Презентация "За здоровый образ жизни" (10 класс) по обж – проект, доклад

Підготувала учениця 10 – Б класу Краснопольська Ольга

Здоровий спосіб життя

Здоров'я - найвище благо, дароване людині природою. Без нього не можна зробити життя повноцінним і щасливим.

Здоров`я - це ЖИТТЯ!

Втратити здоров'я легко, а ось повернути його дуже й дуже важко.

Повноцінність Різноманітність Помірність

білки жири вуглеводи вода вітаміни мінеральні речовини

Вимоги до харчування:

Раціональне харчування

«Варто їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти» Сократ

Вітамінна абетка

сухі сніданки; супи швидкого приготування; чіпси; сухарики; бульйонні кубики; кетчупи; газовані напої; продукти, які містять штучні барви, консерванти, ароматизатори, підсолоджувачі.

Не містять корисних речовин:

Оберіть правильне харчування

і вас обійдуть стороною:

гастрити, виразкові хвороби…

Шкідливі звички

Тютюн приносить шкоду тілу, Руйнує розум, отупляє цілі нації. О. де Бальзак

Смертність серед курців на 30-80 % вища Серед хворих на рак – 95 % курців Куріння впливає на статеву функцію Затягуючись цигаркою курець вдихає суміш із 4 000 хімічних сполук

Виникнення наркоманії: Результат допитливості, експериментування Наслідок прийому знеболюючих, снодійних засобів

Поширенню сприяє: Нездорове мікросоціальне середовище Відсутність інтелектуальних і соціально-позитивних настанов

Алкоголь впливає на мозок Втрачається самоконтроль Люди стають нав'язливими

Пристрасть Залежність Захворювання печінки, мозку, шлунку, серця, кишкового тракту.

За все розплачуватись треба: Печінкою – за те, що пив, Легенями – що коптиш небо, Зубами – що солодке їв.

Ефекти при тривалому вживанні алкоголю:

Фізичні вправи поліпшують функції м'язів, дихальної, серцево-судинної, нервової та травної систем: Біг. Плавання. Стрибки. Теніс. Бадмінтон. Дихальні вправи. Гімнастика: (атлетична, ритмічна, гігієнічна) Спортивні ігри (футбол, волейбол, хокей…)

Спортивне життя

"Спорт - краса, здоров'я - сила"

У малорухливих людей розвивається:

Атеросклероз. Ожиріння. Остеохондроз. Гіпертонія. Інфаркт. Невроз. “Хочеш бути здоровим – бігай, хочеш бути сильним – бігай, хочеш бути красивим – бігай, хочеш бути розумним – бігай”

Наша мета:

"Зміцьнювати і зберігати своє здоров'я"

У школі також піклуйся про своє здоров’я, не забувайте про: Розпорядок дня школяра Інтелектуальне здоров’я Сколіоз Стресові ситуації Емоції Конфлікти

Школа і здоров'я

Дані медичної статистики: ≈98 % школярів мають сколіоз - бокове викривлення хребта

Конфлікти

Розв'язання конфліктів: відстоюючи власні інтереси, беріть до уваги потреби та бажання іншої сторони. вміння пояснювати свої бажання, вислуховувати один одного, стримувати свої емоції. знайдіть спільне рішення, компромісних рішень

Причини конфліктів: відсутність взаєморозуміння підвищена критичність характер відносин нестандартна поведінка

«Конфлікт між педагогом і дитиною, між учителем і батьками, педагогом і колективом - велика біда школи…» В. Сухомлинський

Радість, горе, здивування, Смуток, спокій, хвилювання – Це емоції, мій друже. І вони важливі дуже. Як корисні позитивні: Сміх і радість, спокій теж! Злість і смуток – негативні. За емоціями стеж! Швидко негативний настрій Зіпсує здоров’я, знай. Не сумуй, жартуй, всміхайся, Завжди добрий настрій май!

Емоції

Особиста гігієна Краса і здоров'я Ранковий душ

Загартовування організму

Догляд за волоссям

Догляд за нігтями Краса шкіри

Забруднення довкілля. Забруднення води. Забруднення атмосфери. Осушування боліт. Неправильне зрощення. Вирубування лісів. Знищення тварин, птахів і рослин. Будівництво великих шахт. Створення ядерної зброї.

Екологія і людина.

Втручання людини:

Зменшення впливу людини на довкілля Відновлення пошкоджених земель Раціональне використання природних ресурсів Створення безвідходних виробництв Розвиток екологічної освіти й культури населення

Наслідки:

Алергія. Функціональні порушення кровоносної системи. Гіпертонічна хвороба. Рак легенів.

Вирішення проблеми: