Конспект урока «Повторение упражнений на осанку и дыхание» по физкультуре для 2 класса

Содержание урока

Индивидуальная работа

Подготовительная часть

1. О.М. Построение в зале. Отчет дежурного.

- Принять правильную осанку у стены.

- Ходьба, руки на пояс:

На носках;

На пятках;

На полуприсяде;

Обычная.

- И.П. – стоя, руки вперед-вниз с гимнастической палкой;

1-руки вверх, подняться на носки; подтянуться-вдох;

2- И.П. – выдох

- И.П. –то же, ноги врозь, широкая стойка;

1-глубокий выпад вправо, наклон вперед прогнувшись, руки вверх

2- И.П.;

3-4 – то же влево;

5- И.П. – стоя, руки вверх с гимнастической палкой;

1-3 – палка на лопатки, присед, колени врозь – выдох;

4- И.П. – выдох.

Контроль за Урушевой Ириной.

Основная часть

1. И.П. – лежа на спине, руки с гимнастической палкой вверх;

1-8 – «велосипед» - вперед;

9-10 – расслабление;

1-8 – «велосипед» - назад;

9-10 – расслабление.

2. И.П. – то же, гимнастическая палка в согнутых руках на груди, ноги согнуты, стоят на полу.

1-2 – сед, руки вверх и за голову;

3-4 – вернуться в И.П.

3. И.П. – то же; «Я на солнышке лежу».

Расслабиться.

Перевернуться на живот.

4. И.П. – лежа на животе, руки вверх с гимнастической палкой;

1-3 – приподнять и удержать руки и туловище;

4- И.П. – Дыхательная гимнастика:

1. «Гуси шипят» ш-ш-ш

2. «Ежик» ф-ф-ф

3. «Шар лопнул»

4. «Дровосек»

5. «Лилипуты и гномики»

Контроль за Урушевой Ириной.

Заключительная часть

Принять правильную осанку у опоры и без опоры. Повторить: в каком положении должны находиться голова, плечи, спина и т.д.

Ходьба. При этом руки вверх-вдох. Руки опускаем-выдох.

Построение.

Подведение итогов.

Оценки.