» » » Пятерка за питание

Презентация на тему Пятерка за питание


Здесь Вы можете скачать готовую презентацию на тему Пятерка за питание. Предмет презентации: Биология. Красочные слайды и илюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого презентации воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать презентацию - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 23 слайда.

Слайды презентации

Слайд 1
«5» за питание «5» за питание Дерево держится своими Дерево держится своими корнями, а человек пищей. корнями, а человек пищей. Азербайджанская пословица Азербайджанская пословица
Слайд 2
Чем мы будем заниматься? Чем мы будем заниматься? • Цель Цель урока: урока: : : формировать понятие формировать понятие «здоровое питание» «здоровое питание» • Задачи: Задачи: 1) познакомиться с правилами 1) познакомиться с правилами здорового питания; здорового питания; • 2) оценить рацион собственного питания; 2) оценить рацион собственного питания; • 3) формировать элементарные навыки личной 3) формировать элементарные навыки личной гигиены и умения правильно выбрать продукты. гигиены и умения правильно выбрать продукты.
Слайд 3
Правило первое- р Правило первое- р егулярность. егулярность. • Режим питания – не прихоть гигиенистов и Режим питания – не прихоть гигиенистов и диетологов, потребность в регулярном приеме диетологов, потребность в регулярном приеме пищи обусловлена законами деятельности нашего пищи обусловлена законами деятельности нашего организма. организма. • Все процессы, протекающие внутри нас (дыхание, Все процессы, протекающие внутри нас (дыхание, биение сердца, деление клеток, сокращение биение сердца, деление клеток, сокращение сосудов, в том числе и работа пищеварительной сосудов, в том числе и работа пищеварительной системы), носят ритмичный характер. системы), носят ритмичный характер. • Регулярность – непременное условие Регулярность – непременное условие эффективного функционирования сложной эффективного функционирования сложной биологической системы. биологической системы.
Слайд 4
Режим питания Режим питания • Завтрак Завтрак 25% 25% • Обед Обед 40% 40% • Полдник Полдник 15% 15% • Ужин Ужин 20% 20% • Вечерний Вечерний кефир кефир Завтрак съешь сам , обед Завтрак съешь сам , обед подели с другом, ужин подели с другом, ужин отдай врагу отдай врагу (Народная мудрость) (Народная мудрость)
Слайд 5
Правило второе- р Правило второе- р азнообразие. азнообразие. • Наш организм нуждается в разнообразном пластическом и Наш организм нуждается в разнообразном пластическом и энергетическом материале. Белки, жиры, углеводы, энергетическом материале. Белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества - все это мы должны витамины, минеральные вещества - все это мы должны получать из пищи. У каждого из перечисленных веществ получать из пищи. У каждого из перечисленных веществ свои функции: свои функции: • белки – основной строительный материал, из которого белки – основной строительный материал, из которого формируется и "ремонтируется" (в случае возникающих формируется и "ремонтируется" (в случае возникающих неполадок) тело, неполадок) тело, • углеводы и жиры участвуют в энергообеспечении систем и углеводы и жиры участвуют в энергообеспечении систем и органов, органов, • витамины - важнейший регулятор биологических процессов, витамины - важнейший регулятор биологических процессов, протекающих в организме. протекающих в организме.
Слайд 6
Продукты питания растительного и Продукты питания растительного и животного происхождения животного происхождения
Слайд 7
Ягоды Ягоды
Слайд 8
Душистая зелень Душистая зелень
Слайд 9
Фрукты Фрукты
Слайд 10
Овощи Овощи
Слайд 11
«Правильное и полезное питание поможет сохранить здоровье» «Правильное и полезное питание поможет сохранить здоровье» - эти слова - эти слова должны стать своеобразным лозунгом для тех, для кого здоровье - не пустой должны стать своеобразным лозунгом для тех, для кого здоровье - не пустой звук. звук.
Слайд 12
Правило третье- а Правило третье- а декватность. декватность. • Пища, которую съедает в течение дня человек, должна Пища, которую съедает в течение дня человек, должна восполнять энергозатраты его организма. восполнять энергозатраты его организма. • У подростков они немалые – ведь вы растете, в ваших У подростков они немалые – ведь вы растете, в ваших организмах происходят сложнейшие функциональные организмах происходят сложнейшие функциональные перестройки. перестройки. • Но в каждом конкретном случае цифра эта может меняться в Но в каждом конкретном случае цифра эта может меняться в зависимости от пола, условий жизни, вида деятельности, зависимости от пола, условий жизни, вида деятельности, состояния здоровья. состояния здоровья. • Рацион и режим питания подростка, активно Рацион и режим питания подростка, активно занимающегося спортом, должен отличаться от рациона и занимающегося спортом, должен отличаться от рациона и режима питания его менее подвижных сверстников. режима питания его менее подвижных сверстников. • Питание во время болезни отличается от питания в обычное Питание во время болезни отличается от питания в обычное время. время.
Слайд 13
Для малоподвижных людей, людей Для малоподвижных людей, людей умственного труда, чей мозг сжигает много умственного труда, чей мозг сжигает много энергии энергии рацион должен рацион должен содержать: содержать: • 100-110 100-110 грамм белка, грамм белка, • 80-90 80-90 грамм жиров грамм жиров • 300-350 300-350   грамм   грамм углеводов в сутки. углеводов в сутки.
Слайд 14
У людей, занимающихся физическим трудом, У людей, занимающихся физическим трудом, большое количество энергии затрачивается большое количество энергии затрачивается мышцами. мышцами. Поэтому нормой для них Поэтому нормой для них будет будет : : • 100-120 100-120 грамм белка, грамм белка, • 80-90 80-90 грамм жиров грамм жиров , , • 400 400 грамм углеводов. грамм углеводов. • Помимо этого, организм должен Помимо этого, организм должен получать получать клетчатку и клетчатку и витамины витамины . .
Слайд 15
Давайте посчитаем • Каким должен быть наш полдник, если его калорийность составляет у юношей 435 ( д. 390) ккал от 2900 ( д.2600) ккал в сутки?
Слайд 16
Правило четвертое-б Правило четвертое-б езопасность. езопасность. • Безопасность питания обеспечивают три Безопасность питания обеспечивают три условия условия : : • соблюдение ребенком правил личной соблюдение ребенком правил личной гигиены, гигиены, • умение различать свежие и несвежие умение различать свежие и несвежие продукты, продукты, • осторожное обращение с незнакомыми осторожное обращение с незнакомыми продуктами. продуктами.
Слайд 17
Личная гигиена Личная гигиена • Руки человека загрязняются легче всего, так как все время соприкасаются Руки человека загрязняются легче всего, так как все время соприкасаются с окружающими предметами. Поэтому их необходимо мыть, вернувшись с окружающими предметами. Поэтому их необходимо мыть, вернувшись домой, перед едой и перед приготовлением пищи. Привычка мыть руки домой, перед едой и перед приготовлением пищи. Привычка мыть руки после посещения туалета предотвращает распространение после посещения туалета предотвращает распространение инфекционных кишечных заболеваний, а также самозаражение инфекционных кишечных заболеваний, а также самозаражение глистами. Кстати, грызть ногти - очень опасная привычка (и некрасивая глистами. Кстати, грызть ногти - очень опасная привычка (и некрасивая к тому же). к тому же).
Слайд 18
Правило пятое - у Правило пятое - у довольствие довольствие • Важная функция еды – доставлять удовольствие. Важная функция еды – доставлять удовольствие. • П П риятные ощущения, которые возникают во время риятные ощущения, которые возникают во время еды, имеют глубокий физиологический смысл, еды, имеют глубокий физиологический смысл, являясь показателем безопасности продукта являясь показателем безопасности продукта (неприятный вкус воспринимается нашим (неприятный вкус воспринимается нашим организмом как сигнал тревоги – это есть нельзя!). организмом как сигнал тревоги – это есть нельзя!). • Ч Ч ем выше уровень развития вкусовой ем выше уровень развития вкусовой чувствительности, тем выше уровень защиты его чувствительности, тем выше уровень защиты его организма. организма.
Слайд 19
Удовольствие Удовольствие • Оригинальная Оригинальная сервировка стола сервировка стола • Красивое оформление Красивое оформление блюд блюд • Хорошее настроение Хорошее настроение • Внимательное Внимательное отношение друг к другу отношение друг к другу
Слайд 20
Подведем итог. Подведем итог. • 1. П 1. П ринимать пищу надо в определенное ринимать пищу надо в определенное время время . . •  2. Разнообразность и сбалансированность  2. Разнообразность и сбалансированность питания. питания. • 3. 3. Обязательное п Обязательное п рисутствие в рационе сырых рисутствие в рационе сырых овощей и фруктов. овощей и фруктов. • 4. Получение максимального удовольствия от 4. Получение максимального удовольствия от пищи пищи , она , она обязательно должна быть свежей. обязательно должна быть свежей. • 5. Правильное питание должно стать Вашим 5. Правильное питание должно стать Вашим образом жизни. образом жизни.
Слайд 21
Мы достигли цели урока? • Какое питание называют здоровым? Если это будем знать- Пятерки будем получать. Пятерки за питание и за образование…
Слайд 22
• Иван Петрович  Павлов говорил: «Если чрезмерное увлечение едой есть животность, то высокомерное невнимание к еде, есть неблагоразумие...» • Так будьте «благоразумны»
Слайд 23
Спасибо за урок! Людмила Викторовна Касьянова – учитель биологии Ордынская средняя общеобразовательная школа № 1 им. Героя Советского Союза А.Д.Гаранина

Другие презентации по биологии



  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru