Конспект урока «Лёгкая атлетика» по физкультуре для 9 класса

Методическая разработка урока

Предмет: Физическая культура

Тема: Лёгкая атлетика

для обучающихся 9 класса.



28.09.2012



Задачи урока:


  1. Образовательные:

  1. Ознакомить учащихся с инструктажем по технике безопасности на занятиях.

  2. Способствовать всестороннему физическому совершенствованию с использованием общеразвивающих упражнений.

  3. Совершенствование техники бега на коротки дистанции.

  4. Сдача зачета: бег 30 м.


  1. Физического развития: Способствовать развитию общей выносливости.


  1. Воспитательные: Способствовать воспитанию взаимопомощи.

Проводящий: учитель МБОУ «СОШ №9» Бибичева О.Г.




Место проведения: стадион МБОУ «СОШ №9»




Дата проведения: 28.09.2012 г.




Инвентарь: флажки, свисток, секундомеры.
































Часть урока

Частные задачи

Средства

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть

1. Организация занимающихся, ознакомить с инструктажем по технике безопасности

1. Построение

2. Рапорт

3. Сообщение задач урока

4. Провести инструктаж по технике безопасности

30”

30”

15”

1’

«Становись» (обратить внимание на внешний вид), «Равняйсь», «Смирно», «Направо»


2. Преодоление инертности физиологических процессов, общее разогревание организма

5. Ходьба

6. Бег



30

2’



«В обход налево шагом марш»

«Бегом марш» (в медленном темпе)

3. Повторить способы передвижения

7. Бег с заданием:

- перешагивание через препятствия;

- «змейкой»

8. Ходьба с заданием:

- на носках;

- в колонке по одному с различным положением рук


Построение в три шеренги

1’




1’


«С перешагиванием через препятствия, марш»

«Змейкой, марш»


«На носках, марш»

«Смотрим вперед, руки в сторону, за голову, вперед, на пояс. Следите за осанкой»

«Шагом марш без задания, за направляющим на месте, стой»

«На первый, второй, третий – рассчитайсь»

«Группа, в три шеренги – стройся»

4. Способствовать всестороннему физическому совершенствованию с использованием общеразвивающих упражнений


9. Комплекс ОРУ на месте:

1. И.П. – ноги на ширине 8 плеч, руки в стороны;

1-2 круговые движения рук вперед; 3-4 то же назад

2. И.П. – о.с. 1-4 движения рук вперед – назад вдоль туловища

3. И.П. – руки на пояс, ноги на ширине плеч;

1-2 круговые вращения туловища вправо;

3-4 то же влево

4. И.П. – руки вверх; ноги на ширине плеч; 1 наклон туловища вправо; 2 И.П.; 3-4 то же влево

5. И.П. – ноги шире плеч, руки согнуты в локтях вверх; 1-3 пружинящий наклон вперед, руки на колени; 4 И.П.

6. ИП – ОС

1 левую ноги, согнутую в колене, вверх, руки вперед;

3-4 то же с правой ноги;

7. ИП – ОС

1 мах ногой назад, руки вверх;

3 ИП; 4-6 то же с другой ноги

8. ИП – ноги вместе, руки на пояс; 1-3 прыжки на месте; 4 поворот на 180 0

9. Упражнения на восстановление дыхания в движении.


8-10 раз




10-12 раз



8-10 раз





8-10 раз




10 раз





10 раз





10 раз





30-35



30-35



Лопатки сведены, амплитуда движений высокая



Движения энергичные



Движения энергичные





Наклон глубже




Наклон глубже





Колено подтягивать к груди





Мах выше



5. Подготовить организм к предстоящей работе


10. СБУ (специально беговые упражнения)

1. Семенящий бег

2. Бег с прямым подниманием ног вперед

3. Бег с высоким подниманием бедра



4. Бег с прыжками ноги на ногу


5. Бег с захлестыванием голени назад

6. Ускорение


2 х 20 м

2 х 20 м


2 х 20 м




2 х 20 м



2 х 20 м


3 х 60 м



Тело максимально расслаблено

Отталкивание стопой


Бедро выше, сочетать с оптимальным наклоном туловища, правильной работой рук и дыхания

Стремиться полностью выпрямить толчковую ноги, а маховую сильно сгибать в колене

Сочетать с расслаблениями неработающих мышц

Активное отталкивание. Бедро маховой ноги выносится вперед – вверх, нога ставится на переднюю часть стопы, туловище слегка наклонено вперед

Основная часть

6. Совершенствование техники бега на короткие дистанции


11. Подводящие упражнения:

1. Бег с низкого старта и удержания максимальной скорости на отрезке от 50 до 70 м

2. Повторный бег на отрезках 120-150 м для восстановления скоростной выносливости



2 раза




2 раза






Выполнять в группе по 2 человека с определением победителя забега, уравнивать силы участников

Следить за свободой движений, техникой бега и увеличением скорости на последних метрах

7. Провести контроль за двигательной подготовленностью


3. Бег на время на отрезках 30 м (учет)

2 раза


Забеги по 2 человека. Корректировать ошибки по ходу урока

8. Способствовать развитию общей выносливости

Бег в колонну по одному


4 мин


Дистанция 2 м. Выполнять ТБ на дистанции. Учитель следит за графиком бега


Заключительная часть

9. Восстановление физиологических процессов в организме, привести организм занимающихся в состояние относительного покоя

1. Построение

2. Ходьба в сочетании с дыхательными упражнениями

3. Подведение итогов урока и выставление оценок

4. Домашнее задание


30

1



1



30

«Становись!»

«Направо, в обход шагом марш»






Комплекс упражнений типа зарядки


Здесь представлен конспект к уроку на тему «Лёгкая атлетика», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (9 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

Лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика

План-конспект урока по физической культуре по разделу. «Лёгкая атлетика» для учащихся 3-х классов. . Чтобы привить детям желание и потребность ...
Лёгкая атлетика и подвижные игры

Лёгкая атлетика и подвижные игры

Лёгкая атлетика и подвижные игры. Задачи:   1.Совершинствование технике прыжков в длину с места.                      2. Ознакомить с техникой ...
Лёгкая атлетика. Разучивание элементов техники бега по прямой в 7 классе

Лёгкая атлетика. Разучивание элементов техники бега по прямой в 7 классе

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение. «Карымкарская средняя общеобразовательная школа». Октябрьского района Тюменской области. ...
Лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика

Технологическая карта урока по физической культуре. . для обучающихся 5 класса (по ФГОС). Раздел. : лёгкая атлетика. Тип урока. : обучающий. ...
Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр

Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр

План – конспект комбинированного урока по физической культуре для студентов. I. курса. Тема урока: Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр. ...
Лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение. «Школа-интернат среднего (полного) общего образования» с.Самбург Пуровского района. ...
Лёгкая атлетика

Лёгкая атлетика

План-конспект урока № 22. Учебный класс:. . 5. Дата проведения:. . 23.10.14г. Место проведения:. спортзал. Тема урока:. Лёгкая атлетика. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Челтыгмашева Ольга Борисовна. МБОУ «Сапоговская СОШ». аал Сапогов. учитель физической культуры. План – конспект урока. по физической культуре ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Конспект урока о физической культуре для учащихся 7-го класса. . Тема:. Легкая атлетика. Цель урока:. Совершенствование прохождения полосы препятствий. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

План-конспект. . урока по лёгкой атлетике в 10-11 классах (юноши). Цель урока:. . Повышение уровня подготовленности обучающихся при овладении ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

План - конспект по физической культуре. для учащихся 5 класса. Легкая атлетика. Оборудование и инвентарь. : школьный стадион, секундомер, свисток. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

МОУ СОШ №7 «Учебный Развивающий Центр». Учитель физической культуры Беккер Евгения Геннадьевна. План-конспект урока физической культуры в III. ...
Легкая атлетика в 7 классе

Легкая атлетика в 7 классе

Государственное бюджетное образовательное учреждение гор. Москвы. Средняя общеобразовательная школа 1743. Северо-Западного административного округа. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Конспект урока по физической культуре в 5 классе. Выполнил учитель физической культуры МБОУ «Гимназия №5» Шовгенов Каральбий Юнусович. Тема. : ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

План-конспект урока. Тема: Легкая атлетика 9 класс. Тип урока: обучающий. Цель: Обучить технике бега на короткие дистанции, технике прыжка в длину ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

План-конспект урока №3 по физической культуре во 2 классе. Тема: «Легкая атлетика». Тип урока - Образовательно-тренировочной направленности. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Автор: Сухарева Е.Б. учитель физкультуры. МОБУ Чесменская СОШ №2. с. Чесмы, Челябинской области. Тема: Легкая атлетика 10 класс. Цель урока:. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Урок физической культуры для учащихся 5 класса. Тема урока. : легкая атлетика. Цели урока:. Укрепление физического и нравственного здоровья. ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Муниципальное казенное образовательное учреждение. «Языковская основная общеобразовательная школа». Открытый урок по физической ...
Легкая атлетика

Легкая атлетика

Рассмотренно на заседании Согласованно зам. директора Утверждаю директор. ШМО учителей физической культуры ________________________ МАОУ « «СОШ ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:7 января 2017
Категория:Физкультура
Классы:
Поделись с друзьями:
Скачать конспект