Конспект урока «Круговая тренировка по баскетболу» по физкультуре для 5 класса

Круговая тренировка по баскетболу.

     На уроках  баскетбола      в  5-7

классах.

Сапогов 2014

      содержание

1- Структура урока.

2- СТАНЦИЯ №1. Передача и ловля мяча (закрепление и совершенствование умений и навыков).

3- СТАНЦИЯ№2. Ведение мяча, остановка, поворот.

4- СТАНЦИЯ№3. Броски мяча в кольцо.

5-Заключение

Структура урока:

 Вводная часть - 10мин.,

Основная часть- 25-27мин.,(здесь 15 минут отводим на круговую тренировку при трех станциях, 10-12 мин. - на подвижные игры, эстафеты или игры в баскетбол на уменьшенных площадках поперек зала ),

 Заключительная часть- 3мин.(упражнения на расслабление, снятие утомления, подведение итогов).  

СТАНЦИЯ №1.Передача и ловля мяча(закрепление и совершенствование умений и навыков).

1- Передача в парах двумя руками от груди на месте, в движении левым, правым боком.

2- Передачи одной рукой от плеча на месте, в движении.

3- Передачи мяча с отскоком от пола на месте, в движении.

4- Передачи мяча в тройках двумя руками от груди, с отскоком от пола.   

5- Тоже, но с пассивным сопротивлением среднего игрока.

6- Передачи в движении со сменой мест от груди, от плеча, с отскоком от пола.

7- Подвижные игры с применением передач: "Мяч среднему", "Скрытый пас", "Не давай мяч водящему", "Переда- садись".

8- Передачи мяча с варьированием расстояния между игроками в зависимости от их подготовленности.  

СТАНЦИЯ №2. Ведение мяча, остановка, поворот.

1- Ведение мяча на месте (низкая, средняя, высокая стойка).

2- Ведение мяча шагом, бегом (низкая, средняя, высокая стойка).

3- Ведение мяча шагом с обводкой стоек, набивных мячей, разноцветных шайб.

4- Ведение мяча бегом вдоль резинки, отскок мяча за натянутой резинкой.

5- Ведение мяча бегом с изменением направления и отскока мяча.

6- Ведение мяча с последующим переводом с ведущей руки на свободную.

7- Ведение мяча с переводом за спиной (на месте, в движении).

8- Скоростное ведение мяча с последующей передачей в колону.

9- Ведение мяча с изменением скорости и преодолением пассивного противника.

10- Ведение двух мячей (сидя, стоя, в движении).

11- Ведение мяча, остановка в два шага, прыжком.

12- Поворот на месте вперед назад.

СТАНЦИЯ № 3. Броски мяча в кольцо.

1- Броски мяча в кольцо с места: прямо, под углом 45 к щиту слева и справа от кольца. Следить за последовательной работой мышц ног, туловища, рук.

2- Броски мяча после ведения и остановки.

3- Броски мяча после обводки стоек, защитника, оказывающего пассивное противодействие.

4- Броски мяча в прыжке одной рукой от плеча, двумя руками от груди, от головы.

5- Тоже, но через защитника.

6- Броски мяча после упражнений, подводящих к двойному шагу.

7- Броски мяча после двойного шага.

8- Броски мяча с заданных точек.

Заключение

   Задания круговой тренировки, относящиеся к станциям 1-3, оформляю в виде карточек, по которым работают школьники.

   Наличие трех площадок дает возможность в ходе игр менять противоборствующие команды, т.е. осуществлять варианты игр по кругу.

   Выполнение упражнений по станциям способствует хорошей организованности занятий, проявлению у школьников инициативы и стремления к самостоятельному выполнению заданий.