- Упражнения на формирование правильной осанки

Конспект урока «Упражнения на формирование правильной осанки» в начальной школе






КОНСПЕКТ УРОКА


ТЕМА: «Упражнения на формирование правильной осанки».




















Учитель физической культуры

Парамоненко Н. В.

Под осанкой принято понимать привычное положение тела. Неправильная осанка нехороша не только с точки зрения эстетики, она может повлечь за собой различные заболевания. Аномальная осанка затрудняет деятельность, как отдельных органов, так и целых систем организма, ведет к нарушению работоспособности и некоторых процессов жизнедеятельности организма.

Правильная осанка является необходимым условием для нормальной деятельности организма ребенка. Она характеризуется прямым положением туловища и головы, развернутой грудной клеткой, отведенными назад плечами, находящимися на одном уровне, нормальными, естественными изгибами позвоночника, втянутым животом, прилегающим к грудной клетке лопатками, находящимися на одинаковой высоте, полностью выпрямленными в тазобедренных и коленных суставах ногами.

Причинами, вызывающими нарушение осанки, могут быть заболевания, привычка неправильно сидеть, стоять, неблагоприятные условия учебной деятельности, а также сна и отдыха.

У умственно отсталых детей замечено отставание в росте, весе от возрастной нормы, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке. Эти нарушения и многие другие, которые имеются в двигательной сфере умственно отсталых детей, могут создавать значительные трудности при овладении программным материалом. И поэтому коррекция и развитие движений, и устранение имеющих у умственно отсталых детей недостатков является занятие физической культурой.

Умственно отсталые дети часто страдают так называемой «сутуловатостью». «Сутуловатость» характеризуется увеличением грудной кривизны позвоночника и сильным свисанием плеч вперед. У детей более старшего возраста «сутуловатость» быстро увеличивается и превращается в дефект, который носит название «круглая спина».

Упражнения, направленные на формирование правильной осанки, занимают важное место в системе коррекционно-развивающего обучения и воспитания. Они выполняются самостоятельно по показу и устной инструкции. Упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект.

УРОК-ПУТЕШЕСТВИЕ

3 КЛАСС

Тема: «Упражнение на формирование правильной осанки».

Тип урока: Изучение нового материала.

Цель: Научить детей принимать правильную осанку в различных исходных положениях и сохранять ее более продолжительное время.

Задачи: 1. Образовательные: формировать навыки и умения в выполнении физических упражнений, связанных с профилактикой здоровья, коррекции телосложения осанки;

2. Коррекционно-развивающие: развивать средствами физической культуры высшие психические процессы;

3. Воспитательные: формировать умение работать в коллективе;

4. Здоровьесберегающие: планировать объем и содержание заданий с учетом индивидуальных особенностей и возможностей учащихся.

Место проведения: Спортивный зал.

Оборудование: Магнитофон, гимнастические коврики, гимнастические скамейки.

ХОД УРОКА

Этапы урока

Деятельность учителя

Деятельность учащихся

Задачи

  1. Вводная часть

Оргмомент (5 мин)







  1. Контроль за построе – нием учащихся;

  2. Проверка готовности учащих к уроку;

  3. Контроль за выполне – нием команд «Равняйсь!», «Смир – но!», «По порядку номеров рассчитайсь!»


  1. Построение в одну шеренгу;

  2. Выполнение команд «Равняйсь!», «Смир – но!», «По порядку номеров рассчитайсь!»;

  3. Приветствие учителя




  1. Подготовить учащихся к работе на уроке, мобилизовать их внимание.





  1. Подготовительная часть










Разминка (10 мин)

-Сегодня мы отправимся в сказочную страну. Каждый будет представлять её по –своему. Нам понадобятся силы, поэтому перед путешествием разомнёмся.


Контроль и демонстра – ция разминки «Паровозик»












Вижу, вы готовы к путешествию.

Закрываем глаза, слушаем музыку и представляем, что мы отрываемся от земли. У всех хорошее настроение, мы отдыхаем. Высокое голубое небо, солнышко нам улыбается.












Выполнение разминки по подражанию под музыку

  • ходьба в колонне

  • упражнения для верхнего плечевого пояса

  • упражнения для туловища и ног

дыхательные упражнения











Планировать объем нагрузки;

Корригировать слуховую память, ориентирова – ние в пространстве, переключение внимания, чувство ритма, двигательную память




- Мы попали в сказочную страну, где живет знакомый вам человечек!

Деревянный он, красивый,

Носик длинный,

Весь счастливый.

Ротик прямо до ушей, Хоть завязочки пришей»


- Из какой сказки это герой?












Буратино.


А. Толстого «Приключения Буратино или Золотой ключик»


III.Основная часть

Актуали - зация новых знаний (20-25 мин)

- Помните, чему учила Мальвина Буратино при выполнении уроков (правильно сидеть и сохранять правильную осанку).


-А вы знаете, что такое осанка?

- Это правильное положение тела в покое и в движении. Мы должны уметь правильно сидеть, ходить. Если не будем следить за осанкой, то здоровье ухудшится.

Плакат.


-Вместе с Буратино мы выполним несколько упражнений на формирование правильной осанки!

  1. Демонстрация упражнений на формирование правильной осанки на гимнастических ковриках под музыку «Романс Тортиллы»;




  1. Контроль за правильным выполнением упражнений;



  1. Индивидуальная помощь учащимся, которые затрудняются выполнять упражнения;








































- Вот мы и показали, какие упражнения надо делать, чтоб была правильная осанка, и быть красивыми и здоровыми.


- Кто из героев сказки хотел поймать Буратино?




Игра «Догони Буратино»;

Контроль за ходом игры под музыку «Песенка Буратино»


Сидеть правильно за партой.

















Учащиеся выполняют упражнения для формирования правильной осанки по подражанию:

  1. «Маятник»

ИП: Лечь на спину, ноги выпрямить. Руки в стороны ладонями вниз. Не разводя ноги поднять в вертикальное положение, наклонить вправо до касания пола, затем налево. Дыхание произвольное.

  1. «Ёжик»

ИП: Сесть, ноги согнуть в коленях, охватить колени руками, перекатиться на спину.

  1. «Замочек»

ИП: Сесть, скрестив ноги. Левая рука, согнутая в локте, заводится за спину. Правая, согнутая в локте, переносится за плечо. Взять пальцы обеих рук в замок.

  1. «Дощечка»

ИП: Лечь на живот, руки вытянуть вперед. По команде потянуться.

  1. «Кошечка»

ИП: Встать на колени. Прямые руки на уровне плеча на полу. Опуская голову максимально выгнуть спину. Сесть на пятки. Прямые руки перед коленями. Голова поднята. Грудь опускается к полу, таз поднимается, голова поднята. Вернуться в ИП.

  1. «Пчелка»

ИП: Встать на колени, руки поставить на пояс. Разводим локти назад, возвращаемся в ИП.

  1. «Месяц»

ИП: Встать прямо, ноги вместе, руки вверх, ладони внутрь. Медленно наклонять туловище в сторону, ноги не сгибать, туловище не поворачивать, вернуться в ИП.









Карабас Барабас




Игра с бегом. Дети выстраиваются вкруг, выбирают Буратино и Карабаса Барабаса, который должен поймать Буратино.




















Способствовать чередованию статистических и динамических упражнений, улучшающих физическое и психологичес - кое состояние учащихся

IV.Заключи-тельная часть

Подведение итогов урока (5-7 мин)

-Время промчалось так быстро, нам пора возвращаться домой. Мы опять закрываем глаза и мысленно летим легко, как первые весенние бабочки. Ласковый лучик бодрости пронизывает каждого из нас. Это тепло весеннего солнышка улыбается нам. Открыли глаза, улыбнулись. Мы опять в школе».

- Сегодня побывали в гостях у любимых героев, какой сказки?



-Какие упражнения для правильной осанки мы показали Буратино?







- Давайте посмотрим, что же мы получили для себя в этой волшебной стране» (учитель раздает карточки с цифрами от 1 до 8 с буквами «З Д О Р О В Ь Е» на оборотных сторонах). Оно нам пригодится в жизни.





Выставление оценок за урок






Сопровождение учащихся в класс
















Мы побывали в гостях у героев сказки «Приключения Буратино или золотой ключик».


  • Мы показали упражнения «Мятник», «Дощечка», «Замочек», «Кошечка», «Ёжик», «Пчелка», «Месяц»

Учащиеся выкладывают слово «ЗДОРОВЬЕ» на магнитной доске
















Возвращение в класс организованным строем в сопровождении учителя

Подвести итог работы на уроке, оценить деятельность всего класса и каждого ученика отдельно


Здесь представлен конспект к уроку на тему «Упражнения на формирование правильной осанки», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Начальная школа Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

Заглавная буква В. Упражнения в чтении и письме. Корень, однокоренные слова

Заглавная буква В. Упражнения в чтении и письме. Корень, однокоренные слова

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение. средняя общеобразовательная школа № 21. Урок обучения грамоте (чтение) по теме:. ...
Заглавная буква И. Заглавные буквы в именах людей и географических названиях. Упражнения в чтении и письме. Написание заглавной буквы И

Заглавная буква И. Заглавные буквы в именах людей и географических названиях. Упражнения в чтении и письме. Написание заглавной буквы И

Учитель: Панова Елена Викторовна. МБОУ СОШ с УИОП. г. Салехард. Обучение грамоте. Урок 28. Тема:. Заглавная буква И. Заглавные буквы в ...
Айболит спешит на помощь

Айболит спешит на помощь

МУНИЦИПАЛЬНОЕ КАЗЁННОЕ ДОШКОЛЬНОЕ. . ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ. . «ДЕТСКИЙ САД «ЖУРАВЛЁНОК» Г. НАДЫМА». Конспект урока для ...
Как хлеб на стол пришел

Как хлеб на стол пришел

муниципальное бюджетное образовательное учреждение. . «Средняя общеобразовательная школа № 15 п. Кулой». структурное подразделение «Детский сад ...
Как зарождалась жизнь на планете Земля

Как зарождалась жизнь на планете Земля

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение лицей № 389. . «Центр экологического образования». Конспект ...
Игры на кухне

Игры на кухне

Игры на кухне. Не секрет, что значительную часть времени вы проводите на кухне. Постарайтесь использовать его для общения с ребенком. Например, ...
защита проекта «Сад на окне

защита проекта «Сад на окне

Разработка занятия по внеурочной деятельности:. . «защита проекта «Сад на окне». Цель:. разнообразие и значение комнатных растений в жизни человека;. ...
Закрепление таблицы умножения и деления на 4

Закрепление таблицы умножения и деления на 4

Серова Ольга Николаевна. ГУ СШ № 6. Учитель начальных классов. Открытый урок во 2 классе. . Тема:. «Закрепление таблицы умножения и деления ...
Задачи на движение

Задачи на движение

Тема:. Задачи на движение. . . Цели:. формировать умение анализировать и решать задачи на движение;. закрепить знание связи между величинами скорость, ...
Вот и стали мы на год взрослее

Вот и стали мы на год взрослее

Носкова Ирина Валерьевна,. учитель начальных классов. МОУ «Кадетская средняя. . общеобразовательная школа №2». г. Рубцовск, Алтайский край. ...
Восстановление деформированного картинного плана, пересказ с опорой на картинный план, составление комикса. Е. Карганова «Как Цыплёнок голос искал

Восстановление деформированного картинного плана, пересказ с опорой на картинный план, составление комикса. Е. Карганова «Как Цыплёнок голос искал

-. . Дружбина Ирина Михайловна. учитель начальных классов МКОУСОШ №17. села Сухая Буйвола. Петровского района Ставропольского края. Конспект ...
Вода на Земле

Вода на Земле

Технологическая карта урока. Окружающий мир, УМК «Школа России», проблемный урок. . Тема урока. : Вода на Земле. . . Цель урока. : формирование ...
Влияние физических упражнений на организм человека

Влияние физических упражнений на организм человека

Пермский край, Карагайский район, с.Зюкай, МБОУ «Зюкайская основная общеобразовательная школа». Автор-составитель: учитель физической культуры Истомина ...
Влияние погодных условий на поведение домашней собаки

Влияние погодных условий на поведение домашней собаки

Конференция обучающихся. муниципальных общеобразовательных учреждений. и воспитанников муниципальных образовательных учреждений дополнительного образования ...
Без чего нет жизни на земле

Без чего нет жизни на земле

Без чего нет жизни на земле. 22 МАРТА - ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ВОДЫ. . . Всемирный день воды был учрежден участниками Конференции ООН по окружающей среде ...
Баба Яга и Карлсон на соревнованиях

Баба Яга и Карлсон на соревнованиях

. Праздник на воде для детей старшего и подготовительного дошкольного возраста. Конспект урока для 1 класса. «Баба Яга и Карлсон ...
Все работы хороши, выбирай на вкус

Все работы хороши, выбирай на вкус

Колесникова Галина Валерьевна. учитель начальных классов. МБОУ « ООШ № 100 им. С. Е. Цветкова». г. Новокузнецка Кемеровской области. Тема: ...
Всемирные светильники. Как христианство пришло на Русь

Всемирные светильники. Как христианство пришло на Русь

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение. «Средняя общеобразовательная школа №34. с углубленным изучением отдельных предметов». ...
Зайцы на поляне

Зайцы на поляне

. Муниципальное учреждение дополнительного образования детей. . Дворец творчества детей и молодежи. Конспект открытого ...
Деление суммы на число

Деление суммы на число

Тема урока: Деление суммы на число. (программа «Школа 2100») 2 класс. Цели урока. : 1) вывести правило деления суммы на число (распределительное ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:20 июня 2019
Категория:Начальная школа
Поделись с друзьями:
Скачать конспект