Презентация "Витамины - друзья здоровью" (2 класс) по окружающему миру – проект, доклад

*

Витамины- друзья здоровью.

Витамины –это особые вещества, которые содержатся в нашей пище. Они необходимы для нашего здоровья.

Значение витаминов для организма.

Витамин А содержится в молоке, яйцах, печени ,сливочном масле, моркови, зелёном луке, абрикосах, шиповнике. Витамин А способствует улучшению зрения и здоровью кожи.

Витамин А.

Этот витамин содержится в хлебе, гречневой и овсяной крупах, печени, мясе, икре, твороге, фасоли, овощах. При недостатке этих витаминов происходит расстройство нервной системы, малокровие, выпадение волос.

Витамин В.

Витамин С содержится в основном в овощах и плодах. Это смородина, облепиха, апельсины, клубника, яблоки, капуста. При недостатке витамина С возникают- частые простуды, выпадение зубов, утомляемость, раздражительность.

Витамин С.

Самым богатым источником витамина Д считается солнце в сочетании с чистым воздухом. Этот витамин содержится в печени рыб, рыбе, сыре, твороге, сливочном масле. Витамин Д обеспечивает нормальный рост и развитие костей.

Витамин Д.

Особенно богаты витамином Е –молоко, подсолнечное масло, миндальный орех, яичный желток, морковь, овсянка. При недостатке этого витамина возникает усталость, сонливость, низкая работоспособность.

Витамин Е.

Источники витамина К -это зелёные листовые овощи, капуста, крапива, киви, бананы, мясо, молочные продукты. Витамин К необходим человеку для нормальной свёртываемости крови.

Витамин К.

Мы познакомились с основными витаминами, они имеют особое значение в нашем питании. Необходимо, чтобы наш организм получал все эти витамины. Витамины мы получаем с пищей, поэтому нужно правильно питаться.

Витамины всем нужны, витамины все важны.

Чтобы выяснить это ежедневно в течении недели будем записывать что мы едим на завтрак, обед, ужин. Получаем ли мы ежедневно пищу из каждой пищевой группы? Какую пищу мы едим чаще всего ?

Правильно ли мы питаемся?

В нашем питании чаще всего используются молочные продукты, мясные блюда, фрукты. Недостаточно рыбных блюд, овощей, круп. Необходимо правильно составить ежедневный рацион. В этом нам помогут- наш учитель, врач, повара, родители. рацион, экскурсия, беседа врача

Наши наблюдения и выводы.

http //www.beautynet.ru/nutrition/455.html http://www.how –to-do.ru/page.php?idh http://art5.karelia.ru/photo/16/17639682/jp Детская энциклопедия здоровья. Р. Ротенберг.

Информационные ресурсы.