Конспект урока «Лёгкая атлетика с элементами спортивных игр» по физкультуре

Дозировка

Организационно-методические указания

I. Подготовительная часть.

Построение, приветствие, проверка группы.

Сообщение задач и порядка проведения урока. Краткие теоретические сведения о легкой атлетике, волейболе.

Блиц-опрос о функциональной готовности обучающихся к уроку.

Строевые приемы на месте.

Ходьба. Бег по кругу, правым, левым боком, спиной вперед. ОРУ в движении.

Специальные упражнения:

1) Ускорение по диагонали.

2) Бег с высоким подниманием бедра.

3) Бег с захлестыванием голени.

4) Отжимание от пола.

12 мин.

4 раза

2 раза

2 раза

10 раз

Студенты строятся в одну шеренгу.

Направо, налево, кругом.

9 м за 10 сек.

9 м за 10 сек.

Одновременно все под счет.

Следить за дисциплиной, правильностью и качеством выполнения упражнений.

II. Основная часть.

1. Изучение техники низкого старта

а) правильность постановки ног и рук при низком старте

б) выполнение команд «На старт!», «Внимание»

в) выбегание из низкого старта

2. Изучение техники приема мяча снизу двумя руками:

а) объяснение и показ

б) выполнение упражнения

3. Изучение техники приема передачи мяча двумя руками сверху:

а) объяснение и показ

б) выполнение упражнения

4. Игра «Мяч в воздухе»

30 мин.

4 раза

4 раза

10 раз

5 мин.

Студенты выстраиваются вдоль линии волейбольной площадки в одну шеренгу. Боковая линия волейбольной площадки – линия старта.

Показ. Рассказ.

Следить за правильностью постановки ног и рук.

По команде стартуют, пробегают 6-8 шагов.

Следить за правильностью выполнения упражнения

Студенты делятся на две команды, выстраиваются вдоль волейбольной площадки напротив друг друга. В одной команде у каждого по мячу.

По команде студенты набрасывают мяч своему партнеру для приема мяча снизу. Затем меняются.

То же самое сверху.

Студенты делятся на две команды, располагаются по кругу. В каждой команде по мячу. Используя прием мяча снизу, подают мяч в своем кругу. Игрок, не принявший мяч или уронивший его, выбывает. Побеждает команда, в которой останется больше игроков.

III. Заключительная часть.

Построение.

Подведение итогов урока. Выделение лучших студентов.

Сообщение домашнего задания.

3 мин.

Построение в одну шеренгу.