Конспект урока «План-конснект занятия спортивной секции по волейболу» по физкультуре

План-конснект

занятия спортивной секции по волейболу

тренера- преподавателя

Гаврюшина Виктора Петровича

Март 2013 год

Содержание

дозировка

Организационно-методические указания

I

Вводная- подготовительная

20-25 мин

1.Сообщение задач урока.

Просмотр презентации о волейболе

Психофизиологическая подготовка учащихся к выполнению содержанию урока

ОРУ В движении

10-15 мин

Учащиеся просматривают презентацию и отвечают на вопросы.

2.И. п. – руки на пояс. 1-наклон головы вперёд, 2- назад, 3-вправо, 4- влево.

. 20 сек

Следить за дыханием при

выполнении упражнений. Обратить внимание на осанку, правильное выполнение упражнений

3. И. п. – руки перед грудью. Рывки руками. 1.2- согнутых рук, 3,4 – прямых рук.

4.И. п. – руки к плечам. 1-4-круговые движения вперёд,1-4 круговые движения назад.

20 сек.

5. И. п. – руки к плечам. 1-4-круговые движения вперёд,1-4 круговые движения назад с подскоком.

20 сек.

6.И. п. – правая рука вверху, левая внизу. Смена положения рук.

20 сек.

7. Бег в медленном темпе, прыжки правым и левым боком, руки на поясе.

3 минуты

Ребята бегут в одной колонне, соблюдая дистанцию

8.Упражнения на восстановления дыхания.

20 сек.

Руки поднят вверх вдох, опускаем вниз выдох.

9. И. п - руки в замок, поставлены на грудь,1-руки вперёд, 2- и.п , 3- руки вверх, 4-и.п.

20 сек

10. Разбег, прыжок с имитацией доставания корзины

30 сек.

Пытаться достать корзину рукой.

Толчком одной ноги.

II

Основная

60-65 мин

4. Прыжки через скакалку 1 мин

2-3 мин

В течении 1 минуты. Вращение скакалки вперёд.

Волейбол: техника владения мяч.

Работа в парах: расстояние между игроками 5-6 метров.

1. Партнёры выполняют верхнюю передачу, не ловя мяч.

5 минут

Следить за правильностью выполнения упражнения.

2. Учащиеся выполняет верхнюю передачу над головой с последующей передачей партнёру.

3. Передача мяча снизу, не ловя мяч.

4. Учащиеся выполняют нижнюю передачу перед собой с последующей передачей партнёру.

В колоннах:

1.Игроки в колоннах становятся лицом к волейбольной сетке примерно в 2-3 метра от неё и выполняют прямой нападающий удар теннисным мячом стараясь попасть в гимнастический обруч лежащий на полу.

2.Игроки в колоннах становятся лицом к волейбольной сетке примерно в 2-3 метра от неё и выполняют прямой нападающий удар после выбрасывания мяча учителем.

10 минут

Учебная игра по основным правилам

40-45 минут

III

Заключительная

3-4 мин

1. Построение.

30 сек.

2. Подведение итогов урока

20 сек

3 Информация о содержание следующего занятия.

20 сек.