Классный час «Путешествие в страну Здоровья» для начальной школы в 1 классе

Конкурс 2. “Что? Где? Когда?”

1. Что это за лекарство, которое слушают? (Музыка.)

2. Какие опасные “подарки” солнца мы можем получить? (Ожоги.)

3. Что на свете дороже всего? (Здоровье.)

4. Что без языка, а сказывается? (Болезнь.)

5. Что никогда не лень делать? (Дышать.)

6. Что такое фитотерапия? (Лечение травами.)

7. Когда необходимо проводить физкультминутки? (В период утомления.)

- Молодцы, вы все достойны отправиться в Страну Здоровья. Мы будем путешествовать под девизом: Я умею думать,
Я умею рассуждать,
Что полезно для здоровья,
То и буду выбирать!

– Для нас открылись двери в Страну Здоровья. Мы едем по ее большим просторным улицам и проспектам. Нам легко дышится. Нам весело путешествовать.

1-я остановка. «Площадь Гигиены».

- Гигиена – это наука о сохранении здоровья, а также мероприятия, которые содействуют этому.

Разве вы не видели на руках грязь?

А в грязи живёт зараза, незаметная для глаза.

Если, руки не помыв, пообедать сели вы,

Вся зараза эта к вам отправляется в живот. Вот!

- Что необходимо, чтобы этого не произошло?

(Нужно мыть руки с мылом.)

- Совершенно верно. Нужно строго соблюдать гигиену рук и ногтей, чтобы не заразиться инфекционными заболеваниями, которые передаются через грязные руки. Обязательно мойте руки с мылом теплой водой. Если кожа рук сухая, то обязательно смажьте их кремом.

Оздоровительная минутка:

- Правой рукой помассируйте каждый пальчик левой руки. То же сделайте с правой рукой. Уделите внимание каждому суставчику, тщательно его растирая. Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами. Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного – улучшает работу желудка, среднего – кишечника и позвоночника, безымянного - печени, мизинец помогает работе сердца. То же самое делайте дома со стопами – массируйте пальчики стопы.

Уход за ногтями:

-Ногти защищают кончики пальцев от травм, но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и не соблюдать чистоту. Тогда под ногтями может скапливаться большое количество болезнетворных микробов.

Ногти нужно регулярно стричь. На руках 1 раз в неделю, на ногах – раз в 2-3 недели, они растут медленнее. Перед процедурой рекомендуется подержать кисти и стопы в тёплой мыльной воде. Ногти размягчаются. Образующиеся порой около ногтя заусенцы следует регулярно срезать щипчиками, а места, где они были, смазать йодом.

Срез ногтя должен быть полукруглым. Если ногти обрезать неправильно, острые края могут врасти в кожу и вызвать боль и воспаление.

2-я остановка. Проспект «Зубы».

-Чтобы пища лучше переваривалась в желудке и кишечнике, она смачивается слюной во рту и измельчается зубами. Первые зубы – молочные. Они появляются у человека на первом году жизни. К 6-7 годам их становится 20. Некоторые из них уже выпали, на их месте прорезались новые, постоянные. К 10-11 годам обычно выпадают все молочные зубы, заменяясь постоянными. Если человек потерял постоянный зуб – новый уже не вырастет.

- Каждый человек должен следить за состоянием своих зубов.

- Давайте назовем правила, которые нужно соблюдать, чтобы сохранить свои зубы.

(Чистить зубы два раза в день – утром и вечером. Меньше есть сладкого, больше овощей и фруктов. Если заболел зуб – надо идти к врачу.)

3-я остановка. «Глаза».

Когда хотят, чтоб вещь служила нам без срока,

Недаром говорят: «Храните, как зеницу ока»,

И чтоб глаза твои, дружок, могли надолго сохраниться,

Запомни ты десяток строк:

-Глаза поранить очень просто - не играй с предметом острым.

-Глаза не три, не засоряй, лёжа книгу не читай!

-На яркий свет смотреть нельзя – тоже портятся глаза!

-Телевизор в доме есть – упрекать не стану,

Но, пожалуйста, не лезь к самому экрану!

И смотри не всё подряд, а передачи для ребят,

Что приносят пользу.

-Не пиши, склонившись низко, не держи учебник близко!

И над партой каждый раз не сгибайся, как от ветра,

От стола до наших глаз – ровно 40 сантиметров!

- Глаз в темноте не напрягай – их здоровья не лишай!

- А сейчас давайте проведём зарядку для глаз.

- Ребята, если у вас устали глаза во время чтения книги или подготовки уроков, рекомендуется провести зарядку. Все встали и вышли из автобуса. Посмотрите, какая красота вокруг (выполняем круговые движения глазами, то в одну сторону, то в другую). А теперь поморгали глазами, как бабочка крылышками (в течение 1-2 минут). Посмотрите вдаль (смотрят в окно), а теперь близко (упражнение близко-далеко). Закрыли свои глазки и постояли с закрытыми глазами, представляя картину нашего путешествия. Открыли глаза.

4-я остановка. Станция «Отдыхай-ка».

- Каждый человек должен не только хорошо трудиться, но и уметь отдыхать с пользой для своего здоровья.

(Проводится физкультминутка.)

5-я остановка. Кафе «Приятного аппетита».

- Мы сегодня еще ничего не сказали о питании, а ведь, как известно, от питания зависит порой вся наша жизнь. Недаром древние мудрецы говорили: «Скажи что ты ешь, и я скажу, кто ты есть». И это правда. Еженедельно человеку требуется 30 видов разнообразных продуктов. Важно есть не только достаточно, но и правильно. Известно, что наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами.

Белки - основной строительный материал. Из них строятся все необходимые организму процессы. Белки незаменимы в питании.

Если организм не получает белки - это может привести ко многим болезням. Белки содержатся в мясе, молоке, рыбе, а также в яйцах, орехах. Человеку в среднем требуется ежедневно 100 гр белков, для детей возраста 7 – 10 лет – 79г.

Углеводы – это топливо для производства энергии. Жиры – для образования энергии и тепла. Эти полезные питательные вещества необходимы нам для того, чтобы организм получал достаточно энергии, чтобы двигаться, для лучшей работы головного мозга. Они содержатся в меде, гречке, изюме, масле, фруктах. Для взрослого ежедневно требуется 380г углеводов, для детей нашего возраста 310г, жиров 110 г взрослым и 79г детям. Минеральные вещества нужны нам для роста костей, зубов. Они участвуют в работе всего организма, насыщая кровь, нервные и мышечные ткани. Человеку необходимо 20 минеральных веществ: кальций, фосфор, йод, магний, натрий, железо, калий, фтор и другие. Они содержатся в овощах и фруктах.

Следующие питательные вещества составляют целую группу.

Это витамины. Слово «витамин» придумал американский ученый Казимир Функ. Он открыл, что вещество «амин», содержащееся в оболочке рисового зерна, жизненно необходим людям. Соединив латинское слово Vita – «жизнь» с «амин», получилось слово «витамин». Ягоды, фрукты и овощи – основные источники витаминов.

6-я остановка. Бульвар «Вредные привычки».

- Каждый человек понимает, что о здоровье нужно заботиться. Но многие, к сожалению, не могут отказаться от вредных привычек. Давайте их назовем. Подробнее остановимся на курении. О вреде курения много говорят, пишут, но ряды курильщиков от этого не уменьшаются.

Частушки

Сценка

(На лесной полянке Заяц, Белка и Ёж собирают лекарственные травы. Появляется Волк с сигаретой в зубах.)

Волк. –Ну что, малявки, дать закурить?

Заяц. (испуганно) - Н-н-нет…

Белка. – Мы не курим…

Ёж. – Ф-ф-фу! Какая гадость! Ты разве не знаешь, что курить вредно?

Волк. –Ерунда! Курят только настоящие, смелые звери. А люди-то как это любят! Я вот стащил у них сигареты. Слабо закурить?

Заяц. –Мне н-н-не слабо… Я закурю…

( Закуривает, сильно кашляя. Белка хлопает Зайца несколько раз по спине, тот падает без сознания, Белка машет над ним платочком.)

Белка. – Ну зачем ты это сделал? Зачем закурил?

(Появляется Лиса.)

Лиса. – Ой-ой-ой! Какие мы нежные! В обморок упали! Ничего, привыкнет!

Ёж. – Да, привыкнет, а потом уж и не отвыкнет. Сколько людей пытаются бросить курить, а удается это очень немногим. Лучше уж не начинать совсем.

Белка. – Ты прав, Ёжик, не нужно привыкать. Я уж лучше семечка поем. Хочешь, Ёжик?

Ёж. – Спасибо, у меня вот яблоко есть – и вкусно, и полезно. Кстати, для того, чтобы отказаться от первой сигареты, требуется больше смелости, чем для того, чтобы согласиться на предложение. Так что по – настоящему сильный тот, кому не слабо на все уговоры отвечать «нет».

-Наше путешествие заканчивается, и закончим его замечательной кричалкой. После каждой строчки отвечайте громко: «Да, да, да!»

Будем беречь мы здоровье всегда. (Да, да, да!)

Будем спокойны, как в речке вода. (Да, да, да!)

Мудрыми будем, как в небе звезда. (Да, да, да!)

Все замечательно будет тогда! (Да, да, да!)

- Спасибо всем за внимание!