Презентация "Культура здорового образа жизни" (7 класс) по физкультуре – проект, доклад

Здоровый образ жизни

Классный час 7В класс МАОУ 24 Металлургический район Г.Челябинск

5klass.net

Тест «Твое здоровье»

1. У меня плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова. 3.Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым. 4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели. 5. Я почти не занимаюсь спортом.

6. В последнее время я несколько прибавил в весе. 7. У меня часто кружится голова. 8. В настоящее время я курю. 9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний. 10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

результаты

1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия. 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно. 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам нужно немедленно изменить свои привычки, иначе…

Чтоб мудро жизнь прожить, Знать надобно немало. Два главных правила запомни для начала: Ты лучше голодай, чем, что попало есть, И лучше будь один, чем с кем попало.

Правила здорового образа жизни

1. Правильное питание 2. Сон 3. Активная деятельность и активный отдых 4. Отсутствие вредных привычек

Стоит ли это употреблять в пищу?

Опасные пищевые добавки

Опасные – Е102, Е110, Е120, Е124, Е127. Подозрительные – Е104, Е122, Е141, Е150, Е171, Е173, Е180, Е241, Е477. Ракообразующие – Е131, Е210-217, Е240, Е330. Вызывающие расстройство кишечника – Е221-226. Вредные для кожи – Е230-232, Е239. Вызывающие нарушение давления – Е250, Е251. Провоцирующие появление сыпи – Е311, Е312. Повышающие холестерин – Е320, Е321. Вызывающие расстройство желудка – Е338-341, Е407, Е450, Е461-466

Правильное питание – основа здорового образа жизни

Сон

От хорошего сна … молодеешь Сон – лучшее … лекарство Выспишься … помолодеешь Выспался – будто вновь … родился

викторина

Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты? можно отравиться ботулином 2. При сжигании в городе мусора воздух засоряется ядовитыми веществами. Назовите 4 опасных вещества. диоксины, канцерогены, радионуклеиды, двуокись СО

3. Назовите несколько приемов удаления нитратов из овощей. вымачивание, отваривание, маринование 4. Табачный дым содержит много химических веществ и элементов. Назовите их примерное количество. 4 000

5. Среди их в табачном дыму содержится аммиак, ацетон никотин, пиридин и другие вещества. Назовите вещество, вызывающее привыкание к курению. никотин 6. Сколько процентов вредных веществ получает пассивный курильщик? 50%

7. Водопроводную воду перед употреблением лучше отстаивать. Почему? чтобы избавиться от хлора, который улетучивается через 2 часа 8. Назовите вещество, полностью нейтрализующее действие нитратов витамин С

9. Назовите 2 самых опасных повседневных продукта питания. соль, сахар 10. Назовите принципы закаливания – три П. Постоянно Последовательно Постепенно

11. Какая пословица учит нас правильному питанию? Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу 12. Сколько часов в сутки должен спать человек? ребенок – 10-12 часов подросток – 9-10 часов взрослый – 8 часов 13. Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? плавание, гимнастика, легкая атлетика

Желаю вам:

Никогда не болеть Правильно питаться Быть бодрыми Вершить добрые дела В общем, вести здоровый образ жизни!