» » » Как справиться со стрессом
Как справиться со стрессом

Презентация на тему Как справиться со стрессом


Презентацию на тему Как справиться со стрессом можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет презентации : Обществознание. Красочные слайды и илюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого презентации воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать презентацию - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 11 слайдов.

Слайды презентации

Слайд 1: Презентация Как справиться со стрессом
Слайд 1

«Человек страдает не столько от того, что происходит, сколько от того, как он оценивает то, что происходит». Монтень

Подготовила практический психолог Бычек Т.В. УВК №25 - лицей "Успех"

Слайд 2: Презентация Как справиться со стрессом
Слайд 2

Профессия педагога по своему негативному влиянию на физическое и психическое здоровье человека уступает только профессиям шахтёра, хирурга, пилота гражданской авиации и милиционера. Учебно-воспитательный процесс в современной школе приводит к профессиональному выгоранию, связанному с проявлениями апатии, депрессии, эмоциональному истощению.

Слайд 3: Презентация Как справиться со стрессом
Слайд 3

Исследования показывают: до 80% педагогов пребывают в состоянии повышенной тревоги. Всё это приводит к апатии, пессимизму, профессиональному выгоранию, снижению эффективности учебного процесса.

Слайд 4: Презентация Как справиться со стрессом
Слайд 4

Уровни проявления стресса 1.Физический 2.Эмоциональный 3.Когнитивный 4.Поведенческий

Слайд 5: Презентация Как справиться со стрессом
Слайд 5

Причинами стресса могут быть: резкая смена погодных условий, смена режима жизни, рабочие и семейные конфликты, социальная изоляция, выход на пенсию, потеря работы, болезни, потеря близких. А также: Вам всё время не хватает времени, вам постоянно приходится делать то, что не входит в ваши обязанности, вам кажется, что вас не ценят и не уважают ни на работе, ни дома.

Слайд 6: Презентация Как справиться со стрессом
Слайд 6

Последствия негативного влияния стресса *Повышение кровяного артериального давления * Изменения в сердечно-сосудистой системе *Болезни желудка * Состояние хронического утомления * Снижение иммунитета * Изменения в поведении * Негативизм

Слайд 7: Презентация Как справиться со стрессом
Слайд 7

Как противостоять этим негативным явлениям и сохранить своё здоровье? «Стресса не следует бояться. Его не бывает только у мёртвых» Канадский психолог Г.Селье.

Слайд 8: Презентация Как справиться со стрессом
Слайд 8

Способы скорой помощи при стрессе Для снятия нервно-психического напряжения можно: * сделать несколько глубоких вдохов и выдохов; * задержать дыхание на 10-20 секунд; * посчитать до десяти; *перейти как можно в более удалённое место (другой кабинет, улица) от «зоны конфликта»; * перебрать бумаги на столе; * поговорить с коллегами на отвлечённую тему; * посмотреть в окно или в сторону открытой двери; *несколько минут подержать руки под прохладной водой.

Слайд 9: Презентация Как справиться со стрессом
Слайд 9

Навыки саморегуляции и релаксации: * успокаивающее дыхание * снятие мышечных зажимов *прогулки на природе, арт-терапия (слушание музыки, поход в театр, живопись…)

Слайд 10: Презентация Как справиться со стрессом
Слайд 10

«Сердитый человек всегда полон яду» Конфуций

Типы людей, подверженных стрессу Гиперсоциальный - слишком правильный Максималист- «непримиримый борец за справедливость» Слабый - плохо адаптирующийся Тревожно - недоверчивый Ригидный - упрямый,бескомпромиссный

Слайд 11: Презентация Как справиться со стрессом
Слайд 11

Позитивное мышление характерно тем, что человек сознательно контролирует свои мысли и не позволяет укорениться негативным эмоциям. Он верит в себя, верит в успех своей деятельности. Развитие позитивного мышления – лучший способ профилактики стресса!

Prezentacii.com

Другие презентации по обществознанию



  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru