- Профилактика экзаменационной тревожности при подготовке к ЕГЭ

Презентация "Профилактика экзаменационной тревожности при подготовке к ЕГЭ" (11 класс) по психологии – проект, доклад

Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12
Слайд 13
Слайд 14
Слайд 15
Слайд 16
Слайд 17
Слайд 18
Слайд 19
Слайд 20
Слайд 21
Слайд 22
Слайд 23
Слайд 24
Слайд 25

Презентацию на тему "Профилактика экзаменационной тревожности при подготовке к ЕГЭ" (11 класс) можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: Психология. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 25 слайд(ов).

Слайды презентации

I Открытый форум классных руководителей (в рамках VII Петербургского образовательного форума) Секция №5 "Классный руководитель-родитель-школьник" САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ КУЛЬТУРЫ КАФЕДРА ПСИХОЛОГИИ И ПЕДАГОГИКИ 23 марта 2016 г. Профилактика экзаменационной тревожности
Слайд 1

I Открытый форум классных руководителей (в рамках VII Петербургского образовательного форума) Секция №5 "Классный руководитель-родитель-школьник" САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ ИНСТИТУТ КУЛЬТУРЫ КАФЕДРА ПСИХОЛОГИИ И ПЕДАГОГИКИ 23 марта 2016 г.

Профилактика экзаменационной тревожности при подготовке к ЕГЭ Осипчук Лариса Васильевна, ст. преп. кафедры психологии и педагогики СПбГИК Семенова Светлана Васильевна, доц. кафедры психологии и педагогики СПбГИК

Типичные проявления ЭТ
Слайд 3

Типичные проявления ЭТ

Ситуация С кем вы были? Что вы делали? Когда это произошло? Где вы находились?
Слайд 4

Ситуация С кем вы были? Что вы делали? Когда это произошло? Где вы находились?

Чувства Охарактеризуйте каждое из своих чувств одним словом. Оцените интенсивность чувств (0 -100%)
Слайд 5

Чувства Охарактеризуйте каждое из своих чувств одним словом. Оцените интенсивность чувств (0 -100%)

Автоматические мысли (образы) Что возникло в моем сознании непосредственно перед тем, как я начал испытывать это чувство? Что это говорит обо мне, если это действительно так? Что это означает относительно меня, моей жизни, моего будущего? Чего я опасаюсь? Каков наихудший вариант развития событий, ес
Слайд 6

Автоматические мысли (образы) Что возникло в моем сознании непосредственно перед тем, как я начал испытывать это чувство? Что это говорит обо мне, если это действительно так? Что это означает относительно меня, моей жизни, моего будущего? Чего я опасаюсь? Каков наихудший вариант развития событий, если это действительно так? Что это говорит о том, что думают обо мне и что чувствуют по отношению ко мне другие люди? Какие образы и воспоминания возникли в моем сознании в этой ситуации?

Автоматические мысли: опираются на глубинные убеждения о себе, о людях, об окружающем мире формируются в детстве часто не осознаются
Слайд 7

Автоматические мысли: опираются на глубинные убеждения о себе, о людях, об окружающем мире формируются в детстве часто не осознаются

А – происходящее событие В – восприятие события (мысли о происшедшем) С – эмоциональные переживания. Наши эмоции зависят от того, что мы думаем о событии
Слайд 8

А – происходящее событие В – восприятие события (мысли о происшедшем) С – эмоциональные переживания

Наши эмоции зависят от того, что мы думаем о событии

Одна и та же ситуация может вызывать разные чувства. Я неудачник. Они не имеют права меня увольнять; это дискриминация. Это здорово! Все будет прекрасно! Мне это не нравится, но теперь у меня есть возможность попробовать себя на другой работе. Увольнение с работы. Меня могут оценить лишь такие же вы
Слайд 9

Одна и та же ситуация может вызывать разные чувства

Я неудачник

Они не имеют права меня увольнять; это дискриминация

Это здорово! Все будет прекрасно!

Мне это не нравится, но теперь у меня есть возможность попробовать себя на другой работе

Увольнение с работы

Меня могут оценить лишь такие же выдающиеся личности, как я

Катастрофизация предсказание событий будущего исключительно негативно, без учета других, более вероятных исходов. "Я так расстроюсь, что не смогу вообще ничего делать". «Если мой ребенок получил в школе двойку, то это значит, что он не сможет учиться".
Слайд 10

Катастрофизация предсказание событий будущего исключительно негативно, без учета других, более вероятных исходов. "Я так расстроюсь, что не смогу вообще ничего делать". «Если мой ребенок получил в школе двойку, то это значит, что он не сможет учиться".

Черно-белое мышление представление о том, что существуют только две категории для оценки событий, людей, поступков (все или ничего, плохое-хорошее). Отказ от оценки в континууме. «Если я не добьюсь успеха во всем, то я неудачник»
Слайд 11

Черно-белое мышление представление о том, что существуют только две категории для оценки событий, людей, поступков (все или ничего, плохое-хорошее). Отказ от оценки в континууме. «Если я не добьюсь успеха во всем, то я неудачник»

Чтение мыслей уверенность человека в том, что он знает мысли окружающих, и отказ принимать во внимание другие, более вероятные возможности. "Он думает, что я ничего не смыслю в этой работе".
Слайд 12

Чтение мыслей уверенность человека в том, что он знает мысли окружающих, и отказ принимать во внимание другие, более вероятные возможности. "Он думает, что я ничего не смыслю в этой работе".

Навешивание ярлыков наделение безусловными, глобальными характеристиками себя или окружающих, без учета того, что доказательства могут с большей вероятностью привести к менее негативным выводам. "Я неудачник", "Он зануда".
Слайд 13

Навешивание ярлыков наделение безусловными, глобальными характеристиками себя или окружающих, без учета того, что доказательства могут с большей вероятностью привести к менее негативным выводам. "Я неудачник", "Он зануда".

Долженствование наличие четкой непреложной идеи о том, как должны вести себя другие люди или каким должно быть собственное поведение. Если ожидания не оправдываются, человек воспринимает это как неудачу. "Ужасно, что я ошибся. Я должен во всем добиваться успеха".
Слайд 14

Долженствование наличие четкой непреложной идеи о том, как должны вести себя другие люди или каким должно быть собственное поведение. Если ожидания не оправдываются, человек воспринимает это как неудачу. "Ужасно, что я ошибся. Я должен во всем добиваться успеха".

Вопросы для анализа автоматических мыслей и формулирования альтернативных суждений: 1. Каковы доказательства истинности этой автоматической мысли? 2. Каковы доказательства обратного? Противоречит ли что-нибудь в моем опыте моим теперешним мыслям? Случалось ли у меня в прошлом, что подобные опасения
Слайд 15

Вопросы для анализа автоматических мыслей и формулирования альтернативных суждений: 1. Каковы доказательства истинности этой автоматической мысли? 2. Каковы доказательства обратного? Противоречит ли что-нибудь в моем опыте моим теперешним мыслям? Случалось ли у меня в прошлом, что подобные опасения не сбылись? Возможно ли, что эта мысль нелогична и искажена? Существует ли альтернативное объяснение? 3.На самом ли деле все так ужасно, как мне представляется? Что самое худшее может произойти? Смогу ли я это пережить? Что самое лучшее может произойти? Каков самый реалистичный исход? 4.Каковы последствия моей веры в автоматическую мысль? Каковы могут быть последствия изменения моего мышления? Что я должен делать в связи с этим? Могу ли я к той же самой ситуации подойти с другими мыслями, которые будут менее тревожными? Если да, то почему этого нет в действительности? (новые мысли) 5.Что я мог бы посоветовать своему другу, который находится в такой же ситуации.

Критерии рациональности мыслей. Отвечает ли действительности моя мысль? Помогает ли эта мысль успешно готовиться к экзамену?
Слайд 16

Критерии рациональности мыслей

Отвечает ли действительности моя мысль?

Помогает ли эта мысль успешно готовиться к экзамену?

Переформулирование мыслей. Если я не сдам экзамен – это будет катастрофа! Скорее всего я сдам экзамен – я хорошо к нему готовилась. Многие школьники справились с ним – значит и я смогу. Даже если я не сдам экзамен в этот раз, у меня есть возможность пересдать его.
Слайд 17

Переформулирование мыслей

Если я не сдам экзамен – это будет катастрофа!

Скорее всего я сдам экзамен – я хорошо к нему готовилась. Многие школьники справились с ним – значит и я смогу. Даже если я не сдам экзамен в этот раз, у меня есть возможность пересдать его.

Надо мной все смеяться будут, считать неудачником. Я не могу предугадать, что будут думать другие. Даже если кто-то и будет посмеиваться, я смогу это пережить. Несданный экзамен никого еще не сделал неудачником.
Слайд 18

Надо мной все смеяться будут, считать неудачником

Я не могу предугадать, что будут думать другие. Даже если кто-то и будет посмеиваться, я смогу это пережить. Несданный экзамен никого еще не сделал неудачником.

Как только я зайду на экзамен, я все забуду. Когда я приду на экзамен, то не буду паниковать, дам себе возможность подумать, начну писать с того, что покажется легким. Я хорошо подготовлюсь к экзамену и смогу использовать свои знания
Слайд 19

Как только я зайду на экзамен, я все забуду

Когда я приду на экзамен, то не буду паниковать, дам себе возможность подумать, начну писать с того, что покажется легким. Я хорошо подготовлюсь к экзамену и смогу использовать свои знания

Я ничего не смогу выучить. Я не смогла бы доучиться до 11 класса, если бы у меня не было на то способностей. А это значит, что если я подготовлюсь к экзамену соответствующим образом, то обязательно сдам его, без лишнего волнения и беспокойства.
Слайд 20

Я ничего не смогу выучить

Я не смогла бы доучиться до 11 класса, если бы у меня не было на то способностей. А это значит, что если я подготовлюсь к экзамену соответствующим образом, то обязательно сдам его, без лишнего волнения и беспокойства.

Я ни в коем случае не должен ошибаться. Я слишком много от себя требую — не допускать ни одной ошибки. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Я буду ставить перед собой достижимые цели – напишу работу настолько хорошо, насколько сумею.
Слайд 21

Я ни в коем случае не должен ошибаться

Я слишком много от себя требую — не допускать ни одной ошибки. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Я буду ставить перед собой достижимые цели – напишу работу настолько хорошо, насколько сумею.

Выявление иррациональных мыслей. Переформулирование иррациональных мыслей в рациональные. Тренировка рациональных мыслей. Рациональные мысли как привычные
Слайд 22

Выявление иррациональных мыслей

Переформулирование иррациональных мыслей в рациональные

Тренировка рациональных мыслей

Рациональные мысли как привычные

Нагнетание обстановки, разбор отношений, бесконечные напоминания, что надо больше заниматься Негативная установка учителей, родителей: «Не сдадите, опозорите школу», «Не учите»… Неадекватные ожидания окружающих, катастрофизация результата. Переживание неудачи как угрозы упасть в глазах других. Заниж
Слайд 23

Нагнетание обстановки, разбор отношений, бесконечные напоминания, что надо больше заниматься Негативная установка учителей, родителей: «Не сдадите, опозорите школу», «Не учите»… Неадекватные ожидания окружающих, катастрофизация результата. Переживание неудачи как угрозы упасть в глазах других. Заниженная самооценка, неуверенность в своих знаниях Неопределенность дальнейших жизненных перспектив.

ЕГЭ – источник экзаменационной тревожности

Десять заповедей неудачника Всегда и везде жди от себя только неприятностей (больших и маленьких). Если на тебя неожиданно свалится успех, сделай все, чтобы его не замечать, или, уж если это совсем невозможно, убеждай себя и всех вокруг, что это, конечно же, случайно, по ошибке и скоро кончится. 3.
Слайд 24

Десять заповедей неудачника Всегда и везде жди от себя только неприятностей (больших и маленьких). Если на тебя неожиданно свалится успех, сделай все, чтобы его не замечать, или, уж если это совсем невозможно, убеждай себя и всех вокруг, что это, конечно же, случайно, по ошибке и скоро кончится. 3. Будь во всем последовательным и принципиальным. Ни за что и никогда не меняй своих решений и не отступай от своих принципов. 4. Выбери одно из двух – или придерживайся чужих советов, или действуй напролом, как придется. Самое главное – не обращай внимание на то, что в действительности происходит. 5. Изо всех сил уклоняйся от возможностей проверить себя, свои способности. Избегай трудных ситуаций. 6. Со страстью занимайся коллекционированием своих бед и неприятностей. Холь и лелей каждую, ни об одной не забывай. Относись к каждой из них, как к своему личному достоянию. 7. Побольше занимайся самооправданиями. Помни, поиск самооправдания и того, на кого можно свалить вину, - одно из основных интеллектуальных занятий истинного неудачника. Во всех случаях задавай вопрос “Кто виноват?” и никогда “Что делать?”. 8. Относись ко всему как можно серьезнее. Не позволяй себе легкомысленного взгляда на вещи. 9. Рассматривай каждый неуспех как окончательное поражение, которое окажет решающее влияние на всю вашу дальнейшую жизнь. 10. Избегай любви к себе!

Я сдам экзамен! Мысли –друзья!!!
Слайд 25

Я сдам экзамен! Мысли –друзья!!!

Список похожих презентаций

Нервозы. Причины развития нервозов у школьников. Профилактика нервозов

Нервозы. Причины развития нервозов у школьников. Профилактика нервозов

Неврозы — это временные функциональные заболевания нервной системы, вызванные срывом основных нервных процессов — возбуждения и торможения. Неврозы ...
Исследование причин школьной тревожности

Исследование причин школьной тревожности

Исследование причин школьной тревожности. Автор: Захаров Даниил Романович. ученик 7 «В» класса МОУ «СОШ № 7» г.п. Талинка Научный руководитель: Дубасова ...
Готовим детей к ЕГЭ

Готовим детей к ЕГЭ

ДЕТИ «ГРУППЫ РИСКА». СТРАТЕГИИ ПОДДЕРЖКИ. Приемы заучивания ☻ механическое ☻ смысловое (логическое) (эффективность в 20 раз выше!) «Лучше 2 раза прочитать ...
Профилактика суицидов

Профилактика суицидов

«Самоубийца, в конечном счете, не боится смерти – он боится жизни…» В. Франкл. Суицид – осознанное лишение себя жизни под влиянием острых психотравм, ...
Профилактика суицидального риска в образовательном учреждении

Профилактика суицидального риска в образовательном учреждении

Семинар для педагогов. «Профилактика суицидального риска в образовательном учреждении». Мир, вероятно, спасти уже не удастся, но отдельного человека ...
Профилактика суицида

Профилактика суицида

Покушение на самоубийство – это однородная деятельность человека, не закончившаяся летальным исходом по различным обстоятельствам. Социализация – ...
Профилактика стресса

Профилактика стресса

Основоположником учения о стрессе является Ганс Селье. самые различные неблагоприятные факторы: холод, тепло, облучение рентгеновскими лучами, инъекция ...
Профилактика конфликтов

Профилактика конфликтов

Цель:. Рассмотреть понятие «конфликт» и способы преодоления конфликтных ситуаций. в переводе с латинского означает “столкновение”. Конфликт - это ...
Как избавиться от тревожности?

Как избавиться от тревожности?

Тревожность. Тревожность - это склонность индивида к переживанию тревоги, которая представляет собой эмоциональное состояние, возникающее в ситуации ...
Депрессия и стресс. Профилактика

Депрессия и стресс. Профилактика

СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ. -подавленное, угнетенное настроение, утрата интереса к близким, повседневным делам, работе; -бессонница, раннее пробуждение по ...
Роль психолога при работе в различных медицинских учреждениях

Роль психолога при работе в различных медицинских учреждениях

Формы взаимодействия психологов и медиков в различных учреждениях. Работа психолога в условиях поликлинического звена (на примере работы в женской ...
Психология тревожности

Психология тревожности

Слово "тревожный" отмечается в словарях с 1771 года. В психологии под тревожностью понимается «устойчивое личностное образование, сохраняющееся на ...
Влияет ли тип темперамента личности на успешность подготовки к ЕГЭ?

Влияет ли тип темперамента личности на успешность подготовки к ЕГЭ?

Министр образования и науки РФ Андрей Фурсенко считает преувеличенными страхи абитуриентов, родителей и преподавателей, связанные с введением единого ...
Этническая психология

Этническая психология

Цель программы. Подготовить специалистов в области психологии человеческих отношений, имеющих углубленную подготовку по проблемам межэтнического взаимодействия ...
Социальная психология

Социальная психология

Дадим четкое и полное определение социальной психологии Определить структуру социальной психологии Рассмотреть основные отрасли социальной психологии. ...
Социальная психология отношений и общения

Социальная психология отношений и общения

Социальные отношения - это отношения между социальными группами или их членами. Несколько иной пласт отношений характеризует понятие «общественные ...
Социальная психология

Социальная психология

Социальная психология-отрасль психологии, изучает закономерность поведения и деятельность людей, обусловленные фактом их принадлежности людей, к социальным ...
Социальная психология

Социальная психология

Групповые эффекты. Литература к теме. Платонов Ю.П. Основы социальной психологии. СПб.: Речь, 2004. Глава 16 Андреева Г.М. Социальная психология. ...
Психическое состояние - стресс

Психическое состояние - стресс

Вопросы для проверки: 1.Что в переводе с английского означает слово стресс? 2.Назовите виды стресса 3.Чем различаются дистресс и эустресс? 4.Кто первым ...
Общая психология

Общая психология

Анализатор Внимание Память Аффект Мотив Речь Мышление Сознание Тест Амнезия Депрессия. Восприятие Эмоции Психика Стресс Воля Холерик Темперамент Чувства ...

Советы как сделать хороший доклад презентации или проекта

  1. Постарайтесь вовлечь аудиторию в рассказ, настройте взаимодействие с аудиторией с помощью наводящих вопросов, игровой части, не бойтесь пошутить и искренне улыбнуться (где это уместно).
  2. Старайтесь объяснять слайд своими словами, добавлять дополнительные интересные факты, не нужно просто читать информацию со слайдов, ее аудитория может прочитать и сама.
  3. Не нужно перегружать слайды Вашего проекта текстовыми блоками, больше иллюстраций и минимум текста позволят лучше донести информацию и привлечь внимание. На слайде должна быть только ключевая информация, остальное лучше рассказать слушателям устно.
  4. Текст должен быть хорошо читаемым, иначе аудитория не сможет увидеть подаваемую информацию, будет сильно отвлекаться от рассказа, пытаясь хоть что-то разобрать, или вовсе утратит весь интерес. Для этого нужно правильно подобрать шрифт, учитывая, где и как будет происходить трансляция презентации, а также правильно подобрать сочетание фона и текста.
  5. Важно провести репетицию Вашего доклада, продумать, как Вы поздороваетесь с аудиторией, что скажете первым, как закончите презентацию. Все приходит с опытом.
  6. Правильно подберите наряд, т.к. одежда докладчика также играет большую роль в восприятии его выступления.
  7. Старайтесь говорить уверенно, плавно и связно.
  8. Старайтесь получить удовольствие от выступления, тогда Вы сможете быть более непринужденным и будете меньше волноваться.

Информация о презентации

Ваша оценка: Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:23 сентября 2018
Категория:Психология
Классы:
Содержит:25 слайд(ов)
Поделись с друзьями:
Скачать презентацию
Смотреть советы по подготовке презентации