Презентация "Основы Тайм Менеджмента" – проект, доклад

Основы Тайм Менеджмента

«Наука Побеждать самих себя»

?

Что такое тайм менеджмент?

Управление временем, т.е. технология организации времени и повышения эффективности его использования

Структурирование и эффективное распределение имеющегося временного ресурса между имеющимися делами и стоящими задачами, включая определение их очередности и продолжительности

Способность и умение человека распоряжаться собственным временем

70 лет жизни чел-ка = 600 тыс. часов

200 тыс. часов Сон

100 тыс. часов Еда, напитки, врачи и здоровье

60 тыс. часов Дорога

200 тыс. часов Учеба и работа

Остается всего лишь 40 тыс. часов свободного времени ( около 1,5 часов в день)

*Подсчет американского философа Б. Фуллера

А как Вы тратите 7% своего времени??? 

Основные правила тайм-менеджмента

«Золотые правила тайм менеджмента»

1. Определение целей

Долгосрочные цели (на неск-ко лет вперед)

Краткосрочные цели (на неделю, месяц)

Стратегическая картонка

2. Планирование времени

Метод «Победи дракона»

Метод «Крестики - нолики»

3. Хронометраж

Что отнимает наше время?

4. Делегирование

5. Мотивация

Создайте «карту желаний» Поместите в центре свою фотографию Вокруг поместите фотографии или картинки своих желаний Повесьте карту на видное место

6. Личное развитие

Задания - помощники

Список моих достижений

Чего я хочу добиться в жизни?

Если бы у меня был один миллион долларов…

Мемуарник

Конкретное событие (самое важное и запоминающееся за день)

Важно определять к какой категории ценностей относится событие, это поможет в дальнейшем правильно расставлять приоритеты

7. Современные технологии

Время – деньги; Телефоном – срочное, остальное – почтой; Отправляя e-mail, обязательно укажи актуальную тему письма и важность; Опоздание – зло. Но если уж опаздываешь – предупреди; Критикуешь – предлагай свое решение

8. Соблюдение этикета

Секреты тайм менеджмента

* ЦЕЛЬ SMART

Specific- конкретный, measurable – измеримый, attainable – достижимый, relevant – значимый, time-bounded – соотносимый с конкретным сроком

ИКИГАЙ

(япон.) – то, ради чего Вы просыпаетесь по утрам

Матрица Эйзенхауэра

Метод Помодоро

Рекомендации

«Добро пожаловать в мир, где время стало единственной и самой твердой валютой, где люди генетически запрограммированы так, что в 25 лет перестают стареть. Правда, последующие годы стоят денег. И вот богатые становятся практически бессмертными, а бедные, как всегда, обречены сражаться за жизнь»

«У меня нет времени. У меня нет времени беспокоиться из-за того, как это произошло. Произошло — и произошло…»

— Если бы у тебя было много времени на часах, чтобы ты сделал? — Перестал бы следить. Я могу сказать одно, будь у меня время — я не тратил бы его впустую.

Не все знают, что времени — достаточно

Сальвадор Дали «Постоянство памяти», 1933

«Поскольку ты не уверен даже в одной минуте, не трать попусту ни одного часа» (Б. Франклин)

Спасибо за внимание!