- Обучение техники низкого старта, стартовый разгон

Конспект урока «Обучение техники низкого старта, стартовый разгон» по физкультуре для 6 класса



Обучение техники низкого старта, стартовый разгон.











































Тема урока: Обучение техники низкого старта, стартовый разгон.


Цель урока: Обучение технике низкого старта и стартового разгона.



Задачи урока:

1. Совершенствование техники низкого старта.

2. Развитие быстроты, ловкости, координационных способностей

посредством подготовительных упражнений.



Необходимое оборудование и инвентарь:

Футбольные фишки, свисток, секундомер, теннисные мячи.


Тип урока: обучающий.


Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный, игровой.


План урока:

I. Вводная часть -10 мин.

II. Основная часть - 30 мин.

III. Заключительная часть - 5 мин.


Таблица. Краткое содержание урока.


Содержание материала

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Вводная часть - 10 мин.


1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.


2. Техника безопасности на занятиях

2 мин.


3. Бег в медленном темпе

3 мин.

Следить за работой рук, за выносом маховой ноги.

4. Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе

10-15 метров

1-4 вдох, 5-8 глубокий вдох

ОРУ

- выпады поочерёдно правой и левой ногой

- И.п –правая рука вверх

рывки руками

- И.п. – руки в замке перед грудью. Выпрямление рук вперёд, вправо, влево.


6-8 раз


6-8 раз


6-8 раз




выпады глубокие


рывки энергичные


ладони разворачивать вперёд, лопатки сведены, энергичное движение руками.


СБУ

1.семенящий бег










2. бег с высоким подниманием бедра




3.бег на прямых ногах







4. бег спиной вперёд




5. семенящий бег


8-10 метров

каждое упражнение.








Соблюдать расслабленность, не закрепощать плечи и руки, нога ставится с носка и разгибается полностью в коленном суставе. Упражнение способствует овладению прямолинейной постановки стопы.


Бедро выше, быстрее опускать и ставить ногу, чаще работать бёдрами.


Обратить внимание на продвижение вперёд при минимальном сгибании ноги в коленном суставе.

Высоко поднимать голень

Плечи и руки расслаблены, нога ставится с носка




II. Основная часть - 30 мин.


1. Теоретические сведения о низком старте и стартовом разгоне.

2 – 3 раза

Показать, как встать на старт.

2. И.п. упор присев.

Выполнить команды: «На Старт», «Внимание». Выбегание по команде «Марш». Пробежать 10 м, первые 5 м в наклоне.

На 5 м отметке стоит фишка, чтобы дети видели, где нужно принять вертикальное положение. Темп средний. Работаем на технику.

3. То же, но упор присев правым боком.

2 – 3 раза


4. То же, упор присев левым боком.

2 – 3 раза


5. То же, упор присев спиной вперед.

2 – 3 раза

Поворачиваться по стартовому сигналу, строго через левое плечо.

6. Бег с низкого старта по команде из упора лёжа, из положения сидя, упор на руки сзади


2-3 раза


7. Эстафета «вперед-назад».

1-й этап кладет в каждый конус по тен.мячу, бежит обратно, касанием руки передает эстафету, встает последним.

2-й этап собирает «картошку»- тен. мячи и передает их следующему участнику, и т.д.




Освобожденные ученики являются судьями.

Подведение итогов, объявить победителя.

8. Соревнования в парах на 30 метров с низкого старта



установка:

- быстрое выполнение первого шага

- таз высоко не поднимать



III. Заключительная часть - 5 мин.


Ходьба с упражнениями на дыхание.



Подведение итогов урока.



Задать домашнее задание.


Упражнения для укрепления рук (отжимания),

спины («лодочки»),

пресса.


Здесь представлен конспект к уроку на тему «Обучение техники низкого старта, стартовый разгон», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (6 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

Обучение технике низкого старта

Обучение технике низкого старта

Конспект. . урока по физической культуре. . в 7 классе. Тема урока:. Обучение технике низкого старта. Задачи урока:. 1.Обучение технике ...
Контрольные нормативы в беге на 60 м ,закрепление техники низкого старта

Контрольные нормативы в беге на 60 м ,закрепление техники низкого старта

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение. «СОШ 21» г. Альметьевск. . УРОК ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ. Тема: «Контрольные ...
Совершенствование техники старта и стартового разгона в беге на короткие дистанции

Совершенствование техники старта и стартового разгона в беге на короткие дистанции

Конспект открытого урока по физической культуре. по разделу программы «Легкая атлетика». для учащихся 4-ых классов. Тема урока: «Совершенствование ...
Бег на скорость 60 м с низкого и высокого старта

Бег на скорость 60 м с низкого и высокого старта

План-конспект. урока по физической культуре 8 класс. Раздел программы: легкая атлетика. Тема урока: Бег на скорость 60 м с низкого и высокого ...
Обучение навыкам владения элементами техники баскетбола

Обучение навыкам владения элементами техники баскетбола

Конспект. урока для 7 класса по физкультуре. . Цель:. Обучение навыкам владения элементами техники баскетбола. Задачи:. 1. Обучение технике ...
Низкий старт и стартовый разгон

Низкий старт и стартовый разгон

. Конспект. . урока по физической культуре. для учащихся 6 класса. ТЕМА УРОКА: Низкий старт и стартовый разгон. Части ...
Совершенствование техники элементов баскетбола. Круговая тренировка

Совершенствование техники элементов баскетбола. Круговая тренировка

ГКСОУ ВО «Специальная (коррекционная) общеобразовательная школа –интернат г.Вязники». . ОТКРЫТЫЙ УРОК. ТЕМА: «Совершенствование техники элементов ...
Совершенствование техники прыжка в длину с разбега

Совершенствование техники прыжка в длину с разбега

План-конспект урока по л. ёгкой атлетике в 10-м классе. . . Тема урока. : Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. . . Тип урока:. ...
Совершенствование техники передвижения на лыжах

Совершенствование техники передвижения на лыжах

Музыкантова Валентина Александровна – учитель физической культуры высшей квалификационной категории «Средняя школа преподобного Сергия Радонежского». ...
Совершенствование техники ловли и передачи мяча изученными способами

Совершенствование техники ловли и передачи мяча изученными способами

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение. «Средняя общеобразовательная школа №6» Изобильненского Муниципального района Ставропольского ...
Закрепление техники ведения мяча на месте и в движении

Закрепление техники ведения мяча на месте и в движении

Конспект урока для 3 класса по физической культуре. . Закрепление техники ведения мяча на месте и в движении. Задачи:. . Совершенствование ...
Освоение техники акработических упражнений

Освоение техники акработических упражнений

Урок –. физическая культура. Класс. – 4 класс. Раздел программы. : Гимнастика. . Тема урока:. Освоение техники акробатических упражнений. Тип ...
Обучение технике перемещений

Обучение технике перемещений

Урок физкультуры в 5-м классе по спортивным играм (баскетбол). Тема: "Обучение технике перемещений". Капаев Олег Александрович. , . учитель физической ...
Методическая разработка урока физической культуры в 5 классе: совершенствование техники метания теннисного мяча с места по горизонтальной и вертикальной мишени с расстояния 4-8 метров

Методическая разработка урока физической культуры в 5 классе: совершенствование техники метания теннисного мяча с места по горизонтальной и вертикальной мишени с расстояния 4-8 метров

Методическая разработка урока физической культуры в 5 классе (введение и реализация ФГОС ООО). Раздел программы. : лёгкая атлетика. Тема. : совершенствование ...
Лыжная подготовка. Обучение коньковому ходу

Лыжная подготовка. Обучение коньковому ходу

. Технологическая карта урока. 1. Ф.И.О. учителя: Мартюшов Сергей Геннадьевич. 2. Класс: ________8________. Дата: __17.01.2015__. Предмет:   ...
Лёгкая атлетика. Разучивание элементов техники бега по прямой в 7 классе

Лёгкая атлетика. Разучивание элементов техники бега по прямой в 7 классе

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение. «Карымкарская средняя общеобразовательная школа». Октябрьского района Тюменской области. ...
Гимнастика. Обучение лазанью по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку. Совершенствование акробатических упражнений

Гимнастика. Обучение лазанью по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую стенку. Совершенствование акробатических упражнений

Конспект урока по физической культуре в 3 классе. Тема урока: Гимнастика. Обучение лазанью по гимнастической скамейке с переходом на гимнастическую ...
Закрепление техники ловли, передачи, бросков, ведения мяча в баскетболе

Закрепление техники ловли, передачи, бросков, ведения мяча в баскетболе

Конспект урока по физической культуре. Программа: Комплексная программа физического воспитания (В.И.Лях). Класс: 4. Тема: «Закрепление техники ...
Закрепление техники ловли и передачи мяча в баскетболе

Закрепление техники ловли и передачи мяча в баскетболе

Технологическая карта урока 8 класс. Учителя физической культуры МБОУ «Средняя общеобразовательная школа № 15 с углубленным изучением отдельных предметов» ...
Обучение технике ловли и передачи мяча двумя руками от груди

Обучение технике ловли и передачи мяча двумя руками от груди

План-конспект открытого урока по физической культуре для учащихся 5-го класса (раздел баскетбол). Тема: Обучение технике ловли и передачи мяча двумя ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:9 января 2017
Категория:Физкультура
Классы:
Поделись с друзьями:
Скачать конспект