Конспект урока «Метание гранат на дальность. Контрольное упражнение: бег по дистанции 30 м» по физкультуре для 8 класса

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводная

13 -14мин

1. Построение. Рапорт.

1мин

Дежурный сдает рапорт учителю о готовности класса к уроку

2. Сообщение задач

1мин

3. Напоминание Т.Б. на уроках физической культуры по разделу «Легкая атлетика».

3мин

4. Бег равномерный.

3 мин

5. бег специальный:

а) бег с подниманием

бедра;

б) то же. спиной вперед:

в) захлестывание голени:

г) то же, спиной вперед:

д) скрестным шагом;

е) семенящий бег;

5 – 6 мин

1 раз

1 раз

1 раз

1 раз

2 раза

2 раза

Выполнять как можно чаще.

Пятками касаться ягодиц.

Руки прямые, в стороны.

II

Основная

25 мин

1. Контрольное упражнение: бег по дистанции 30м. с низкого старта.

10 мин

Напомнить технику низкого старта.

Результат оценивается по 2-м. вариантам:

1) Стандартная система оценок в соответствии с государственными стандартами основного общего образования и авторской программой по физической культуре (автор доктор педагогических наук В.И, Лях, кандидат педагогических наук А,А. Зданичев, Просвещение, г.Москва 2008год).

2) Пользоваться коэффициентом С.И. Ермолаева

2. Техника метания гранаты на дальность:

а) Бросок гранаты с места

И. п. о. с., левая нога впереди. Сгибая правую ногу, делать замах рукой выпрямляясь, продвигаясь на левую ногу, пройти положение «натянутого лука», выполнить бросок.

б) Скрестный шаг перед

броском.

И. п. - встать на правую ногу, левая впереди приподнята, правая рука отведена назад.

Отпуская левую ногу на грунт и активно отталкиваясь ей, сделать скрестный шаг. С постановкой левой ноги в упор выполнить бросок.

в) метание гранаты на дальность с разбега.

15мин

Обратить внимание на:

1) конечную позу после броска;

2) движение руки во время метания;

З) правильное сочетание движений рук и ног.

Обратить внимание на поворот плеч в сторону бросковой руки (правой).

III

Заключительная

4мин

Построение, подведение итогов.

Выставление оценок за сдачу норматива.

4мин

Отметить лучших учеников.