Конспект урока «Эстафетный бег» по физкультуре для 7 класса
План- конспект
Урока по легкой атлетики в 7 классе.
Тема: эстафетный бег.
Задачи урока:
-
Обучение техники передачи эстафетной палочки.
-
Развитие быстроты.
-
Воспитание дисциплинированности, коллективизма.
Тип урока: обучающий.
Метод проведения: индивидуальный, групповой, поточный.
Место проведения: стадион ГБОУ СОШ №553
Инвентарь: секундомер, палочка легкоатлетическая эстафетная.
Дата проведения: 17 сентября 2013 год.
Учитель: Скороходова П.Н., учитель физической культуры.
Санкт- Петербург 2013 год.
Содержание | Дозировка | ОМУ | |
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я (12`) П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я (12`) | 1.Построение, сообщение задач урока. 2. Общеразвивающие упражнения: - И.п. основная стойка, руки к плечам 1-4- круговые движения вперед; 5-8- круговые движения назад. - И.п. основная стойка 1-4- круговые движения вперед 5-8- круговые движения назад. - И.п. основная стойка, руки на пояс. 1-3- наклон влево; 4- И.П. 5-7- наклон вправо 8- И.П. - И.П. стойка ноги врозь, руки на пояс. 1-3- коснуться пола 4- И.П. - И.П. стойка ноги врозь, руки за спиной в замок 1-3- пружинистые наклоны вперед 4- И.П. - И.П. стойка ноги врозь, туловище параллельно полу 1- правой рукой коснуться левого носка 2- И.П. 3- левой рукой коснуться правого носка 4- И.П. - И.П. основная стойка 1- присед 2- И.П. 3- присед 4- И.П. 3. Специальные беговые упражнения: - с высоким подниманием бедра - с захлестыванием голени назад - Многоскоки 4. Прыжковые упражнения: - левым боком - правом боком - с ноги на ногу - на правой ноге - на левой ноге - колени к груди | 1` 2 раза 2 раза 8 раз 8 раз 8 раз 20 раз 20 раз 1 раз 1 раз 2 раза 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз 1 раз | Построение в шеренгу по одному, выполнение команд «Смирно!», «Вольно!» Руки в локтях не сгибать. Колени не сгибать. Спину не прогибать в пояснице. Пятки от пола не отрывать. Выполнять в колонне по одному, соблюдая дистанцию Колено поднимать до угла 90 градусов. Выполнить 8 прыжков. Через прыжок бедро выше Через прыжок бедро выше Прыжок выше, чаще. |
О С Н О В Н А Я (30`) О С Н О В Н А Я (30`) | Эстафетный бег: - Историческая справка - Передача палочки из правой руки в левую на месте по сигналу преподавателя - Передача палочки из правой руки в левую по сигналу передающего - Передача палочки из левой руки в правую на месте по сигналу передающего, стоя на максимальном расстоянии от него. - Передача палочки из левой руки в правую в ходьбе по сигналу передающего. - Передача палочки из левой руки в правую в медленном беге по сигналу передающего. - Передача палочки из левой руки в правую в беге со средней скоростью по сигналу передающего. - Передача палочки из левой руки в правую в беге с последующим ускорением принимающего. - Передача палочки из правой руки в левую и из левой руки в правую в беге со средней скоростью по сигналу передающего в ограниченных зонах. - Эстафетный бег | 3` 2` 2` 2` 3` 3` 3` 3` 3` 6` | Выполнять фронтальным способом. В парах, меняться после каждой передачи. В парах, меняться после каждой передачи. В парах, меняться после каждой передачи. В парах, меняться после каждой передачи В парах, меняться после каждой передачи В парах, меняться после каждой передачи В парах, меняться после каждой передачи Уравнять команды, таким образом, чтобы между ними была борьба. Следить за соблюдением зоны передачи. |
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ (3`) | Подведение итогов урока, переход к школе. | 3 ` | В колонне по одному |
Здесь представлен конспект к уроку на тему «Эстафетный бег», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (7 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.