Конспект урока «Совершенствование техники передвижения на лыжах» по физкультуре для 6 класса

Музыкантова Валентина Александровна – учитель физической культуры высшей квалификационной категории «Средняя школа преподобного Сергия Радонежского»

Северо-Казахстанская область, г. Петропавловск, ул. Уалиханова 19-104, д.т. 31-28-85

Класс: 6

Раздел: ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА.

Тема: “Совершенствование техники передвижения на лыжах”.

Игровое название урока – “Здравствуй, снег, мороз и лыжи!”.

Тип урока: урок формирования нового материала.

Вид урока: урок – игра.

Технология: элементы игровой технологии.

Метод проведения: поточный, соревновательный, игровой.

Прием: стимулирующий.

Цель: Укрепление опорно-двигательного аппарата

Задачи:

Образовательные:

1. Разучить комплекс упражнений на лыжах “Лыжник – лыжи – палки”

2. Продолжить обучение скользящего шага без палок.

3. Разучить комплекс упражнений техники спуска со склона.

4. Разучить подвижную игру “Сороконожки на лыжах”, “Лисенок и медвежонок”

Развивающие:

1. Способствовать развитию физических качеств: выносливости, координации, быстроты.

2. Развивать синхронность движений при катании на лыжах.

Воспитательные:

1. Воспитывать интерес детей к занятиям лыжным спортом.

2. Воспитывать работоспособность, трудолюбие, чувство взаимопомощи, самостоятельность.

3. Вырабатывать у учащихся понимание необходимости заботиться о своем здоровье.

Оздоровительные:

1. Развивать двигательные качества учащихся.

2. Укреплять дыхательную и сердечно – сосудистую системы организма.

3. Укрепление опорно-двигательного аппарата.

Место проведения: спортивный стадион школы.

Инвентарь: лыжный инвентарь, кубики, цветные стойки.

План-конспект урока

Деятельность учителя

Игры на уроках лыжной подготовки

При совершенствовании в играх лыжной техники или её элементов важно соблюдать условия, при которых она легче выполняется и контролируется. При работе над развитием, в играх, определённых двигательных качеств нужно следить за соблюдением тех условий, при которых они развиваются наилучшим способом. Так, в играх на развитие быстроты длина отрезка, преодолеваемого школьниками должна быть для 1-4 классов – 25м, 5-8 классов – 60 м, 9-11 классов – 100м, отдых между отрезками не менее 2-3 минут. Игры и игровые упражнения на развитие силовых качеств должны носить чётко выраженный силовой характер, но не быть слишком продолжительными. Они должны проводиться на пологом или крутом спуске, по глубокому снегу, с сопротивлением. В играх на развитие выносливости нужно следить за тем, чтобы, напряжённость, вносимая ими, была не слишком высокой. Регулировать нагрузку, можно увеличивая или сокращая лыжную дистанцию в игре, а также изменяя, её условия.

Даже если урок спаренный, не следует давать более двух игр - это перевозбуждает учащихся. В зависимости от задачи урока игра может быть включена в ту или иную его часть. Нагрузка на школьников в играх зависит от темпа их проведения и продолжительности. Поэтому, включая игру в урок, учитель должен быть, уверен, что эти параметры соответствуют возрасту и уровню физической подготовленности учеников.

Раздел лыжная подготовка в 5-9 классах включает практически весь арсенал техники лыжника: передвижение основными способами ходов, преодоление подъёмов различными способами, спусков и неровностей на них, торможений и поворотов. Техника лыжника, как известно, базируется на оптимальном развитии всех двигательных качеств. Без достаточной силы нельзя выполнить мощное и правильное по форме отталкивание лыжами и палками, а без развитой выносливости – сохранить силу и форму отталкиваний на протяжении всей дистанции лыжных гонок. Отсюда важность развития этих качеств и для технической подготовки лыжника. Выбор игр обширен. Можно с успехом повторить игры 1-4 классов, изменяя их условия, величину лыжных отрезков, дозировку. Также можно использовать игры тренирующие, развивающие специальные качества: скоростную, силовую и общую выносливость: “Лисий след”, “Скользи дальше”, “Карусель”, “Выручалки”, “Ёлочкой”, “Буксиры”, “Слалом на равнине”, “Повороты”, “Гонка с выбыванием” и др.

Учащиеся с удовольствием занимаются на таких уроках, т.к. они необычны по содержанию, не стандартны по своей форме, интересны, нравятся ребятам доступностью, разнообразием двигательной деятельности, возможностью проявить индивидуальные качества, инициативу.