- Полезные орехи и их свойства

Презентация "Полезные орехи и их свойства" (9 класс) по биологии – проект, доклад

Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12
Слайд 13
Слайд 14
Слайд 15
Слайд 16
Слайд 17
Слайд 18
Слайд 19
Слайд 20
Слайд 21
Слайд 22
Слайд 23
Слайд 24
Слайд 25
Слайд 26
Слайд 27
Слайд 28
Слайд 29
Слайд 30
Слайд 31
Слайд 32

Презентацию на тему "Полезные орехи и их свойства" (9 класс) можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: Биология. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 32 слайд(ов).

Слайды презентации

Полезные орехи и их свойства
Слайд 1

Полезные орехи и их свойства

Орехи – всем нам известный и многими любимый продукт – грецкие, лесные, миндаль… Кто из вас не любит погрызть орешков сидя в кресле возле телевизора? А вот известно ли вам чем полезны орехи, полезные свойства орехов и в чем, конкретно, польза орехов для нашего здоровья?
Слайд 2

Орехи – всем нам известный и многими любимый продукт – грецкие, лесные, миндаль… Кто из вас не любит погрызть орешков сидя в кресле возле телевизора? А вот известно ли вам чем полезны орехи, полезные свойства орехов и в чем, конкретно, польза орехов для нашего здоровья?

Прежде всего – орехи богатый источник белка и жиров. Как утверждают, по содержанию аминокислот орехи сопоставимы с мясом, а по другим показателям даже превосходят его. Орехи могут стать для вас отличным средством поддержания здоровья круглый год. Этот пищевой продукт столь полезен, что вы можете упо
Слайд 3

Прежде всего – орехи богатый источник белка и жиров. Как утверждают, по содержанию аминокислот орехи сопоставимы с мясом, а по другим показателям даже превосходят его. Орехи могут стать для вас отличным средством поддержания здоровья круглый год. Этот пищевой продукт столь полезен, что вы можете употреблять его хоть и ежедневно. Не так давно исследователи привели доказательства того, что лишь 50 грамм фисташек, съедаемых ежедневно, приводят в норму содержание холестерина.

Употребление 13 грамм смеси из различных орехов ежедневно поможет снизить вероятность развития сердечного приступа на 30% благодаря наличию в орехах жирных кислот Омега – 3. Помимо благотворного влияния на функции человеческого сердца, польза орехов может быть и в том, что они могут послужить для пр
Слайд 4

Употребление 13 грамм смеси из различных орехов ежедневно поможет снизить вероятность развития сердечного приступа на 30% благодаря наличию в орехах жирных кислот Омега – 3. Помимо благотворного влияния на функции человеческого сердца, польза орехов может быть и в том, что они могут послужить для профилактики развития слабоумия и для здоровья вашей кожи.

Фундук. Фундук был известен ещё в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде.
Слайд 5

Фундук

Фундук был известен ещё в древние времена. Наши предки делали из него амулеты от нечистой силы и природных катаклизмов. Этот вид орехов содержит большое количество витаминов А и Е. Улучшает деятельность головного мозга. Лучше всего употреблять в сыром виде.

Основные полезные свойства орехов фундук в том, что они являются источником химических веществ, предупреждающих развитие онкологических заболеваний. Калорийность: 360 ккал /50 грамм. Орехи фундук не рекомендуется употреблять при тяжелых формах диабета или при тяжелых печеночных болезнях.
Слайд 6

Основные полезные свойства орехов фундук в том, что они являются источником химических веществ, предупреждающих развитие онкологических заболеваний. Калорийность: 360 ккал /50 грамм.

Орехи фундук не рекомендуется употреблять при тяжелых формах диабета или при тяжелых печеночных болезнях.

В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. Их используют для приготовления первых и вторых блюд, Кешью. закусок, соусов, десертов. Кешью обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль.
Слайд 7

В рецептах индийской и азиатской кухни часто присутствуют орехи кешью. Их используют для приготовления первых и вторых блюд,

Кешью

закусок, соусов, десертов. Кешью обладают свойством укреплять иммунитет, улучшать сердечную деятельность и даже успокаивать зубную боль.

Всего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа. Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.
Слайд 8

Всего двадцать орешков кешью в день и ваш организм получит суточную норму железа.

Перед употреблением орехи необходимо обжарить, так как в сыром виде они безвкусны.

Этот орех полезен как источник различных микро – и макроэлементов: кальция, меди, магния, железа; содержит олеиновую кислоту. Жирных кислот в этом виде орехов меньше всего среди прочих. Калорийность: 280 ккал /50 грамм.
Слайд 9

Этот орех полезен как источник различных микро – и макроэлементов: кальция, меди, магния, железа; содержит олеиновую кислоту.

Жирных кислот в этом виде орехов меньше всего среди прочих. Калорийность: 280 ккал /50 грамм.

Фисташки. Фисташки часто называют «улыбающимися орешками». Но, несмотря на их низкокалорийность и богатый минералами и витаминами состав, особо увлекаться ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека – всего пятнадцать орешков.
Слайд 10

Фисташки

Фисташки часто называют «улыбающимися орешками». Но, несмотря на их низкокалорийность и богатый минералами и витаминами состав, особо увлекаться ими не стоит. Суточная норма для взрослого человека – всего пятнадцать орешков.

Фисташки помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровия и желтухи, при токсикозе у беременных, а также они повышают репродуктивную способность мужчин.
Слайд 11

Фисташки помогут при лечении болезней пищеварительного тракта, дыхательных путей, малокровия и желтухи, при токсикозе у беременных, а также они повышают репродуктивную способность мужчин.

У этих орехов полезные свойства заключаются в содержащемся в них антиоксиданте – лютеине, и питательности этих орехов. Они помогают устранять из организма вредный избыток холестерина. Содержание калорий: 280 ккал. /50 грамм.
Слайд 12

У этих орехов полезные свойства заключаются в содержащемся в них антиоксиданте – лютеине, и питательности этих орехов. Они помогают устранять из организма вредный избыток холестерина.

Содержание калорий: 280 ккал. /50 грамм.

Миндаль. Людям, склонным к заболеваниям сердца, врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в. неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. Часто используется в приготовлении десертов. В Испании считается элитным орехом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки
Слайд 13

Миндаль

Людям, склонным к заболеваниям сердца, врачи настоятельно рекомендуют съедать не менее 60 грамм миндаля в

неделю. Миндаль богат фосфором, калием и железом. Часто используется в приготовлении десертов. В Испании считается элитным орехом. При покупке стоит обратить внимание на крупные орешки без повреждений.

Полезные свойства этих орехов, заключаются в том, что они предупреждают развитие сердечных заболеваний, поскольку содержат Омега – 3 и растительный стерол. А так же являются источником витамина Е, необходимого для нормального умственного развития. Калорийность: 305 ккал /50 грамм.
Слайд 14

Полезные свойства этих орехов, заключаются в том, что они предупреждают развитие сердечных заболеваний, поскольку содержат Омега – 3 и растительный стерол. А так же являются источником витамина Е, необходимого для нормального умственного развития. Калорийность: 305 ккал /50 грамм.

Но при повышенной частоте сердечных сокращений следует ограничить употребление миндаля. Чрезвычайно опасен может быть незрелый миндаль (в нем содержатся цианиды, что может вызвать отравление).
Слайд 15

Но при повышенной частоте сердечных сокращений следует ограничить употребление миндаля. Чрезвычайно опасен может быть незрелый миндаль (в нем содержатся цианиды, что может вызвать отравление).

Грецкий орех. На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево. Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков. Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов. Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, с
Слайд 16

Грецкий орех

На Кавказе грецкий орех почитается как священное дерево.

Там можно встретить деревья возрастом более четырёх веков.

Плоды содержат большое количество незаменимых аминокислот, дубильных веществ и ценных минералов.

Помогут при физическом истощении, малокровии, болезнях нервной системы, сердца и желудка. Регулярное применение защитит мужчин от полового бессилия.

Главные полезные свойства грецких орехов в том, что у них есть вещества, нормализующие уровень холестерина в организме. Это аминокислота аргинин, которая благотворно сказывается на работе сердца, фолиевая кислота. Калорийность орехов: 345 ккал /50 грамм.
Слайд 17

Главные полезные свойства грецких орехов в том, что у них есть вещества, нормализующие уровень холестерина в организме.

Это аминокислота аргинин, которая благотворно сказывается на работе сердца, фолиевая кислота. Калорийность орехов: 345 ккал /50 грамм.

Грецкие орехи могут быть опасны для людей с проблемами кожи (при псориазе, экземе, к примеру). Их компоненты могут вызвать обострение таких недугов. Не рекомендованы также грецкие орехи людям, страдающим болезнями кишечника, поджелудочной железы, при чрезмерной свёртываемости крови.
Слайд 18

Грецкие орехи могут быть опасны для людей с проблемами кожи (при псориазе, экземе, к примеру). Их компоненты могут вызвать обострение таких недугов. Не рекомендованы также грецкие орехи людям, страдающим болезнями кишечника, поджелудочной железы, при чрезмерной свёртываемости крови.

Кедровые орешки. О полезных свойствах кедровых орешков писал ещё средневековый врач и учёный Авиценна. Современная наука только подтвердила выводы учёного.
Слайд 19

Кедровые орешки

О полезных свойствах кедровых орешков писал ещё средневековый врач и учёный Авиценна. Современная наука только подтвердила выводы учёного.

Орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки. Особенно полезны детям и пожилым. Однако людям, склонным к ожирению, стоит ограничить потребление кедровых орехов.
Слайд 20

Орешки отличаются большим содержанием витаминов, макро- и микроэлементов при малом содержании клетчатки.

Особенно полезны детям и пожилым. Однако людям, склонным к ожирению, стоит ограничить потребление кедровых орехов.

Бразильский орех. Самым вкусным орехом по праву считается бразильский орех. Его используют как закуску, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день, и ваш организм получит суточную норму селена, нехватка которого ведёт к преждевременному старению. Кроме этого бразильские орехи подар
Слайд 21

Бразильский орех

Самым вкусным орехом по праву считается бразильский орех. Его используют как закуску, при приготовлении салатов и десертов. Всего два ореха в день, и ваш организм получит суточную норму селена, нехватка которого ведёт к преждевременному старению.

Кроме этого бразильские орехи подарят вам заряд бодрости и энергии, красивую, чистую кожу и уменьшат риск сердечных и онкологических заболеваний.

Является источником таких элементов, как селен (антиоксидант), цинк; укрепляет иммунитет. Селен и цинк благотворно сказываются на функциях предстательной железы. Калорийность: 343 ккал /50 грамм.
Слайд 22

Является источником таких элементов, как селен (антиоксидант), цинк; укрепляет иммунитет.

Селен и цинк благотворно сказываются на функциях предстательной железы. Калорийность: 343 ккал /50 грамм.

Кокос. Самые крупные орехи на Земле – кокосовые. Вес одного ореха может достигать четырёх килограмм. Кроме прекрасного вкуса и аромата, кокосы содержат большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементов.
Слайд 23

Кокос

Самые крупные орехи на Земле – кокосовые. Вес одного ореха может достигать четырёх килограмм.

Кроме прекрасного вкуса и аромата, кокосы содержат большое количество витаминов группы В, макро- и микроэлементов.

Благотворно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы. Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом.
Слайд 24

Благотворно влияют на иммунитет, зрение, пищеварительную систему, работу щитовидной железы.

Кокосовое молочко обладает омолаживающим эффектом.

Арахис. Земляной орех – арахис. В мире насчитывается около 70 видов. Арахис является прекрасным антиоксидантом. Улучшает зрение, слух и память. Используется не только как пищевой продукт, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.
Слайд 25

Арахис

Земляной орех – арахис. В мире насчитывается около 70 видов. Арахис является прекрасным антиоксидантом.

Улучшает зрение, слух и память. Используется не только как пищевой продукт, но и как сырьё в химической промышленности при изготовлении пластмассы, синтетических ниток и клея.

Арахис очень богат белками, витаминами В1, В6. Кроме того, в нем содержится ниацин, необходимый для нервной системы. Калорийность: 310 ккал /50 грамм.
Слайд 26

Арахис очень богат белками, витаминами В1, В6. Кроме того, в нем содержится ниацин, необходимый для нервной системы.

Калорийность: 310 ккал /50 грамм.

Каштаны. Любимое лакомство многих французов и итальянцев – каштаны. Во Франции даже есть праздник-день Каштана. В этот день по всей стране витает ароматный запах жареных каштанов, который идёт от жаровен, установленных прямо на улицах. Во всех кафе можно заказать вкусные блюда с добавлением каштанов
Слайд 27

Каштаны

Любимое лакомство многих французов и итальянцев – каштаны. Во Франции даже есть праздник-день Каштана. В этот день по всей стране витает ароматный запах жареных каштанов, который идёт от жаровен, установленных прямо на улицах. Во всех кафе можно заказать вкусные блюда с добавлением каштанов. Это могут быть супы, суфле, салаты, выпечка и вкуснейшие десерты.

Но в пищу пригодны не все виды, а только плоды каштана посевного. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов С и В. Диетологи настоятельно советуют вегетарианцам включать каштаны в свой рацион.
Слайд 28

Но в пищу пригодны не все виды, а только плоды каштана посевного. Они содержат большое количество клетчатки, витаминов С и В. Диетологи настоятельно советуют вегетарианцам включать каштаны в свой рацион.

Макадамия. Она же – австралийский орех. Источник мононенасыщенных жиров – 85% (для сравнения – в оливковом масле – 70%), необходимых для нормальной работы мозга жирных кислот Омега 3, 6 и 9. Имеет особенность положительно влиять на уровень холестерина (как и фисташки). Содержание калорий: 390ккал /5
Слайд 29

Макадамия

Она же – австралийский орех. Источник мононенасыщенных жиров – 85% (для сравнения – в оливковом масле – 70%), необходимых для нормальной работы мозга жирных кислот Омега 3, 6 и 9.

Имеет особенность положительно влиять на уровень холестерина (как и фисташки). Содержание калорий: 390ккал /50 грамм.

Пекан содержит витамины А, Е, кальций и железо, а также является близким родственником грецкого ореха. Пекан. Хорошо снимает усталость и возбуждает аппетит.
Слайд 30

Пекан содержит витамины А, Е, кальций и железо, а также является близким родственником грецкого ореха.

Пекан

Хорошо снимает усталость и возбуждает аппетит.

Источники: http://bigpicture.ru/?p=360676 http://www.bugaga.ru/interesting/1146737278-orehi-i-ih-poleznye-svoystva.html http://yazdorovee.ru/svojstva-orexov-i-v-chem-polza-orexov-dlya-nashego-zdorovya http://www.lifeokey.ru/view_post.php?id=169 http://tumannyj.ru/p0254.htm http://super-lady.ru/publ/
Слайд 31

Источники:

http://bigpicture.ru/?p=360676 http://www.bugaga.ru/interesting/1146737278-orehi-i-ih-poleznye-svoystva.html http://yazdorovee.ru/svojstva-orexov-i-v-chem-polza-orexov-dlya-nashego-zdorovya http://www.lifeokey.ru/view_post.php?id=169 http://tumannyj.ru/p0254.htm http://super-lady.ru/publ/1-1-0-778

Список похожих презентаций

Белки-состав, строение, свойства

Белки-состав, строение, свойства

Белки - сложные высокомолекулярные природные соединения, построенные из остатков α-аминокислот. Аминокислоты в белках связаны пептидными связями. ...
Основные свойства живых организмов

Основные свойства живых организмов

Живой организм – целостная система, реальный носитель жизни, обладающий всеми признаками жизни. Признаки живых организмов. Сходный химический состав. ...
Удивительные свойства растений

Удивительные свойства растений

Какую пользу для людей приносят комнатные растения? Комнатные растения:. защищают от шума; регулируют влажность воздуха; уменьшают электростатическое ...
Целебные свойства глины

Целебные свойства глины

Цель: изучить целебные свойства глины. Гипотеза: Мы исходим из предположения о том, что существует много видов глин и каждая из них влияет на организм ...
Сущность жизни и свойства живого

Сущность жизни и свойства живого

Работа по карточкам. В чем заключаются основная цель и задача науки? 2. Почему можно утверждать, что развитие биологии определялось разработкой и ...
Сущность жизни и свойства живого. уровни организации живой материи

Сущность жизни и свойства живого. уровни организации живой материи

Работа по карточкам. В чем заключаются основная цель и задача науки? 2. Почему можно утверждать, что развитие биологии определялось разработкой и ...
Нейрон. его свойства и функции

Нейрон. его свойства и функции

Нейрон (от др.-греч. νεῦρον — волокно, нерв) — это структурно-функциональная единица нервной системы. Эта клетка имеет сложное строение, высоко специализирована ...
Понятие популяции в экологии. основные свойства

Понятие популяции в экологии. основные свойства

Таким образом, народом в популяции выступают особи – совокупность особей. Особь – это отдельный организм (живое существо, индивид: лат.individuum ...
Воздух и его свойства

Воздух и его свойства

Через нос проходит в грудь И обратный держит путь. Он невидимый и все же Без него мы жить не можем. ? Чем важен воздух всем обитателям Земли? Все ...
Корпускулярно-волновой дуализм. волновые свойства частиц

Корпускулярно-волновой дуализм. волновые свойства частиц

В конце XVII века возникли две теории света: корпускулярная (И. Ньютон) и волновая (Р. Гук и Х. Гюйгенс). Согласно корпускулярной теории, свет представляет ...
Влияние подкормки на декоративные свойства петунии гибридной

Влияние подкормки на декоративные свойства петунии гибридной

Тема Изучение влияния подкормки на морфологические и декоративные свойства петунии гибридной. Актуальность проблемы:. современные агрономические исследования ...
Биогеоценозы. экосистемы. строение и свойства

Биогеоценозы. экосистемы. строение и свойства

Термины. Биоценоз-сложная природная система, комплекс совместно живущих и связанных друг с другом видов («bios»-жизнь, «koinos»-общий). Надорганизменный ...
Белки, их строение, свойства, биологические функции

Белки, их строение, свойства, биологические функции

Цели урока:. Образовательная – познакомить учащихся с белками как высокомолекулярными соединениями, с их основными химическими свойствами на основе ...
Полезные ископаемые красноярского края

Полезные ископаемые красноярского края

-КАМЕННЫЙ УГОЛЬ -БУРЫЙ УГОЛЬ 1. 1-ТАЙМЫРСКИЙ БАССЕЙН. 2-ТУНГУССКИЙ БАССЕЙН. 3. 3-КАНСКО-АЧИНСКИЙ БАССЕЙН. 4. 4-АНГАРО-ПИТСКИЙ БАССЕЙН. -ЖЕЛЕЗНАЯ РУДА ...
Общие свойства живых организмов

Общие свойства живых организмов

Составить синквейн понятия «биология». Правила составления синквейна. В синквейне 5 строк. 1- понятие (слово) 2- прилагательные (два слова) 3- глаголы(три ...
Полезные растения для человека

Полезные растения для человека

Полезные растения для здоровья человека. Матушка Природа обеспечивает нас громадным количеством полезных и лечебных растений, их листья, цветы, кора ...
Организм и его свойства

Организм и его свойства

НЕКЛЕТОЧНЫЕ ОДНОКЛЕТОЧНЫЕ МНОГОКЛЕТОЧНЫЕ ЖИВОТНЫЕ РАСТЕНИЯ ГРИБЫ. ОРГАНИЗМ. ТЕЛО ЖИВОЙ ПРИРОДЫ. СВОЙСТВА ЖИВЫХ ОРГАНИЗМОВ. ДЫХАНИЕ ПИТАНИЕ РОСТ РАЗВИТИЕ ...
Строение, свойства костей типы их соединения

Строение, свойства костей типы их соединения

Форма костей. СТРОЕНИЕ , ФУНКЦИИ КОСТЕЙ И ТИПЫ ИХ СОЕДИНЕНИЯ. Лабораторная работа Свойства декальцинированной и прокаленной костей. Декальцинированная ...
Организм и его свойства

Организм и его свойства

Задание№1: Разделите данные тела на живые и неживые. Тела природы. ТЕЛА ПРИРОДЫ. ЖИВЫЕ ВЕРБЛЮД БЕЛКА ЗЕБРА ШМЕЛЬ ЛЕБЕДИ Задание №2. Сравните и выделите ...
Сущность жизни и свойства живого вещества

Сущность жизни и свойства живого вещества

Цели:. Расширить знания учащихся об основных свойствах живого вещества, чертах сходства и отличия живой материи от неживой; сформировать знания об ...

Конспекты

Удивительные свойства кресс салата

Удивительные свойства кресс салата

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение Самарской области. основная общеобразовательная школа № 2 г.о. Октябрьск. . Самарской ...
Строение и свойства вещества

Строение и свойства вещества

Контрольный урок по теме « Строение и свойства вещества» (5 класс).Цель урока:.  . используя разнообразные задания проверить знания учащихся по теме ...
Состав и свойства крови

Состав и свойства крови

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение. « Головчинская средняя общеобразовательная школа. . с углубленным изучением отдельных ...
Природный каучук, его строение и свойства

Природный каучук, его строение и свойства

Калимуллина Халида Хабиловна, учитель химии МБОУ. «Средняя общеобразовательная русско-татарская школа № 87». г.Казани. Тема урока: «Природный ...
Основные свойства живых организмов

Основные свойства живых организмов

. Конспект урока биологии для 6 классапо теме. . . «Основные свойства живых организмов». Мокеева Светлана Николаевна, учитель биологии. . ...
Белки: их строение, свойства и функции

Белки: их строение, свойства и функции

МОУ «Куровская средняя общеобразовательная школа № 1». Интегрированный урок. по биологии и химии. в 10 классе. «Белки, их строение, ...

Советы как сделать хороший доклад презентации или проекта

  1. Постарайтесь вовлечь аудиторию в рассказ, настройте взаимодействие с аудиторией с помощью наводящих вопросов, игровой части, не бойтесь пошутить и искренне улыбнуться (где это уместно).
  2. Старайтесь объяснять слайд своими словами, добавлять дополнительные интересные факты, не нужно просто читать информацию со слайдов, ее аудитория может прочитать и сама.
  3. Не нужно перегружать слайды Вашего проекта текстовыми блоками, больше иллюстраций и минимум текста позволят лучше донести информацию и привлечь внимание. На слайде должна быть только ключевая информация, остальное лучше рассказать слушателям устно.
  4. Текст должен быть хорошо читаемым, иначе аудитория не сможет увидеть подаваемую информацию, будет сильно отвлекаться от рассказа, пытаясь хоть что-то разобрать, или вовсе утратит весь интерес. Для этого нужно правильно подобрать шрифт, учитывая, где и как будет происходить трансляция презентации, а также правильно подобрать сочетание фона и текста.
  5. Важно провести репетицию Вашего доклада, продумать, как Вы поздороваетесь с аудиторией, что скажете первым, как закончите презентацию. Все приходит с опытом.
  6. Правильно подберите наряд, т.к. одежда докладчика также играет большую роль в восприятии его выступления.
  7. Старайтесь говорить уверенно, плавно и связно.
  8. Старайтесь получить удовольствие от выступления, тогда Вы сможете быть более непринужденным и будете меньше волноваться.