- Здоровый образ жизни. Правильное питание

Презентация "Здоровый образ жизни. Правильное питание" (9 класс) по обж – проект, доклад

Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12
Слайд 13
Слайд 14
Слайд 15

Презентацию на тему "Здоровый образ жизни. Правильное питание" (9 класс) можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: ОБЖ. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 15 слайд(ов).

Слайды презентации

Твоё здоровье и питание. Автор: Полянских Наталия Вячеславовна, учитель географии и биологии
Слайд 1

Твоё здоровье и питание.

Автор: Полянских Наталия Вячеславовна, учитель географии и биологии

Твое здоровье и питание
Слайд 2

Твое здоровье и питание

Цели: Сформировать ценное отношение к своему здоровью; Сформировать представление о влиянии питания на здоровье; Оценить свое питание и составить рацион в соответствии с принципами рациональности.
Слайд 3

Цели: Сформировать ценное отношение к своему здоровью; Сформировать представление о влиянии питания на здоровье; Оценить свое питание и составить рацион в соответствии с принципами рациональности.

Задание: * Помочь детям развивать в себе привычку к здоровому и творческому образу жизни; * Выработать умение правильно делать обоснованные выводы. К концу занятия учащиеся должны: Владеть информацией о правильном питании; Быть убежденными, что правильно питаться – более предпочтительно.
Слайд 4

Задание: * Помочь детям развивать в себе привычку к здоровому и творческому образу жизни; * Выработать умение правильно делать обоснованные выводы. К концу занятия учащиеся должны: Владеть информацией о правильном питании; Быть убежденными, что правильно питаться – более предпочтительно.

Здоровье – это самое главное в жизни. Это и счастье, радость, свобода, труд, спорт и общение с родными и друзьями. Это – сама жизнь.
Слайд 5

Здоровье – это самое главное в жизни. Это и счастье, радость, свобода, труд, спорт и общение с родными и друзьями. Это – сама жизнь.

Питание играет важную роль: в поддержании физического и психического здоровья человека; в обеспечении нормального эмоционального состояния.
Слайд 6

Питание играет важную роль: в поддержании физического и психического здоровья человека; в обеспечении нормального эмоционального состояния.

Здоровое питание. Основные функции питания. Всем известно, что питание абсолютно необходимо для поддержания жизни. Наукой твердо установлены три функции питания. Первая функция заключается в снабжении организма энергией. В этом смысле человека можно сравнить с любой машиной, совершающей работу, но т
Слайд 7

Здоровое питание

Основные функции питания. Всем известно, что питание абсолютно необходимо для поддержания жизни. Наукой твердо установлены три функции питания. Первая функция заключается в снабжении организма энергией. В этом смысле человека можно сравнить с любой машиной, совершающей работу, но требующей для этого поступления топлива. Рациональное питание предусматривает примерный баланс поступающей в организм энергии и расходуемой на обеспечение процессов жизнедеятельности. Вторая функция питания заключается в снабжении организма пластическими веществами, к которым прежде всего относятся белки, в меньшей степени – минеральные вещества, жиры и в ещё меньшей степени – углеводы. Потребность в пластических веществах пищи варьирует в зависимости от возраста: у детей такая потребность повышена, а у пожилых людей понижена. Третья функция питания заключается в снабжении организма биологически активными веществами, необходимыми для регуляции процессов жизнедеятельности. Четвертая функция была выявлена учеными сравнительно недавно. Она заключается в выработке иммунитета, как неспецифического, так и специфического. Было установлено, что величина иммунного ответа на инфекцию зависит от качества питания и особенно от достаточного содержания в пище калорий, полноценных белков и витаминов.

Правильное питание необходимо для обеспечения: нормального кроветворения; нормального иммунитета; высокой работоспособности; нормального зрения; нормального состояния кожных покровов; нормального развития.
Слайд 8

Правильное питание необходимо для обеспечения: нормального кроветворения; нормального иммунитета; высокой работоспособности; нормального зрения; нормального состояния кожных покровов; нормального развития.

Принципы рационального питания: энергетическое равновесие; сбалансированное отношение белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов; режим питания. Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма.
Слайд 9

Принципы рационального питания: энергетическое равновесие; сбалансированное отношение белков, жиров, углеводов, минеральных веществ и витаминов; режим питания.

Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма.

Принципы здорового питания. Умеренность Она необходима для соблюдения баланса между поступающей с пищей и расходуемой в процессе жизнедеятельности энергией. Установлено, что в среднем при основном обмене затрачивается около 1 ккал на 1 кг массы тела за 1 ч. У людей, постоянно испытывающих физические
Слайд 10

Принципы здорового питания

Умеренность Она необходима для соблюдения баланса между поступающей с пищей и расходуемой в процессе жизнедеятельности энергией. Установлено, что в среднем при основном обмене затрачивается около 1 ккал на 1 кг массы тела за 1 ч. У людей, постоянно испытывающих физические нагрузки, основ- ной обмен, как правило, повышается в пределах 30%.

Разнообразие Население нашей планеты использует для питания тысячи пищевых продуктов и ещё больше кулинарных блюд. Энергетическая ценность рациона питания зависит от входящих в его состав белков, жиров, углеводов, витаминов, мин веществ и воды. Оптимальным в рационе здорового человека считается соотношение белков, жиров и углеводов, близкое к 1:1,2:4.

Режим питания Режим питания человека обычно регулируется аппетитом. Но необходимо иметь в виду, что аппетит сохраняется даже после приема пищи. Это связано с необходимостью переваривания и всасывания пищевых веществ. И только после начала поступления их в кровь возбуждение пищевого центра начинает сменяться его торможением.

Энергозатраты организма зависят от: пола; возраста; физической активности; профессии; состояния здоровья.
Слайд 11

Энергозатраты организма зависят от: пола; возраста; физической активности; профессии; состояния здоровья.

Организм человека ежедневно нуждается в строго определенном количестве веществ: доля белков составляет 10 – 15 % (60 – 80 г) – это основной строительный материал организма; доля жиров - 15 – 30 % (60 – 80 г) – это энергоемкие компоненты пищи, которые служат растворителями витаминов А,Д, Е, К ; доля
Слайд 12

Организм человека ежедневно нуждается в строго определенном количестве веществ: доля белков составляет 10 – 15 % (60 – 80 г) – это основной строительный материал организма; доля жиров - 15 – 30 % (60 – 80 г) – это энергоемкие компоненты пищи, которые служат растворителями витаминов А,Д, Е, К ; доля углеводов – 55 – 75 % (350 – 400 г) – основной топливный материал; минеральные вещества и витамины – способствуют обмену веществ.

Питание должно быть: дробным (3 – 4 раза в сутки); регулярным (в одно и тоже время); равномерным. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 – 3 часа до сна.
Слайд 13

Питание должно быть: дробным (3 – 4 раза в сутки); регулярным (в одно и тоже время); равномерным.

Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 2 – 3 часа до сна.

Влияние питания на здоровье. Нарушение режима питания оказывает отрицательное влияние на многие органы и системы организма. Редкие приемы пищи: возбуждают аппетит; угнетают функцию щитовидной железы; вызывают застой желчи. Избыток насыщенного жира способствует: развитию злокачественных новообразован
Слайд 14

Влияние питания на здоровье

Нарушение режима питания оказывает отрицательное влияние на многие органы и системы организма. Редкие приемы пищи: возбуждают аппетит; угнетают функцию щитовидной железы; вызывают застой желчи. Избыток насыщенного жира способствует: развитию злокачественных новообразований; повышению артериального давления; развитию атеросклероза; заболеваниям желчного пузыря. Избыток поваренной соли: разрушает сосуды и слизистую желудка; ведет к развитию гипертонической болезни. Недостаток в пище витаминов и микроэлементов приводит к нарушению обмена веществ.

Правила здорового питания: Потреблять разнообразные продукты. При приеме пищи есть хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис и картофель. Несколько раз в день есть овощи и фрукты (500 г в день). Предпочтение отдавать продуктам местного производства. Ежедневно потреблять молоко и молочные продукты с н
Слайд 15

Правила здорового питания:

Потреблять разнообразные продукты. При приеме пищи есть хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис и картофель. Несколько раз в день есть овощи и фрукты (500 г в день). Предпочтение отдавать продуктам местного производства. Ежедневно потреблять молоко и молочные продукты с низким содержанием жира и соли: кефир, кислое молоко, сыр, йогурт. Можно заменять мясо и мясные продукты с высоким содержанием жира на бобовые, рыбу, птицу, яйца, нежирные сорта мяса. Ограничить потребление «видимого» жира в кашах и бутербродах, выбирать мясомолочные продукты с низким содержанием жира. Ограничить потребление сахаров: сладостей, кондитерских изделий, сладких напитков, десерта. Общее потребление поваренной соли – 1 чайная ложка в день. Дефицит йода восполняется йодированной солью.

Список похожих презентаций

Здоровый образ жизни. Правильное питание

Здоровый образ жизни. Правильное питание

Человеку нужно есть: Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться, И при этом не ...
Я выбираю здоровый образ жизни

Я выбираю здоровый образ жизни

Страна ЗДОРОВЬЕ. Город РЕЖИМ ДНЯ. Подъем Зарядка, водные процедуры Завтрак Занятия в школе, путь домой Обед Выполнение уроков Занятия в кружках Ужин ...
Здоровый образ жизни. Правильная осанка

Здоровый образ жизни. Правильная осанка

Правильная осанка. – это не только красота, это прежде всего важнейший показатель здоровья человека. При её ухудшении нарушается функция дыхания и ...
Здоровый образ жизни-основа счастливого человека

Здоровый образ жизни-основа счастливого человека

Задачи урока. Дать представление, что такое здоровый образ жизни; Убедить учащихся о необходимости быть здоровым; Объяснить роль здорового образа ...
Мы за здоровый образ жизни и благоприятную экологию

Мы за здоровый образ жизни и благоприятную экологию

Каким должно быть минимальное расстояние от жилого массива до ближайшей мусорной свалки? 200 м; 400м; 300м; 3 шага. Какую группу серьезных заболеваний ...
Мы за здоровый образ жизни

Мы за здоровый образ жизни

Прозвенел звонок весёлый. Мы начать урок готовы. Будем слушать, рассуждать, И друг другу помогать. ПЛОХО ХОРОШО. . . . . . «РОМАШКА ЗДОРОВЬЯ». В кране ...
Новое поколение за здоровый образ жизни

Новое поколение за здоровый образ жизни

«Мне нужен тот, кто мог бы спокойно, без всякой критики выслушать меня и помочь мне разобраться в самом себе…» (из письма подростка). Кто может показать ...
За здоровый образ жизни

За здоровый образ жизни

Здоров'я - найвище благо, дароване людині природою. Без нього не можна зробити життя повноцінним і щасливим. Здоров`я - це ЖИТТЯ! Втратити здоров'я ...
Проект "Здоровый образ жизни!"

Проект "Здоровый образ жизни!"

Актуальность Посещаемость детей ДОУ. Цель проекта: формирование у ребенка осмысленного отношения к здоровому образу жизни человека Задачи: способствовать ...
Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни и его составляющие

Тема урока? Ответьте на вопросы: Что вы говорите друг другу при встрече? Что бы вы в первую очередь пожелали своим близким? Что бы вы хотели пожелать ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

План. Здоровье. Режим труда и отдыха. Физическая нагрузка. Распорядок дня. Режим питания. Закаливание. Отказ от вредных привычек. Вывод. Библиография. ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Скажите «НЕТ» стрессу! Все люди в повседневной жизни подвергаются стрессам. Как защитить себя и свою психику от постоянно раздражающих факторов? Ниже ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Что входит в ЗОЖ. воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков; окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Что такое здоровой образ жизни? Здоровый Образ Жизни. Это: правильное питание, правильный режим дня, здоровый и крепкий сон, физические нагрузки и ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Цели. ознакомить с правилами здорового образа жизни; формировать убеждение о необходимости сохранения личного здоровья; воспитывать заботливое, ответственное ...
Здоровый образ жизни в детском саду

Здоровый образ жизни в детском саду

Привитие основ ЗОЖ в детском саду. Каждый твёрдо должен знать: Здоровье надо сохранять. Нужно правильно питаться, Нужно спортом заниматься. Руки мыть ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Доктор Айболит: Здравствуй, Миша, Что не весел? Что так низко нос повесил? Опечалился чему? Медведь: Я конфеты скушал тьму. Позабыл почистить зубы. ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

З О Ж доровый браз изни. Образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечиват охрану и укрепление здоровья. Составляющие ЗОЖ Рациональное ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные элементы: режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный режим, ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда ...

Конспекты

Здоровый образ жизни. Укрепление здоровья

Здоровый образ жизни. Укрепление здоровья

Здоровый образ жизни. Укрепление здоровья. Тема занятия:. Здоровый образ жизни. Укрепление здоровья. . Общие цели:. . формирование ...
Здоровый образ жизни и его составляющие

Здоровый образ жизни и его составляющие

Урок 25 класс 9 07.03.2012 г. Тема урока: «Здоровый образ жизни и его составляющие». Цели урока. :. . 1. Сформировать понятия «здоровый образ ...
Мы за здоровый образ жизни!

Мы за здоровый образ жизни!

13. . МБОУ «Будницкая ООШ». Велижского района. Смоленской области. Конспект урока для 7 класса. «Мы за здоровый образ жизни!». ...
Здоровый образ жизни в семье

Здоровый образ жизни в семье

Здоровый образ жизни в семье. Формирование здорового образа жизни детей – задача совместная и дошкольных и школьных учреждений, и, конечно, семьи. ...
Здоровый образ жизни детей

Здоровый образ жизни детей

МБОУ «Покровская средняя общеобразовательная школа №2». «Здоровый образ жизни детей». Автор:. Гоголева ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение. «Детский сад № 55 «Золотая рыбка». г. Междуреченска Кемеровской области. ...
Здоровый образ жизни – хорошая привычка

Здоровый образ жизни – хорошая привычка

Мастер-класс в ДОУ. . "Здоровый образ жизни – хорошая привычка". Задачи:. Повысить уровень знаний родителей в области формирования, сохранения ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Муниципальное дошкольное образовательное учреждение комбинированного вида детский сад № 50 г. Ставрополя. Тема:. «Здоровый образ жизни». ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Алматинская область. . Каратальский район. Средняя школа имени М.Горького с ДМЦ. Урок по теме «Здоровый образ жизни». Учитель ...
Правильное питание – необходимое условие для жизни человека

Правильное питание – необходимое условие для жизни человека

Муниципальное Казенное общеобразовательное Учреждение. «Новосельская общеобразовательная школа». Купинского района Новосибирской области. ...

Советы как сделать хороший доклад презентации или проекта

  1. Постарайтесь вовлечь аудиторию в рассказ, настройте взаимодействие с аудиторией с помощью наводящих вопросов, игровой части, не бойтесь пошутить и искренне улыбнуться (где это уместно).
  2. Старайтесь объяснять слайд своими словами, добавлять дополнительные интересные факты, не нужно просто читать информацию со слайдов, ее аудитория может прочитать и сама.
  3. Не нужно перегружать слайды Вашего проекта текстовыми блоками, больше иллюстраций и минимум текста позволят лучше донести информацию и привлечь внимание. На слайде должна быть только ключевая информация, остальное лучше рассказать слушателям устно.
  4. Текст должен быть хорошо читаемым, иначе аудитория не сможет увидеть подаваемую информацию, будет сильно отвлекаться от рассказа, пытаясь хоть что-то разобрать, или вовсе утратит весь интерес. Для этого нужно правильно подобрать шрифт, учитывая, где и как будет происходить трансляция презентации, а также правильно подобрать сочетание фона и текста.
  5. Важно провести репетицию Вашего доклада, продумать, как Вы поздороваетесь с аудиторией, что скажете первым, как закончите презентацию. Все приходит с опытом.
  6. Правильно подберите наряд, т.к. одежда докладчика также играет большую роль в восприятии его выступления.
  7. Старайтесь говорить уверенно, плавно и связно.
  8. Старайтесь получить удовольствие от выступления, тогда Вы сможете быть более непринужденным и будете меньше волноваться.

Информация о презентации

Ваша оценка: Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:13 октября 2018
Категория:ОБЖ
Классы:
Содержит:15 слайд(ов)
Поделись с друзьями:
Скачать презентацию
Смотреть советы по подготовке презентации