» » » Упражнения для укрепления иммунитета

Презентация на тему Упражнения для укрепления иммунитета


Здесь Вы можете скачать готовую презентацию на тему Упражнения для укрепления иммунитета. Предмет презентации: Обществознание. Красочные слайды и илюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого презентации воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать презентацию - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 10 слайдов.

Слайды презентации

Слайд 2
Физические нагрузки благотворно влияют на весь организм, включая иммунную систему. Установлено, что занятия спортом как возможность повышения иммунитета существенно повышают количество лимфоцитов, основная функция которых — борьба с вирусами и инфекциями.
Слайд 3
Повышение общей сопротивляемости организма при помощи лечебной гимнастики
Слайд 4
Упражнение №1 Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч. Ø Пальцы рук сцепить в замок и положить на затылок. Наклонять голову вперед и назад. Ø Наклонять голову в стороны. Ø Выполнить круговые движения головой. Ø Повторить это упражнение 5-7 раз. Упражнение №2 Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч. Ø Ладони слегка сжать в кулак, руки согнуть в локтях. Ø В течение 1-2 мин раскачиваться в стороны, стараясь сохранить при этом ровное дыхание. Ø Повторить упражнение 5-7 раз.
Слайд 5
Упражнение № 3 Исходное положение: сесть на стул, ноги поставить на пол, ступни на небольшом расстоянии друг от друга. Ø Сгибать стопы, стараясь приблизить пальцы ног к подошве. Ø Повторить упражнение 5-7 раз.    Упражнение № 4 Исходное положение: сесть на стул, ноги поставить на пол, ступни на небольшом расстоянии друг от друга. Ø Обеими руками достать пальцы ног. Ø Дыхание: при наклоне туловища вперед — выдох, при возврате в исходное положение — вдох. Ø Повторить это упражнение 5-7 раз.
Слайд 6
Упражнение №5 Исходное положение: встать возле стула держась за его спинку, спина прямая. Ø Присесть, коснувшись пятками ягодиц. Ø Повторить упражнение 5-7 раз.
Слайд 7
Все вышеперечисленные упражнения для укрепления иммунитета выполняются с гантелями. Укрепление иммунитета при дополнительных физических нагрузках
Слайд 8
У п р а ж н е н и е № 1 Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч; руки с гантелями опущены вдоль туловища, ладони обращены вперед. Ø Одновременно согнуть обе руки в локтевых суставах. Стараться дышать ровно. Ø Повторить упражнение 10-12 раз. У п р а ж н е н и е № 2 Исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч; руки с гантелями опущены вдоль туловища, ладони обращены назад. Ø Одновременно согнуть обе руки в локтевых суставах. Ø Стараться дышать ровно. Ø Повторить это упражнение 10-12 раз.
Слайд 9
У п р а ж н е н и е № 3 Исходное положение: встать, наклонив туловище вперед, руки с гантелями опустить вниз, ладони обращены к бедрам. Ø Одновременно или попеременно сгибать обе руки в локтях, поднимая гантели под мышки. Ø Дыхание: поднять гантели — вдох, опустить гантели — выдох. Ø Повторить упражнение 10-12 раз. У п р а ж н е н и е № 4 Исходное положение: встать, наклонив туловище вперед, руки с гантелями опустить вниз, ладони обращены внутрь. Ø Одновременно или попеременно поднимать прямые руки в стороны, не разгибая при этом туловище. Ø Дыхание: поднять гантели — вдох, опустить гантели — выдох. Ø Повторить упражнение 10-12 раз.
Слайд 10
У п р а ж н е н и е № 5 Ø Исходное положение: лечь на спину, руки с гантелями согнуть в локтях, кисти у груди, ладони обращены внутрь. Ø Одновременно или попеременно поднимать руки вверх. Ø Дыхание: поднять гантели — вдох, опустить гантели — выдох. Ø Повторить это упражнение 10–12 раз. У п р а ж н е н и е № 6 Исходное положение: лечь на спину, руки с гантелями отвести в стороны, ладони обращены кверху. Ø Одновременно поднимать прямые руки вперед. Ø Дыхание: поднять гантели — выдох, опустить гантели — вдох. Ø Повторить упражнение 10-12 раз.

Не нашли нужной презентации? Закажите ее у наших партнеров. Ответ получите через 5 минут.

Другие презентации по обществознанию



  • Яндекс.Метрика
  • Рейтинг@Mail.ru