- Осанка и ее значение для здоровья человека

Презентация "Осанка и ее значение для здоровья человека" (4 класс) по физкультуре – проект, доклад

Слайд 1
Слайд 2
Слайд 3
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12
Слайд 13
Слайд 14
Слайд 15
Слайд 16
Слайд 17
Слайд 18
Слайд 19
Слайд 20
Слайд 21
Слайд 22
Слайд 23
Слайд 24
Слайд 25
Слайд 26
Слайд 27
Слайд 28
Слайд 29
Слайд 30
Слайд 31
Слайд 32
Слайд 33
Слайд 34
Слайд 35
Слайд 36
Слайд 37
Слайд 38
Слайд 39
Слайд 40
Слайд 41
Слайд 42
Слайд 43
Слайд 44
Слайд 45
Слайд 46
Слайд 47
Слайд 48
Слайд 49
Слайд 50
Слайд 51
Слайд 52
Слайд 53
Слайд 54
Слайд 55
Слайд 56
Слайд 57
Слайд 58
Слайд 59
Слайд 60

Презентацию на тему "Осанка и ее значение для здоровья человека" (4 класс) можно скачать абсолютно бесплатно на нашем сайте. Предмет проекта: Физическая культура. Красочные слайды и иллюстрации помогут вам заинтересовать своих одноклассников или аудиторию. Для просмотра содержимого воспользуйтесь плеером, или если вы хотите скачать доклад - нажмите на соответствующий текст под плеером. Презентация содержит 60 слайд(ов).

Слайды презентации

Осанка и ее значение для здоровья человека
Слайд 1

Осанка и ее значение для здоровья человека

Цель : воспитать у учащихся чувство бережного отношения к своему здоровью Задачи: рассказать учащимся о значении осанки в жизни человека ; дать представление о причинах возникновения неправильной осанки; ознакомить с признаками правильной и неправильной осанки; показать возможные упражнения для форм
Слайд 2

Цель :

воспитать у учащихся чувство бережного отношения к своему здоровью Задачи: рассказать учащимся о значении осанки в жизни человека ; дать представление о причинах возникновения неправильной осанки; ознакомить с признаками правильной и неправильной осанки; показать возможные упражнения для формирования правильной осанки у школьника; дать рекомендации по воспитанию правильной осанки

Содержание: Слагаемые здорового образа жизни Осанка Виды и степени нарушений осанки Проявление боковых искривлений позвоночника (сколиоз) Нагрузка позвоночника при поднятии тяжести Меры профилактики Упражнения для формирования правильной осанки
Слайд 3

Содержание:

Слагаемые здорового образа жизни Осанка Виды и степени нарушений осанки Проявление боковых искривлений позвоночника (сколиоз) Нагрузка позвоночника при поднятии тяжести Меры профилактики Упражнения для формирования правильной осанки

СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ. РЕЖИМ ДНЯ; ГИГИЕНА; РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЗАКАЛИВАНИЕ; ЧЕРЕДОВАНИЕ ТРУДА И ОТДЫХА; ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ.
Слайд 4

СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

РЕЖИМ ДНЯ; ГИГИЕНА; РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, ЗАКАЛИВАНИЕ; ЧЕРЕДОВАНИЕ ТРУДА И ОТДЫХА; ЗАНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ И СПОРТОМ.

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ. оказывают тонизирующее, укрепляющее, стимулирующее воздействие; повышают мышечную силу; укрепляют суставы и связки; помогают стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы; улучшают вентиляционные способности легких; улучшают состояние нервной системы .
Слайд 5

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ

оказывают тонизирующее, укрепляющее, стимулирующее воздействие; повышают мышечную силу; укрепляют суставы и связки; помогают стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы; улучшают вентиляционные способности легких; улучшают состояние нервной системы .

А знаете ли вы,что…
Слайд 6

А знаете ли вы,что…

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА-КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ. Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении. Формирование осанки у человека продолжается в течение всего периода роста. Что нужно для правильной осанки: 1. Хорошая пластичность мышц 2. Нормальная подвижность суставов 3. Сильные мышцы 4. Сбала
Слайд 7

ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА-КЛЮЧ К ЗДОРОВЬЮ

Осанка - это привычное положение тела при стоянии, ходьбе, сидении. Формирование осанки у человека продолжается в течение всего периода роста. Что нужно для правильной осанки: 1. Хорошая пластичность мышц 2. Нормальная подвижность суставов 3. Сильные мышцы 4. Сбалансированность мышц с обеих сторон позвоночника 5. Осознание собственной осанки и осознание правильной осанки, что позволяет сознательно корректировать положение тела.

Значение осанки в жизни человека. Нормальная осанка – это не только важный термин, который определяет положение сегментов тела относительно друг друга. Прежде всего, для обывателей, незнакомых с медицинскими терминами, правильная осанка – это показатель физического здоровья; это профилактика заболев
Слайд 8

Значение осанки в жизни человека

Нормальная осанка – это не только важный термин, который определяет положение сегментов тела относительно друг друга. Прежде всего, для обывателей, незнакомых с медицинскими терминами, правильная осанка – это показатель физического здоровья; это профилактика заболеваний позвоночника; это залог красивого внешнего вида.

Признаки правильной осанки: голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи - на одном уровне; если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию; если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпу
Слайд 9

Признаки правильной осанки:

голова приподнята, грудная клетка развернута, плечи - на одном уровне; если смотреть сзади, голова, шея и позвоночник составляют прямую вертикальную линию; если смотреть сбоку, позвоночник имеет небольшие углубления в шейном и поясничном отделах (лордозы) и небольшую выпуклость в грудном отделе (кифоз).

ПРОВЕРКА СВОЕЙ ОСАНКИ. Если затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются стены- осанка правильная
Слайд 10

ПРОВЕРКА СВОЕЙ ОСАНКИ

Если затылок, лопатки, ягодицы и пятки касаются стены- осанка правильная

Выберите только правильные, на ваш взгляд, утверждения
Слайд 11

Выберите только правильные, на ваш взгляд, утверждения

Признаки правильной осанки Голова и туловище держится а. наклонно; б.прямо; в.откинувшись назад 2. Слегка приподнята а. голова; б. рука; в. шея 3. Несколько отведены назад а. плечи; б.ноги; в.руки 4. Грудная клетка а. вогнута; б. развернута; в.выпукла 5. Плечи находятся на уровне а. разном; б. одном
Слайд 12

Признаки правильной осанки Голова и туловище держится а. наклонно; б.прямо; в.откинувшись назад 2. Слегка приподнята а. голова; б. рука; в. шея 3. Несколько отведены назад а. плечи; б.ноги; в.руки 4. Грудная клетка а. вогнута; б. развернута; в.выпукла 5. Плечи находятся на уровне а. разном; б. одном 6.Живот а. подобран; б. опущен; в. расслаблен 7. В поясничной части имеется изгиб вперед а. небольшой; б. средний; в. большой

Проверьте правильность ваших ответов. Признаки правильной осанки Голова и туловище держится прямо; Голова слегка приподнята; Плечи несколько отведены назад, Грудная клетка развернута; Плечи находятся на одном уровне; Живот подобран; В поясничной части имеется небольшой изгиб вперед.
Слайд 13

Проверьте правильность ваших ответов

Признаки правильной осанки Голова и туловище держится прямо; Голова слегка приподнята; Плечи несколько отведены назад, Грудная клетка развернута; Плечи находятся на одном уровне; Живот подобран; В поясничной части имеется небольшой изгиб вперед.

Неправильная осанка – дефекты (нарушения) осанки Нарушение осанки – это отклонения в положении позвоночника.
Слайд 14

Неправильная осанка – дефекты (нарушения) осанки Нарушение осанки – это отклонения в положении позвоночника.

Признаки неправильной осанки. голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова); плечи сведены вперед, подняты (или асимметричное положение плеч); круглая спина, запавшая грудная клетка; живот выпячен, таз отставлен назад; излишне увеличен поясничный изгиб.
Слайд 15

Признаки неправильной осанки

голова выдвинута за продольную ось тела (опущенная голова); плечи сведены вперед, подняты (или асимметричное положение плеч); круглая спина, запавшая грудная клетка; живот выпячен, таз отставлен назад; излишне увеличен поясничный изгиб.

СТЕПЕНИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ. Первая Вторая Третья. Отклонения от нормы исчезают, если человек держится прямо и контролирует себя. Поддаётся исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой. Затрагивает позвоночник и лечению поддаётся с трудом
Слайд 16

СТЕПЕНИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ

Первая Вторая Третья

Отклонения от нормы исчезают, если человек держится прямо и контролирует себя

Поддаётся исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой

Затрагивает позвоночник и лечению поддаётся с трудом

ВИДЫ нарушений осанки В сагиттальной (передне-задней) плоскости. Круглая спина: увеличен грудной кифоз и несколько уменьшен поясничный лордоз. Это состояние называется сутулостью. Плоская спина: грудной и поясничный изгибы уменьшены, амортизационная способность позвоночника снижена. Седлообразная (к
Слайд 17

ВИДЫ нарушений осанки В сагиттальной (передне-задней) плоскости

Круглая спина: увеличен грудной кифоз и несколько уменьшен поясничный лордоз. Это состояние называется сутулостью.

Плоская спина: грудной и поясничный изгибы уменьшены, амортизационная способность позвоночника снижена.

Седлообразная (кругловогнутая) спина: увеличены грудной кифоз и поясничный лордоз, живот выпячен.

«Круглая спина». Голова наклонена вперед. Таз подан вперед. Колени переразогнуты. Переразгиб в пояснице. Плечи опущены
Слайд 18

«Круглая спина»

Голова наклонена вперед

Таз подан вперед

Колени переразогнуты

Переразгиб в пояснице

Плечи опущены

«Плоская спина». Голова выдвинута вперед. Живот плоский или втянут. Сглаженность всех физиологических изгибов. Крыловидные лопатки
Слайд 19

«Плоская спина»

Голова выдвинута вперед

Живот плоский или втянут

Сглаженность всех физиологических изгибов

Крыловидные лопатки

СУТУЛАЯ ОСАНКА «СОЛДАТСКАЯ СТОЙКА»
Слайд 20

СУТУЛАЯ ОСАНКА «СОЛДАТСКАЯ СТОЙКА»

Искривления позвоночника – это заболевания, сопровождаемые чрезмерным изгибом позвоночного столба. ЛОРДОЗ искривление позвоночника кпереди. КИФОЗ искривление позвоночника кзади. СКОЛИОЗ боковое искривление позвоночника. ВИДЫ ИСКРИВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Слайд 21

Искривления позвоночника – это заболевания, сопровождаемые чрезмерным изгибом позвоночного столба

ЛОРДОЗ искривление позвоночника кпереди

КИФОЗ искривление позвоночника кзади

СКОЛИОЗ боковое искривление позвоночника

ВИДЫ ИСКРИВЛЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА

ЛОРДОЗ. Грудная клетка плоская. Живот выпячен вперед. Колени разведены. Выдвинутый вперед поясничный отдел
Слайд 22

ЛОРДОЗ

Грудная клетка плоская

Живот выпячен вперед

Колени разведены

Выдвинутый вперед поясничный отдел

КИФОЗ. Грудная клетка впалая. Колени полусогнуты. Увеличение изгиба грудного отдела
Слайд 23

КИФОЗ

Грудная клетка впалая

Колени полусогнуты

Увеличение изгиба грудного отдела

Сколиоз от греческого «кривой», стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения. Сколиоз
Слайд 24

Сколиоз от греческого «кривой», стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения

Сколиоз

Проявления боковых искривлений позвоночника. Левосторонний сколиоз. S-образные сколиозы. Правосторонний сколиоз
Слайд 25

Проявления боковых искривлений позвоночника

Левосторонний сколиоз

S-образные сколиозы

Правосторонний сколиоз

Причины нарушения осанки. слабая мускулатура тела; привычка к неправильным позам; неудобная одежда и обувь; врожденные и наследственные причины; перенесенные заболевания и травмы; не соответствующая гигиеническим нормам мебель; малая двигательная активность.
Слайд 26

Причины нарушения осанки

слабая мускулатура тела; привычка к неправильным позам; неудобная одежда и обувь; врожденные и наследственные причины; перенесенные заболевания и травмы; не соответствующая гигиеническим нормам мебель; малая двигательная активность.

Такие позы способствуют формированию неправильной осанки
Слайд 27

Такие позы способствуют формированию неправильной осанки

При поднятии тяжести. Нагрузка на позвоночник. спина согнутая (неправильно). спина прямая (правильно)
Слайд 28

При поднятии тяжести

Нагрузка на позвоночник

спина согнутая (неправильно)

спина прямая (правильно)

Покажите на рисунках какая поза правильная
Слайд 29

Покажите на рисунках какая поза правильная

б а
Слайд 30

б а

Осанка и ее значение для здоровья человека Слайд: 31
Слайд 31
Покажите на рисунках где правильная осанка
Слайд 32

Покажите на рисунках где правильная осанка

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Самое вредное – это сидеть. Удивительно, но при сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! Давление на межпозвоночные диски (в процентах от положения стоя) при различных позах распределяется следующим образом: стоя - 100% стоя с наклоном вперед - 150% стоя с наклоно
Слайд 33

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!

Самое вредное – это сидеть. Удивительно, но при сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! Давление на межпозвоночные диски (в процентах от положения стоя) при различных позах распределяется следующим образом: стоя - 100% стоя с наклоном вперед - 150% стоя с наклоном вперед, в руках вес – 220% сидя – 140% сидя с наклоном вперед - 185% сидя с наклоном вперед, в руках вес – 275% лежа на спине – 25% лежа на боку – 75%

Положение позвоночного столба. правильное
Слайд 34

Положение позвоночного столба

правильное

К чему приводит неправильная осанка: способствует уменьшению объема легких, что приводит к нарушению дыхательной функции; снижает приток крови и кислорода к мозгу и тканям; приводит к нарушению работы кишечника и неправильному пищеварению; вызывает окостенение связок и возникновение болевых ощущений
Слайд 35

К чему приводит неправильная осанка:

способствует уменьшению объема легких, что приводит к нарушению дыхательной функции; снижает приток крови и кислорода к мозгу и тканям; приводит к нарушению работы кишечника и неправильному пищеварению; вызывает окостенение связок и возникновение болевых ощущений; вызывает хроническое напряжение в мышцах; приводит к преждевременному старению тканей тела; уменьшается устойчивость позвоночника к деформирующим воздействиям, что приводит к искривлениям; вызывает повышенную утомляемость из-за систематического перенапряжения мышц; приводит к снижению живости мышления, быстроты реакции и работоспособности; болям в спине, головным и мышечным болям; сонливости и слабой концентрации внимания.

Осанка и ее значение для здоровья человека Слайд: 36
Слайд 36
8 причин иметь хорошую осанку. легкое дыхание Более стройны. улучшенное пищеварение. Голос лучше. Улучшается мышление. Здоровый позвоночник. Помощь мышцам и суставам. Уверенная личность
Слайд 37

8 причин иметь хорошую осанку

легкое дыхание Более стройны

улучшенное пищеварение

Голос лучше

Улучшается мышление

Здоровый позвоночник

Помощь мышцам и суставам

Уверенная личность

Формируем правильную осанку
Слайд 38

Формируем правильную осанку

Для выработки правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо систематически, не менее 3-х раз в неделю тренировать мышцы спины и живота. Упражнения можно включать в комплекс утренней гигиенической гимнастики, оздоровительной гимнастики, в урок физкультуры в школе, в спортивную тренировку.
Слайд 39

Для выработки правильной осанки и профилактики ее нарушений необходимо систематически, не менее 3-х раз в неделю тренировать мышцы спины и живота. Упражнения можно включать в комплекс утренней гигиенической гимнастики, оздоровительной гимнастики, в урок физкультуры в школе, в спортивную тренировку. Задача этих упражнений состоит в том, чтобы увеличить силу и статическую выносливость мышц спины и живота, - тогда они смогут в течение долгого времени удерживать позвоночник в прямом положении с приподнятой головой.

Выполняя упражнения, на развитие мышц спины следует помнить следующее: - Всегда разминайтесь перед началом занятий. - Увеличивайте нагрузку постепенно. В данном случае важную роль играет не количество подходов, а качество их исполнений. Кроме того, слишком резкое начало может отбить желание занимать
Слайд 40

Выполняя упражнения, на развитие мышц спины следует помнить следующее: - Всегда разминайтесь перед началом занятий. - Увеличивайте нагрузку постепенно. В данном случае важную роль играет не количество подходов, а качество их исполнений. Кроме того, слишком резкое начало может отбить желание заниматься. -Все время следите за положением туловища, и спины в частности. Так вы сведете к минимуму вероятность травм. - Кстати, занимаясь регулярно, вы заметите, что самочувствие улучшилось, а спина стала меньше болеть. Тренируйтесь и будьте красивы.

Упражнения для формирования правильной осанки. Встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом и пятками. Сохранить это положение в течение 5 с. Запомнить его и, стараясь не нарушать, сделать шаг вперед, затем назад. Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не те
Слайд 41

Упражнения для формирования правильной осанки

Встать спиной к стене, касаясь ее затылком, лопатками, тазом и пятками. Сохранить это положение в течение 5 с. Запомнить его и, стараясь не нарушать, сделать шаг вперед, затем назад.

Стоя у стены, подтянуть руками к животу ногу, согнутую в колене, не теряя касания со стеной.

Стоя у стены, вытянуть руки вперед. Поднять прямую ногу вперед, не теряя касания со стеной.

В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ

Встаньте, ноги вместе, кисти рук положите на затылок (рис. 1-а), на вдохе выпрямите руки вверх, отведите назад ладонями внутрь, одновременно отставляя назад левую ногу и прогибаясь в верхней части спины (рис. 1-6), на выдохе вернитесь в исходное положение, а затем повторите движения, отставляя назад
Слайд 42

Встаньте, ноги вместе, кисти рук положите на затылок (рис. 1-а), на вдохе выпрямите руки вверх, отведите назад ладонями внутрь, одновременно отставляя назад левую ногу и прогибаясь в верхней части спины (рис. 1-6), на выдохе вернитесь в исходное положение, а затем повторите движения, отставляя назад правую ногу.

Встаньте на расстоянии шага от стены, прислонитесь к ней спиной, руки положите под голову (рис. 2-а), на вдохе обопритесь о стену затылком и максимально прогните спину (рис. 2-б), на выдохе вернитесь в исходное положение.
Слайд 43

Встаньте на расстоянии шага от стены, прислонитесь к ней спиной, руки положите под голову (рис. 2-а), на вдохе обопритесь о стену затылком и максимально прогните спину (рис. 2-б), на выдохе вернитесь в исходное положение.

Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с. Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице. СТОЯ НА КОЛЕНЯХ
Слайд 44

Упереться прямыми руками в пол. Выгнув спину, держаться так 5-7 с; прогнуться в пояснице, держаться 3-5 с.

Упереться прямыми руками в пол, отводить назад прямые ноги (поочередно) и голову, прогибаясь в пояснице

СТОЯ НА КОЛЕНЯХ

Встаньте на колени, прижмитесь грудью к полу, руки положите на пол, спину прогните (так называемая кошачья поза), медленно передвигайтесь вперед, поочередно скользя руками по полу (рис. 3).
Слайд 45

Встаньте на колени, прижмитесь грудью к полу, руки положите на пол, спину прогните (так называемая кошачья поза), медленно передвигайтесь вперед, поочередно скользя руками по полу (рис. 3).

ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ. Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п. Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.
Слайд 46

ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ

Упереться в пол согнутыми руками. Разгибая руки и не отрывая бедер от пола, запрокинуть голову назад, максимально прогнуться, держаться так 3-5 с, вернуться в и. п.

Кисти рук соединить за спиной. Поднять голову, плечи и ноги; прогнуться, вернуться в и. п.

Осанка и ее значение для здоровья человека Слайд: 47
Слайд 47
С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ. Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в и. п. Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой. Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.
Слайд 48

С ПРЕДМЕТОМ НА ГОЛОВЕ

Стоя с предметом на голове и сохраняя правильное положение туловища, подняться на носки, вернуться в и. п.

Ноги вместе, руки вперед. Делать выпады вперед правой, затем левой ногой.

Ноги вместе, руки на поясе. Присесть и вернуться в и. п.

Стоя у стены, поднимать к груди поочередно левое, затем правое колено. Ноги шире плеч, руки опущены. Повороты вправо и влево, руки в стороны. Ноги вместе. Опираясь сзади прямыми руками на пол, прогнуться, как можно выше поднять таз, вернуться в и. п.
Слайд 49

Стоя у стены, поднимать к груди поочередно левое, затем правое колено

Ноги шире плеч, руки опущены. Повороты вправо и влево, руки в стороны

Ноги вместе. Опираясь сзади прямыми руками на пол, прогнуться, как можно выше поднять таз, вернуться в и. п.

В ВИСЕ. Махи прямыми ногами вправо-влево («Маятник»). Повороты туловища вправо и влево как можно больше. Прямые ноги вместе. Вис на гимнастической стенке или перекладине.
Слайд 50

В ВИСЕ

Махи прямыми ногами вправо-влево («Маятник»)

Повороты туловища вправо и влево как можно больше. Прямые ноги вместе.

Вис на гимнастической стенке или перекладине.

ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ
Слайд 51

ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЯ

Помните!
Слайд 52

Помните!

Профилактика развития нарушений осанки должна быть комплексной и включать : - В повседневной жизнедеятельности необходимо контролировать позу при ходьбе, стоянии, чтении и письме, следить за правильным положением тела и отдельных его звеньев; - спать на ровной и твердой постели; - замена сумки или п
Слайд 53

Профилактика развития нарушений осанки должна быть комплексной и включать :

- В повседневной жизнедеятельности необходимо контролировать позу при ходьбе, стоянии, чтении и письме, следить за правильным положением тела и отдельных его звеньев; - спать на ровной и твердой постели; - замена сумки или портфеля на ранец, который создает равномерную нагрузку на весь позвоночник; - мебель должна соответствовать вашему росту; -рациональный суточный режим жизнедеятельности (полноценный сон, регулярное питание, правильное чередование различных видов деятельности, оптимальный уровень двигательной активности, прогулки на открытом воздухе и т.п.); -систематически использовать упражнения, направленные на укрепление корсета.

Как правильно сидеть на стуле
Слайд 55

Как правильно сидеть на стуле

Как мы спим
Слайд 56

Как мы спим

Школьный ранец для правильной осанки
Слайд 57

Школьный ранец для правильной осанки

-Проверить осанку у всей своей семьи. -Подобрать комплекс упражнений для развития правильной осанки. Домашнее задание
Слайд 59

-Проверить осанку у всей своей семьи. -Подобрать комплекс упражнений для развития правильной осанки.

Домашнее задание

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Слайд 60

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Список похожих презентаций

Значение двигательной активности и физической культуры для здоровья

Значение двигательной активности и физической культуры для здоровья

Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения ...
Опасности для здоровья

Опасности для здоровья

АННОТАЦИЯ ПРОЕКТА. Формировать навыки здорового образа жизни. Научить школьников заботится о своём здоровье и творчески относится к возникающим проблемам. ...
Физкультура и спорт: общее и различие. Их влияние на здоровье человека

Физкультура и спорт: общее и различие. Их влияние на здоровье человека

Актуальность. с одной стороны, пропаганда спорта, вызывает интерес и приток детей в спортивные секции, а, с другой стороны, компьютерные игры, телевидение, ...
Среда для укрепления здоровья

Среда для укрепления здоровья

Основные понятия. Абилита́ция (от лат. abilitatio; от лат. habilis — удобный, приспособительный) — лечебные и/или социальные мероприятия по отношению ...
Факторы здоровья человека

Факторы здоровья человека

Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в 80-х гг. XX в. определили ориентировочное соотношение различных факторов обеспечения здоровья ...
Осанка человека

Осанка человека

Что такое осанка? Искривленная шея - признак короткой жизни Позвоночник и его функции Влияние осанки на здоровье человека Нарушения позвоночника связанные ...
Советы для здоровья

Советы для здоровья

НЕ БОЛЕЙТЕ!!! ВДОХ. ЗАДЕРЖАЛИ ДЫХАНИЕ И 5 РАЗ ЛАДОШКАМИ ПОХЛОПАЛИ СЕБЯ ПО ГРУДИ. ВЫДОХ. РУКИ НА ЗАТЫЛКЕ, ПАЛЬЦЫ – В ЗАМОК. ВДОХ - РУКИ ВВЕРХ ЛАДАНИ ...
Сохранение здоровья школьников

Сохранение здоровья школьников

В последнее время в нашей школе увеличивается количество часто болеющих детей, детей с неправильной осанкой и ослабленным зрением. Цель: выяснить, ...
Создание научно-обоснованных программ гимнастики для уроков физической культуры и дополнительного образования

Создание научно-обоснованных программ гимнастики для уроков физической культуры и дополнительного образования

2. Обучение и повышение квалификации учителей физической культуры, педагогов дополнительного образования. 3. Просветительская работа и популяризация ...
Секреты здоровья

Секреты здоровья

Станция «Объяснялка». «Чисто жить – здоровым быть». Станция «Угадай - ка». Целых 25 зубков, Для кудрей и хохолков. И под каждым под зубком Лягут волосы ...
Правила для велосипедистов

Правила для велосипедистов

Велосипед и его типы. Велосипед - значит «быстороног» (от лат. velox-быстрый и pes – нога). Типы велосипедов: Дорожные Спортивные Дорожные – это велосипеды, ...
Осанка

Осанка

ОСАНКА. Это привычное(правильное или неправильное) положение тела человека в покое и движении. Она является непостоянной, но трудно поддается изменению. ...
Факторы риска здоровья детей

Факторы риска здоровья детей

Здоровье – состояние полного физического, духовного (психологического) и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. ...
День здоровья

День здоровья

Славные дни олимпиады! Как это было? Мы знаем об этом все! Соблюдайте правила дорожного движения, друзья! Встали мы на переходе, Перед нами светофор ...
Гимнастика для глаз "Крошка Енот"

Гимнастика для глаз "Крошка Енот"

Автор:. Наборская Светлана Юрьевна, учитель начальных классов ГОУ СОШ №252 Красносельского района Санкт-Петербурга. ...
Гигиена человека

Гигиена человека

В наше время здоровье зависит от окружающего нас мира. Цель:. изучение правил гигиены человека и выявление их влияния на сохранение здоровья человека. ...
Гигиена для организма

Гигиена для организма

Личная гигиена- это тот не обходимый каждому привычный комплекс мероприятий по уходу за телом , который помогает сохранить здоровье и приносит чувство ...
Всероссийский урок здоровья в начальной школе

Всероссийский урок здоровья в начальной школе

Задачи урока: раскрыть понятие «личная гигиена», познакомить учащихся с основными правилами личной гигиены, объяснить, что соблюдение их – важное ...
Воспитание культуры здоровья средствами физкультуры и спорта

Воспитание культуры здоровья средствами физкультуры и спорта

Методическая тема: «Воспитание культуры здоровья средствами физкультуры и спорта в образовательной среде кадетской школы». ЖИЗНЬ= ЗДОРОВЬЕ + СЕМЬЯ ...
Воспитание культуры здоровья

Воспитание культуры здоровья

Цель: Формирование у учащихся культуры здоровья, как неотъемлемой части общей культуры. Задачи урока: Оздоровительная: Создание у детей устойчивой ...

Конспекты

Значение осанки в жизни человека

Значение осанки в жизни человека

Муниципальное общеобразовательное учреждение. «Дубовская средняя общеобразовательная школа Белгородского района Белгородской области с углубленным ...
Методическая разработка муниципального этапа Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре для 7-8 классов

Методическая разработка муниципального этапа Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре для 7-8 классов

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение. Средняя общеобразовательная школа №15. Г. Гусь-Хрустальный. Методическая ...
Лечебная физкультура для детей

Лечебная физкультура для детей

Лечебная физкультура для детей. Важнейшим. компонентом в гармоничном развитии ребенка, наряду со здоровым полноценным питанием, рациональным режимом, ...
Влияние физической нагрузки на организм человека при выполнении физических упражнений

Влияние физической нагрузки на организм человека при выполнении физических упражнений

Егорова Елена Юрьевна – учитель физической культуры МОУ СОШ №8,. город Комсомольск-на-Амуре. . . Конспект. урока по физической культуре ...
Учебно-тренировочного занятия по баскетболу для ГНП-1 (девушки)

Учебно-тренировочного занятия по баскетболу для ГНП-1 (девушки)

КОНСПЕКТ №70. Учебно-тренировочного занятия по баскетболу для ГНП-1 (девушки). (тренер-преподаватель МОУДОД «ДЮСШ» Алексей Анатольевич Голендухин). ...
Урок здоровья

Урок здоровья

План- конспект урока по физической культуре в третьем классе. Тема урока: «Урок здоровья». Учитель: Ключникова Наталья Ивановна. Задачи урока:. ...
Упражнения для развития выразительной мимики

Упражнения для развития выразительной мимики

Приложение №5. Упражнения для развития выразительной мимики. Упражнения-тренинги. Артикуляционные упражнения. Цели: . ...
Современные подходы к физическому воспитанию и сохранению здоровья школьников на основе креативной гимнастики

Современные подходы к физическому воспитанию и сохранению здоровья школьников на основе креативной гимнастики

Музыкантова Валентина Александровна – учитель физической культуры высшей квалификационной категории. Северо-Казахстанская область, г. Петропавловск, ...
Дорогою здоровья

Дорогою здоровья

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение. средняя общеобразовательная школа №9 ст.Темиргоевская. Спортивная шоу-программа. ...
День здоровья

День здоровья

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение центр развития ребенка детский сад №2 «Искорка». Конспект урока физкультуры на ...

Советы как сделать хороший доклад презентации или проекта

  1. Постарайтесь вовлечь аудиторию в рассказ, настройте взаимодействие с аудиторией с помощью наводящих вопросов, игровой части, не бойтесь пошутить и искренне улыбнуться (где это уместно).
  2. Старайтесь объяснять слайд своими словами, добавлять дополнительные интересные факты, не нужно просто читать информацию со слайдов, ее аудитория может прочитать и сама.
  3. Не нужно перегружать слайды Вашего проекта текстовыми блоками, больше иллюстраций и минимум текста позволят лучше донести информацию и привлечь внимание. На слайде должна быть только ключевая информация, остальное лучше рассказать слушателям устно.
  4. Текст должен быть хорошо читаемым, иначе аудитория не сможет увидеть подаваемую информацию, будет сильно отвлекаться от рассказа, пытаясь хоть что-то разобрать, или вовсе утратит весь интерес. Для этого нужно правильно подобрать шрифт, учитывая, где и как будет происходить трансляция презентации, а также правильно подобрать сочетание фона и текста.
  5. Важно провести репетицию Вашего доклада, продумать, как Вы поздороваетесь с аудиторией, что скажете первым, как закончите презентацию. Все приходит с опытом.
  6. Правильно подберите наряд, т.к. одежда докладчика также играет большую роль в восприятии его выступления.
  7. Старайтесь говорить уверенно, плавно и связно.
  8. Старайтесь получить удовольствие от выступления, тогда Вы сможете быть более непринужденным и будете меньше волноваться.

Информация о презентации

Ваша оценка: Оцените презентацию по шкале от 1 до 5 баллов
Дата добавления:10 сентября 2018
Содержит:60 слайд(ов)
Поделись с друзьями:
Скачать презентацию
Смотреть советы по подготовке презентации