- Поворот переступанием в движении. Развитие выносливости

Презентация "Поворот переступанием в движении. Развитие выносливости" (2 класс) по физкультуре – проект, доклад

Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12
Слайд 13
Слайд 14
Слайд 15

Презентацию на тему "Поворот переступанием в движении. Развитие выносливости" (2 класс) можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: Физическая культура. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 15 слайд(ов).

Слайды презентации

Тема: Поворот переступанием в движении. Развитие выносливости. Основные задачи: научить повороту переступанием в движении со склона; содействовать развитию физических качеств быстроты, выносливости и координации движения; способствовать закаливанию организма; содействовать воспитанию чувства смелост
Слайд 2

Тема: Поворот переступанием в движении. Развитие выносливости.

Основные задачи: научить повороту переступанием в движении со склона; содействовать развитию физических качеств быстроты, выносливости и координации движения; способствовать закаливанию организма; содействовать воспитанию чувства смелости и решительности; содействовать формированию знаний о технике передвижения на лыжах со спуска. Планируемые результаты: личностные — организация собственной деятельности ( выполнение организующих строевых команд, ступающего шага на лыжах, поворота переступанием в движении); проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных ситуациях и условиях; дисциплинированность, упорство в достижении целей; оказание бескорыстной помощи сверстникам; • метапредметные - характеристика и объективная оценка действия на основе освоенных знаний и имеющегося опыта; обнаружение ошибок при выполнении учебных заданий (организующие строевые команды, ступающий шаг на лыжах, поворот переступанием лыж вокруг пяток); организация места занятий; управление эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми; анализ и объективная оценка результатов собственного труда, поиск возможностей и способов их улучшения; • предметные - оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательное и уважительное отношение при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; нахождение отличительных особенностей в выполнении двигательного действия разными учениками, выделение отличительных признаков и элементов. Универсальные учебные действия: • познавательные: общеучебные - разучивание техники поворота переступанием лыж вокруг пяток, организующих строевых команд; выполнение ступающего шага на лыжах, организующих строевых команд, поворота переступанием лыж вокруг пяток; • регулятивные - принимать и сохранять учебную задачу при выполнении упражнений; принимать инструкцию педагога и четко следовать ей; осуществлять итоговый и пошаговый контроль; адекватно воспринимать оценку учителя; уметь оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок; • коммуникативные -уметь: задавать вопросы; контролировать действия партнера; использовать речь для регуляции своего действия; • личностные: самоопределение - дают адекватную позитивную самооценку; смыслообразование - проявляют познавательный интерес к изучению предмета.

Повороты при спусках со склонов применяются для изменения направления движения. Существует несколько способов поворотов: в зависимости от задач, стоящих перед лыжником, - в гонках, туризме или на прогулках; условий движения - скорости скольжения, крутизны и рельефа склона, состояния снега, инвентаря
Слайд 3

Повороты при спусках со склонов применяются для изменения направления движения. Существует несколько способов поворотов: в зависимости от задач, стоящих перед лыжником, - в гонках, туризме или на прогулках; условий движения - скорости скольжения, крутизны и рельефа склона, состояния снега, инвентаря и дуги поворота; особенностей способа выполнения поворота .

Поворот переступанием с внутренней лыжи. Поворот переступанием с внутренней лыжи наиболее распространен. Он применяется при передвижении на лыжах по пересеченной местности. Этот поворот позволяет изменить направление движения, не только не теряя скорости, но в некоторых случаях даже увеличивая ее за
Слайд 5

Поворот переступанием с внутренней лыжи

Поворот переступанием с внутренней лыжи наиболее распространен. Он применяется при передвижении на лыжах по пересеченной местности. Этот поворот позволяет изменить направление движения, не только не теряя скорости, но в некоторых случаях даже увеличивая ее за счет отталкивания наружной лыжей. Он выполняется следующим образом: спускаясь по склону в основной стойке, лыжник переносит все тело на наружную лыжу, а внутреннюю, разгруженную от веса тела, отводит носком в сторону и, перенося на нее вес тела, энергично отталкивается наружной лыжей, предварительно закантовывая ее на внутреннее ребро. Затем наружная лыжа быстрым движением приставляется к внутренней. Для увеличения угла поворота необходимы подобные переступания выполнить несколько раз. Помимо толчка ногой для увеличения скорости применяют одновременное отталкивание палками. При увеличении скорости спуска угол отведения лыжи уменьшается, а частота переступания увеличивается.

В повороте переступанием овладевают: переносом массы тела на наружную в повороте лыжу и энергичным отталкиванием ей при отведении в сторону носка внутренней лыжи, как в коньковом ходе; последующей загрузкой внутренней лыжи с приставлением к ней внешней; наклоном туловища вперед и в сторону поворота;
Слайд 6

В повороте переступанием овладевают: переносом массы тела на наружную в повороте лыжу и энергичным отталкиванием ей при отведении в сторону носка внутренней лыжи, как в коньковом ходе; последующей загрузкой внутренней лыжи с приставлением к ней внешней; наклоном туловища вперед и в сторону поворота; поворотами в разных направлениях за счет соответствующего перераспределения в переносе массы тела с ноги на ногу (с правой на левую при повороте налево и, наоборот, при направо); выполнением одновременных толчков руками при переступании коньковым и шагами в направлении поворота, что увеличивает скорость; исполнением поворота как на равнинных участках, так и на различных по крутизне спусках;

Ошибки: недостаточный перенос тела на наружную лыжу и несвоевременный перенос его на внутреннюю, слабый толчок ногой, недостаточный наклон туловища в сторону поворота.

Поворот переступанием с наружной лыжи. Поворот переступанием с наружной лыжи применяется значительно реже и чаще всего при спуске с невысокой скоростью. При этом повороте тяжесть тела переносится на внутреннюю лыжу, а наружная отставляется пяткой в сторону и, перенося на нее вес тела, лыжник пристав
Слайд 7

Поворот переступанием с наружной лыжи

Поворот переступанием с наружной лыжи применяется значительно реже и чаще всего при спуске с невысокой скоростью. При этом повороте тяжесть тела переносится на внутреннюю лыжу, а наружная отставляется пяткой в сторону и, перенося на нее вес тела, лыжник приставляет внутреннюю палку к наружной. Затем все движения повторяются.

Поворот упором и из «упора». Поворот упором - выполняется на склонах средней крутизны при неглубоком снежном покрове и достаточно высокой скорости, когда поворот переступанием уже неприменим. Для выполнения поворота необходимо предварительно перенести массу тела на одну из лыж (внутреннюю по отношен
Слайд 8

Поворот упором и из «упора»

Поворот упором - выполняется на склонах средней крутизны при неглубоком снежном покрове и достаточно высокой скорости, когда поворот переступанием уже неприменим. Для выполнения поворота необходимо предварительно перенести массу тела на одну из лыж (внутреннюю по отношению к повороту); другую, свободную от массы тела, ставят в положение упора: пятка лыжи отведена в сторону, носок выводится чуть вперед и лыжа кантуется на внутреннее ребро. Для выполнения поворота массу тела необходимо перенести на лыжу, находящуюся в упоре. Крутизна поворота зависит от угла отведения пятки лыжи, угла кантования лыжи, состояния снежного покрова и величины переноса массы тела

Для поворота упором (полукругом) следует: разведение пяточной части обеих лыж в стороны без отрыва их от опоры; закантовку на внутренний кант внешней в повороте лыжи при сохранении внутренней лыжи на всей скользящей поверхности; небольшое выдвижение закантованной лыжи вперед с увеличением давления н
Слайд 9

Для поворота упором (полукругом) следует: разведение пяточной части обеих лыж в стороны без отрыва их от опоры; закантовку на внутренний кант внешней в повороте лыжи при сохранении внутренней лыжи на всей скользящей поверхности; небольшое выдвижение закантованной лыжи вперед с увеличением давления на нее; последовательное выполнение поворотов в разные стороны за счет кантования, выдвижения вперед и загрузки массой тела вначале одной, а затем второй лыжи всегда противоположной к направлению поворота; скользящее сведение пяточных частей лыж и параллельную постановку их для окончания поворота.

Обучение повороту «упором»: Принять положение упора на ровной площадке в правую сторону, затем в левую При спуске наискось перенести вес тела на нижнюю лыжу, верхнюю выдвинуть немного вперед и поставить (не загружая) в положении упора. Тоже, но слегка загружая наружную лыжу. Совершенствование поворо
Слайд 10

Обучение повороту «упором»: Принять положение упора на ровной площадке в правую сторону, затем в левую При спуске наискось перенести вес тела на нижнюю лыжу, верхнюю выдвинуть немного вперед и поставить (не загружая) в положении упора. Тоже, но слегка загружая наружную лыжу. Совершенствование поворота на различных скоростях. Ошибки: недостаточное выведение наружной лыжи, чрезмерная загрузка упорной ноги, что вызывает замедление или даже остановку, разведение коленей и плоское ведение рулящей ноги, недостаточный наклон в сторону поворота, перекрещивание носков лыж.

Поворот на параллельных лыжах. Поворот на параллельных лыжах имеет две разновидности. На виражах, с хорошо прорезанной и накатанной лыжней, для поворота по направлению лыжного следа, необходимо загрузить частью массы тела внутреннюю в повороте лыжу, а также наклонить туловище внутрь поворота, тем кр
Слайд 11

Поворот на параллельных лыжах

Поворот на параллельных лыжах имеет две разновидности. На виражах, с хорошо прорезанной и накатанной лыжней, для поворота по направлению лыжного следа, необходимо загрузить частью массы тела внутреннюю в повороте лыжу, а также наклонить туловище внутрь поворота, тем круче, чем больше скорость и меньше радиус. Быстрое выполнение этих двигательных действий позволяет избежать сноса лыжника центробежными силами с лыжного следа в сторону, противоположную повороту. Квалифицированные лыжники на хорошо укатанном снежном полотне используют горнолыжную технику поворота на параллельных лыжах. Его основными элементами являются вращающий импульс и разгрузка лыж, наклон туловища внутрь поворота и затем вперед.

Обучение повороту на параллельных лыжах. Имеется много разновидностей данного поворота, чаще они применяются в горнолыжном спорте, в лыжных гонках обычно используют поворот «махом» или «рывком». Обучению повороту на параллельных лыжах начинают после обучения «из упора» и «плуга», которые являются ос
Слайд 12

Обучение повороту на параллельных лыжах. Имеется много разновидностей данного поворота, чаще они применяются в горнолыжном спорте, в лыжных гонках обычно используют поворот «махом» или «рывком». Обучению повороту на параллельных лыжах начинают после обучения «из упора» и «плуга», которые являются основой для овладения поворотом на параллельных лыжах. На ровной площадке – облегчая загрузку лыж, рывковые движения пятками лыж вправо и влево. Повторение упражнения на боковое соскальзывание на склонах с перенесением веса тела лыжи на лыжу. Основные движения туловищем вправо и влево в движении, постепенно увеличивая скорость. Совершенствование техники поворота на склонах различной сложности. Ошибки: лыжи при входе в поворот стоят на ребрах, а не плоско, при рывке лыжи не разгружены от веса тела, слабый замах и недостаточное вращательное движение туловища, при движении по дуге недостаточно загружается внешняя лыжня.

Поворот «плугом». Поворот "плугом" - применяется на склонах средней крутизны с мягким неглубоким снежным покровом на небольшой скорости, и, если есть необходимость, в процессе поворота можно погасить лишнюю скорость. Для начала поворота лыжник принимает положение "плуга"; затем,
Слайд 13

Поворот «плугом»

Поворот "плугом" - применяется на склонах средней крутизны с мягким неглубоким снежным покровом на небольшой скорости, и, если есть необходимость, в процессе поворота можно погасить лишнюю скорость. Для начала поворота лыжник принимает положение "плуга"; затем, поставив внешнюю лыжу на внутреннее ребро и немного выводя ее вперед, переносит на нее массу тела (для поворота влево загружается правая лыжа и наоборот). Лыжник движется по дуге поворота, пока сохраняется принятое положение. В зависимости от скорости спуска и величины препятствий изменяется и скорость движения лыжника при изменении глубины стойки. Загружать лыжу необходимо медленным и плавным движением, отводя туловище в сторону, противоположную повороту, и слегка закручивая его в сторону поворота. Большее отведение пятки лыжи в сторону, постановка лыжи круче на ребро и увеличение загрузки весом вызывают уменьшение радиуса поворота.

Обучение повороту «плугом» начинается с повторения торможения «плугом». Затем применяются следующие упражнения: На ровной площадке – применяются положение «плуга» и плавно переносится вес тела с ноги на ногу. На слоне средней крутизны – полный перенос веса тела на одну лыжу, ставя ее ребро несколько
Слайд 14

Обучение повороту «плугом» начинается с повторения торможения «плугом». Затем применяются следующие упражнения: На ровной площадке – применяются положение «плуга» и плавно переносится вес тела с ноги на ногу. На слоне средней крутизны – полный перенос веса тела на одну лыжу, ставя ее ребро несколько круче. Выполнение поворота на большей скорости и склонах большей крутизны. Ошибки: недостаточное разведение пяток лыж, перекрещивание носков лыж, недостаточная загрузка и кантование внешней лыжи, разведение коленей, недостаточное сведение носков лыж, слишком большой наклон туловища, недостаточное сгибание опорной ноги.

Методика обучения способам передвижения на лыжах: Учебно-методическое пособие / А.Ф. Каклимов, В.А. Бомин, В.В. Шохирев. – Иркутск: ООО «Репроцентр А1», 2010. -157 с. 1. Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000г. 2. Богдан
Слайд 15

Методика обучения способам передвижения на лыжах: Учебно-методическое пособие / А.Ф. Каклимов, В.А. Бомин, В.В. Шохирев. – Иркутск: ООО «Репроцентр А1», 2010. -157 с.

1. Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000г. 2. Богданов Г.П. Лыжный спорт в школе - «Физическая культура и спорт», Москва, 2001г. 3. Качашкин В.М. Методика физического воспитания – М.: «Просвещение», 2005г. 4. Кузнецов В.С. Колодницкий Г.А. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе.- М.: Гуманит. издат. Центр ВЛАДОС, 2003г. 5.Мелентьева Н.Н., Румянцева Н.В. Методика обучения торможению на лыжах», М.: «Чистые пруды», 2010г.

Повороты в движении(часть 1) -http://skisport.narod.ru/article/techn15.html

Источники

Список похожих презентаций

Лыжная подготовка в школе

Лыжная подготовка в школе

Цель физической культуры - Создание качественных равнодоступных эффективных условий для развития личности ребенка – ГРАЖДАНИНА РОССИИ 21 ВЕКА. Задачи ...
Развитие физических качеств

Развитие физических качеств

СОДЕРЖАНИЕ. Определение понятия Физические способности Понятие ведущего физического качества Сенситивные периоды развития физических качеств Сила ...
Совершенствование техники ловли и передач мяча в движении в баскетболе, в парах и группе

Совершенствование техники ловли и передач мяча в движении в баскетболе, в парах и группе

Тема: «Совершенствование техники ловли и передач мяча в движении в баскетболе, в парах и группе». Цель: улучшить технику ловли и передач мяча в баскетболе. ...
Развитие метапредметных способностей на уроках физической культуры

Развитие метапредметных способностей на уроках физической культуры

Регулятивные учебные действия. 1.Соотнесение известного и неизвестного 2.Планирование 3.Оценка 4. Способность к волевому усилию. Познавательные учебные ...
Развитие силы у юношей в старших классах

Развитие силы у юношей в старших классах

Атлетическая гимнастика. -Система разносторонних силовых упражнений, направленных на развитие силы и укрепление здоровья. -Режим упражнений в сочетание ...
Развитие дворовых видов спорта

Развитие дворовых видов спорта

С установлением советской власти 16 ноября 1922 года на Дальнем Востоке начинает развиваться физкультурное движение. В последние годы с целью оздоровления ...
Развитие координационных способностей

Развитие координационных способностей

Задачи урока: 1. Образовательная · Развитие координационных способностей по средствам акробатических упражнений · Развитие силовых качеств по средствам ...
Развитие двигательных качеств

Развитие двигательных качеств

Задачи урока. Развитие общей выносливости. Развитие дифференцировки мышечных усилий. Развитие координационных способностей. Выяснение умений и навыков ...
Развитие двигательных качеств на уроках физического воспитания

Развитие двигательных качеств на уроках физического воспитания

«Любые виды физической подготовки должны иметь конкретную цель базироваться на оптимальной тренировочной программе учитывающей половозрастные конституциональные ...
Развитие двигательных качеств

Развитие двигательных качеств

Двигательные качества. Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует определённого уровня развития физических (двигательных) качеств. ...
Развитие двигательных качеств

Развитие двигательных качеств

Наш организм создан для движений, а потребность в двигательной (физической) активности является врожденной. Нам присуща потребность в чувствах, человеческом ...
Развитие двигательной активности у школьников

Развитие двигательной активности у школьников

План проведения проекта 1. Формулирование темы проекта, его целей, задач. 2. Составление учителем методических и дидактических материалов к проекту. ...
Обучение ведению мяча на месте и в движении

Обучение ведению мяча на месте и в движении

Техника выполнения: Одна нога немного впереди другой, ноги согнуты в коленях, туловище наклонено вперед. Мяч удерживается на уровне живота в согнутых ...
Двигательные навыки и умения. Развитие психофизических качеств в дошкольном возрасте

Двигательные навыки и умения. Развитие психофизических качеств в дошкольном возрасте

У жизни нет иного смысла, кроме того, который человек придаёт ей сам, раскрывая свои способности. Эрих Фромм. Двигательное умение – это такая степень ...
Личностный подход к обучению и воспитанию учащихся при проведении уроков физической культуры в школе

Личностный подход к обучению и воспитанию учащихся при проведении уроков физической культуры в школе

Зиновьев Николай Иванович. Заслуженный учитель РФ. Мастер спорта СССР. Возникновение моего опыта обусловлено следующими причинами:. - ухудшение здоровья ...
Лыжная подготовка

Лыжная подготовка

История лыжного спорта. Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами ...
Лыжная подготовка дошкольника

Лыжная подготовка дошкольника

Лыжи - самый доступный и полезный вид зимнего спорта. Оздоровительное влияние лыжных прогулок на организм бесспорно; в работу при этом вовлекаются ...
Лыжная подготовка

Лыжная подготовка

Лыжи были изобретены северными народами в процессе миграции в области с холодным климатом и долгой зимой. Для выживания людям было необходимо передвигаться ...
Спринтерский бег в школе

Спринтерский бег в школе

Обучение технике спринтерского бега. Технику бега принято делить на следующие фазы: Старт Стартовый разгон Бег по дистанции Финиширование. Методика ...
Правила лыжной подготовки

Правила лыжной подготовки

Введение. На лыжах любят кататься все: молодые и старые, юные и зрелые. Начинать следует как можно более в раннем возрасте. Поставить на лыжи можно ...

Конспекты

Развитие ловкости, прыгучести, выносливости с применением скакалки

Развитие ловкости, прыгучести, выносливости с применением скакалки

Муниципальное общеобразовательное учреждение. «Дубовская средняя общеобразовательная школа Белгородского района Белгородской области с углубленным ...
Развитие двигательных качеств, выносливости, координации движения на уроках с баскетбольным мячом

Развитие двигательных качеств, выносливости, координации движения на уроках с баскетбольным мячом

Цуркан Елена Николаевна. МКОУ «ООШ села Сплавнуха» Красноармейского района Саратовской области. учитель физической культуры. УРОК ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ...
Совершенствование техники выполнения броска мяча в движении после ведения

Совершенствование техники выполнения броска мяча в движении после ведения

Конспекта урока № 28. Тема урока. : Совершенствование техники выполнения броска мяча в движении после ведения (45 мин). Предмет. физическая культура. ...
Техника ведения баскетбольного мяча в движении

Техника ведения баскетбольного мяча в движении

ГБОУ СОШ «Школа здоровья» № 901, ЮАО г.Москвы. . Конспект урока в ТДМ. Учитель (ФИО). Борисова Елена Владимировна. . Предмет. . ...
Развитие физических качеств - сила, выносливость

Развитие физических качеств - сила, выносливость

План-конспект урока. Класс: .  2 класс. Предмет: .  Физическая культура - лыжная подготовка. Тема:. Развитие физических качеств - сила, выносливость. ...
Развитие физических способностей посредством подвижных игр и эстафет

Развитие физических способностей посредством подвижных игр и эстафет

Унру Зоя Ивановна. МКОУ «Гальцовская ООШ». учитель физической культуры. Урок - классный час по патриотическому воспитанию. Тема: Сыны Отечества. ...
Ведение мяча на месте и в движении

Ведение мяча на месте и в движении

Технологическая карта урока по физической культуре. . Учителя физической культуры МБОУ «Госконзаводской СОШ». Лялина Михаила Юрьевича. ...
Развитие творческого потенциала учащихся на уроках физической культуры и во внеурочное время

Развитие творческого потенциала учащихся на уроках физической культуры и во внеурочное время

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение общеобразовательная школа №28 имени Героя Советского Союза Д.М.Карбышева городского округа Самара. ...
Обучение ловле и передаче мяча на месте и в движении

Обучение ловле и передаче мяча на месте и в движении

План-конспект урока по физической культуре в 5 классе. Раздел:. Спортивные игры. Ручной мяч. Тема:. Обучение ловле и передаче мяча на месте и в ...
Развитие координационных способностей

Развитие координационных способностей

Урок. . по физической культуре. тема:. . «Развитие координационных способностей». учитель физической культуры МКОУ СОШ №23:. Матвеева ...

Советы как сделать хороший доклад презентации или проекта

  1. Постарайтесь вовлечь аудиторию в рассказ, настройте взаимодействие с аудиторией с помощью наводящих вопросов, игровой части, не бойтесь пошутить и искренне улыбнуться (где это уместно).
  2. Старайтесь объяснять слайд своими словами, добавлять дополнительные интересные факты, не нужно просто читать информацию со слайдов, ее аудитория может прочитать и сама.
  3. Не нужно перегружать слайды Вашего проекта текстовыми блоками, больше иллюстраций и минимум текста позволят лучше донести информацию и привлечь внимание. На слайде должна быть только ключевая информация, остальное лучше рассказать слушателям устно.
  4. Текст должен быть хорошо читаемым, иначе аудитория не сможет увидеть подаваемую информацию, будет сильно отвлекаться от рассказа, пытаясь хоть что-то разобрать, или вовсе утратит весь интерес. Для этого нужно правильно подобрать шрифт, учитывая, где и как будет происходить трансляция презентации, а также правильно подобрать сочетание фона и текста.
  5. Важно провести репетицию Вашего доклада, продумать, как Вы поздороваетесь с аудиторией, что скажете первым, как закончите презентацию. Все приходит с опытом.
  6. Правильно подберите наряд, т.к. одежда докладчика также играет большую роль в восприятии его выступления.
  7. Старайтесь говорить уверенно, плавно и связно.
  8. Старайтесь получить удовольствие от выступления, тогда Вы сможете быть более непринужденным и будете меньше волноваться.

Информация о презентации

Ваша оценка: Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:10 октября 2018
Содержит:15 слайд(ов)
Поделись с друзьями:
Скачать презентацию
Смотреть советы по подготовке презентации