Презентация "Стресс и здоровье" по обществознанию – проект, доклад

Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12
Слайд 13

Презентацию на тему "Стресс и здоровье" можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: Обществознание. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 13 слайд(ов).

Слайды презентации

  Что такое стресс? Стрессоры. Что это такое? Социальная адаптация Факторы риска, формирующие стресс Как оценить уровень стресса? Как преодолевать стресс? Стресс и вредные привычки. Стресс и здоровье
Слайд 1

  Что такое стресс? Стрессоры. Что это такое? Социальная адаптация Факторы риска, формирующие стресс Как оценить уровень стресса? Как преодолевать стресс? Стресс и вредные привычки

Стресс и здоровье

Что такое стресс? Как к нему относиться? СТРЕСС... «...синдром, вызываемый разными повреждающими агентами» Ганс Селье, 4 июля 1936 года «… общая адаптивная реакция организма в ответ на угрозу нарушения гомеостаза» Кассиль Г.Н., 1983 «…стресс - проблема эмоционального стресса...» Судаков К.В., 1980 Р
Слайд 2

Что такое стресс? Как к нему относиться?

СТРЕСС... «...синдром, вызываемый разными повреждающими агентами» Ганс Селье, 4 июля 1936 года «… общая адаптивная реакция организма в ответ на угрозу нарушения гомеостаза» Кассиль Г.Н., 1983 «…стресс - проблема эмоционального стресса...» Судаков К.В., 1980 Различают два вида стресса: 1. Конструктивный, положительный (эустресс) 2. Деструктивный, отрицательный (дистресс) СТРЕСС - обычное явление, это естественная часть человеческого существования. Проблему для здоровья представляет чрезмерный стресс

Как может проявляться стресс? ПСИХИЧЕСКИЕ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ .. От ярко эмоционально окрашенных (бурная радость, гнев, раздражение и др.) … до «немых» (нарушения аппетита, потеря аппетита, снижение интереса к межличностному общению, сексу, «уход в себя» ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ Мигрень, язвы,
Слайд 3

Как может проявляться стресс?

ПСИХИЧЕСКИЕ, ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ РЕАКЦИИ .. От ярко эмоционально окрашенных (бурная радость, гнев, раздражение и др.) … до «немых» (нарушения аппетита, потеря аппетита, снижение интереса к межличностному общению, сексу, «уход в себя» ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ Мигрень, язвы, дерматиты, гипертония, боли различной локализации, одышка и пр.) Проблему для здоровья представляет чрезмерный стресс Если стресс и раздражение не повышают артериальное давление, значит опасности нет.

Важна не сама стрессовая ситуация, а то как мы ее оцениваем и реагируем!

Почему при стрессовых реакциях повышается артериальное давление? (факторы, способствующие развитию гипертонии). Адаптировано из Folkow B., 1995
Слайд 4

Почему при стрессовых реакциях повышается артериальное давление? (факторы, способствующие развитию гипертонии)

Адаптировано из Folkow B., 1995

Что такое стрессор? СТРЕССОР - это фактор, вызывающий стрессовую реакцию 1. Управляемые стрессоры, ЗАВИСЯТ ОТ НАС Чаще всего это особенности межличностного отношения, стереотипы поведения, неумение управлять эмоциями, конфликтами 2. Неуправляемые стрессоры, НЕПОДВЛАСТНЫ НАМ Ситуации, события, обстоя
Слайд 5

Что такое стрессор?

СТРЕССОР - это фактор, вызывающий стрессовую реакцию 1. Управляемые стрессоры, ЗАВИСЯТ ОТ НАС Чаще всего это особенности межличностного отношения, стереотипы поведения, неумение управлять эмоциями, конфликтами 2. Неуправляемые стрессоры, НЕПОДВЛАСТНЫ НАМ Ситуации, события, обстоятельства, которые не могут быть нами изменены 3. Факторы, которые вызывают стрессовую реакцию, не являются стрессорами по сути. События, явления, люди, которые вызывают стрессовую реакцию, как результат субъективного отношения и оценки ВАЖНЕЙШЕЕ - отличить одно от другого! «Боже, даруй мне смирение принять то, что я не могу изменить, мужество - изменить то, что могу и мудрость, чтобы отличить одно от другого…» (Слова из молитвы)

Что поможет преодолеть стресс? Перегрузки на работе. СТРЕССОР. Развитие уверенности в себе и умений: управлять временем планировать дела работать в коллективе, не брать всю работу на себя, считая, что другие сделают ее хуже не делать несколько дел одновременно рациональной распределять ресурсы управ
Слайд 6

Что поможет преодолеть стресс?

Перегрузки на работе

СТРЕССОР

Развитие уверенности в себе и умений: управлять временем планировать дела работать в коллективе, не брать всю работу на себя, считая, что другие сделают ее хуже не делать несколько дел одновременно рациональной распределять ресурсы управлять конфликтами

Загруженность домашними делами. Развитие умений: все делать вовремя, не оставляя мелкие дела на «потом» распределять обязанности в семье планировать домашнюю работу ставить конкретные, достижимые цели научиться «поощрять себя» за их выполнение отдыхать
Слайд 7

Загруженность домашними делами

Развитие умений: все делать вовремя, не оставляя мелкие дела на «потом» распределять обязанности в семье планировать домашнюю работу ставить конкретные, достижимые цели научиться «поощрять себя» за их выполнение отдыхать

Конфликты с начальством. Развитие : навыков общения уверенности (но не самоуверенности!) профессиональной компетентности трудолюбия умений планировать дела умений рационально распределять ресурсы умений управлять конфликтами и пр.
Слайд 8

Конфликты с начальством

Развитие : навыков общения уверенности (но не самоуверенности!) профессиональной компетентности трудолюбия умений планировать дела умений рационально распределять ресурсы умений управлять конфликтами и пр.

 . Как определить уровень стресса? Тест Ридера (Reeder L.). Оцените, насколько Вы согласны с перечисленными утверждениями. Суммируйте баллы и посчитайте средний балл. Оцените свой уровень стресса по среднему баллу: Уровень стресса высокий средний низкий Для мужчин 1-2 2,01-3 3,01-4 Для женщин 1-1,82
Слайд 9

 

Как определить уровень стресса? Тест Ридера (Reeder L.)

Оцените, насколько Вы согласны с перечисленными утверждениями. Суммируйте баллы и посчитайте средний балл.

Оцените свой уровень стресса по среднему баллу:

Уровень стресса высокий средний низкий Для мужчин 1-2 2,01-3 3,01-4 Для женщин 1-1,82 1,83-2,82 2,83-4

Как определить стрессор и стрессовое поведение? Шаг 1. Определите, что именно для Вас является стрессором? Шаг 2. Проранжируйте эти стрессоры по степени значимости Шаг 3. Отметьте стрессоры (значком «+») первого приоритета, над которыми Вы считаете надо начать работу сейчас Шаг 4. Отметьте стрессоры
Слайд 10

Как определить стрессор и стрессовое поведение?

Шаг 1. Определите, что именно для Вас является стрессором? Шаг 2. Проранжируйте эти стрессоры по степени значимости Шаг 3. Отметьте стрессоры (значком «+») первого приоритета, над которыми Вы считаете надо начать работу сейчас Шаг 4. Отметьте стрессоры (значком «-») отсроченного приоритета, над которыми Вы могли бы работать в дальнейшем

Что из вами перечисленного Вы можете изменить? К чему из вами перечисленного Вам следовало бы изменить отношение?

Как научиться преодолевать стресс? (начинаем анализировать). 1. Подробно проанализируйте стрессоры, определенные Вами как приоритетные (наиболее важные для Вас в данное время) 2. Постарайтесь описать не только фактор, вызывающий стрессовую реакцию, но и собственное поведение в этой ситуации. 3. Пост
Слайд 11

Как научиться преодолевать стресс? (начинаем анализировать)

1. Подробно проанализируйте стрессоры, определенные Вами как приоритетные (наиболее важные для Вас в данное время) 2. Постарайтесь описать не только фактор, вызывающий стрессовую реакцию, но и собственное поведение в этой ситуации. 3. Постарайтесь выделить детали как самого стрессора, так и собственного поведения. 4. Определите шаги изменения своего поведения, отношения или самого стрессора (в зависимости от того каков характер стрессора) 5. Поставьте сроки выполнения намеченного!

Методы преодоления стресса. Метод глубокого дыхания Метод психической саморегуляции (аутогенной тренировки) Визуализация Изменение неадекватного отношения (когда стрессор не является стрессором, но вызывает психоэмоциональное напряжение)
Слайд 12

Методы преодоления стресса

Метод глубокого дыхания Метод психической саморегуляции (аутогенной тренировки) Визуализация Изменение неадекватного отношения (когда стрессор не является стрессором, но вызывает психоэмоциональное напряжение)

Заповеди преодоления стресса. «Стремитесь к высшей из доступных целей и не вступайте в борьбу из-за безделиц» Г. Селье. Берите пример с солнечных часов, ведите счет лишь радостных дней. Народная мудрость. Учитесь планировать дела. Взвешивайте целесообразность действий и поступков. Не откладывайте на
Слайд 13

Заповеди преодоления стресса

«Стремитесь к высшей из доступных целей и не вступайте в борьбу из-за безделиц» Г. Селье

Берите пример с солнечных часов, ведите счет лишь радостных дней. Народная мудрость

Учитесь планировать дела

Взвешивайте целесообразность действий и поступков

Не откладывайте на «потом» особенно неприятные дела

Ставьте реальные цели

Верьте в себя!

Цените радость подлинной простоты

Относитесь к другим, как к себе

Не забывайте об отдыхе

Здоровья и удачи Вам!

Список похожих презентаций

Что такое здоровье

Что такое здоровье

Что такое здоровье. -Что такое здоровье? - Какие секреты, сохраняющие здоровье, существуют? - Что необходимо делать, чтобы прожить здоровым и счастливым ...
Стресс и пути его преодоления

Стресс и пути его преодоления

Мудрые мысли. Любовь –– великий учитель. (Мольер) Лишь тот испытывает радость,кто может ближнему помочь. (Гёте) Умеренность –– здоровье души. (Левис) ...
Стресс у школьников

Стресс у школьников

Следует различать два вида стресса: 1- кратковременный, активизирующий внутренние резервы организма, заставляющий двигаться к новым достижениям, изучать ...
Стресс

Стресс

СТРЕСС. Стресс- это психологическое напряжение, возникающее, при воздействии внутренних или внешниз раздражений. Сам этот термин - "стресс" - стал ...
Стресс и психологическое консультирование

Стресс и психологическое консультирование

Определение стресса. Стресс - это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое. Стресс присутствует в жизни каждого ...
Современная молодежная мода и здоровье

Современная молодежная мода и здоровье

СОЗДАНИЯ НА ТЕЛЕ ТЕКСТА ИЛИ ИЗОБРАЖЕНИЯ. ПИРСИНГ – ПРОКАЛЫВАНИЕ РАЗЛИЧНЫХ ЧАСТЕЙ ТЕЛА. ТАТУИРОВКА -. История татуировки. Атрибут молодежной моды. ...
Спорт и здоровье

Спорт и здоровье

Своя игра. В каком виде спорта играют этим мячом??? Как называется вид спорта, куда входит выполнение упражнений под музыку с мячом, обручем, лентой, ...
Профессия и здоровье

Профессия и здоровье

РАЗДЕЛ 2 ЧТО Я ЗНАЮ О МИРЕ ПРОФЕССИЙ Урок № 15 ПРОФЕССИЯ И ЗДОРОВЬЕ. Психология и выбор профессии. «Чтобы люди находили счастье в своей работе, необходимы ...
Привычки и здоровье

Привычки и здоровье

Что полезно, а что вредно для человека Что такое привычки Полезные и вредные привычки Вывод. полезно вредно для человека:. соблюдать режим дня соблюдать ...
Наше здоровье – в наших руках

Наше здоровье – в наших руках

«Жизнь — возможность, используйте ее. Жизнь — красота, восхищайтесь ею..." Мать Тереза (Агнес Бояджиу). Здоровый образ жизни. оптимальный двигательный ...
Влияние компьютера на здоровье младшего школьника

Влияние компьютера на здоровье младшего школьника

Некоторые факты:. Компьютеры входят в жизнь человечества под возгласы всеобщего восхищения. Ученые провели исследование, целью которого стало определить ...
Берегите здоровье

Берегите здоровье

Термины здорового образа жизни. 1. Как называется повышенная чувствительность организма к воздействию факторов окружающей среды? аллергия. 2. Назовите ...

Конспекты

Привычки и здоровье

Привычки и здоровье

Обществознание 7 класс. Тема урока. . «Привычки и здоровье». Учитель ОБЖ, обществознания и истории. Мечиев Салых ...

Советы как сделать хороший доклад презентации или проекта

  1. Постарайтесь вовлечь аудиторию в рассказ, настройте взаимодействие с аудиторией с помощью наводящих вопросов, игровой части, не бойтесь пошутить и искренне улыбнуться (где это уместно).
  2. Старайтесь объяснять слайд своими словами, добавлять дополнительные интересные факты, не нужно просто читать информацию со слайдов, ее аудитория может прочитать и сама.
  3. Не нужно перегружать слайды Вашего проекта текстовыми блоками, больше иллюстраций и минимум текста позволят лучше донести информацию и привлечь внимание. На слайде должна быть только ключевая информация, остальное лучше рассказать слушателям устно.
  4. Текст должен быть хорошо читаемым, иначе аудитория не сможет увидеть подаваемую информацию, будет сильно отвлекаться от рассказа, пытаясь хоть что-то разобрать, или вовсе утратит весь интерес. Для этого нужно правильно подобрать шрифт, учитывая, где и как будет происходить трансляция презентации, а также правильно подобрать сочетание фона и текста.
  5. Важно провести репетицию Вашего доклада, продумать, как Вы поздороваетесь с аудиторией, что скажете первым, как закончите презентацию. Все приходит с опытом.
  6. Правильно подберите наряд, т.к. одежда докладчика также играет большую роль в восприятии его выступления.
  7. Старайтесь говорить уверенно, плавно и связно.
  8. Старайтесь получить удовольствие от выступления, тогда Вы сможете быть более непринужденным и будете меньше волноваться.

Информация о презентации

Ваша оценка: Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:15 января 2015
Категория:Обществознание
Содержит:13 слайд(ов)
Поделись с друзьями:
Скачать презентацию
Смотреть советы по подготовке презентации