Презентация "Рацион питания школьников" (4 класс) по обж – проект, доклад

МОУ «Городская классическая гимназия»

ученик 4 А класса Лонгинов Виктор Руководитель Лонгинова Виктория Владимировна

Тема:

Рацион питания школьников

ЦЕЛЬ:

изучить рацион питания школьников

ЗАДАЧИ:

изучить ассортимент школьного буфета, столовой; провести анкетирование среди учащихся и родителей начальной школы ; сделать выводы, рекомендации.

белки

Белки - вещества, идущие на постройку клеток организма и дающие ему силу.

Они содержаться в мясе, яйцах, в рыбе, сыре, в молоке.

жиры

Жиры дают нам энергию и защищают нас от холода, образуя тонкий слой жира под кожей.

Жиры содержатся в сыре, молоке, сливочном и растительном масле, в шоколаде и сухофруктах.

углеводы

Углеводы - вещества, быстро дающие организму силу и жизненную энергию.

Углеводы содержаться в сахаре, хлебе, картофеле, макаронах.

витамины

Витамины – вещества, необходимые для здоровья.

Витамины с едой попадают в кровь и укрепляют наши мышцы и кости.

Организму нужны и небольшие количества минеральных солей – например, кальция, для роста здоровья костей и зубов. Много кальция в молоке. Вдобавок, оно богато водой, жирами, белками и витаминами.

В примерном меню не допускается повторение одних и тех же блюд или кулинарных изделий в один и тот же день или последующие 2-3 дня. При одноразовом питании должно быть распределение калорийности для учащихся I смены завтрак – 25%, обед – 35%, полдник – 15% (для обучающихся во II смену до 20 или 25%). В суточном рационе питания оптимальное соотношение пищевых веществ таково: белков 10-15%, жиров 30-35% и углеводов 55 -60%.

ЗАВТРАК ОБЕД ПОЛДНИК

Анкета: «Питание глазами родителей» Удовлетворяет ли Вас система организации питания в школе?

Анкета: «Питание глазами родителей» Считаете ли Вы рациональным организацию горячего питания в школе?

Анкета: «Питание глазами родителей» Нравится ли Вам меню в столовой?

Анкета: «Питание глазами учащихся» Устраивает ли тебя ежедневное меню?

Анкета: «Питание глазами учащихся» Считаешь ли ты, что горячее питание повышает твою успеваемость?

Анкета: «Питание глазами учащихся» Удовлетворён ли ты организацией диетического питания школьников?

Рекомендации:

Необходимо соблюдать режим питания: питаться регулярно, в одни и те же часы.

Питание должно способствовать направленному воздействию на обмен веществ, оно должно и лечить, и предотвращать обострение многих заболеваний.

При разработке меню в столовой следует учесть диетическое питание в связи определённым количеством детей , которым рекомендовано данное питание.

Мы предлагаем нашей столовой, буфету учесть эти предложения при распределении рационального питания школьников.

А нашим родителям следить за правильным питанием своих детей.