- Основные составляющие здорового образа жизни

Презентация "Основные составляющие здорового образа жизни" (8 класс) по физкультуре – проект, доклад

Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12

Презентацию на тему "Основные составляющие здорового образа жизни" (8 класс) можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: Физическая культура. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 12 слайд(ов).

Слайды презентации

Здоровый образ жизни и его составляющие. Здоровым образом жизни называют образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья. Как показывают современные условия, индивидуальное здоровье человека на 49-53% зависит от его образа жизни.
Слайд 1

Здоровый образ жизни и его составляющие.

Здоровым образом жизни называют образ жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья. Как показывают современные условия, индивидуальное здоровье человека на 49-53% зависит от его образа жизни.

Среди основных составляющих здорового образа жизни можно выделить: умеренное и сбалансированное питание; режим дня с учётом динамики индивидуальных биологических ритмов; достаточная двигательная активность; закаливание; личная гигиена; грамотное экологическое поведение; психогигиена и умение управля
Слайд 2

Среди основных составляющих здорового образа жизни можно выделить:

умеренное и сбалансированное питание; режим дня с учётом динамики индивидуальных биологических ритмов; достаточная двигательная активность; закаливание; личная гигиена; грамотное экологическое поведение; психогигиена и умение управлять своими эмоциями; сексуальное воспитание; отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков; безопасное поведение в быту, на улице, в школе, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравлений.

Культура питания. Известный русский писатель Л.И.Писарев удивительно точно подметил : «Измените пищу человека и весь человек мало-помалу изменится» Здоровое питание - это ограничение жиров и соли, значительное увеличение в рационе доли фруктов и овощей, круп, изделий из муки грубого помола. Основные
Слайд 3

Культура питания.

Известный русский писатель Л.И.Писарев удивительно точно подметил : «Измените пищу человека и весь человек мало-помалу изменится» Здоровое питание - это ограничение жиров и соли, значительное увеличение в рационе доли фруктов и овощей, круп, изделий из муки грубого помола. Основные принципы рационального питания: - умеренность; - сбалансированность; - четырёхразовый приём пищи; - разнообразие; -биологическая полноценность.

Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека. Режим труда и отдыха, хороший сон – составляющие здорового образа жизни. Если вы не высыпаетесь, то становитесь раздражительными, плохо успеваете в школе, потому что не можете сконцентрировать своё внимание. Чтобы хорощо спать, необходи
Слайд 4

Биологические ритмы и их влияние на работоспособность человека.

Режим труда и отдыха, хороший сон – составляющие здорового образа жизни. Если вы не высыпаетесь, то становитесь раздражительными, плохо успеваете в школе, потому что не можете сконцентрировать своё внимание. Чтобы хорощо спать, необходимо: - ложиться спать в один и тот же час и отводить на сон определённое время; - проветривать комнату перед сном; - выработать определённый ритуал отхода ко сну; - теплое питьё на ночь; - отвлечься от дневных проблем, для чего перед сном недолго почитать хорошую книжку или послушать спокойную музыку.

Значение двигательной активности. Мышечная активность влияет на формирование характера человека, его способность творчески мыслить. Дело в том, что мышечная активность постоянно сопровождается эмоциональным напряжением и «снимает» его излишек. Это происходит потому что движение стимулирует выработку
Слайд 5

Значение двигательной активности.

Мышечная активность влияет на формирование характера человека, его способность творчески мыслить. Дело в том, что мышечная активность постоянно сопровождается эмоциональным напряжением и «снимает» его излишек. Это происходит потому что движение стимулирует выработку веществ, обладающих морфиноподобным действием, - эндорфинов, оказывающих болеутоляющее и успокаивающее воздействие на организм, - и сокращает избыток адреналина и других гормонов, способствующих возникновению стресса. Гиподинамия – это недостаточная, пониженная физическая нагрузка как характерная особенность всего образа жизни.

В результате гиподинамии: ослабляется деятельность сердца; нарушается обмен веществ, что, в частности, проявляется накоплением избыточной массы тела; дегенерирует без достаточных упражнений мышечная ткань; нарушаются соотношения между мышечными и психическими усилиями, что приводит к излишнему возбу
Слайд 6

В результате гиподинамии:

ослабляется деятельность сердца; нарушается обмен веществ, что, в частности, проявляется накоплением избыточной массы тела; дегенерирует без достаточных упражнений мышечная ткань; нарушаются соотношения между мышечными и психическими усилиями, что приводит к излишнему возбуждению ЦНС.

Практические советы: движения должны доставлять удовольствие; выбирая время для занятий физкультурой и спортом, проявляйте изобретательность, занимайтесь каждый день перед уроками или сразу по возвращении домой; объединяйтесь с друзьями, выполняйте упражнения в любое свободное время; не ленитесь; хо
Слайд 7

Практические советы:

движения должны доставлять удовольствие; выбирая время для занятий физкультурой и спортом, проявляйте изобретательность, занимайтесь каждый день перед уроками или сразу по возвращении домой; объединяйтесь с друзьями, выполняйте упражнения в любое свободное время; не ленитесь; ходите пешком; подходя к лифту вспоминайте, что есть лестница.

Закаливание. Что же происходит в организме человека при водных процедурах? Во-первых, даже кратковременные холодные обтирания или обливания снимают чувство усталости, утомления, возвращают бодрость и хорошее настроение. Воздействие холодной воды приводит к тому, что сосуды кожи суживаются и часть пе
Слайд 8

Закаливание.

Что же происходит в организме человека при водных процедурах? Во-первых, даже кратковременные холодные обтирания или обливания снимают чувство усталости, утомления, возвращают бодрость и хорошее настроение. Воздействие холодной воды приводит к тому, что сосуды кожи суживаются и часть периферической крови «выдавливается» во внутренние органы, включая мозг.

Вредные привычки, их влияние на здоровье. Привычка – сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает для человека характер потребности. Вредная привычка – закреплённый в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.
Слайд 9

Вредные привычки, их влияние на здоровье.

Привычка – сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённых ситуациях приобретает для человека характер потребности. Вредная привычка – закреплённый в личности способ поведения, агрессивный по отношению к самой личности или к обществу.

Курение. Механизм никотиновой зависимости следующий: никотиновая кислота и другие компоненты, включенные в обычный обмен организма человека, перестают вырабатываться, а получаемые извне при курении встраиваются в его циклы жизнедеятельности. С годами человеку требуются всё большие дозировки этих вещ
Слайд 10

Курение.

Механизм никотиновой зависимости следующий: никотиновая кислота и другие компоненты, включенные в обычный обмен организма человека, перестают вырабатываться, а получаемые извне при курении встраиваются в его циклы жизнедеятельности. С годами человеку требуются всё большие дозировки этих веществ. Но получает он их со всё возрастающим количеством канцерогенных веществ – продуктов сгорания смол.

Алкоголизм. Алкоголь уничтожает клетки печени, в которых происходит образование аденозинтрифосфорной кислоты – основного источника энергии в организме, детоксикация (обезвреживание) ядов, депонирование крови, выработка ферментов и многое другое. Люди, злоупотребляющие алкоголем, полагают что здоровь
Слайд 11

Алкоголизм.

Алкоголь уничтожает клетки печени, в которых происходит образование аденозинтрифосфорной кислоты – основного источника энергии в организме, детоксикация (обезвреживание) ядов, депонирование крови, выработка ферментов и многое другое. Люди, злоупотребляющие алкоголем, полагают что здоровье они потеряют очень нескоро, поэтому не отказывают себе в удовольствии принять новую дозу спиртного. Но деградация личности всё равно происходит : у кого-то раньше, у кого-то позже.

Наркомания. Всем известно, что наркомания – тяжелейшее заболевание. Если к алкоголизму и курению привычка происходит не сразу, а постепенно, то к наркотикам человек может пристраститься за несколько приёмов, а к некоторым и за один-два раза. Лечение таких больных – процесс долгий и, увы, часто беспе
Слайд 12

Наркомания.

Всем известно, что наркомания – тяжелейшее заболевание. Если к алкоголизму и курению привычка происходит не сразу, а постепенно, то к наркотикам человек может пристраститься за несколько приёмов, а к некоторым и за один-два раза. Лечение таких больных – процесс долгий и, увы, часто бесперспективный. Молодые люди должны знать, что ни в коем случае нельзя пробовать лечиться самим, особенно воздержанием от наркотиков: во время ломки, если своевременно не будет оказана медицинская помощь, можно просто погибнуть. То же самое произойдёт, если на пике ломки ввести слишком большую дозу. Поэтому лечиться надо, конечно, в стационаре. Там в первую очередь окажет медицинскую помощь реаниматолог, а уж потом психиатр и нарколог.

Список похожих презентаций

Составляющие здорового образа жизни человека

Составляющие здорового образа жизни человека

Самый драгоценный дар, который человек получает от природы, - здоровье. Недаром в народе говорят: «Здоровому все здорово!» Об этой простой и умной ...
Общественная организация трезвого и здорового образа жизни «Нижнекамский Оптималист»

Общественная организация трезвого и здорового образа жизни «Нижнекамский Оптималист»

МЫ РАБОТАЕМ НА ОТРЕЗВЛЕНИЕ И ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОБЩЕСТВА В ГОРОДЕ НИЖНЕКАМСК РЕСПУБЛИКА ТАТАРСТАН, РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ 25 ЛЕТ. Баннер трезвеннических подразделений. ...
Формирование культуры здорового образа жизни

Формирование культуры здорового образа жизни

Здоровый образ жизни – хорошая привычка. Родительское собрание в детском саду. Инструктор физ.воспитания МБДОУ №14 г. Киржач Новикова Оксана Васильевна. ...
Формирование основ здорового образа жизни в условиях модернизации образования

Формирование основ здорового образа жизни в условиях модернизации образования

Пути решения. Реализация урочной и внеурочной форм деятельности. Обучение основам двигательной активности школьников. Формирование положительного ...
Формирование здорового образа жизни у школьников

Формирование здорового образа жизни у школьников

На уроках. Урок физической культуры в 1 «А» классе. Физкультминутка в 3 «А» классе. Защита проектов в 3 «А» классе. Кружковая работа. Кружок «Здоровое ...
Формирование здорового образа жизни школьника

Формирование здорового образа жизни школьника

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Здоровье детей - неприкосновенный запас нации. «Здоровье до того перевешивает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее ...
Формирование здорового образа жизни дошкольников.

Формирование здорового образа жизни дошкольников.

Выставка рисунков «Что такое здоровье?». Укрепление и сохранение здоровья детей. Прививание навыков здорового образа жизни. Способствование формированию ...
Формирование здорового образа жизни на уроках физической культуры

Формирование здорового образа жизни на уроках физической культуры

Цель - овладение основами физкультурной деятельности личностно-ориентированной оздоровительной направленности. Задачи: формировать знания и навыки ...
Формирование здорового образа жизни

Формирование здорового образа жизни

Здоровый образ жизни – это тот, единственно возможный образ, который позволяет нам себя хорошо чувствовать, живя в большом городе, с его неблагоприятной ...
Формирование здорового образа жизни дошкольников

Формирование здорового образа жизни дошкольников

В чём вопрос?!. Новая парадигма педагогики смещает центр проблем в образовательном процессе с формирования у детей знаний, умений, навыков на гармоническое ...
озможности учебного процесса и внеурочной деятельности в формировании потребности здорового образа жизни

озможности учебного процесса и внеурочной деятельности в формировании потребности здорового образа жизни

Ключевые слова: школа, здоровье, урок физической культуры, учебная нагрузка, здоровый образ жизни. Человек – высшее творение природы. Но для того, ...
Правила здорового образа жизни

Правила здорового образа жизни

От чего зависит здоровье человека. - Наследственность (биологические факторы) определяет здоровье на 20% - Условия внешней среды (природные и социальные) ...
Пропаганда здорового образа жизни

Пропаганда здорового образа жизни

Здоровый образ жизни – это система привычек и поведения человека, направленное на обеспечение определенного уровня. Здоровье определяется по следующим ...
Координация самостоятельной работы учащихся по развитию и совершенствованию физических навыков, и формирование здорового образа жизни

Координация самостоятельной работы учащихся по развитию и совершенствованию физических навыков, и формирование здорового образа жизни

Показатели степени обученности учащихся 5-11 классов. Учащиеся, сдающие экзамены по физической культуре в выпускных 9 и 11 классах. Динамика качества ...
Основы здорового образа жизни

Основы здорового образа жизни

Введение. Культура здорового образа жизни (ЗОЖ) человека есть один из результатов социализации личности в общественной среде. Чем выше приоритет здоровья ...
Правила здорового образа жизни

Правила здорового образа жизни

Цель - формировать у учащихся здоровый образ жизни. Чтоб мудро жизнь прожить, Знать надобно немало. Два главных правила запомни для начала: Ты лучше ...
Культура здорового образа жизни

Культура здорового образа жизни

Тест «Твое здоровье». 1. У меня плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. 3.Часто выгляжу усталым и подавленным, ...
Пропаганда здорового образа жизни

Пропаганда здорового образа жизни

Факторы, определяющие здоровье. Образ жизни и здравоохранение определяют здоровье на 60%, причем от образа жизни здоровье зависит в 4–5 раз больше, ...
Исследование образа жизни

Исследование образа жизни

Группа исследователей. Смертина Анастасия Шелепов Александр Кирсанов Денис Улинский Евгений. Резюме исследования. Описание исследования Цель исследования ...
Культура здоровой жизни

Культура здоровой жизни

Вы любите жизнь? Что за вопрос? Жизнь – это богатство, данное каждому изначально, и очень хочется, чтобы она была прекрасной и счастливой. А что такое ...

Конспекты

Личная гигиена как часть здорового образа жизни

Личная гигиена как часть здорового образа жизни

Урок по физической культуре для 1 класса по теме. . «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Тема урока. : «Личная гигиена как часть здорового ...
Формирование здорового образа жизни на уроках физической культуры

Формирование здорового образа жизни на уроках физической культуры

Открытый урок по физической культуре для школьного метод. объединения. ТЕМА:. Формирование здорового образа жизни на уроках физической ...
Спорт в жизни людей

Спорт в жизни людей

Муниципальное казённое общеобразовательное учреждение. «Средняя общеобразовательная школа №3». (МКОУ «Средняя школа № 3»). . . ...
Основные приемы игры в волейбол

Основные приемы игры в волейбол

Конспект урока по физической культуре. 6 класс. Тема урока: «Основные приемы игры в волейбол». . Кислов Николай Васильевич,. учитель ...
Оздоровительная гимнастика в нашей жизни

Оздоровительная гимнастика в нашей жизни

Конспект. . открытого урока по оздоровительной гимнастике в 5 классе. . . Тема урока:. «Оздоровительная гимнастика в нашей жизни». Цель:. ...
Мы за здоровый образ жизни, за здоровую нацию!

Мы за здоровый образ жизни, за здоровую нацию!

Муниципальное Общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа № 9» г. Печора РК. Открытый урок по физической культуре. . ...
Здоровье и здоровый образ жизни

Здоровье и здоровый образ жизни

Конспект урока. Устяхин Фёдор Борисович. МБОУ Бейская ОШИ. . Физическая культура. 5 класс. Тема урока: «Здоровье и здоровый образ ...
Значение осанки в жизни человека

Значение осанки в жизни человека

Муниципальное общеобразовательное учреждение. «Дубовская средняя общеобразовательная школа Белгородского района Белгородской области с углубленным ...
Здоровый образ жизни!

Здоровый образ жизни!

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕТУРИЛОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА Тема внеклассного ...
Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

Кудрявицкая Наиля Шавкатовна. Преподаватель-организатор ОБЖ. МОУ «СОШ №5», г. Оренбург . . Урок. . физкультуры для 10 класса. на тему ...

Советы как сделать хороший доклад презентации или проекта

  1. Постарайтесь вовлечь аудиторию в рассказ, настройте взаимодействие с аудиторией с помощью наводящих вопросов, игровой части, не бойтесь пошутить и искренне улыбнуться (где это уместно).
  2. Старайтесь объяснять слайд своими словами, добавлять дополнительные интересные факты, не нужно просто читать информацию со слайдов, ее аудитория может прочитать и сама.
  3. Не нужно перегружать слайды Вашего проекта текстовыми блоками, больше иллюстраций и минимум текста позволят лучше донести информацию и привлечь внимание. На слайде должна быть только ключевая информация, остальное лучше рассказать слушателям устно.
  4. Текст должен быть хорошо читаемым, иначе аудитория не сможет увидеть подаваемую информацию, будет сильно отвлекаться от рассказа, пытаясь хоть что-то разобрать, или вовсе утратит весь интерес. Для этого нужно правильно подобрать шрифт, учитывая, где и как будет происходить трансляция презентации, а также правильно подобрать сочетание фона и текста.
  5. Важно провести репетицию Вашего доклада, продумать, как Вы поздороваетесь с аудиторией, что скажете первым, как закончите презентацию. Все приходит с опытом.
  6. Правильно подберите наряд, т.к. одежда докладчика также играет большую роль в восприятии его выступления.
  7. Старайтесь говорить уверенно, плавно и связно.
  8. Старайтесь получить удовольствие от выступления, тогда Вы сможете быть более непринужденным и будете меньше волноваться.

Информация о презентации

Ваша оценка: Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:2 ноября 2018
Содержит:12 слайд(ов)
Поделись с друзьями:
Скачать презентацию
Смотреть советы по подготовке презентации