Конспект урока «Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе» по физкультуре для 10 класса
План-конспект урока
по физической культуре для 10 класса (девушки).
Тема: Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе.
Цель: Повысить интерес к занятиям физическими упражнениями, через музыкально - двигательную деятельность учащихся, содействовать поддержанию и развитию их активности.
Задачи:
1.Формировать двигательные умения в выполнении физических упражнений различной направленности, связанных с профилактикой заболеваний опорно-двигательного аппарата через аэробную и анаэробную активность.
2.Развивать психофизические качества (внимание, мышление, память, координацию движения, силовую выносливость, гибкость и т. д.), через ранее изученные комплексы упражнений.
3.Воспитывать дисциплинированность, настойчивость, организованность.
Инвентарь: магнитофон, аудиозаписи с программой или диск, коврики.
Классификация урока: тренировочный.
| Содержание | Дозировка | Общие методические указания | |
| 1.Подготовительная часть урока 8 минут 2.Основная часть 30минут. Заключительная часть 9 минут. | 1. Построение, приветствие, создание мотивации урока. 2.Перестроение в три шеренги Разминка:
( аэробная тренировка) Выполнение ранее изученных движений:
Подготовка гимнастического коврика Упражнения в партере:
Стретчинг Упражнения на гибкость, в положении лёжа и сидя. Упражнения на расслабление, элементы йоги Сальса-основное движение, алимана, поворот. Построение, сообщение дом, задания, подведение итогов. | 30" 30" 5 мин. 3 мин. 2 мин. 2 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 2 мин. 1 мин. 2 мин. 2 мин. 1 мин. 1 мин. 1 мин. 3 мин. 3 мин. 8 мин. 1 мин. | Выполнять под музыку. Максимальная амплитуда, выполнять под музыку в ритм, спину держать прямо; Выполнять под музыку в ритм Максимальная амплитуда Выполнять под музыку в ритм Режим Non-stop- поточный метод ( линейное программирование) Выполнять танцевальные элементы под музыку в ритм Далее используется метод сложения: А Б А+Б В А+Б+В Максимальная амплитуда, спина прямая В быстром темпе Максимальная амплитуда В быстром темпе С помощью движения рук вверх Плечи на полу, ноги не касаются пола Ноги не касаются пола, максимальная амплитуда Ноги на полу, максимальный прогиб Руки в упоре на полу, махи максимальной амплитуды Положение тела параллельно полу Выполнять медленно, темп спокойный Домашнее задание: повторить пройденные упражнения. |
| Общая плотность: 45/45*100%=100% Моторная плотность: 42/45*100%=93% | |||
Здесь представлен конспект к уроку на тему «Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (10 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.
Список похожих конспектов
