- Путешествие на волшебную поляну

Конспект урока «Путешествие на волшебную поляну» по физкультуре для 4 класса

МБС(К)ОУ для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Большеусинская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа-интернат VIII вида»







Занятие по ЛФК в 4 классе

«Путешествие на лесную поляну»





Санникова Елена Анатольевна,

учитель физической культуры

I категории







с. Большая Уса, 2012 г.





Задачи: 1.Обучение детей элементам самомассажа.

2. Профилактика и коррекция плоскостопия.

3. Формирование правильной осанки.

4. Создание благоприятной эмоциональной обстановки.

Ход занятия:


Части занятия

Упражнения (содержание)

Дозировка

Методические указания и рекомендации

Орг. момент

3 мин.

Построение


Сообщение темы урока, эмоциональный настрой на урок, обратить внимание на осанку.

Разминочная (подготавливающая) часть:

5 мин

  • Бег;

  • Ходьба на носках, на пятках на внутренней и наружной стороне стоп, ходьба по различным коврикам, канату, по ребристой поверхности доски; ходьба с мешочками на голове, наполненными речным песком.



Под музыкальное сопровождение

Обратить внимание на состояние учащихся во время бега, проверка ЧСС (120-140)


Основная часть:

20 мин


  • Включает в себя комплекс общеразвивающих упражнений, направленный:

  • на укрепление шейного отдела позвоночника «Сова»: Исходная позиция (ИП) - стоя руки на поясе, ноги на ширине плеч. Выполняем повороты головы влево и вправо.




  • на укрепление плечевого пояса «Бабочка»: ИП ноги на ширине плеч, руки на поясе. Выполняем круговые движения плечами вперед, затем назад.

  • на укрепление мышц тазового пояса, бедер, ног «Лягушка»: ИП – Стойка ноги врозь, руки согнуты в локтевых суставах; кисти вперед на уровне плеч; выполнить полуприсед, бедра параллельно полу; зафиксировать; принять ИП

  • на укрепление позвоночника «Стрекоза»: И.п. Сед на полу: ноги врозь, руки в стороны. Выполняем взмах руками вверх и наклон вперед, стараясь коснуться рукой носка ноги, принять исходное положение, выполнить взмах руками и наклон к другой ноге.

  • «Ёжик»: ИП – Сед на полу: ноги согнуты в коленях, пятки прижаты к ягодицам; охватить колени руками, подбородок прижать к груди; перекат на спину.

  • на развитие стоп «Медвежонок»: ИП – Сед на полу ноги врозь: согнуть ноги в коленных суставах, обхватить руками стопы с внешней стороны ног. По очереди поднимать стопы руками

  • на укрепление мышц тазового пояса, бёдер, ног «Рак»: Лежа на боку: туловище и ноги составляют одну линию; левая рука вдоль тела, правая на поясе; поднять голову и грудь, одновременно поднимаем ногу в вертикальное положение, не сгибая её; зафиксировать; принять ИП; повернуться на другой бок; повторить.

  • на укрепление мышц спины и брюшного пресса «Змея»: ИП – Лежа на животе: ноги вместе, кисти вниз на уровне плеч пальцы вперед; медленно выпрямляя руки. Поднять сначала голову, потом грудь, прогнуться насколько возможно, с наклоном головы назад; вдох; принять ИП; выдох.

  • «Паук»: ИП – лежа на животе ноги вместе, руки прямые направлены вперед. Выполняем одновременный подъём вверх левой ноги и правой руки; ИП; Выполняем одновременный подъём вверх правой ноги и левой руки; ИП.


  • на растяжение позвоночника «Ниточка: ИП – лежа на спине ноги вместе, руки прямые направлены вдоль туловища. Выполняем растяжения позвоночника одновременно к кончикам ног и кончикам рук; вдох; расслабляемся; выдох.


  • Самомассаж ног (стоп):


  • Подтягиваем к себе стопу левой ноги, разминаем пальцы.

  • Подушечками пальцев рук сильно нажимаем на пятку, растираем стопу.

  • Похлопываем по пяткам ребром ладони.

  • Стопой делаем вращательные движения.

  • Вытягиваем вперед пальцы, затем пятку.

  • Выполняем пощипывание всей стопы.

  • Затем поглаживаем ногу в направлении от пальчиков до коленей («надеваем чулок»).




  • Упражнения для профилактики и коррекции плоскостопия.

  • Выполняем упражнения на тренажере «степпер»: ходьба


  • Гимнастическую палку располагаем под стопами ног. Выполняем перекаты палки вперед, назад обеими ногами; внешней и внутренней стороной стопы

  • Ходьба по гимнастическому обручу

  • Выполняем упражнения на массажере ног: стопы ног располагаем на массажере и выполняем движения ногами: одной вперед, другой – назад.

  • Ходьба по ортопедическому коврику.



  • Перекладывание коробочек, обхватив их пальцами ног, из одного ящика в другой. Выполняем обеими ногами по очереди.


  • Ходьба по сосновым шишкам.



10 мин





8 раз











8-10 раз







8-10 раз










8 раз










8 раз








8-10 раз









8-10 раз














10 раз












8-10 раз













3 раза












5 мин

























5 мин.





30 шагов


20 раз







1 круг


До ощущения тепла на стопах

20 шагов




По 5 коробочек обеими ногами



Следить за правильностью выполнения упражнений


Голова прямо – делаем глубокий вдох, при повороте головы в сторону -делаем выдох.












































































































Выполняется сидя «по-турецки»























Используем:


тренажёр «степпер», гимнастическую палку,



обруч,

массажёр для стоп,


массажный (ортопедический) коврик,

набор пластмассовых коробочек, сосновые шишки


Упражнения желательно выполнять босыми ногами













Заключительная часть:

12 мин


Подвижные игры:

1. «Ромашка»

На закрепление названий инвентаря и оборудования, применяемого на данном уроке.

2. По выбору учащихся (бросают кубик «игровик») – повторение ранее изученных игр


Подведение итогов

Рефлексия.


10 мин.










2 мин.

Применяем игры

умеренной

интенсивности



Здесь представлен конспект к уроку на тему «Путешествие на волшебную поляну», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (4 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.

Список похожих конспектов

Путешествие в мир танца

Путешествие в мир танца

Тема урока: «Путешествие в мир танца». Форма урока: урок-путешествие. Тип урока: урок с образовательно-познавательной направленностью. Цель ...
Поход на городскую горку

Поход на городскую горку

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Детский сад компенсирующего вида №10 «Золотая рыбка». . город Мегион Ханты – Мансийский ...
Путешествие в лес

Путешествие в лес

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение. «Средняя общеобразовательная школа №3». Омская область, г.Исилькуль. План урока ...
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход

Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход

Конспект урока 5класса. Тема урока: Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Цель урока: Развитие физических качеств учащихся, формирование ...
Повторение упражнений на осанку и дыхание

Повторение упражнений на осанку и дыхание

Муниципальное (специальное) коррекционное образовательное учреждение дл обучающихся воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Специальная ...
Обучение стойке баскетболиста, ведению мяча на месте и в движении

Обучение стойке баскетболиста, ведению мяча на месте и в движении

План- конспект по физической культуре в 4 «А» классе. . Тема: «Обучение стойке баскетболиста, ведению мяча на месте и в движении». Задачи урока:. ...
Олимпийское движение, зимние олимпийские и паралимпийские игры Сочи 2014. Влияние физических упражнений на физическое развитие и развитие физических качеств

Олимпийское движение, зимние олимпийские и паралимпийские игры Сочи 2014. Влияние физических упражнений на физическое развитие и развитие физических качеств

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение. «Гимназия «Исток». г. Великий Новгород. Новгородской области. Конспект урока по ...
Ведение мяча на месте и в движении

Ведение мяча на месте и в движении

Технологическая карта урока по физической культуре. . Учителя физической культуры МБОУ «Госконзаводской СОШ». Лялина Михаила Юрьевича. ...
Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления

Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления

Конспект урока по физической культуре для учащихся. . 5 класса. Тема: Ведение мяча на месте и в движении с изменением направления. Основные ...
Бег на скорость 60 м с низкого и высокого старта

Бег на скорость 60 м с низкого и высокого старта

План-конспект. урока по физической культуре 8 класс. Раздел программы: легкая атлетика. Тема урока: Бег на скорость 60 м с низкого и высокого ...
Ведение мяча на месте и в движении

Ведение мяча на месте и в движении

Урок   баскетбола,  5 класс. Тема урока:.  Ведение  мяча  на месте и в движении. Основные задачи урока:. 1. Совершенствовать ведение баскетбольного ...
Бег на короткие дистанции

Бег на короткие дистанции

Учитель физической культуры:. Корягина Юлия Владимировна. Тема урока:. бег на короткие дистанции в 5 классе. Цель: техника выполнения бега на ...
Бег на короткие дистанции

Бег на короткие дистанции

МБОУ «Школа №175» Советского муниципального района города Казани Республики Татарстан. План конспект урока физической культуре. Тема: «Бег на ...
Баскетбол. Передача и ловля мяча на месте

Баскетбол. Передача и ловля мяча на месте

Володарская средняя общеобразовательная школа. . Урок физической культуры. в 6 «б» классе. Тема: «Баскетбол. Передача и ловля мяча ...
Баскетбол: Ловля и передача мяча на месте и в движении

Баскетбол: Ловля и передача мяча на месте и в движении

. План-конспект урока по физической культуре Раздел:. Спортивные игры. . . Тема: . Баскетбол:. Ловля и передача мяча на месте и в движении. ...
Ведение мяча правой и левой рукой на месте и в движении по прямой

Ведение мяча правой и левой рукой на месте и в движении по прямой

Тема урока: «Ведение мяча правой и левой рукой на месте и в движении по прямой». 7 класс. Цель: закрепление техники ведения мяча. Задачи урока:. ...
Мы на Олимпиаде.

Мы на Олимпиаде.

. . МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ. СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №22. . . . . . . . . . . ...
Влияние общеразвивающих физических упражнений на организм человека. Сказка

Влияние общеразвивающих физических упражнений на организм человека. Сказка

Конструкт занятия внеурочной деятельности по физической культуре. Абышева Надежда Михайловна. МКОУ СОШ с. Накоряково. Учитель физической культуры. ...
Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад

Обучение технике безопасности на уроках гимнастики, технике: кувырков вперед, назад

План-конспект. урока по гимнастике. . в 7 классе. . Мазур Е.М.,. учитель физической культуры,. первой категории. ...
Влияние физической нагрузки на организм человека при выполнении физических упражнений

Влияние физической нагрузки на организм человека при выполнении физических упражнений

Егорова Елена Юрьевна – учитель физической культуры МОУ СОШ №8,. город Комсомольск-на-Амуре. . . Конспект. урока по физической культуре ...

Информация о конспекте

Ваша оценка: Оцените конспект по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:24 апреля 2017
Категория:Физкультура
Классы:
Поделись с друзьями:
Скачать конспект