- Правила лыжной подготовки

Презентация "Правила лыжной подготовки" (7 класс) по физкультуре – проект, доклад

Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8

Презентацию на тему "Правила лыжной подготовки" (7 класс) можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: Физическая культура. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 8 слайд(ов).

Слайды презентации

Организация уроков лыжной подготовки в школе. ГБОУ СОШ № 2025 города Москвы Ученица 7 «Б» класса Астахова Анна
Слайд 1

Организация уроков лыжной подготовки в школе

ГБОУ СОШ № 2025 города Москвы Ученица 7 «Б» класса Астахова Анна

Введение. На лыжах любят кататься все: молодые и старые, юные и зрелые. Начинать следует как можно более в раннем возрасте. Поставить на лыжи можно уже трехлетнего ребенка. Физическое воспитание подрастающего поколения в нашей стране является предметом постоянной заботой государства, основные задачи
Слайд 2

Введение

На лыжах любят кататься все: молодые и старые, юные и зрелые. Начинать следует как можно более в раннем возрасте. Поставить на лыжи можно уже трехлетнего ребенка. Физическое воспитание подрастающего поколения в нашей стране является предметом постоянной заботой государства, основные задачи которого - обеспечить воспитание, начиная с самого раннего детства, физически крепкого молодого поколения с гармоническим развитием физических и духовных сил.

Правила Техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии. Неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы м
Слайд 3

Правила Техники безопасности на уроках лыжной подготовки

Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии. Неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или пятки лыж, деформация скользящей поверхности. Крепления должны быть отрегулированы так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять к лыжам ботинки или валенки. Следует использовать жесткие крепления(они более надежны) или резиновые, стандартного образца, но не самодельные. Палки, подобранные по росту, должны иметь наконечник, кольцо и регулируемой длины ремень для кисти руки. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру: тесная или очень свободная обувь может привести к потертостям или травме голеностопного сустава.

Необходимо систематически смазывать ботинки бесцветным гуталином(или салом, растительным маслом и т.п.), это предохранит их от влаги и смягчит кожу или заменитель, из которых они изготовлены. Не зашнуровывать ботинки слишком туго и не обвязывать шнурки вокруг голени - из - за этого ухудшается кровоо
Слайд 4

Необходимо систематически смазывать ботинки бесцветным гуталином(или салом, растительным маслом и т.п.), это предохранит их от влаги и смягчит кожу или заменитель, из которых они изготовлены. Не зашнуровывать ботинки слишком туго и не обвязывать шнурки вокруг голени - из - за этого ухудшается кровообращение и ноги быстрее мерзнут. После занятий надо обязательно просушить ботинки: ходьба в сырой обуви приводит к потертостям. Ни в коем случае нельзя сушить ботинки на батарее отопления или печке: от этого они становятся жесткими и коробятся. Надевать обувь лучше на два носка(хлопчатобумажный и шерстяной). Носки должны быть сухими. При сильном морозе можно к тому же обернуть пальцы ног газетной бумагой.

Одежда на занятиях лыжной подготовкой должна защищать от холода и ветра, быть легкой, удобной, не сковывающей движений. Чтобы не застудить поясницу, следует надеть свитер такой длины, чтобы он «перекрывал» брюки даже при сильном наклоне туловища вперед. При занятиях в мороз следует обязательно надеть тепло белье из натуральных (не синтетических) тканей, а на руки - варежки. Запрещается заниматься без головного убора. Следует надеть спортивную шапочку(при сильном морозе лучше две), прикрывающую уши или наушники

Получив лыжный инвентарь, надо проверить исправность, развязать лыжи до выхода на улицу(если они связаны вместе). Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. В случае опоздания на занятие лыжной п
Слайд 5

Получив лыжный инвентарь, надо проверить исправность, развязать лыжи до выхода на улицу(если они связаны вместе). Выйдя на улицу, следует не спешить вставать на лыжи, а дать им остыть, иначе на них образуется корка льда, которая будет препятствовать скольжению. В случае опоздания на занятие лыжной подготовкой надо предупредить учителя о своем приходе, чтобы он знал точное количество занимающихся. Не уходить с занятий без разрешения учителя. В течение всего года регулярно выполнять упражнения на выносливость. Низкий уровень выносливости является одной из причин травматизма, ведь утомленный человек менее внимателен и скоординирован. Владение правильной техникой выполнения упражнений - лучшая профилактика травматизма. Поэтому следует внимательно слушать объяснения учителя, стараться правильно и точно выполнять подводящие и подготовительные упражнения.

Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдать интервал 3 - 4м, при спусках - не менее 30м. при спусках не выставлять вперед лыжные палки. Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок(обязательно держа при этом палки сза
Слайд 6

Обязательно выполнять правила поведения на лыжне. При передвижении на лыжах по дистанции соблюдать интервал 3 - 4м, при спусках - не менее 30м. при спусках не выставлять вперед лыжные палки. Если возникла необходимость в быстрой остановке, приседая, падать на бок(обязательно держа при этом палки сзади). После спуска не останавливаться у подножия склона, помня, что за тобой следуют другие лыжники. Не пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Не прыгать с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. Категорически запрещается использовать лыжные палки для осаливания во время подвижных игр и эстафет: это можно делать только рукой. При занятиях лыжным спортом нередки случаи обморожения открытых участков лица и шеи. При побелении или потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию. Если во время занятий(соревнований) ученик по каким - либо причинам был вынужден сойти с дистанции, то он должен обязательно предупредить об этом учителя, инструктора, судейскую коллегию(лично, через контролера или товарища). О поломке и порче лыжного снаряжения надо также сообщить учителю. Нельзя раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции и после его окончания. Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после ее завершения надеть вновь. Перед входом в помещение счистить снег с лыж, а зайдя в помещение, связать их вместе. Сразу после занятий по лыжной подготовке не пить холодную воду чтобы не заболело горло.

Велико оздоровительное значение занятий лыжами. Длительное передвижение на лыжах в виде прогулок или во время учебно-тренировочных занятий на чистом морозном воздухе, выполнение мышечной работы в благоприятных гигиенических условиях значительно повышают общую работоспособность организма, его сопроти
Слайд 8

Велико оздоровительное значение занятий лыжами. Длительное передвижение на лыжах в виде прогулок или во время учебно-тренировочных занятий на чистом морозном воздухе, выполнение мышечной работы в благоприятных гигиенических условиях значительно повышают общую работоспособность организма, его сопротивляемость различным заболеваниям. Передвижение на лыжах широко используется как средство активного отдыха. Занятия лыжами в красивой лесистой местности доставляют большое удовольствие, оказывают положительное влияние на нервную систему, улучшают общее состояние организма, обеспечивая высокую умственную и физическую работоспособность.

Список похожих презентаций

Правила проведения соревнований

Правила проведения соревнований

Требования к местности соревнований. При подготовке карт для крупных соревнований желательно использовать районы, которые не были задействованы ранее ...
Правила поведения во время игры

Правила поведения во время игры

Ситуация 1. На летней площадке дети играли в футбол. Миша очень хотел помочь своей команде. Когда Саша, игрок команды соперников, подбегал с мячом ...
Правила поведения на уроках по физической культуре

Правила поведения на уроках по физической культуре

Содержание. Несерьезно о серьезном. Ну, а если серьезно. Проверь себя. С электричеством, друзья, Нам шутить никак нельзя. С проводами не играй И розетки ...
Правила игры в мини - футбол

Правила игры в мини - футбол

УЧАСТНИКИ ИГРЫ. В игре участвуют две команды. В составе каждой – вратарь, 4 полевых игрока и не более 7 запасных. В ходе игры число замен не ограничивается. ...
Правила организации

Правила организации

Цели и задачи. популяризация волейбола среди учащихся школ города; закрепление учащимися умений и навыков,приобретенных в процессе тренировок; организация ...
Тест по лыжной подготовке (для 5-7 классов)

Тест по лыжной подготовке (для 5-7 классов)

1. Название лыжных ходов ( попеременные или одновременные) дают по работе… а) ног б) туловища в) рук г) произвольно. 2. Существуют попеременный и ...
Правила баскетбола. Проверка знаний

Правила баскетбола. Проверка знаний

Из скольких игроков состоит команда? А) Из девяти (если команде необходимо провести до 5 матчей) Б) Из восьми ( если команде необходимо провести 1-2 ...
Правила игры в баскетбол

Правила игры в баскетбол

Баскетбол: -история баскетбола -размеры и оборудование -правила игры -травмы -физические качества. История баскетбола. От англ. basket — корзина, ...
Правила игры в баскетбол

Правила игры в баскетбол

Игра проходит на прямоугольной площадке длиной 28 и шириной 15 м (раньше ее размеры составляли, соответственно, 26ґ14 м) специальным мячом. Масса ...
Правила здорового образа жизни

Правила здорового образа жизни

Цель - формировать у учащихся здоровый образ жизни. Чтоб мудро жизнь прожить, Знать надобно немало. Два главных правила запомни для начала: Ты лучше ...
Правила игры в баскетбол

Правила игры в баскетбол

Мета гри. В баскетбол грають 2 команди, в кожній з якої по 5 гравців. Мета кожної команди - закинути м'яч у кошик суперника та перешкодити іншій команді ...
Правила здорового образа жизни

Правила здорового образа жизни

От чего зависит здоровье человека. - Наследственность (биологические факторы) определяет здоровье на 20% - Условия внешней среды (природные и социальные) ...
Правила для велосипедистов

Правила для велосипедистов

Велосипед и его типы. Велосипед - значит «быстороног» (от лат. velox-быстрый и pes – нога). Типы велосипедов: Дорожные Спортивные Дорожные – это велосипеды, ...
Правила волейбола

Правила волейбола

Правила игры в волейбол. Вес мяча=260-280 грамм Окружность=65-67см. Размер площадки-18 x 9 метров Зоны на которые Высота сетки- 2, 43 м для мужчин ...
Система спортивной подготовки

Система спортивной подготовки

Вопросы:. Основные понятия: система спортивной подготовки, спортивная тренировка, подготовленность. Системообразующие компоненты спортивной тренировки. ...
Правила игры в баскетбол

Правила игры в баскетбол

Команда и запасные игроки. Состав команды - 5 основных и 5-7 (на крупных турнирах) постоянных запасных игроков, которые могут вступать в игру только ...
Система спортивной подготовки

Система спортивной подготовки

СОДЕРЖАНИЕ. Проблемы многолетней спортивной подготовки Этапы многолетней спортивной подготовки Критерии перехода от одного этапа к другому. Основные ...
Правила игры в волейбол

Правила игры в волейбол

В 1895 году Уильям Дж. Морган, инструктор Ассоциации молодых христиан, смешал элементы баскетбола, бейсбола, тенниса и гандбола для того, чтобы создать ...
Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке.

Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке.

1. Лыжи должны быть подобраны по росту занимающегося и находиться в исправном состоянии(неисправностями считаются: трещины, сколы, поломки носка или ...
Настольный теннис. Правила игры

Настольный теннис. Правила игры

Содержание. Стол Комплект сетки Мяч Ракетка Определения Правильная подача Правильный возврат Порядок игры Переигровка Очко Партия Выбор подачи, приема ...

Конспекты

Правила самоконтроля. Верхняя передача

Правила самоконтроля. Верхняя передача

Технологическая карта № 26. по физической культуре в 5 классе. Дата проведения:. 28.10.2014 г. Раздел программы:. Спортивные игры. Волейбол. ...
Совершенствование физической подготовки средством силовых упражнений

Совершенствование физической подготовки средством силовых упражнений

Конспект урока на тему «Совершенствование физической подготовки средством силовых упражнений». Введение. . . Общая физическая подготовка ...
Правила игры в волейбол

Правила игры в волейбол

Никифоров Владимир Михайлович учитель физкультуры МКОУ Ынгинская СОШ. Урок физкультуры. Тема: Правила игры в волейбол. Цель: С. овершенствовать ...

Советы как сделать хороший доклад презентации или проекта

  1. Постарайтесь вовлечь аудиторию в рассказ, настройте взаимодействие с аудиторией с помощью наводящих вопросов, игровой части, не бойтесь пошутить и искренне улыбнуться (где это уместно).
  2. Старайтесь объяснять слайд своими словами, добавлять дополнительные интересные факты, не нужно просто читать информацию со слайдов, ее аудитория может прочитать и сама.
  3. Не нужно перегружать слайды Вашего проекта текстовыми блоками, больше иллюстраций и минимум текста позволят лучше донести информацию и привлечь внимание. На слайде должна быть только ключевая информация, остальное лучше рассказать слушателям устно.
  4. Текст должен быть хорошо читаемым, иначе аудитория не сможет увидеть подаваемую информацию, будет сильно отвлекаться от рассказа, пытаясь хоть что-то разобрать, или вовсе утратит весь интерес. Для этого нужно правильно подобрать шрифт, учитывая, где и как будет происходить трансляция презентации, а также правильно подобрать сочетание фона и текста.
  5. Важно провести репетицию Вашего доклада, продумать, как Вы поздороваетесь с аудиторией, что скажете первым, как закончите презентацию. Все приходит с опытом.
  6. Правильно подберите наряд, т.к. одежда докладчика также играет большую роль в восприятии его выступления.
  7. Старайтесь говорить уверенно, плавно и связно.
  8. Старайтесь получить удовольствие от выступления, тогда Вы сможете быть более непринужденным и будете меньше волноваться.