Конспект урока «Акробатика» по физкультуре для 5 класса
Акробатика 5 класс
Цели урока:
I. Обучающая:
-
Оценить технику выполнения акробатических соединений.
-
Обучение самостоятельному подбору и выполнению упражнений под музыку, включая базовые элементы аэробики.
II. Развивающая:
-
Гибкость, координацию.
III. Воспитывающая:
-
Адекватную самооценку личности.
Оборудование:
-
гимнастические маты,
-
музыкальное сопровождение.
Содержание урока | Дозиров ка | МУ | |
1. | Подготовительная часть: Построение, сообщение задач урока. | | ~1мин. |
2 | Общеразвивающие упражнения: а). Бег – обычный
б). Выпады в движении
| ~5мин. | Корпус тела держать прямо, вперед не наклоняться, нога сзади в колене не сгибается. |
| Основная часть: а). Аэробика
| ~12мин. | Возможные ошибки: переразгибание в локтевом суставе, разведение рук в стороны более чем на 180 градусов, при подъеме вверх заведение их дальше вертикальной оси туловища. Спину держать прямо, не сутулиться. Шаги выполнять четко, в такт музыки. Ноги в коленях не сгибаются, руками тянуться вперед. Колено маховой ноги не сгибается, туловище прямое Маховая нога не сгибается, голову вниз не опускать. Дыхание ровное, выпрямляя руки, голову отклонять назад. При прогибании в спине – вдох, возвращаясь в и.п. – выдох. |
| б). Акробатические упражнения:
Акробатическое соединение: равновесие – кувырок вперед – перекат назад – стойка на лопатках | ~13мин. | Плечи вперед не опускать, нога сзади прямая. Обратить внимание на упор на руки, на выполнение группировки. Обратить внимание на выполнение группировки, в стойке туловище прямое. Комплекс выполнять спокойно, равновесия фиксировать по 2 сек. |
| в). Упражнения на пресс | 5-7-10 р. ~2мин. | Руки за головой, от пола отрываются только плечи, ноги согнуты в коленях на ширине плеч. Сосредоточить внимание на дыхании. |
| г). Отжимания от пола | от 1 до 5 от 5 до 1 ~2мин. | Туловище прямое, руки сгибать до прямого угла и ниже. Дыхание не задерживать. |
| Заключительная часть: а). упражнения на восстановление дыхания:
б). Подведение итогов урока | ~5мин | Выполнять плавно без рывков. Формирует осанку. Снимает утомление, развиваются дыхательные функции. |
Здесь представлен конспект к уроку на тему «Акробатика», который Вы можете бесплатно скачать на нашем сайте. Предмет конспекта: Физкультура (5 класс). Также здесь Вы можете найти дополнительные учебные материалы и презентации по данной теме, используя которые, Вы сможете еще больше заинтересовать аудиторию и преподнести еще больше полезной информации.