- ОРУ с гимнастическими палками. Висы. Опорный прыжок

Конспект урока «ОРУ с гимнастическими палками. Висы. Опорный прыжок» по физкультуре для 4 класса

КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 4-Х КЛАССОВ.




ТЕМА: ОРУ с гимнастическими палками. Висы. Опорный прыжок.




Задачи:


1.Способствовать развитию силовых качеств, применительно к висам и упорам.

2. Содействовать усвоению учащимися знаний о фазах опорного прыжка.

3. Ознакомить учащихся со способом самоконтроля, путем наложения руки на сердце.

4. Повысить интерес к систематическим занятиям физической культуры.



Место проведения: спортивный зал ГОУ № 562 (размером 24х12).


Время проведения: 12.30 – 13.15


Инвентарь и оборудование: гимнастические палки – на каждого занимающего, гимнастические маты – 6-8 шт., гимнастическая скамейка – 1 шт., гимнастический мост – 1 шт., длинная скакалка – 1 шт., свисток, часы.














Части урока и их

продолжи-

тельность

Частные задачи к

конкретным видам

упражнений

Содержание учебного

материала

Дозировка

Организационно-методические указания.

1

2

3

4

5




Вводно-подготовительная часть –

12-15 минут










Вводно-подготовительная часть –

12-15 минут.













Вводно-подготовительная часть –

12-15 минут





Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку.


Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей в уроке деятельности.




Активизировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.



Содействовать активизации внимания и организованности учащихся.


Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу.




Содействовать увеличению подвижности в голеностопных суставах ног.








Активизировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.


Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного.


Активизировать работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.


Содействовать развитию внимания и быстроты реакции на звуковой сигнал.



Содействовать восстановлению ритма дыхания до равномерного.





Организовать учащихся для выполнения общеразвивающих упражнений.














Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в суставах






































Организовать учащихся для выполнения упражнений в основной части.

1. Построение класса в одну шеренгу, знакомство и обмен приветствиями.





2. Сообщение задач урока учащимся.








3. Знакомство со способом самоконтроля.





4. Ходьба в обход зала в колонне по одному с размыканием на дистанцию 2 шага.


5. Упражнения в движении шагом:


Упр 1. Ходьба на носках, руки на пояс.


Упр 2. Ходьба на пятках, руки за спину.


Упр 3. Ходьба перекатом с пятки на носок, руки на пояс.


Упр 4. Согнув ногу, хлопок под коленом.


Упр 5. Подскоки с ноги на ногу вперед.


6. Бег в обход зала в колонне по одному в умеренном темпе с сохранением дистанции в 2 шага.



7. Ходьба. Упражнения на релаксацию.



8. Измерение ЧСС.






9. Бег на внимание.






10. Ходьба. Упражнения на релаксацию.



11. Построение в шеренгу. Расчет счета на 1-2-3.


12.Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой:



Упр. 1.

И.п. – стоя, ноги вместе, палка внизу.1- палку на грудь;

2- палку вверх, подняться на носки и потянуться;

3- опуститься на всю ступню. Палку на грудь;

4- и.п.

Упр 2.

И.п. – стоя, ноги врозь, палка внизу.

1- наклон вперед прогнувшись, палка вверх;

2 – и.п.

3- наклон туловища назад прогнувшись, палку вверх;

4-и.п.


Упр. 3.

И.п. – широкая стойка, палка за спиной на сгибах локтевых суставов.

1 – поворот туловища направо;

2- и.п

3- поворот туловища направо.

4- и.п.


Упр. 4.

И.п. – стоя, ноги вместе, палка за головой (на плечах).

1- выпад правой ногой вперед, палку вверх;

2- и.п

3- выпад левой ногой вперед;

4- и.п


Упр. 5.

И.п. – стоя, ноги вместе, палка внизу.

1- присесть. Палка вперед.

2 – и.п.


Упр. 6.

И.п.- стоя, ноги вместе, палка вверху.

1- мах правой вперед, палку вперед.

2 – и.п.




Упр. 7.

И.п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе, палка на полу.

Прыжки (мягкие) на носках через палку вперед-назад.


Упр. 8.

И.п. – стоя, ноги вместе, руки на поясе, палка на полу сбоку. Прыжки вбок через палку и обратно.


13. Ходьба под счет учителя. Восстановление дыхания.

25-30 сек







20-25 сек








20-25 сек







15-20 сек








8-12 раз



8-12 раз



8-12 раз



8-12 раз



8-12 раз




30-45 сек





20-25 сек




10-15 сек





3 раза по 8-10 м.





20 -25 сек



10-15 сек














4-6 раз










4-6 раз











4-6 раз













4-6 раз












4-6 раз







4-6 раз







4-6 раз








4-6 раз





20-25 сек.

Требовать от учащихся согласованности действий, быстроты и четкости выполнения команд.


Обеспечить предельную конкретность задач урока. Доступность понимания их формулировок. Обратить внимание учащихся на необходимость сохранения правильной осанки при всех видах передвижений, в исходных и конечных положениях в общеразвивающих упражнениях.

Обратить внимание на необходимость самоконтроля во время занятий.




Выполнять под счет учителя.




Обратить внимание на постановку ноги на опору.





Акцентировать внимание на сочетании движений руками с ритмом шагов при выполнении упражнений.











Обратить внимание учащихся на необходимость самоконтроля за техникой бега и бегового шага.




Акцентировать внимание на ритме дыхания.







Смену способов передвижения выполнять по сигналу учителя: 1 сигнал – бег по часовой,

2 сигнала – против часовой, 3 сигнала – остановка.

Акцентировать внимание на ритме дыхания.




Выполнять под счет и по команде учителя.



Выполнять под счет и по команде учителя.





Обратить внимание на хват. Принимать положение правильной осанки при исходном и конечном положения.









При наклонах ноги в коленях не сгибать.













При выполнении поворотов, ноги с места на сдвигать.








Обратить внимание на сохранение вертикального положения туловища при выполнении.








Выполнять с максимальной амплитудой движения.






Обратить внимание на выполнения маха ногой коснуться палки ногой, при этом другую ногу в колене не сгибать, носок «на себя».




Обратить внимание на

мягкое приземление на носки.



Обратить внимание на отталкивание стопой предельного разгибания толчковой ноги, энергичного выброса бедра маховой ноги вперед-вверх, в сочетании с работой рук.


Организовать учащихся на размыкание на дистанции и интервалы в 2 шага.



Основная часть 24-26 минут

Восстановить усвоенные ранее умения и совершенствовать учащихся в выполнении висов и упоров.

14. Выполнение упражнений в висах и упорах.

Упр . 1 – простой вис.

Упр. 2. – вис, сгибая правую (левую) ногу..



Упр. 3. – вис, согнув ноги



Упр. 4. - вис, ноги врозь (в стороны).


Упр. 5. – упор стоя, сгибание и выпрямление рук.

Упр. 6. – смешанный вис, вис стоя на правой, левая на 2 рейке гимнастической стенки.

Упр. 7. – упор стоя, прыжки на носках с опорой руками о гимнастическую стенку.

Упр. 8 – упор присев, выпрыгивание вверх, прогнувшись назад, руки в стороны вверх, приземление на полусогнутые ноги, через линию.



4-6 раз


4-6 раз




4-6 раз




4-6 раз



4-6 раз


4-6 раз




4-6 раз






2-4 раза

Хват на ширине плеч, руки, туловище и ноги составляют прямую линию.

Из виса согнуть правую (левую) ногу в коленном и тазобедренном суставах, не меняя положение головы, рук и туловища.

Из виса стоя согнуть ноги в коленных и тазобедренных суставах, не меняя положения головы, рук и туловища.


Из виса развести прямые ноги в сторону, и удержать несколько секунд.


Толчком левой, выйти в упор на стенке.


Обратить внимание на мягкое приземление на носки.



Обратить внимание на выпрыгивание, при этом прогнуться назад, руки в стороны вверх, на мягкое приземление на носки.


Научить конечной стадии приземления с сохранением равновесия.

















Освоение отдельного элемента опорного прыжка: вскок в спор стоя на коленях и в упор присев на горку матов.

15. Опорный прыжок.

Упр. 1 – стоя на месте, имитация взмаха руками. Поднимаясь на носки прямых ног в момент взмаха.

Упр. 2 – стойка ноги врозь, стопы параллельно.

1- полуприседание в положение «старт пловца»

2-выпрыгивание вверх в сочетании с работой рук

3- приземление на обе ноги с последующим пружинистым приседанием.


Упр. 1 – вскок в упор стоя на коленях.

Упр. – 2. – вскок в упор присев.


16. Подвижная игра «Удочка»

5-6 раз









5-6 раз











2-3 раза


2-3 раза.


2-3 раза.








Акцентировать внимание при приземлении на постановку ног на опору с пятки.



Из упора стоя выполнить наскок на мостик (1 шаг) в упор стоя на коленях.

Из упора стоя выполнить наскок на мостик (1 шаг) в упор присев.



Обратить внимание на мягкое приземление на носки.

Заключительная часть 3-4 минуты.

Содействовать более быстрому восстановлению функционального состояния организма учащихся.





Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно-познавательной деятельности.

17. Ходьба в обход зала в колонне по одному с последующей остановкой на месте под счет учителя и построением в шеренгу.

18. Измерение ЧСС.

19. Подведение итогов урока: оценка степени решения задач, выявление умений учащихся о результативности их деятельности, обобщение высказываний учащихся, выделение лучших.

До 2 мин







10-15 сек.




До 2 мин





Акцентировать внимание учащихся на ритме дыхания.







Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке.


Здесь представлен конспект к уроку на тему «ОРУ с гимнастическими палками. Висы. Опорный прыжок», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (4 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

Опорный прыжок. Кувырок вперед

Опорный прыжок. Кувырок вперед

Урок –. физическая культура. Класс. – 4 класс. Раздел программы. : Гимнастика. . Тема урока:. . . Опорный прыжок. Кувырок вперед. Тип урока. ...
История возникновения Олимпийских игр. Опорный прыжок через козла согнув ноги. Подвижные игры

История возникновения Олимпийских игр. Опорный прыжок через козла согнув ноги. Подвижные игры

Конспект урока. . физической культуры. . в 7 классе. . Дата проведения 15.11.2014 г. Тема урока. История возникновения Олимпийских игр. ...
Гимнастика. Опорный прыжок

Гимнастика. Опорный прыжок

Модель урока по физкультуре в 6 классе. ОГКОУ « Старовичугской школы- интерната. VIII. вида». Учитель: Федосова С.Б. Тема:. Гимнастика. Опорный ...
Гимнастика: акробатическое соединение, опорный прыжок

Гимнастика: акробатическое соединение, опорный прыжок

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ. «Средняя общеобразовательная школа с. Рогаткино. Красноармейского района Саратовской области». ...
Акробатика, опорный прыжок

Акробатика, опорный прыжок

. Конспект урока. гимнастики для учащихся 6 класса. Тема урока: Акробатика, опорный прыжок. . . . Задачи урока: 1.Продолжать учить ...
Повороты на месте налево и направо. ОРУ без предметов

Повороты на месте налево и направо. ОРУ без предметов

Технологическая карта урока:. физической культуры. Учитель:. Фомичева С.Н. Класс:. 1. Дата проведения:. 20.11.2013 г. Тема урока:. Повороты ...
Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками

Переноска и надевание лыж. Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками

МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 56. . Г.О. ТОЛЬЯТТИ. План – конспект. . открытого ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:14 июня 2016
Категория:Физкультура
Классы:
Поделись с друзьями:
Скачать конспект