» » » Основы здорового образа жизни

Презентация на тему Основы здорового образа жизни

tapinapura

Презентацию на тему Основы здорового образа жизни можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет презентации : Биология. Красочные слайды и илюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого презентации воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать презентацию - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 14 слайдов.

скачать презентацию

Слайды презентации

Слайд 1: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 1

Основы здорового образа жизни

Презентация выполнена ученицей 8Б класса МОУ СОШ № 12 г.Томска Зыряновой Ириной Руководитель Борисова Людмила Викторовна, преподаватель-организатор ОБЖ

Слайд 2: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 2

Содержание

Основы здорового образа жизни Как влияют физические упражнения и занятия спортом на развитие растущего организма? Влияние занятий спортом на физические качества человека Какие физические качества надо иметь для обеспечения хорошего уровня здоровья Скоростные качества Силовые качества Выносливость Гибкость В чём заключается принцип закаливания? Какие существуют виды закаливания? Какие природные факторы используют для закаливания? Русская баня – в чем заключается закаливающий эффект? Купание(плаванье)- закаливающая и укрепляющая процедура.

Слайд 3: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 3

Как влияют физические упражнения и занятия спортом на развитие растущего организма?

Физические упражнения благотворно влияют на становление и развитие всех функций ЦНС : на силу, подвижность, уравновешенность нервных процессов. Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышца сердца сокращается сильнее, становится оптимальным артериальное давление Во время мышечной работы улучшается вентиляция лёгких. Происходит расправление лёгких. Физические упражнения способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. У крепкого, закалённого человека увеличивается умственная и физическая работоспособность и сопротивляемость к заболеваниям

Слайд 4: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 4

Влияние занятий спортом на физические качества человека

Слайд 5: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 5

Какие физические качества надо иметь для обеспечения хорошего уровня здоровья

Силовые качества Выносливость Гибкость Скоростные качества

Слайд 6: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 6

Скоростные качества

Способы развития быстроты - упражнения , требующие энергичных двигательных реакций, большой скорости и частоты выполнения движений

Слайд 7: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 7

Силовые качества

Сила – способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему благодаря мышечным усилиям. Разновидности силовых качеств: статическая сила жимовая сила скоростная динамическая сила «взрывная» сила амортизационная сила Силовые упр. с внешним сопротивлением: с тяжестями, с сопротивлением упругих предметов(эспандеров), с преодолением сопротивления внеш. среды. Упр. с преодолением массы собственного тела: гимнастическими, легкоатлетическими .

Слайд 8: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 8

Выносливость

Выносливость - способность поддерживать заданную необходимую для обеспечения жизнедеятельности нагрузку и противостоять утомлению, возникающему в процессе выполнения работы Для ее развития наиболее полезны ходьба, бег, лыжи, плаванье и др.

Слайд 9: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 9

Гибкость

Развитие гибкости – развитие св-в опорно-двигательного аппарата чел-ка по расширению пределов движения отдельных звеньев организма. Упр., направленные на развитие гибкости, основаны на выполнении разнообразных движений: сгибания-разгибания, вращений, махов, наклонов и поворотов.

Слайд 10: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 10

В чём заключается принцип закаливания?

Закаливание - это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Оно не просто укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы, закаливание действительно укрепляет иммунитет. Если хочешь быть здоров - закаляйся! Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, нормализует обмен веществ, уменьшает число простудных заболеваний в 2-5 раз, а в отдельных случаях почти полностью исключает их возникновение, а так же способствует повышению физической и умственной работоспособности.

Слайд 11: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 11

Какие существуют виды закаливания?

Закаливание бывает общим и местным. При общем раздражитель действует на всю поверхность тела. При местном закаливании воздействию подвергается ограниченные участки тела.

Слайд 12: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 12

Какие природные факторы используют для закаливания?

Закаливание воздухом. В зависимости о тепловых ощущений воздушные ванны бывают тепловые (выше 22 градусов), безразличные(21 – 22 градуса), прохладные (17 – 20 градусов), умеренно холодные (9-16 градусов), холодные(0 - 8), очень холодные (ниже 0 градусов). Солнечные ванны. Солнце. Его целебная сила известна всем. Ни одно живое существо не будет нормально развиваться без солнечных лучей, а закаливание солнечными лучами повышает устойчивость детского организма к простудным заболеваниям и инфекционным заболеваниям, усиливает иммунные реакции, обеспечивает тренировку и успешное функционирование механизмов терморегуляции. Закаливание водой. Вода - прекрасное закаливающие средство, т.к. она совмещает охлаждающие, нагревающие и мех-е св-ва. Виды Методы закаливания водой. Закаливание носоглотки Обливание стоп Ножные ванны Контрастные ножные ванны Хождение босиком Обтирание Обливание водой Душ Купание в открытых водоёмах Баня

Слайд 13: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 13

Русская баня – в чем заключается закаливающий эффект?

Эффект зависит от температуры и влажности воздуха в бани и от длительности пребывания в ней. Её закаливающий эффект заключается в многократном воздействии на организм контрастных температур.

Слайд 14: Презентация Основы здорового образа жизни
Слайд 14

Купание(плаванье)- закаливающая и укрепляющая процедура.

Купание в открытых водоёмах эффективное средство закаливания, т.к. на организм одновременно действуют три фактора: солнце, воздух, вода. Плавание оказывает отличный эффект на развитие гибкости, выносливости, силы.

Список похожих презентаций

  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru