Конспект урока «День здоровья» по физкультуре

Конспект мероприятия.

«День здоровья»

Педагогические задачи:

1. Дать представление о пользе утренней гимнастики, сообщить элементарные правила закаливания организма. Прививать детям умение осознанно укреплять своё здоровье.

2. Убедить в необходимости включать в рацион питания овощи и фрукты, раскрыть детям их ценность.

3. Вызвать у детей негативное отношение к курению. На примерах доказать отрицательные стороны этой привычки и преимущества здорового образа жизни.

Ведущий: сегодня в нашей школе необычный день для детей, их родителей и учителей. Он посвящён самому ценному, что есть у человека, - это здоровье.

«Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы» - Т.Карлейль.

- Почему так говорят? (ответы учащихся)

- Сегодняшний день здоровья будет состоять из 3 частей:

1-я часть – устный журнал «Если хочешь быть здоров»,

2-я часть – спортивно – игровая «Папа, мама, я – спортивная семья».

3-я часть – заключительная: составление «Кодекса здорового образа жизни» (совместная работа родителей, учащихся, родителей).

1 часть. Ведущий: начинаем «Устный журнал». Прочитайте, как называется первая страничка.

Хором: Если хочешь быть здоров – закаляйся.

(вовремя проведения устного журнала учащиеся за каждый правильный ответ получает жетончик.)

Ведущий: С чего начинается утро?

- Кто делает зарядку по утрам?

- Как вы думаете, почему утренняя зарядка необходима человеку?

Вывод: утренняя гимнастика способствует быстрому переходу от сонного состояния к бодрости и работоспособности, сохраняет здоровье и годы жизни.

Учащиеся:

1. Почему мы бодрые,

Быстрые, умелые?

Потому что по утрам

Мы зарядку делаем. (К.Ибряев)

2. Кто с утра прогонит лень,

Сделает зарядку,

Будет бодрый целый день,

Будет всё в порядке.

3. Надо, надо закаляться

И привычку завести:

Умываться не бояться,

Физкультурой заниматься,

Чтоб здоровыми росли. (З.Петрова)

Ведущий: У кого появилось желание заниматься утренней зарядкой?

- Какие способы укрепления здоровья вы ещё знаете? (физкультура, спорт, закаливание)

- Послушайте песню «спортивный марш» на слова В.Лебедева – Кумача, музыка И.Дунаевского.

Задание: О каких способов закаливания говориться в этой песне?

Вопросы для учащихся:

1. Назовите способы закаливания (солнце, воздух и воде).

2. Приведите примеры общих закаливающих процедур (душ, купание, загорание).

3. Какие процедуры можно принимать не выходя из своей комнаты? (при открытом окне – солнечные и воздушные ванны).

4. В каком возрасте можно начинать закаливание (с рождения).

5. Как умение одеваться может помочь закаливании (одежда должна соответствовать сезону года, нельзя «купаться), но и нельзя ходить зимой без шапки и куртки, а в тёплом помещении ни в коем случае нельзя находится в тёплой одежде).

6. От чего зависит успех в закаливании? (настойчивость, упорство, систематичность)

7. Можно ли соревноваться в закаливании? (нет, у каждого – свой ритм и график)

Вывод: Лето – самое лучшее время для начала закаливания. Ходи босиком, спи на воздухе, не бойся холодной воды – и ты станешь закалённым.

Приступая к закаливанию, нужно помнить, что здоровье надо беречь, как величайшее счастье и не допускать излишеств, ведущих к болезни.

Ученик:

Закаляйся, если хочешь быть здоров.

Постарайся позабыть про докторов,

Водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров!

Всех полезней –

Солнце, воздух и вода.

«Здоровье в саду и на грядке».

Ученики:

1. Если кто-то простудился,

Голова болит, живот.

Значит, надо подлечится,

Значит, в путь – на огород.

2. С грядки мы возьмём микстуру,

За таблеткой сходим в сад,

Быстро вылечит простуду.

Снова будешь жизни рад.

Ведущий: эти стихи не шутка, а правда. если человек знает целебные свойства растений, то ему не нужна аптека.

Здоровый образ жизни – это не только зарядка, закаливания, занятия спортом, но и питанием, потому что «мы – это то, что мы едим».

Клетки нашего организма образуются из питательных веществ, получаемых с пищей. Если пища содержит все минеральные и органические вещества, необходимые нашему организму, то человек будет здоров.

Вопросы викторины:

1. В бордовых корнеплодах

Лекарство от запоров.

Давление понижает,

И кровь оздоровляет.

Салат – от ожирения,

А сок – от воспаления.(свекла)

2. От каких болезней вы лечитесь соком лука? (от насморка – сок с сахаром и маслом, от кашля – сок с сахаром и мёдом).

3. Какие растения используются как жаропонижающее средство? (малина, лимон)

4. Волосы, вымытые в отваре этого растения, приобретают золотистый оттенок, а при умывании – кожа становится нежной, бархатистой. назовите его. (цветы ромашки)

5. Почему при эпидемиях чумы и оспы перед дверью и внутри дома развешивают гирлянды, связки из лука и чеснока? (фитанциды (запах) лука и чеснока убивают бактерии)

6. Какие плоды использовали в древности лекари для промывания желудка и кишечника? (плоды тыквы)

7. Этот плод – аптека наша,

Из него полезна каша.

Семечки – деликатес,

И глистам – противовес.

Диетическое блюдо –

От болезней всех, как чудо! (тыква)

8. Листья – будто кружева,

Украшение стола.

Повышают аппетит,

Придают здоровый вид.

Круглый год лечение,

И всё от воспаления. (укроп)

9. Форма семян – будто органы тела.

Издавна знахари про это.

Это – источник белка для спортсмена.

Это – лекарство для органов тела.

Лечит и печень, и почки.

Гладкими и будут и щёчки.

От диабета спасение,

И для толстушек лечение. (фасоль)

9. Эти листья и плоды

Содержат фитанциды.

Для кулинара и врача

Они незаменимы.

Источник витамина С –

От кашля избавление.

Те разноцветные плоды –

Лечение с наслаждением. (смородина)

Ведущий: очень хочется надеяться, что вы заинтересовались полезными свойствами тех продуктов, которые едите.

Ученики:

1. Овощи и фрукты

Любят все на свете.

Бабушки и дети

Секреты знают эти.

2. Виноград и вишня

Лечат все сосуды.

Абрикос – от сердца,

Груша – от простуды.

3. Апельсин, как витамин,

Знают все, незаменим.

Ешьте фрукты, здоровейте,

Пейте сок и не болейте!

«Почему курить вредно»

- Ребята, что вы думаете по этому поводу?

- Почему курить вредно?

- Считаете ли вы нормальным, что курят те, кто не зарабатывает денег?

- То, что курить вредно общеизвестно. Особенно это вредно, когда человек растёт, развивается.

В начале прошлого века в США предприимчивые дельцы подбирали среди 10-13 летних мальчиков ловких, тоненьких, невысоких для того, чтобы готовить из них прогрессивных жокеев – наездников, которые участвовали бы в конских скачках, бегах. Их специально тренировали для этой работы, а чтобы они на всю жизнь сохранили мальчишескую ловкость и небольшой рост, их заставляли курить. Таким образом, уже давно известно, что вредные вещества, содержащиеся в табаке, ограничивают рост.

- Ребята, что вы замечали у человека курящего? (хриплый голос, кашель, жёлтые зубы, пальцы рук, цвет лица становится желто-серым, из рта чувствуется неприятный запах).

-Врачи утверждают, что курящие гораздо чаще болеют страшными неизлечимыми и умирают рано.

Неприятно и то, что табак обладает наркотическими свойствами: чем больше куришь, тем больше требует организм. Ошибочно думать, что можно ограничится одной – двумя сигаретами в день. Курильщик, сам того не замечая, начинает выкуривать пачку, а потом две и даже больше, становясь расточителем дарованного природой ни с чем не сравнимого богатства – своего здоровья.

Каждый миллиграмм никотина производит разрушительное действие. подобно той воде, которое по капле камни точит.

Лучше не начинать курить, но если это случилось, то следует немедленно бросить, раз и навсегда.

Ученики:

1. Всем известно, что курить –

Это значит здоровью вредить.

Мы же не хотим болеть,

А потом ни за что на свете

Мы не станем курить и дымить.

2. И всем людям на нашей планете

Очень желаем бросить это глупое занятье

И никогда не начинать опять,

Чтоб никаких проблем из-за курения не знать.

Ведущий: Ребята, какие выводы каждый из вас для себя сделал, прослушав устный журнал? (ответы детей)

Поблагодарить детей, к которых больше всего собралось жетончиков, за активное участие, за правильные ответы, ответить небольшими призами (призы: расчёски, зубные щётки, зубная паста…).

Вывод: здоровье каждого гражданина – это национальное богатство народа и страны, поэтому каждый обязан делать всё, чтобы не потерять его бездумным к себе отношением и укреплять, если от природы оно слабое.

2 часть.

Ведущий: Уважаемые родители и учителя, дорогие дети! Начинаем спортивно –игровую часть нашего Дня здоровья – конкурс «Мама, папа, я – спортивная семья».

Ученик: Мы бежим быстрее ветра.

Кто ответит почему?

Коля прыгнул на 2 метра.

Кто ответит почему?

Маша плавает, как рыбка.

Кто ответит почему?

На губах у нас улыбка.

Кто ответит почему?

Может мостик Шура,

По канату лезу я,

Потому что с физкультурой

Мы – давнишние друзья. (Г.Сабгин)

Сегодня мы рады приветствовать дружные спортивные семьи и их капитанов: …

Оценивать наши успехи будет жюри в составе : …

Жюри подводит промежуточные итоги после проведения 1-2 игр.

Ведущий: Заниматься физкультурой полезно, весёлой физкультурой – вдвойне. Ведь каждая минута занятий спортом продлевает жизнь человека на один час, а весёлая физкультурная минута – на два.

1. Конкурс «Разминка».

Даётся слово «физкультура». Вам надо составить из него как можно слов, каждая буква используется 1 раз. Победителем будет команда, назвавшая последнее слово. Время на раздумье – 1 минута .

2. Конкурс «Пингвины»

Реквизит: небольшие мячи. На расстоянии 10 метром от каждой команды стоят булавы. По сигналу участники должны поочерёдно пронести мяч, зажатые между ногами, до булавы и обратно а затем передать его следующему игроку.

3. Конкурс для капитанов

Капитанам сзади на нитку средней длины привязывается карандаш. Они должны присев, попасть им в горлышко стоящей на полу бутылке.

4. Конкурс «Кузнечики»

Реквизиты: скакалки. На расстоянии 5 метров от каждой команды стоят булавы. По сигналу ведущего участники должны поочерёдно, поддерживая скакалкой одну ногу, доскакать на другой ноге до булавы и обратно.

5. Конкурс «Перенеси яблоко»

У каждой команды в миске с водой плавают по три яблока. Каждому члену команды необходимо без помощи рук, ртом, перенести яблоки в миску с противоположной стороны.

6. Конкурс «Снайперы»

Каждая команда получает по 9 колец (3 кольца на каждого члена семьи). Нужно кольца набросить на шест с расстояния 5 метров.

7. Конкурс «На льдине»

Каждая команда получает по 2 стула (льдины). Встав на 1 из них и передвигая другой вперёд, вся команда должна перебраться на «Противоположный берег».

8. Конкурс «Пословицы»

Нужно вспомнить пословицы, которые бы относились к теме «Физкультура и спорт»

Выигрывает та команда, которая последней назовёт пословицу.

Заключительное слово жюри.

Награждение команд дипломами и подарками.

Ведущий: Массовость спорта – залог трудовых побед семьи, хорошего настроения и отличного здоровья.

3. часть.

Ведущий: Уважаемые участники школьного Дня здоровья!

Настала заключительная часть нашего спортивного праздника. Нам нужно подвести итоги – создать кодекс здорового образа жизни. Предлагаю создать две творческие группы. В каждой группе будут работать 5 человек: 1 учитель, 1 из родителей и 3 ученика.

- И так, в первой творческой группе будут работать (перечислить), во второй (перечислить).

Задание творческим группам: создать Кодекс здорового образа жизни и красочно оформить на листе ватмана.

Время - 20 минут. Пока творческие группы работают дети показывают родителям заранее подготовленный небольшой концерт (или сценки, раскрывающие здоровый образ жизни.)

Ведущий: Подведём итоги: слово творческим группам.

Примерный кодекс здорового образа жизни:

• Высыпаться.

• Утро начинать с зарядки на воздухе или проветренной комнате

• Быть чистоплотным и опрятным

• Доброжелательно относится к окружающим

• Заниматься физкультурой и спортом, закаливать свой организм

• Одеваться по погоде

• Выезжать на природу, совершать пешеходные прогулки.

• Использовать в пищу овощи, фрукты

• Не переедать

• Соблюдать режим дня

• Прилежно учится

• Не зазнаваться и не падать духом

• Участвовать в общественно полезных делах

• Быть бережливым

• Соблюдать меры безопасности и правила дорожного движения

• Не искать сомнительных занятий и знакомств

• Не иметь вредных для здоровья привычек

• Не поддаваться на уговоры закурить или принять спиртное

• Пропагандировать среди сверстников здоровый образ жизни.

Ведущий: Спасибо творческим группам за интересную плодотворную работу. Я очень надеюсь, что сегодняшний день прошёл для каждого из нас с пользой. Желаю всем крепкого здоровья!