Презентация "Анатомический анализ движений тела: Сальто назад с места" – проект, доклад

Анатомический анализ движений тела: Сальто назад с места

Работу выполнили студенты 1 курса ИФКСиЗ 10 группы : Комаров Игорь Шергин Дмитрий Хаметов Александр Кузнецов Александр

Сальто назад с места-это…

Это сложное ациклическое вращательное движение, которое заключается в отталкивании тела от опорной поверхности, полете тела с вращением вокруг свободной оси и последующим призем­лении.

Первая фаза

Подготовительная. Начальным положением тела для выполнения сальто является положение полуприседа (как при прыжке в длину с места). В этой фазе происходит разгибание в голеностопном суставе, сгибание в коленном и тазобедренном суставах, а также сгибание туловища. Руки несколько согнуты в локтевом и разогнуты в плечевом суставе.

Вторая фаза

Фаза отталкивания. В этой фазе в голенос­топном суставе и суставах стопы происходит подошвенное сгиба­ние. Его выполняют мышцы подошвенной поверхности стопы, задней и латеральной групп мышц голени. Наибольшее значение имеют трехглавая мышца голени (особенно камбаловидная мыш­ца), задняя большеберцовая. длинный сгибатель большого пальца стопы и длинный сгибатель пальцев, а также малоберцовые мыш­цы.

Третья фаза

Фаза полета. В этой фазе выполняется груп­пировка и поворот тела вокруг его поперечной оси. При группи­ровке нижние конечности сгибаются в тазобедренных и коленных суставах, стопа разгибается, верхние конечности опускаются, а голова откидывается назад. В этих движениях участвуют антаго­нисты тех мышц, которые работали во второй фазе.

Четвертая фаза

Фаза приземления. В этой фазе полного разгибания в суставах нижней конечности не происходит, так как она используется в качестве рессорного аппарата для амортиза­ции сотрясения тела.

Вывод:

Таким образом, при выполнении сальто назад требуется кратковременное, но очень энергичное сокращение мышц в мо­мент отталкивания. Во время группировки тела, а также во вре­мя его выпрямления и приземления мышечная работа менее ин­тенсивна. Сальто назад с места способствует повышению прыгучести, координации и точности движений, является упражнением, тре­нирующим вестибулярный аппарат.

Сальто назад выпрямившись