- Обучение технике низкого старта

Конспект урока «Обучение технике низкого старта» по физкультуре для 7 класса

Конспект

урока по физической культуре

в 7 классе


Тема урока:

Обучение технике низкого старта.


Задачи урока:

1.Обучение технике низкого старта.

2.Развитие быстроты.

3.Воспитание трудолюбия, интереса к занятиям физической культурой.


Тип урока: обучающий.

Метод проведения: поточно-групповой, соревновательный.

Место и время проведения: спортзал

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, секундомер


Часть

урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

1.

Вводная.

1.Построение, сообщение задач урока.

Пульсометрия.


2.Ходьба:

а) на носках,

б) на пятках,

в) на внутреннем своде стопы,

г) на внешнем своде стопы.


3. Равномерный бег.


4.ОРУ.

1)и.п.-стойка ноги врозь, руки вперед

1-8-кистевые круговые движения вперед

9-16- кистевые круговые движения назад

2)и.п.-стойка ноги врозь, руки к плечам

1-8-круговые движения вперед

9-16-круговые движения назад

3)и.п.-стойка ноги врозь, руки вверх

1-8-круговые движения прямыми руками вперед

9-16-круговые движения назад

4)и.п.-стойка ноги врозь, руки на пояс

1.наклон вправо

2.и.п.

3.наклон влево

4.и.п.

5.наклон вправо, левая вверх

14 мин.

1 мин.



1 мин.






2 мин.


10 мин.

16 счетов



16 счетов



16 счетов




16 счетов


Построение в правом верхнем

углу. Дежурный сдает рапорт о

готовности к уроку

Следить за положением рук






Соблюдать дистанцию, следить за постановкой стопы

Перестроение уступом в 3 колонны


Круговые движения выполняются с максимальной амплитудой, в среднем темпе


Движения руками параллельно




Спина прямая


6.и.п.

7.наклон влево, правая вверх

8.и.п.

5)и.п.-широкая стойка ноги врозь, руки в стороны

1.наклон вниз

2.и.п.

3.наклон вниз, руки вдоль ног

4.и.п.

6)и.п.-полувыпад правой, руки на пояс

1-3.пружинящие покачивания

4.прыжком смена положения ног

5-7.пружинящие покачивания, левая впереди

8.и.п.

7)и.п.-стойка ноги врозь

1.упор присев

2.прыжком упор лежа

3.упор присев

4.и.п.

Пульсометрия.





16 счетов






16 счетов






16 счетов





10 с




Ноги в коленных суставах не сгибать





Спина прямая






Спина прямая

2.

Основная.

1.Имитация низкого старта.


2.СБУ

а)Перекаты с пятки на носок


б)Прыжки с ноги на ногу


в)Выпрыгивание вверх


г)Захлест голени


д)Бег с высоким подниманием бедра


3.Бег с низкого старта

а)

б)

в)


г)

26 мин

1 мин



12 м


12 м


12 м


12 м


12 м



6 м*1 раз

9 м*2 раза

12 м*2 раза

12 м*1 раз


Правильная постановка рук и ног


Упражнения выполняются в трех колоннах поточно




Финиширующий первым получает 1 очко




Бегут победители забегов

3.

Заключительная.

1.Упражнение на восстановление дыхания. Упражнения на внимание. Подведение итогов урока. Домашнее задание.

5 мин


Записать результаты пульсометрии


Здесь представлен конспект к уроку на тему «Обучение технике низкого старта», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (7 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

Обучение техники низкого старта, стартовый разгон

Обучение техники низкого старта, стартовый разгон

Обучение техники низкого старта, стартовый разгон. Тема урока. : Обучение техники низкого старта, стартовый ...
Контрольные нормативы в беге на 60 м ,закрепление техники низкого старта

Контрольные нормативы в беге на 60 м ,закрепление техники низкого старта

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение. «СОШ 21» г. Альметьевск. . УРОК ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКИ. Тема: «Контрольные ...
Бег на скорость 60 м с низкого и высокого старта

Бег на скорость 60 м с низкого и высокого старта

План-конспект. урока по физической культуре 8 класс. Раздел программы: легкая атлетика. Тема урока: Бег на скорость 60 м с низкого и высокого ...
Обучение технике работы с мячом в волейболе

Обучение технике работы с мячом в волейболе

 .  . Методическая.  . разработка.  .  . «Обучение технике  работы с мячом. .  в волейболе».  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  .  . ...
баскетбол, обучение технике ведения, ловли и передачи мяча

баскетбол, обучение технике ведения, ловли и передачи мяча

. План – конспект открытого урока в 3 классе. Учитель ГБОУ СОШ № 75 Черепов Михаил Константинович. Тема. : баскетбол, обучение технике ведения, ...
Обучение технике передачи и ловле мяча в регби

Обучение технике передачи и ловле мяча в регби

Внеурочное занятие по регби в 6 классе. Учитель физической культуры МБОУ «СОШ №21». . г. Альметьевска РТ. . Садетдинов Дмитрий Шейисданович. ...
Обучение технике перемещений в баскетболе

Обучение технике перемещений в баскетболе

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение. «Карымкарская средняя общеобразовательная школа». Октябрьского района Тюменской области. ...
Обучение технике перемещений

Обучение технике перемещений

Урок физкультуры в 5-м классе по спортивным играм (баскетбол). Тема: "Обучение технике перемещений". Капаев Олег Александрович. , . учитель физической ...
Обучение технике ловли и передачи мяча двумя руками от груди

Обучение технике ловли и передачи мяча двумя руками от груди

План-конспект открытого урока по физической культуре для учащихся 5-го класса (раздел баскетбол). Тема: Обучение технике ловли и передачи мяча двумя ...
Обучение технике нападающего удара в волейболе

Обучение технике нападающего удара в волейболе

Конспект урока по физической культуре. Тема:. «Обучение технике нападающего удара в волейболе.». Класс: 8. Образовательные задачи:. Создать ...
Обучение технике выполнения упражнений с мячом в баскетболе

Обучение технике выполнения упражнений с мячом в баскетболе

МКОУ «Соболевская средняя школа». План-конспект урока по разделу «Баскетбол» для учащихся 3 класса. Тема урока:. «. Обучение ...
Обучение технике прыжков в длину с разбега. метания мяча

Обучение технике прыжков в длину с разбега. метания мяча

Обучение технике прыжков в длину с разбега, закрепление техники метания мяча. . Тема урока. : Обучение технике прыжков в длину ...
Обучение технике ведения мяча, ударам по мячу, игре в футбол

Обучение технике ведения мяча, ударам по мячу, игре в футбол

Конспект урока по физической культуре. Место проведения:. площадка. . Класс:. 8. Учитель. : Таранова Ольга Ивановна. Дата проведения:. ...
Обучение технике выполнения кувырка вперед. Лазанье и перелазанье

Обучение технике выполнения кувырка вперед. Лазанье и перелазанье

Технологическая карта урока. . Учебный предмет. Физическая культура. . Класс. . 2. . . Тип урока. . Комбинированный урок. . ...
Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад

Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Красноярская средняя школа» муниципального образования Черноморский район Республики Крым. ...
Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад

Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад

План-конспект. урока по гимнастике. . в 7 классе. . Мазур Е.М.,. учитель физической культуры,. первой категории. ...
Обучение технике ловли и передачи двумя руками от груди

Обучение технике ловли и передачи двумя руками от груди

Управление образования. Сергиево-Посадского муниципального района. Московской области. муниципальное общеобразовательное учреждение. «Самотовинская ...
Обучение стойки волейболиста и передача мяча сверху

Обучение стойки волейболиста и передача мяча сверху

Конспект урока. . по Спортивным играм «Волейбол» в 6 классе. . МКОУ СОШ №1 г. Барабинск. . Новосибирской области. Тема. : Обучение стойки ...
Обучение броску мяча двумя руками от груди. Игра по правилам мини - баскетбола

Обучение броску мяча двумя руками от груди. Игра по правилам мини - баскетбола

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа с углублённым изучением отдельных предметов № 58. . ...
Обучение игре в волейбол

Обучение игре в волейбол

Технологическая карта внеурочного занятия «Волейбол» для 5 класса (ФГОС). Учитель МБОУ СОШ №85 г. о.Самара Кирьянова Л.Н. Тема. : Обучение игре ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:30 июня 2017
Категория:Физкультура
Классы:
Поделись с друзьями:
Скачать конспект