Презентация "Стресс" по обществознанию – проект, доклад

ПРЕЗЕНТАЦИЯ НА ТЕМУ: >

Выполнила: студентка 2 курса экономико-правового факультета Авагян Б. А. Проверила: Гурьянова Галина Витальевна

СТРЕСС

Стресс- это психологическое напряжение, возникающее, при воздействии внутренних или внешниз раздражений. Сам этот термин - "стресс" - стал для людей уже обыденным словом, в которое вкладывается представление об изменениях поведения и целая гамма чувств и переживаний, возникающих в сложных ситуациях или при повышенной опасности, которые стали неотъемлемой частью современного образа жизни.

СИМПТОМЫ СТРЕССА

Физиологические симптомы

Различные виды боли Бессоница Сексуальные растройства Отсутствующий и повышенный аппетит Повышенная утомляемость

Нарушение общения, коммуникации Повышенная конфликтность( как внешняя так и внутренняя) Возникновение депрессий

Социально-психологические симптомы

Психологические симптомы

Рассеянное внимание Нарушение памяти Нарушение мышления Нарушение речи Нарушение восприятия Нарушение ощущения Нарушение воображения Травмированность эмоциональной сферы

ВИДЫ СТРЕССА

В зависимости от силы напряжения

Легкий стресс – это стресс, сила напряжения которого не превышает адаптивной возможности человека. Дистресс( хронический стресс, сильный стресс) – это стресс, к силе напряжения которого быстро, а порой и всю жизнь человек адаптироваться не может. Причины дистресса: потери: человека, материальная потеря, здоровья, глубинная психологическая травма, Родины и родины(эмиграция и миграция) катастрофы: техногенные, стихийные, военные, экономические, политические, социальные.

В зависимости от природы

Физиологический стресс – возникает в результате действия физиологических факторов(страх – врожденный и приобретенный) Психологический стресс Время (дефицит или переизбыток) информация (дефицит или переизбыток) Социальный стресс – проблема не одного человека, а всего общества. Это вид самый опасный, так как с ним нельзя справляться самостоятельно. Факторы, вызывающие социальный стресс: одиночество: физическое психологическое(внутреннее переживание непонимания со стороны окружающих) отсутствие социальной защищенности и уверенности в завтрашнем дне. невозможность в полной мере реализовать себя как личность.

МЕТОДЫ ОПРЕДЕЛЕНИЯ НАЛИЧИЯ СТРЕССА

МЕТОДЫ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ

ВОДА

Баня – снимает стресс и формирует стрессоустойчивость Бассейн – по рекомендациям – 3 раза в неделю Ванная, душ(если дома) На работе – кисти рук под прохладную воду на 2-3 минуты, можно смочить виски, локтевые сгибы, побрызгать водой на лицо.

МУЗЫКА

Классическая Любимая Петь самому

ПРИРОДА

Домашние животные Прогулки в лес или в лесопарковую зону

ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ

Утренняя зарядка Занятия физической культурой Любимая домашняя работа Любимая профессиональная деятельность или работа

СОН

Режим сна – вставать и ложиться в одно и тоже время Перед сном – теплый душ, хорошая музыка или чтение Засыпать на спине

ЮМОР

РЕЛАКСАЦИЯ

Это специальные упражнения для снятия стресса.