорошую работу на уроке. Дать рекомендации

























Здесь представлен конспект к уроку на тему «Контрольные нормативы в беге на 60 м ,закрепление техники низкого старта», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (9 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

Закрепление техники ведения мяча на месте и в движении

Закрепление техники ведения мяча на месте и в движении

Конспект урока для 3 класса по физической культуре. . Закрепление техники ведения мяча на месте и в движении. Задачи:. . Совершенствование ...
Бег на скорость 60 м с низкого и высокого старта

Бег на скорость 60 м с низкого и высокого старта

План-конспект. урока по физической культуре 8 класс. Раздел программы: легкая атлетика. Тема урока: Бег на скорость 60 м с низкого и высокого ...
Обучение техники низкого старта, стартовый разгон

Обучение техники низкого старта, стартовый разгон

Обучение техники низкого старта, стартовый разгон. Тема урока. : Обучение техники низкого старта, стартовый ...
Плавание - закрепление техники двигательных действий при плавании способом кроль на груди

Плавание - закрепление техники двигательных действий при плавании способом кроль на груди

План – конспект открытого урока по физической культуре. Класс:. 6. Тема урока: Плавание -. закрепление техники двигательных действий при плавании ...
Отработка техники приема и передачи мяча. Техника нападающего удара

Отработка техники приема и передачи мяча. Техника нападающего удара

План – конспект открытого урока по физической культуре в 8 классе по разделу "Волейбол". . Тема урока:. Отработка техники приема и передачи мяча. ...
Закрепление техники ловли и передачи мяча в баскетболе

Закрепление техники ловли и передачи мяча в баскетболе

Технологическая карта урока 8 класс. Учителя физической культуры МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 15 с углубленным изучением отдельных предметов» ...
Закрепление техники ловли, передачи, бросков, ведения мяча в баскетболе

Закрепление техники ловли, передачи, бросков, ведения мяча в баскетболе

Конспект урока по физической культуре. Программа: Комплексная программа физического воспитания (В.И.Лях). Класс: 4. Тема: «Закрепление техники ...
Закрепление стойки на лопатках

Закрепление стойки на лопатках

МБОУ «Шегарская СОШ №2». Конспект организации и проведения урока физической культуры в 3 классе. . Составила:. Учитель начальных ...
Обучение технике низкого старта

Обучение технике низкого старта

Конспект. . урока по физической культуре. . в 7 классе. Тема урока:. Обучение технике низкого старта. Задачи урока:. 1.Обучение технике ...
Закрепление верхней передачи волейбольного мяча. Совершенствование техники передачи баскетбольного мяча

Закрепление верхней передачи волейбольного мяча. Совершенствование техники передачи баскетбольного мяча

План-конспект урока по физической культуре на тему:. . "Закрепление верхней передачи волейбольного мяча. Совершенствование техники передачи баскетбольного ...
Обучение навыкам владения элементами техники баскетбола

Обучение навыкам владения элементами техники баскетбола

Конспект. урока для 7 класса по физкультуре. . Цель:. Обучение навыкам владения элементами техники баскетбола. Задачи:. 1. Обучение технике ...
Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления

Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления

Конспект урока по физической культуре для учащихся. . 5 класса. Тема: Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления. Основные ...
Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад

Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Красноярская средняя школа» муниципального образования Черноморский район Республики Крым. ...
Ловля и броски мяча на месте и в движении

Ловля и броски мяча на месте и в движении

Конспект внеклассного занятия по волейболу для 2 класса учителя физической культуры МБОУ «Средняя школа 20». . Чумаченко Алены Константиновны г. ...
Влияние общеразвивающих физических упражнений на организм человека. Сказка

Влияние общеразвивающих физических упражнений на организм человека. Сказка

Конструкт занятия внеурочной деятельности по физической культуре. Абышева Надежда Михайловна. МКОУ СОШ с. Накоряково. Учитель физической культуры. ...
Подвижные игры на основе баскетбола

Подвижные игры на основе баскетбола

. Урок № Дата ___________. Тема. :. "Подвижные игры на основе баскетбола". . Цель. :.  . отработка навыка владения мячом (держать, передавать ...
Профилактика и выявление речевых нарушений на занятиях по физической культуре

Профилактика и выявление речевых нарушений на занятиях по физической культуре

Отдел образования Исполнительного комитета. . Заинского муниципального комитета. . . ...
Выполнение на оценку акробатической связки

Выполнение на оценку акробатической связки

Конспект урока по физической культуре для 2 класса по ФГОС. Учитель физической культуры. : Масленников Александр Сергеевич. МБОУ СОШ №3 п. ...
Бег на короткие дистанции

Бег на короткие дистанции

МБОУ «Школа №175» Советского муниципального района города Казани Республики Татарстан. План конспект урока физической культуре. Тема: «Бег на ...
Во что играют дети на планете

Во что играют дети на планете

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение. Центр развития ребенка - «Детский сад № 34 «Золотой ключик». Конспект урока ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:22 сентября 2016
Категория:Физкультура
Классы:
Поделись с друзьями:
Скачать конспект